Popüler Konu Karatay Diyeti Deneyimlerimiz - Canan Karatay

yazz .!.:

Bildirim: 23/09/2011
Rumuz: YAZZ
Başlangıç tarihi:
Başlangıç kg:74.4
Geçen hafta: 72.00
Bu hafta: 72.3
Fark: + 300 GR
Toplam fark: 2.100 GR
Beden:42-44
Spor: 4 gün yürüyüş
Boy: 1.62 CM
Yaş:30
Hedef: 60

BU hafta ne yzaıkkı ne yaptıysam olmadı verememısım ama spora basladım belkı ondan olmustur ınceldıgımı hıssedıyorum moralım hıc bozuk degıldı sadece yazarken bıraz bozuldu ama haftaya cumaya 71.00 gorme umuduyla yola devam zaten aksını dusunmek cınayet olur

Genişletmek için tıkla...

kilo bildirimini kendimiizi kontrol etme aracı olarak görmeliyiz bence..
önemli olan aynadaki görüntümüz..
sporla inceldiğimiz halde tartıya yansımadığı hatta fazla çıktığımız anlar olacak..
oluyorda,bende de çok oldu..
kıyafetlerdeki görüntümden anlıyorum bazen ben kilo verip vermediğmi..
ordan burdan çıkan yağlarım azaldıkça anlıyorumm..
moral bozmadan devam edinizzz

tylholl .!.:

Ya zaten incelme varsa sorun yoktur neden moralini bozuyorsun ki rose.Sen ilacını bıraktın bi dönem,şimdi vücudun tepki gösteriyordur ki sende bilirsin kilo verme sürecinde zaman zaman kilo almalarla da karşılaşacağız çünkü bazen su tutacağız.Belki adet öncesi dönemindir ondan artmış görünüyordur.Benim adet öncesi hep artar kilom.Bozma moralini,iyi gidiyorsun sonuçta inançlı olup çaba göstermek başarıyı getiriyor.Ve bizde başaracağız emin ol:)

Genişletmek için tıkla...

Canım benim, çok teşekkür ederim, rahatlıyorum güzel dileklerinle. Hepimizde istediğimiz kilo ve görüntüye sağlıkla ulaşırız inşalah...

famir .!.:

kilo bildirimini kendimiizi kontrol etme aracı olarak görmeliyiz bence..
önemli olan aynadaki görüntümüz..
sporla inceldiğimiz halde tartıya yansımadığı hatta fazla çıktığımız anlar olacak..
oluyorda,bende de çok oldu..
kıyafetlerdeki görüntümden anlıyorum bazen ben kilo verip vermediğmi..
ordan burdan çıkan yağlarım azaldıkça anlıyorumm..
moral bozmadan devam edinizzz

Genişletmek için tıkla...

aynen katılıyorum sana.bende bu hafta kilo veremedim ama cm olarak inceldim.en önemlisi geçen seneden beri giyemediğim pantolonu biraz önce denedim ve o kadar rahat oldu ki....geçen sene bile biraz dar geliyodu halbuki

şu an öğle yemeğinde piliç çevirmeler varya ondan yiyorum sizce iyi mi?

Bildirim:
Rumuz:TUYA
Başlangıç tarihi:30.08.11
Başlangıç kg:94
Geçen hafta:90
Bu hafta:88
Fark: -2
Toplam fark:-6
Beden:44
Spor:Yok
Boy:1.68
Yaş:26
Hedef:60

s3nc3 .!.:

dün saba tümerde izledim bu doktoru aklıma yattı bugün denedim fakat zaten 15 gndür iştah azalması söz konusuydu 4 kilo civarı verdm egzersizlerle destekleyerek bugün 2 yumurta 10 zeytn avcumun yarısı kadar peynr(fazla sevmem) 1 çay bardağı ceviz şekersiz yeşil çay küçk domates ve salatalık yedim patlıycam ya mide bulantısı yaptı bende çokmu yedim acaba kadın dün böle tarif etti ama hergün böle yersem iştahım açılır :S 2 öğün yemeyi planlıyorum yanlış yaptığım bi yer varmı acaba?

Genişletmek için tıkla...

hos geldın.iştahın acılmaz merak etme,aksıne bu kahvaltı oyle tok tutacak kı oglen yemek ıstemeyeceksın,akşam hafıf bır ogun yetecek sana.
ilk basta 3 ogun de yapabılırsın acıkıyorsan,ama 2 ogun de yeterlıdır dıyor hoca,ben 2 ayı gectı baslayalı 2 ogun yetıyor suan,

ceylin1907 .!.:

şu an öğle yemeğinde piliç çevirmeler varya ondan yiyorum sizce iyi mi?

Genişletmek için tıkla...

gayet güzel afiyet olsun.fırında tavuk iyidir,tok tutar.

leylak84 .!.:

aynen katılıyorum sana.bende bu hafta kilo veremedim ama cm olarak inceldim.en önemlisi geçen seneden beri giyemediğim pantolonu biraz önce denedim ve o kadar rahat oldu ki....geçen sene bile biraz dar geliyodu halbuki

Genişletmek için tıkla...

süperrrr,ne mutlu sanaaa

TUYA .!.:

Bildirim:
Rumuz:TUYA
Başlangıç tarihi:30.08.11
Başlangıç kg:94
Geçen hafta:90
Bu hafta:88
Fark: -2
Toplam fark:-6
Beden:44
Spor:Yok
Boy:1.68
Yaş:26
Hedef:60

Genişletmek için tıkla...

off of offfffff, 2 kilo mu masallah1. belli oldu arkadaslar ,2 .kim?

tebrikler arkadasımm

cuma günleri bayram yeri gibi oluyor burası ne güzel:)))

loxandra .!.:

off of offfffff, 2 kilo mu masallah1. belli oldu arkadaslar ,2 .kim?

tebrikler arkadasımm

Genişletmek için tıkla...

valla ben de çok sevindimm. dün 89 du. bugün wc ye gittim öle tartıldım 88 olmuşum:) 1 kilo yaptım mı kiPPP
ya bide şu ilk sayfada olması işi noldu ya acaba cevap geldi mi konuyu açan arkadaştan

famırın fırında sebze kızartmasını yapıyorum bugun.patlıcan ve kırmızı bıberı,spagetti gibi ince ince dogradım,zeytınyagıyla karıstırsım,dinleniyor suan.birazdan fırında pişireceğim.

henüz acıkmadım gerçi,2 saat sonra falan yesem olur

teşekkürler loxandra..

Merhaba arkadaşlar ben sabah 8 de kalkamıyorum yaa birde zaten haşimato için ilacı içtikten sonra yarım saat yiyemiyorum 9:30 gibi anca kahvaltı ettim.

İki yumurta
1 avuç peynir
ve ceviz yedim eksikmi olmuş yani söylenen herşeyi tamı tamına mı yemeliyim?

TUYA .!.:

valla ben de çok sevindimm. dün 89 du. bugün wc ye gittim öle tartıldım 88 olmuşum:) 1 kilo yaptım mı kiPPP
ya bide şu ilk sayfada olması işi noldu ya acaba cevap geldi mi konuyu açan arkadaştan

Genişletmek için tıkla...

bazen bırkac gu aynı kiloda duruyor vucut bır anda 800_1000gr gidebiliyor.bende sasırıyorum.sen emziriyorsun bır de dımı,oda cok kalorı yaktırıyor sana.aman nazar değmesın

ilk sayfada listemız var artık,konu sahıbı de saphira

Bildirim:
Rumuz:acemiyazar2011
Başlangıç tarihi:16.09.2011
Başlangıç kg:65
Geçen hafta:64
Bu hafta:63
Fark: -1
Toplam fark:-2
Beden:artık 40
Spor: 40 dk yürüyüş
Boy:1.68
Yaş:26
Hedef:55

Merhaba arkadaşlar ben sabah 8 de kalkamıyorum yaa birde zaten haşimato için ilacı içtikten sonra yarım saat yiyemiyorum 9:30 gibi anca kahvaltı ettim.

İki yumurta
1 avuç peynir
ve ceviz yedim eksikmi olmuş yani söylenen herşeyi tamı tamına mı yemeliyim?:97:

loxandra .!.:

bazen bırkac gu aynı kiloda duruyor vucut bır anda 800_1000gr gidebiliyor.bende sasırıyorum.sen emziriyorsun bır de dımı,oda cok kalorı yaktırıyor sana.aman nazar değmesın

ilk sayfada listemız var artık,konu sahıbı de saphira

Genişletmek için tıkla...

evet emziriorum tabi o baya yardımcı oluor. ama sütün gelmesi bazen azalıor o dengeyi sağlamak zor oluo. çok yesem veremiorum az yesem sütüm kesilio filan. neyse çok şükür şimdilik ii. en azından bi yola girdik ya.
ilk sayfada oldu mu listee süper bakiim hemen

ya ben yokum listedeee:2::2::2::2::2:

hayattanazicik .!.:

Merhaba arkadaşlar ben sabah 8 de kalkamıyorum yaa birde zaten haşimato için ilacı içtikten sonra yarım saat yiyemiyorum 9:30 gibi anca kahvaltı ettim.

İki yumurta
1 avuç peynir
ve ceviz yedim eksikmi olmuş yani söylenen herşeyi tamı tamına mı yemeliyim?

Genişletmek için tıkla...

evet canım hepsinden yemelisin,zeytın yok menunde 10-15 tane yenecek gunde
domates salatalık bıber gıbı sebze yok
bırkaç kuru kayısı da yersen tatlı ıhtıyacı olmuyor gun ıcınde


ben de suan verilenlerin hepsini bitiremıyorum.(çatlayana kadar da yememek lazım)ama verilen her yıyecek grubundan yıyebıldıgım kadar yiyorum.

bu sabah mesela kıymalı yumurta( 2 yumurtadan)
7 zeytın
yarım avuc ıcı peynır
2 domates 1 salatalık
4 gunkurusu kayısı
1 cay brd badem(ucte bırını bıle bıtıremedım,kalanını oglen yemegıyle yıycem)