- 29 Eylül 2010
- 18.018
- 10
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Popüler Konu Karatay Diyeti Deneyimlerimiz - Canan Karatay
- Konu Sahibi SAPHIRA
- Başlangıç Tarihi
- 17 Nisan 2011
- 207
- 3
Sevgili Saphira, bence iyi yapmışsınız, belki de vücudunuz ihtiyaç hissediği için canınız bu kadar çok istemiştir.
Ara sıra küçük kaçamaklarımız olacaktır (dün benim yediğim içli köfte gibi, bulguru o kadar önemli değildi ama beni düşündüren yağı olmuştu,ayçiçek yağıyla yapıldığına eminim), zaten akşam menünüzle bunu fazlasıyla telafi etmişsiniz. Bir de günde bir prs meyveye Karatay diyetinde yer var, öğünde yeyiniz, diyor hocamız. Ben de meyvesiz yaşayamayan insanlardan biriyim. O yüzden meyveyi ara öğünde süt gurubuyla birlikte ve tarçınla yiyorum. Bunu bana hastanedeki eğitimimde anlatmışlardı. Süt gurubu yiyeceklerle meyve yenildiğinde ve tarçınla glisemik endeksi yükselmiyormuş. Yalnız günde bir prs u geçmiyorum meyve yerken, Karatay Hocanın dediğini de uygulamış oluyorum.
Bir de önerimi göz önünde bulundurup maydonoz-limon kürüne başlamanıza da çok sevindim. Hem cildinin daha güzelleştiğini hem karaciğer yağlarından kurtulacağına hem de daha sağlıklı inceleceğine eminim.
Yine bir yerde okuduğuma göre günde 2 sb y.çay içilirse faydalı, 2 den fazla içilirse zararlı olduğu yazıyordu, ne derece doğru bilemiyorum ama bildiğim bir şey var ki o da hiç bir şeyi abartmamamız gerektiği. Günde 2 fincandan fazla içilen bitkisel çaylar vücudun su dengesini bozuyor ve ileride çok ciddi rahatsızlıklara sebebiyet veriyormuş.
Sevgilerimle....
- 29 Temmuz 2010
- 11.665
- 2.953
spor yapma imkanım olmadı... bol bol yurudum.. gunluk ortalama 2 saatten fazla yuruyordum.. yakın mesafelerın hiç bırınde otobuse bınmedım.. bazen bır kaç durak önce inip özellıkle yururdumm.. dişarda açıkınca kefir içtım... kefirin çok faydasını gördum.. bagırsakları rahatlatıyordu.. ısrarla tavsıye ederım kefiri.. kızıma bile içiriyorum ben
kefiri markette satılanlardan mı alıp içtin, hangi marka?
doğal mıdır acaba diye düşündüm almadım geçen gün
- 6 Ekim 2008
- 11.790
- 216
- 41
- 7 Aralık 2008
- 3.148
- 1
ogrenırsen sevınırım canım,inş. kolay bırseydır.
ben senın yerınde olsam her hafta 1 kolı ısterdım heralde
- 17 Nisan 2011
- 207
- 3
Sevgili Pindistan, naçizane tavsiyem, 3. öğünü de yemeliydiniz saat 8 de. Günde 1000 cal nin altında beslenildiğinde ve yeterli su içilmediğinde kas erimesi gerçekleşir, bir de beyin kıtlık bilincine arişip metabolizmayı yavaşlatır.
, yağlar da vücuttan suyla atılır. bir de merak ettiğim dolma pirinçli miydi, eğer pirinçliyse pirinç glisemik endeksi en yüksek gıdalardan birisi. Yalnız bu SDBY alışkanlığına yeni başladıysanız yeni başlayan birisi için çok başarılısınız. Başarınız daim olsun. Sevgilerimle...........
- 7 Aralık 2008
- 3.148
- 1
ben marketten aldım,ustunde pastorıze sutle yapılmıstır dıyor.pastorıze sut ne kadar doğalsa,o da o kadar dogaldır heralde.
- 7 Aralık 2008
- 3.148
- 1
şu kefiri hiç sevemedim ve içemedim.çok faydalıymış halbuki :S
sütle ayran karışımı gibi geliyor bana tadı
ben dun ıcerken oglum da ıstedı,bir yudum aldı,'AYRAN ACI MI' DEDİ,yok oğlum güzel dedim ,ama begenmedı o da,1 yudum daha ıcıp bıraktı
- 29 Eylül 2010
- 18.018
- 10
ogrenırsen sevınırım canım,inş. kolay bırseydır.
ben senın yerınde olsam her hafta 1 kolı ısterdım heralde
Çok zor değildi, içini hazırlıyorlar makina ile dolduruyorlar.
1 gecelerini ona ayırıp bütün kış yetecek kadar yapıyorlardı.
Bu kış daha çok isterim heralde bazı şeyleri.
Tavukları kendisi yetiştirir, bahçe yapar, bal kendi arılarımızdan, süt köy sütü, yumurtalar köy yumurtası.
Yenilen her şeyin doğalını yetiştiriyorlar.
Ama benim yiyeceklerle alakam olduğundan takmıyordum meğer ne kadar haklıymış.
- 29 Eylül 2010
- 18.018
- 10
şu kefiri hiç sevemedim ve içemedim.çok faydalıymış halbuki :S
sütle ayran karışımı gibi geliyor bana tadı
Ben de kefirin çileklisini çok severim sadece, ne kadar doğal olduğu tartışılır ama yine de zaman zaman canım istiyor.
- 17 Nisan 2011
- 207
- 3
Haklısınız, ben de hiç sevmedim ama günde bir fincan içmeye çalışıyorum, limon kabuğu koyuyorum bir de demlendikten sonra içine çeyrek limon sıkıyorum. Kısacası limonu hatırına içebiliyorum y.çayı. Gerçekten vücudun su dengesi bozulunca çok ciddi rahatsızlıklara sebebiyet veriyormuş ileri yaşlarda, tün iç organları yıpratıyormuş, böbrek rahatsızlığı, karaciğer raharsızlığı vs... gibi. Bir de kendinize haksızlık etmeyiniz, unutkanlığınız kafanızın yoğunluğundan da kaynaklanıyor olabilir.teşekkür ederim zelisce
ben de yeşil çayı hep günde 3 fincan diye okuyorum ondan 3 tane içmeye çalışıyorum.hiç de sevmiyorum ayrıca
maydonoz kürüne pazartesi başladım.tarifi sizden mi almıştım,omega 3 bana şart,korkunç unutkanım
- 6 Ekim 2008
- 11.790
- 216
- 41
haklı çocukben dun ıcerken oglum da ıstedı,bir yudum aldı,'AYRAN ACI MI' DEDİ,yok oğlum güzel dedim ,ama begenmedı o da,1 yudum daha ıcıp bıraktı
ben çocukluğumdan beri o kadar hastalanırdım ki,hep nane-limonla ve antibiyotiklerle geçti hayatım.Şimdi maşallah hast birinden virüs bulaşmadığı sürece hastalanmıyorum
işte bu hastalanıp nane-limon içtiğim zamanlardan (annem tarafından zorla içirilen) kalma o tat geliyor ,y.çaya limon sıktığımda,ve anında midem bulanıyor.çünkü nane-limonun bende etkisi 2-3 yudum içinde istifradır,çok afedersiniz.ancak kendinden limonlu y.çay aldım,limonun kabuğunun acılığı var çayda.doğadan marka limonlu yeşil çay.memnun kalmadım tad olarak,kimseye de tavsiye etmiyorum.ancak ben kabuk tarçın koyuyorum y.çaya,hem insülinimi dengeliyor hem de kokusuyla avunuyorum 
- 29 Kasım 2010
- 1.328
- 2
Tam benlik bir diyet şu ara öğün olayına ısınamadığım ve uyamadığım için hiç diyet yapamayan benim için biçilmiş kaftan. En kısa sürede kitabını edinmem lazım ama buradan da neler yapma gerektiğini ve temelini öğrendim. Haşimato hastası olduğum için kilo vermekte zorlanıyorum ve ödemim çok bakalım neler olacak. Listenize beni de ekleyebilirsiniz şu an 67.800 kilom. Cumartesi sabahtan köy yumurtası alırım pazardan ve gün kurusu birde kitap gelr almam gerekenlere bakarım haftalık listeme göre alışveriş yaparım artık :)
3 marka da sadede.. ben altınkılınç olanı alıyorum..
şu kefiri hiç sevemedim ve içemedim.çok faydalıymış halbuki :S
sütle ayran karışımı gibi geliyor bana tadı
aslında bende içmezdım.. sonra bır başladım.. başlayış, o başlayış
az miktardaysa iyi kesemiyorum tamamen zaten.yardımınız için teşekkürler.
bende bugün
kahvaltıda ; 2 haşlanmış yumurta ve şekersiz biberiye çayı
öğlen; kızarmış patates (dayanamadım yaaa
)akşam : 2 dana pirzola,1 çay bardağı fındık, bi kaç dilim kavun
- 20 Eylül 2011
- 1.516
- 1
- 20 Eylül 2011
- 1.516
- 1
ben hiç denemedim kefiri. en kısa zamanda alayım da bakayımm inşallah severimmm:79::80::81::81:
Benzer Konular
