- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Popüler Konu Karatay Diyeti Deneyimlerimiz - Canan Karatay
- Konu Sahibi SAPHIRA
- Başlangıç Tarihi
- 7 Aralık 2008
- 3.148
- 1
ne haber kızlar,yazamıyorum ama iyi kötü uyuyorum diyete,10 gün oldu ağzıma ekmek sürmedim
,şekerli bişey de yemedim
(bir küçük lokum hariç o da meraktan
özlemişmiyim diye merak ettim,hiç özlememişim
canım az mı yıyorsun acaba,bu diyetın dınclestırmesı gerekır aslında,yedıgımız yumurta,kuruyemıs,bayagı enerji veriyor.ben dun kaçamak yaptım,bıraz tatlı falan yedım,ondan sonra enerjım dustu,uyusukluk oldu,hiçbir iş yapamadım akşama kadar.
menülerini paylasırsan daha sıhhatlı yorum yapabılırız.
bir de omega-3 zinde kalmana yardımcı olabılır.hoca da tavsiye ediyor zaten
1-2 hafta daha gecsın,diyete alısınca vucudun baslarsın spora ...
- 7 Aralık 2008
- 3.148
- 1
canım ogun planlaman yanlıs.ssabahtan kuvvetli baslayarak aksama dogru azalan bir menu gerekiyor.
sabah yedşklerinin yanında zeytın yemelisin 10-15 tane
kuru kayısı 4-5 tane
domates salatalık bıber yesıllık
peynırı 1 avuca tamamla.
ogun araların en az 4 saat olsun.çok acıkmadıkca ara ogun yapma.keyıf ıcın değil acıktıkca yemek ye.
famir soylemıstı galiba kavrulmus ve tuzlu kuruyemıs tok tutmuyormus.bunlara dikkat edersen ve tuzu azaltırsan kilo vermeye baslarsın sanıyorum.
- 7 Aralık 2008
- 3.148
- 1
1,5 saat önce 1 su bardağı süt içmiştimm...
ama şimdi açımmm,netcezzzz:97::97::97:
aralarda acıkınca istediğin kadar süt ve ayran içebilirsin.akşam kuruyemıs yeseydın bari,biraz gunkurusu kayısı ile...:26:
- 6 Ekim 2008
- 11.790
- 216
- 40
kabızlık bende de vardı 2 gündür düzelmeye başladı sanıyoruım.
bol su ve spor gerekiyormuşne haber kızlar,yazamıyorum ama iyi kötü uyuyorum diyete
halsizlik bende de vardı.hatta ilk 2 hafta tamamen halsizdim.sonra yavaş yavaş düzelmeye başladı.4 hafta bitmek üzere,çok şükür halsizlik bitti,kabızlıkta düzeliyor sanıyorum.bu diyetin oturması 1 ayı alıyormuş zaten
- 8 Ağustos 2011
- 16
- 0
- 26 Temmuz 2011
- 2.215
- 22
Kahvaltıda payıma dusenler :Su,omega3 takvıye, 2yumuta,bır avuc peynır,bır cay bardagını dolduracak kadar fıstık,ıkı cevız,onbes tane zeytın ,domates ,bır bıber,bıraz sıyah cekırdeklı kuru uzum,bır kahverengı kuru kaysı,bır hurma,bır bardak ot cayı(artık normal cayı yemeklerden 1,5 saat sonra ıcıyorum demır eksıklıgıne sebep oluyurmus 
),bır cay kasıgı keten tohumu.
),bır cay kasıgı keten tohumu.
- 26 Temmuz 2011
- 2.215
- 22
Tebrıkler ,ben de veRıyorum gercekten cok ıyı hıssedıyor ınsan kılo verınce.
- 6 Aralık 2010
- 7.793
- 0
okula gitmeden hemen önce saat 17.de 2 mürdüm eriği yedim
akşam okuldan gelince bayağı açtımm..
saat 8.30-9.00 arası
1 adet kelek
2 ceviz
birkaç fıstık
2 gün kurusu kayısı
1 bardakta kefir içtimm:26::26:
abarttım birazz ama karnım açtıı,biraz da yorgundumm.
keyiflenmek için yemiş olabilirimm
afiyet olsunnn...
o kadar kayısıdan bişeycik olmazzz yahuu
- 20 Eylül 2011
- 1.516
- 1
- 20 Eylül 2011
- 1.516
- 1
günaydınn arkadaşlarr sabah sabah canım sıkıldı suyu kesmişler yineee
neysee öğleden sonra gelecekmiş ben okuldayken gelir inşallah eve gelince bi de onunla uğraşmammm
arkadaşlar ben kahvaltımı 9- 9:30 da yapıyorum.
öğlen saat 2 gibi 1 bardak süt içiyorum ( öğlen yemek yiyemiyorum okuldayım çünkü)
akşam da 6:30 7 gibi akşam yemeğimi yiyorum. geç mi kalıyorum acaba akşam yemeği için kilo vermede problem olur mu ?:97::97:
neysee öğleden sonra gelecekmiş ben okuldayken gelir inşallah eve gelince bi de onunla uğraşmammm
arkadaşlar ben kahvaltımı 9- 9:30 da yapıyorum.
öğlen saat 2 gibi 1 bardak süt içiyorum ( öğlen yemek yiyemiyorum okuldayım çünkü)
akşam da 6:30 7 gibi akşam yemeğimi yiyorum. geç mi kalıyorum acaba akşam yemeği için kilo vermede problem olur mu ?:97::97:
- 3 Mart 2010
- 960
- 0
- 20 Eylül 2011
- 1.516
- 1
Günaydıııııııınnnnnn
Bugün 7. Günüm ve ben 1 kilo vermişim
Dün tartıldığımda 500 gr eksik vardı bugün tam 1 kg
çok mutluyum
günaydınnn canımmmm tebriklerrrrrrrrrrrrrrr
- 3 Mart 2010
- 960
- 0
günaydınn arkadaşlarr sabah sabah canım sıkıldı suyu kesmişler yineee
neysee öğleden sonra gelecekmiş ben okuldayken gelir inşallah eve gelince bi de onunla uğraşmammm
arkadaşlar ben kahvaltımı 9- 9:30 da yapıyorum.
öğlen saat 2 gibi 1 bardak süt içiyorum ( öğlen yemek yiyemiyorum okuldayım çünkü)
akşam da 6:30 7 gibi akşam yemeğimi yiyorum. geç mi kalıyorum acaba akşam yemeği için kilo vermede problem olur mu ?:97::97:
günaydın
Amaç zaten öğün sayısını 2 ye indirmek, 4-5 saat bir şey yememek ve yemek işini akşam 7-8 den önce bitirmek, sabah kahvaltın kuvvetli olduğu sürece sorun olacağını sanmıyorum.
- 6 Aralık 2010
- 7.793
- 0
Günaydıııııııınnnnnn
Bugün 7. Günüm ve ben 1 kilo vermişim
Dün tartıldığımda 500 gr eksik vardı bugün tam 1 kg
çok mutluyum
süpperrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr
sallaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa
:92::92::92::92::92: - 20 Eylül 2011
- 1.516
- 1
ne bilim kendimi kötü hissediyorumm sankii çok geç yiyiormuşum gibi geliyor akşam yemeğiniii vicdan yapıyorummm
- 3 Mart 2010
- 960
- 0
günaydınnn canımmmm tebriklerrrrrrrrrrrrrrr
çok teşekkür ederim, bunca uykusuzluğun, yorgunluğun üstüne çok güzel oldu bu ohhhh
- 3 Mart 2010
- 960
- 0
ne bilim kendimi kötü hissediyorumm sankii çok geç yiyiormuşum gibi geliyor akşam yemeğiniii vicdan yapıyorummm
Bence gayet doğru yapıyorsun, eğer acıkmıyorsan tabi
- 7 Aralık 2008
- 3.148
- 1
Günaydıııııııınnnnnn
Bugün 7. Günüm ve ben 1 kilo vermişim
Dün tartıldığımda 500 gr eksik vardı bugün tam 1 kg
çok mutluyum
tebriklerrrr
kç oldun şimdi?Benzer Konular
