bana yardım edecek biri var mı?anlamadım ben bu hesaplamayı
selam hanımlar nasılsınız...........?
sabah kahvaltım
1 bardak şekersiz çay
1 yumurta
domates saltalık
ceviz badem
2 dilim peynir...
şekersiz türk kahvesi
canım bildirim yaparken hesapladığımız fark var ya, geçen hafta ile bu hafta arasındaki fark.
işte onu 100 ile çarpıcaksın.
çıkan sayıyı geçen haftaki kilona bölüceksin
mesela geçen hafta 59.2 den 58.5 e düşmüştüm, fark 0,7 kg.
0,7 . 100 =70
sonra da 59,2 bölü 70 diyorum, 1.18 çıkıyo ( çıkan sonuçta virgülden sonraki 2 rakama kadar yazıyoruz)
tlfnlardaki hesap makinelerinden yararlanabilirsin
ben bu hafta artıdayım zaten
sabah kahvaltımı yapıp gidiyorum okula, okulda badem atıştırıyorum az
sabah 11-12 deki kahvaltıyla akşam 7 ye kadar duruyorum acıkmadan.
7 de dersten çıkıyorum, eve gelip sofraya oturana kadar 8 oluyo, çok acıkıp fazla yiyorum sanrım
ya da uzun süreli aç kaldığımdan şişiyorum
ya da geç saatte yemek yediğimden..
ya da hepsi
bu sene hep geç gelicem eve napıcam bilmiyorum
bu sefer anladım.çok kolay anlatmışsın arkadaşım, anladım şimdi,çok sağol
ben de genelde 8den önce sofraya oturamıyorum..sabah kahvaltıyı erken yapmayı denesen ?öğlen de kuruyemiş-süt filan içsen ?
ben de yazarken ters yazmışım canım, düzelttim msjı bi daha bak da yanlış hesaplama benim yüzümden
kilo farkını 100 ile çarpıp, çıkan sayı bölü geçen haftaki kilo
selam beril ben kendi adıma iyiyimsen nasılsın?
yumurtayı 1 yiyorsun ve zeytin yok menünde ve de kuru kahverengi kayısı yok
bunları da ye öyle gel
Derlı toplu olsun ,bu kız yemıyor mu bunları demesınler dıye gunlugumu resımlı tutuyorum,mamalarıma kızmayın ya,cok faydalandım,herkese bır fıkır olsun ısterım onlar benım butceme gore rotam,ıste su ankı durumum (bak sımdı heyecanlandım hepınız gorceksınız dıye daha cok hareket yaparım belkı,zumus ıyı fıkır tesekkurlergül sana bir önerim var her sabah kahvaltı tepsinin resmini bizimle paylaşıyorsun ya
ben diyorum ki o kadar kilo vermişsin
biraz da yüzünü göstermeden kilo vermeden önceki halini ve kilo verdikten
sonra ki resimlerini paylaşşan:)birçok kişiyi daha çok motive edersin belki de
hani tv de programlarında yaparlar ya önce_sonra diye o tarz bişeyler yapsan
madem sürekli fotoğraf paylaşmayı seviyorsun, bizde hergün aynı fotoğrafları
görmek yerine değişik fotoğraflar görürüz ne dersin:):)
günaydın kızlaaaar
günaydın kızlaaaar
famiir yeni diyetin hayırlı olsuun
artık burdasın sanırıım