- 7 Aralık 2008
- 3.148
- 1
cevizli sucukla armut getirdi şimdidee
neyse onları yemedimm ,kızıma götüreyim dedimm.
azıcık tadına bakkkkk nolurrrrrrrrrrrrrrrrr didi....
ııı-ıhhhhh didimmm
tebrikler canımGünaydıııııııınnnnnn
Bugün 7. Günüm ve ben 1 kilo vermişim
Dün tartıldığımda 500 gr eksik vardı bugün tam 1 kg
çok mutluyum
yarın tartıdan hiç ümitli değilim.artılarda cıkıcam sanırım.
bir de eskimasal yok bu hafta.listeyı kim yapıcak,varmı bu işlerden anlayan?
tebrikler canım
niye ümidin yok canım,diyetini normal yaptıysan eminim yarın tartı seni güldürecektir.listeyi ben yapayım madem,eski_bir_masal a kaptanımız dedik,hatun bizi bıraktı gitti,onu da anlamadım ve üzüldüm açıkçası.neyse kendisi bilir herkes tabiki.
yalnız herkes kendi yüzdesini hesaplayıp o şekilde bildirim yapsınlar.ancak bildirimi benim özelime atsınlar.ben listeyi hazırladıktan sonra toptan paylaşırım bildirimleri.özel mesaj atamayanlar ve listeye girmek isteyenler mecburen buraya yazacak.bir de kim 2 haftasını doldurdu,onu bilmiyorum.masal takip ediyordu.listeye girmek isyteyen arkadaşlar,2 haftalarını doldurdularsa bildirsinler ki,listeye onları da ekliyeyim.ayrıca 2 haftasını doldurmayı bekleyenşleri de lisenin altına eklerim
tamam canım.formul varmı yuzde hesaplamak ıcın?
Erkenden hazırlıyorum, uyanınca hazır bır kahvaltı gormek tatılde gıbı hıssettırıyor.
canım az mı yıyorsun acaba,bu diyetın dınclestırmesı gerekır aslında,yedıgımız yumurta,kuruyemıs,bayagı enerji veriyor.ben dun kaçamak yaptım,bıraz tatlı falan yedım,ondan sonra enerjım dustu,uyusukluk oldu,hiçbir iş yapamadım akşama kadar.
menülerini paylasırsan daha sıhhatlı yorum yapabılırız.
bir de omega-3 zinde kalmana yardımcı olabılır.hoca da tavsiye ediyor zaten
1-2 hafta daha gecsın,diyete alısınca vucudun baslarsın spora ...
gül sana bir önerim var her sabah kahvaltı tepsinin resmini bizimle paylaşıyorsun ya
ben diyorum ki o kadar kilo vermişsin
biraz da yüzünü göstermeden kilo vermeden önceki halini ve kilo verdikten
sonra ki resimlerini paylaşşan:)birçok kişiyi daha çok motive edersin belki de
hani tv de programlarında yaparlar ya önce_sonra diye o tarz bişeyler yapsan
madem sürekli fotoğraf paylaşmayı seviyorsun, bizde hergün aynı fotoğrafları
görmek yerine değişik fotoğraflar görürüz ne dersin:):)
gül sana bir önerim var her sabah kahvaltı tepsinin resmini bizimle paylaşıyorsun ya
ben diyorum ki o kadar kilo vermişsin
biraz da yüzünü göstermeden kilo vermeden önceki halini ve kilo verdikten
sonra ki resimlerini paylaşşan:)birçok kişiyi daha çok motive edersin belki de
hani tv de programlarında yaparlar ya önce_sonra diye o tarz bişeyler yapsan
madem sürekli fotoğraf paylaşmayı seviyorsun, bizde hergün aynı fotoğrafları
görmek yerine değişik fotoğraflar görürüz ne dersin:):)
evet canım bir formülü var.buraya koyayım onu,herkes buradan bakıp yapsın.ya da bir kenara not alsınlar
Kilo Yüzdesi Hesaplama Formülü:
Geçen haftaki kilo / bu haftaki fark X100 = %
yani benden örnek verirsek:
16 eylül cuma günkü kilom 99.3 tü,23 eylül cumaya kadar 1.1 kg verdim.
1.1 / 99.3 =0.01 => 0.01 X 100 = 1.10 geçen cuma oranım %1.10 du
işte bu formülle herkes yüzdelerini hesaplasın.bana özelden göndersin.özel mesajı açılmamış olanlar da buradan bildirim yapsınlar.2 haftasını dolrurup listeye girmek isteyenler bilgi versinler.listeye girmek isteyenler de kendilerini listenin altına ekletsinler
evet canım bir formülü var.buraya koyayım onu,herkes buradan bakıp yapsın.ya da bir kenara not alsınlar
Kilo Yüzdesi Hesaplama Formülü:
Geçen haftaki kilo / bu haftaki fark X100 = %
yani benden örnek verirsek:
16 eylül cuma günkü kilom 99.3 tü,23 eylül cumaya kadar 1.1 kg verdim.
1.1 / 99.3 =0.01 => 0.01 X 100 = 1.10 geçen cuma oranım %1.10 du
işte bu formülle herkes yüzdelerini hesaplasın.bana özelden göndersin.özel mesajı açılmamış olanlar da buradan bildirim yapsınlar.2 haftasını dolrurup listeye girmek isteyenler bilgi versinler.listeye girmek isteyenler de kendilerini listenin altına ekletsinler
Ben de yazıyorum kahvaltımı
lor peynirli 2 yumurtalı omlet,
1 kk peynir
7 zeytin
1 ç b ceviz
şekersiz çayla hüplettim
ama çok zorlandım yerken fazla geldi şimdi de 5 i biryerde çay içiyorum sonra hazırlanıp işe gideceğim
Kızlar ben daha yeniyim lütfen destek olun bana evde yalnızım kimse yok bana destek olacak iş arkadaşlarım desen yeyip kilo almayan gruptanlar öğlen bütün yemeği yeyip üzerine kahveyle çikolata kek ne varsa yiyorlar benimle de alaycı bir şekilde sen diyette misin diyorlar
çok sinir oluyorum ben hayatımın hiçbir aşamasında onlar kadar yemedim ama hala fazla kilom var anlamıyoruuuum ya bu haksızlık
tebrikler canım
niye ümidin yok canım,diyetini normal yaptıysan eminim yarın tartı seni güldürecektir.listeyi ben yapayım madem,eski_bir_masal a kaptanımız dedik,hatun bizi bıraktı gitti,onu da anlamadım ve üzüldüm açıkçası.neyse kendisi bilir herkes tabiki.
yalnız herkes kendi yüzdesini hesaplayıp o şekilde bildirim yapsınlar.ancak bildirimi benim özelime atsınlar.ben listeyi hazırladıktan sonra toptan paylaşırım bildirimleri.özel mesaj atamayanlar ve listeye girmek isteyenler mecburen buraya yazacak.bir de kim 2 haftasını doldurdu,onu bilmiyorum.masal takip ediyordu.listeye girmek isyteyen arkadaşlar,2 haftalarını doldurdularsa bildirsinler ki,listeye onları da ekliyeyim.ayrıca 2 haftasını doldurmayı bekleyenşleri de lisenin altına eklerim