Aynı hızdayım ayda dort kılo gıdıyor, eskıye nazaran daha aktıfım tabı,daha erken uyanıyorum ,daha cok calısabılıyorum, zıhnım daha aktıf ,bu hızla gıder dıye dusunuyorum 80 kıloya ınıce yavaslayabılır sanırım ne de olsa bacak yukum kırk kılo azalmıs olacak,o zaman bu durumu yadırgamam,kaslar sıkılasıyor ya,gercekten omega3 eksık beslene beslene deforme olmustum,sımdı duzelıyor,ıkı yıla armut tıpı sandıgım vucut tıpım normale doner sanırım,cok degısırım sanıyorum,agırlık cok gozukuyor ama gorunusum 84 kılo ,44 beden gıyebılıyorum 94 kılo olmama ragmen,uc ayda bır de kıyafetlerım cok salas oluyor yenısını alıyorum,cok kalıtelı gıysı almıyorum kılolar gıdıyor dıye,bu dıyet degıl tedAvı adeta,gıtmeyen erımeyen yerler erımeye basladı,demekkı toksınler gıdıyor ve hucre yapıları degısıyor,bu gune kadar uyur gezer yasamısım adeta,bu dıyet degıl tedavı ya,ıyı hıssedıyorum akıl tartım tam gaz devam dıyor obur tartıyı kım takar,gorenler soruyor nasıl verdın dıyorlar...menün çok güzelmiş gül afiyet olsun..
bişey merak ediyorum ilk zamanlardaki gibi kilo verimin aynı hızda devam ediyormu yoksa yavaşladı mı?
Bence olabılır bu menu,ben hareketım az dıye mercımek ,bulgur vb yı de tuketmıyorum,kana hızlı karısıyor dıye corba da tuketmıyorum,sıskınlık hıssı verıyor corbaa bana,ıllakı corba yaparsam tırıt yapar ıcerım kıs gelınce,bes bucuk aydan sonra ıkı ogun yemege basladım,bıraz sabırlı olun ,mercımek cok faydalı bol proteınlı bır gıda ,afıyet olsun ben uygun olmayan bır gıda goremedım menunuzde,mercımek,bulgur vb 2kasık(pısmemıs mıktarıı) tuketılebılır dıye bılıyorum.dunku menum
kalkınca 1 bardak ılık lımonlu su kabızlıga ıyı geldıgıne karar verdım
1.öğün 1 omlet peynırlı ama sevmedım bıtıremedım avuc ıcı cevız peynır 8 zeytın domates
2.öğün 1 tabak mercımek corbası
ara da artan mercımek corbası yemek zorunda kaldım koycak kap yoktu dokmeyede kıyamadım
3.öğün 2 kırmızı bıber kozlemesı 4 kofte 5 kasık pırasa
2 -3 taze cevız
yedıklerım cokmu olmus karar veremedım zor kılo vermeye basladım bırde sızce bu dıyetle uyumlu metabolızma hızlandrırıcı bırseyler varmı bıldıgınız
dunku menum
kalkınca 1 bardak ılık lımonlu su kabızlıga ıyı geldıgıne karar verdım
1.öğün 1 omlet peynırlı ama sevmedım bıtıremedım avuc ıcı cevız peynır 8 zeytın domates
2.öğün 1 tabak mercımek corbası
ara da artan mercımek corbası yemek zorunda kaldım koycak kap yoktu dokmeyede kıyamadım
3.öğün 2 kırmızı bıber kozlemesı 4 kofte 5 kasık pırasa
2 -3 taze cevız
yedıklerım cokmu olmus karar veremedım zor kılo vermeye basladım bırde sızce bu dıyetle uyumlu metabolızma hızlandrırıcı bırseyler varmı bıldıgınız
Aynı hızdayım ayda dort kılo gıdıyor, eskıye nazaran daha aktıfım tabı,daha erken uyanıyorum ,daha cok calısabılıyorum, zıhnım daha aktıf ,bu hızla gıder dıye dusunuyorum 80 kıloya ınıce yavaslayabılır sanırım ne de olsa bacak yukum kırk kılo azalmıs olacak,o zaman bu durumu yadırgamam,kaslar sıkılasıyor ya,gercekten omega3 eksık beslene beslene deforme olmustum,sımdı duzelıyor,ıkı yıla armut tıpı sandıgım vucut tıpım normale doner sanırım,cok degısırım sanıyorum,agırlık cok gozukuyor ama gorunusum 84 kılo ,44 beden gıyebılıyorum 94 kılo olmama ragmen,uc ayda bır de kıyafetlerım cok salas oluyor yenısını alıyorum,cok kalıtelı gıysı almıyorum kılolar gıdıyor dıye,bu dıyet degıl tedAvı adeta,gıtmeyen erımeyen yerler erımeye basladı,demekkı toksınler gıdıyor ve hucre yapıları degısıyor,bu gune kadar uyur gezer yasamısım adeta,bu dıyet degıl tedavı ya,ıyı hıssedıyorum akıl tartım tam gaz devam dıyor obur tartıyı kım takar,gorenler soruyor nasıl verdın dıyorlar...
dunku menum
kalkınca 1 bardak ılık lımonlu su kabızlıga ıyı geldıgıne karar verdım
1.öğün 1 omlet peynırlı ama sevmedım bıtıremedım avuc ıcı cevız peynır 8 zeytın domates
2.öğün 1 tabak mercımek corbası
ara da artan mercımek corbası yemek zorunda kaldım koycak kap yoktu dokmeyede kıyamadım
3.öğün 2 kırmızı bıber kozlemesı 4 kofte 5 kasık pırasa
2 -3 taze cevız
yedıklerım cokmu olmus karar veremedım zor kılo vermeye basladım bırde sızce bu dıyetle uyumlu metabolızma hızlandrırıcı bırseyler varmı bıldıgınız
aman sana da iyilik yaramıyor
oğlum anaokulunda ağlamıs ' anne ' diyeyarın getırmeyın demıs ogretmen.götürmezsek nasıl alısacak bu cocuk okula.off küçük ilçenin herseyı problem.kreş yok,anaokuluna mahkum 3 yasındaki cocuk çok mutusuzum , tatlı yemek ıstıyorum,cevaz varmıdır
Aynı hızdayım ayda dort kılo gıdıyor, eskıye nazaran daha aktıfım tabı,daha erken uyanıyorum ,daha cok calısabılıyorum, zıhnım daha aktıf ,bu hızla gıder dıye dusunuyorum 80 kıloya ınıce yavaslayabılır sanırım ne de olsa bacak yukum kırk kılo azalmıs olacak,o zaman bu durumu yadırgamam,kaslar sıkılasıyor ya,gercekten omega3 eksık beslene beslene deforme olmustum,sımdı duzelıyor,ıkı yıla armut tıpı sandıgım vucut tıpım normale doner sanırım,cok degısırım sanıyorum,agırlık cok gozukuyor ama gorunusum 84 kılo ,44 beden gıyebılıyorum 94 kılo olmama ragmen,uc ayda bır de kıyafetlerım cok salas oluyor yenısını alıyorum,cok kalıtelı gıysı almıyorum kılolar gıdıyor dıye,bu dıyet degıl tedAvı adeta,gıtmeyen erımeyen yerler erımeye basladı,demekkı toksınler gıdıyor ve hucre yapıları degısıyor,bu gune kadar uyur gezer yasamısım adeta,bu dıyet degıl tedavı ya,ıyı hıssedıyorum akıl tartım tam gaz devam dıyor obur tartıyı kım takar,gorenler soruyor nasıl verdın dıyorlar...
kendi kendime çalıp oynuyorum sanıyordum ki neyseki yazanlar olmuş :)
bu arada bu gülen oynayan smileylere tıklıyorum ama çıkmıyor yazılarımda
ben de bir kaçamak yaptım,öğlenki çok hafif öğünün ardından canım yarım bardak nescafe çekti hemde tek şekeri koymadan içemedim
sütlü tarçınlı türkkahvesini öneririm ,canınız kahve çektiğinde..
tatlı siteğine de iyi geliyorrr....
bir deneyin derim
sütlü tarçınlı kahveyi daha öncede yazmışsınız, ben de geçen gün denedim, kahveyi biraz fazla koydum sanırım çok acı oldu, daha aromalı daha yumuşak bir tat bekliyordumbir daha ki sefere daha ölçülü kullanayım malzemeleri
sütlü tarçınlı türkkahvesini öneririm ,canınız kahve çektiğinde..
tatlı siteğine de iyi geliyorrr....
bir deneyin derim
önerin için teşekkürler ama ben iş ortamında bunu hazırlayamam
evde yaparım artıkkk
1 kupa bardağa
1 çay kaşığı,max. 1 tk türk kahvesii
istediğin kadar toz tarçın(ben kaşığının ucuyla atıyorum yeterli oluyo)
tadı gayet yumuşakk,içimi keyifli ama...
damak tadına göre değişebiliyor demekki....
evet ,evde hazırlanabilirr..
:26:
iş yerinde canım istedi benimde,kahve makinemle yapmayı denedim,makine bozuluyordu
aaa süt olmaz onun içinde,yoksam bizde de var:)
en iyisi evde hazırlayıp termos kupalar oluyo ya ona koymakk