Popüler Konu Karatay Diyeti Deneyimlerimiz - Canan Karatay

cevizli sucukla armut getirdi şimdidee:KK9::KK9::KK9:
neyse onları yemedimm ,kızıma götüreyim dedimm.
azıcık tadına bakkkkk nolurrrrrrrrrrrrrrrrr didi....
ııı-ıhhhhh didimmm:KK9:

bence bu kadın karatay diyetını ogrenmıs,özellikle yasak olan seylerı getırıyor:KK9::KK9::KK9::KK9:
 
Günaydıııııııınnnnnn :KK66::KK66::KK66::KK66::KK66::KK66:

Bugün 7. Günüm ve ben 1 kilo vermişim :KK66::KK66::KK66::KK66::KK66::KK66::KK66::KK66::KK66::KK66::KK66::KK66::KK66::KK66::KK66:

Dün tartıldığımda 500 gr eksik vardı bugün tam 1 kg :KK52::KK52::KK52::KK52::KK52::KK52::KK52::KK52:

çok mutluyum :KK66::KK66::KK66::KK66::KK66::KK66:
tebrikler canım En Büyük KK
yarın tartıdan hiç ümitli değilim.artılarda cıkıcam sanırım.:KK50::KK50:
bir de eskimasal yok bu hafta.listeyı kim yapıcak,varmı bu işlerden anlayan?

niye ümidin yok canım,diyetini normal yaptıysan eminim yarın tartı seni güldürecektir.listeyi ben yapayım madem,eski_bir_masal a kaptanımız dedik,hatun bizi bıraktı gitti,onu da anlamadım ve üzüldüm açıkçası.neyse kendisi bilir herkes tabiki.

yalnız herkes kendi yüzdesini hesaplayıp o şekilde bildirim yapsınlar.ancak bildirimi benim özelime atsınlar.ben listeyi hazırladıktan sonra toptan paylaşırım bildirimleri.özel mesaj atamayanlar ve listeye girmek isteyenler mecburen buraya yazacak.bir de kim 2 haftasını doldurdu,onu bilmiyorum.masal takip ediyordu.listeye girmek isyteyen arkadaşlar,2 haftalarını doldurdularsa bildirsinler ki,listeye onları da ekliyeyim.ayrıca 2 haftasını doldurmayı bekleyenşleri de lisenin altına eklerim
 
tebrikler canım En Büyük KK


niye ümidin yok canım,diyetini normal yaptıysan eminim yarın tartı seni güldürecektir.listeyi ben yapayım madem,eski_bir_masal a kaptanımız dedik,hatun bizi bıraktı gitti,onu da anlamadım ve üzüldüm açıkçası.neyse kendisi bilir herkes tabiki.

yalnız herkes kendi yüzdesini hesaplayıp o şekilde bildirim yapsınlar.ancak bildirimi benim özelime atsınlar.ben listeyi hazırladıktan sonra toptan paylaşırım bildirimleri.özel mesaj atamayanlar ve listeye girmek isteyenler mecburen buraya yazacak.bir de kim 2 haftasını doldurdu,onu bilmiyorum.masal takip ediyordu.listeye girmek isyteyen arkadaşlar,2 haftalarını doldurdularsa bildirsinler ki,listeye onları da ekliyeyim.ayrıca 2 haftasını doldurmayı bekleyenşleri de lisenin altına eklerim

tamam canım.formul varmı yuzde hesaplamak ıcın?
 
tamam canım.formul varmı yuzde hesaplamak ıcın?

Slm arkadaşlar.Nasılsınız?
Bende iyiyim nihayet:)
Formül şuydu sanıyorum eski sayfalarda yazmıştı masal
Eski yani geçen haftaki kilo-bu haftaki kilo/100
Yanlış mı hatırlıyorum bilmiyorum ama tarayalım yine eski sayfaları da mantık olarak da böyledir gibi geliyor bana
 
Erkenden hazırlıyorum, uyanınca hazır bır kahvaltı gormek tatılde gıbı hıssettırıyor. :KK66:

gül sana bir önerim var her sabah kahvaltı tepsinin resmini bizimle paylaşıyorsun ya
ben diyorum ki o kadar kilo vermişsin
biraz da yüzünü göstermeden kilo vermeden önceki halini ve kilo verdikten
sonra ki resimlerini paylaşşan:)birçok kişiyi daha çok motive edersin belki de
hani tv de programlarında yaparlar ya önce_sonra diye o tarz bişeyler yapsan
madem sürekli fotoğraf paylaşmayı seviyorsun, bizde hergün aynı fotoğrafları
görmek yerine değişik fotoğraflar görürüz ne dersin:):)
 
Son düzenleme:
günaydınn
famir bu kadının bence de karatay'a kastı var:KK51:

benim bu sabahki kahvaltım
1 haşlanmış yumurta(evde 1 tane kalmış)
8 zeytin
avuçiçi kadar peynir
1 domates-1salata-1,5 yeşil biber
1 çaybardağından sanırım biraz fazla tuzsuz fıstık ve çiğ badem:nazar:

Spora bu akşam gidemeyeceğim arkadaşıma gidicez
onun haricinde haftada 6 gün gidilecek.
inş.aynaya bakıca vücudumuzdaki değişiklikleri farkedeceğimiz günleri göreceğiz..
bu arada bende 2 kg.da takılı kaldım sanrıım bu hafta bende veremedim.
 
canım az mı yıyorsun acaba,bu diyetın dınclestırmesı gerekır aslında,yedıgımız yumurta,kuruyemıs,bayagı enerji veriyor.ben dun kaçamak yaptım,bıraz tatlı falan yedım,ondan sonra enerjım dustu,uyusukluk oldu,hiçbir iş yapamadım akşama kadar.
menülerini paylasırsan daha sıhhatlı yorum yapabılırız.

bir de omega-3 zinde kalmana yardımcı olabılır.hoca da tavsiye ediyor zaten

1-2 hafta daha gecsın,diyete alısınca vucudun baslarsın spora ...


kansızlık var bende demir hapı alıyorum,dediğin gibi bikaç haftaya inşallah toparlarım da spor da yapabilirim,ilgilendiğin için teşekkür ederim:KK70:
 
evet canım bir formülü var.buraya koyayım onu,herkes buradan bakıp yapsın.ya da bir kenara not alsınlar En Büyük KK

Kilo Yüzdesi Hesaplama Formülü:
Geçen haftaki kilo / bu haftaki fark X100 = %

yani benden örnek verirsek:

16 eylül cuma günkü kilom 99.3 tü,23 eylül cumaya kadar 1.1 kg verdim.

1.1 / 99.3 =0.01 => 0.01 X 100 = 1.10 geçen cuma oranım %1.10 du


işte bu formülle herkes yüzdelerini hesaplasın.bana özelden göndersin.özel mesajı açılmamış olanlar da buradan bildirim yapsınlar.2 haftasını dolrurup listeye girmek isteyenler bilgi versinler.listeye girmek isteyenler de kendilerini listenin altına ekletsinler :KK71:En Büyük KK
 
gül sana bir önerim var her sabah kahvaltı tepsinin resmini bizimle paylaşıyorsun ya
ben diyorum ki o kadar kilo vermişsin
biraz da yüzünü göstermeden kilo vermeden önceki halini ve kilo verdikten
sonra ki resimlerini paylaşşan:)birçok kişiyi daha çok motive edersin belki de
hani tv de programlarında yaparlar ya önce_sonra diye o tarz bişeyler yapsan
madem sürekli fotoğraf paylaşmayı seviyorsun, bizde hergün aynı fotoğrafları
görmek yerine değişik fotoğraflar görürüz ne dersin:):)

kaılıyorum :128:
 
gül sana bir önerim var her sabah kahvaltı tepsinin resmini bizimle paylaşıyorsun ya
ben diyorum ki o kadar kilo vermişsin
biraz da yüzünü göstermeden kilo vermeden önceki halini ve kilo verdikten
sonra ki resimlerini paylaşşan:)birçok kişiyi daha çok motive edersin belki de
hani tv de programlarında yaparlar ya önce_sonra diye o tarz bişeyler yapsan
madem sürekli fotoğraf paylaşmayı seviyorsun, bizde hergün aynı fotoğrafları
görmek yerine değişik fotoğraflar görürüz ne dersin:):)

harika bir fikir:KK52:
 
evet canım bir formülü var.buraya koyayım onu,herkes buradan bakıp yapsın.ya da bir kenara not alsınlar En Büyük KK

Kilo Yüzdesi Hesaplama Formülü:
Geçen haftaki kilo / bu haftaki fark X100 = %

yani benden örnek verirsek:

16 eylül cuma günkü kilom 99.3 tü,23 eylül cumaya kadar 1.1 kg verdim.

1.1 / 99.3 =0.01 => 0.01 X 100 = 1.10 geçen cuma oranım %1.10 du


işte bu formülle herkes yüzdelerini hesaplasın.bana özelden göndersin.özel mesajı açılmamış olanlar da buradan bildirim yapsınlar.2 haftasını dolrurup listeye girmek isteyenler bilgi versinler.listeye girmek isteyenler de kendilerini listenin altına ekletsinler :KK71:En Büyük KK

ya saphiracım ben bu formülü hiç anlamadım.bugün şehir dışına çıkıcam o yüzden bugünden bildirim yapayım dedim ama anlamadığım için yapamadım:KK43:
 
Ben de yazıyorum kahvaltımı
lor peynirli 2 yumurtalı omlet,
1 kk peynir
7 zeytin
1 ç b ceviz
şekersiz çayla hüplettim

ama çok zorlandım yerken fazla geldi şimdi de 5 i biryerde çay içiyorum sonra hazırlanıp işe gideceğim
Kızlar ben daha yeniyim lütfen destek olun bana evde yalnızım kimse yok bana destek olacak iş arkadaşlarım desen yeyip kilo almayan gruptanlar öğlen bütün yemeği yeyip üzerine kahveyle çikolata kek ne varsa yiyorlar benimle de alaycı bir şekilde sen diyette misin diyorlar :KK56::KK56:
çok sinir oluyorum ben hayatımın hiçbir aşamasında onlar kadar yemedim ama hala fazla kilom var anlamıyoruuuum ya bu haksızlık:KK47::KK47::KK47:
 
evet canım bir formülü var.buraya koyayım onu,herkes buradan bakıp yapsın.ya da bir kenara not alsınlar En Büyük KK

Kilo Yüzdesi Hesaplama Formülü:
Geçen haftaki kilo / bu haftaki fark X100 = %

yani benden örnek verirsek:

16 eylül cuma günkü kilom 99.3 tü,23 eylül cumaya kadar 1.1 kg verdim.

1.1 / 99.3 =0.01 => 0.01 X 100 = 1.10 geçen cuma oranım %1.10 du


işte bu formülle herkes yüzdelerini hesaplasın.bana özelden göndersin.özel mesajı açılmamış olanlar da buradan bildirim yapsınlar.2 haftasını dolrurup listeye girmek isteyenler bilgi versinler.listeye girmek isteyenler de kendilerini listenin altına ekletsinler :KK71:En Büyük KK

yarın 2 hafta oluyorr benim dee yaşasınn listeye giriyorummm sonunda :KK64::KK64::KK64:
motivasyonum da artar böylecee :KK66::KK66::KK66::KK66::KK66:
 
Ben de yazıyorum kahvaltımı
lor peynirli 2 yumurtalı omlet,
1 kk peynir
7 zeytin
1 ç b ceviz
şekersiz çayla hüplettim

ama çok zorlandım yerken fazla geldi şimdi de 5 i biryerde çay içiyorum sonra hazırlanıp işe gideceğim
Kızlar ben daha yeniyim lütfen destek olun bana evde yalnızım kimse yok bana destek olacak iş arkadaşlarım desen yeyip kilo almayan gruptanlar öğlen bütün yemeği yeyip üzerine kahveyle çikolata kek ne varsa yiyorlar benimle de alaycı bir şekilde sen diyette misin diyorlar :KK56::KK56:
çok sinir oluyorum ben hayatımın hiçbir aşamasında onlar kadar yemedim ama hala fazla kilom var anlamıyoruuuum ya bu haksızlık:KK47::KK47::KK47:

aynı durumdayızz canımmm.:KK53::KK53::KK53:
ben de tekim ve arkadaşlarım ha bire yiyip duruyorlarr. ısrarla geri çeviriyorumm sütümü yudumluyorummm:63::63::63:
destek oluyoruz burada birbirimizee çok memnunum kk da olmaktannnnEn Büyük KKEn Büyük KKEn Büyük KK
 
okul saatim geliyorr yavaştan çıkayım artık:KK58::KK58::KK58:
çantama süt ve 1 avuç ceviz koymayı da ihmal etmedim bu arada:KK34::KK34::KK34:
sağlıklı günler diliyorumm bayanlarrrr gitsin kilolarrrrr:KK66::KK66::KK66::KK66::KK66:
 
selam hanımlar nasılsınız...........?

sabah kahvaltım
1 bardak şekersiz çay
1 yumurta
domates saltalık
ceviz badem
2 dilim peynir...

şekersiz türk kahvesi
 
tebrikler canım En Büyük KK


niye ümidin yok canım,diyetini normal yaptıysan eminim yarın tartı seni güldürecektir.listeyi ben yapayım madem,eski_bir_masal a kaptanımız dedik,hatun bizi bıraktı gitti,onu da anlamadım ve üzüldüm açıkçası.neyse kendisi bilir herkes tabiki.

yalnız herkes kendi yüzdesini hesaplayıp o şekilde bildirim yapsınlar.ancak bildirimi benim özelime atsınlar.ben listeyi hazırladıktan sonra toptan paylaşırım bildirimleri.özel mesaj atamayanlar ve listeye girmek isteyenler mecburen buraya yazacak.bir de kim 2 haftasını doldurdu,onu bilmiyorum.masal takip ediyordu.listeye girmek isyteyen arkadaşlar,2 haftalarını doldurdularsa bildirsinler ki,listeye onları da ekliyeyim.ayrıca 2 haftasını doldurmayı bekleyenşleri de lisenin altına eklerim

eski masal bırakıp gitmedi canım, mazeretini de yazmıştı, haftaya listeyi yapamıcam dedi, ama o msjına cvp veren olmadı o gün.
formülü herkesin hesaplaması rahat olur sizin açınızdan ama anlamayanlar olur, anlasa da hata yapanlar olur, mutlaka listeye yazılmadan kontrol gerekir.
hem sen hem de bildirim yapanlar hesaplıcak yani, 2 hesaba gerek yok bence.
tabi nasıl rahat olucaksa öyle olmalı.
 
ben bu hafta artıdayım zaten:KK5::KK5:
sabah kahvaltımı yapıp gidiyorum okula, okulda badem atıştırıyorum az
sabah 11-12 deki kahvaltıyla akşam 7 ye kadar duruyorum acıkmadan.
7 de dersten çıkıyorum, eve gelip sofraya oturana kadar 8 oluyo, çok acıkıp fazla yiyorum sanrım
ya da uzun süreli aç kaldığımdan şişiyorum
ya da geç saatte yemek yediğimden..
ya da hepsi :KK50:

bu sene hep geç gelicem eve napıcam bilmiyorum
 
X