Popüler Konu Karatay Diyeti Deneyimlerimiz - Canan Karatay

jarnanaa .!.:

kızımmm helvaaa ysaahhh değil ekmek yassahhhhseni gidi şehriye yiyesice



maşallah maşallahhh ben daha totoma göre kot bulamadımmm



eferinn benim bişey dmeeme gerek kalmamışş ama malumm hava karlııı etrafına kürdan döşenmişş kartopuudaa iyi bir alternatiff olabilirrr



ama toraman gelin olmuşsunn looo


ünlü bir beslenme ve spor uzmanııı süt ürünlerinin vücutta su tuttuğunu ve çok tüketilmemesi gerektiğini söylemişti


süperrrr süperrryaa nem mango ya da adil ışık'a gittiğimde kahroluyorum resmen


maşallah loxiii bacımmmm

Genişletmek için tıkla...

petunyaaa .!.:

geçmişi sonra okuyacağım >Pazartesi yoğun başladı menümü yazıp çıkıyorum yavru ördeklerim bu detoks harika oldu pazarda kilomu korudum kilom:59.4 olduu 60,6 idim 59.4 ile yoluma devam ediyorum

sabah kahvaltım
bir adet kayısı kıvamı köy yumurtası
bol marul söğüş
avuç büyüklüğünde keçi peyniri

Genişletmek için tıkla...

famir .!.:

hoşgeldin kızzz özledik seniii

Genişletmek için tıkla...

asli72 .!.:

işte buuuuuuu:)

.

Genişletmek için tıkla...

mb2012 .!.:

Günaydın burçin 2 haftaki önce kilonu yazmışsın acaba 13 ocaktaki kilon mu 84 tü... herkes 13 ocaktan itibaren mi hesaplayacak yoksa 20 ocaktan itibaren mi kafam karıştı loxi de 2 hafta önceki kiloyu yazmış

Genişletmek için tıkla...

handan_06 .!.:

Rumuz:handan_06
Başlangıç tarihi: 01.12.2011
Başlangıç kg: 70,3
Geçen hafta: 67.4
Bu hafta: 66.9
Fark: -0.5
Toplam fark: 3,4
Beden: 42
Spor: yok(((
Boy: 168
Yaş: 31
Hedef: 60
%:0.742

Genişletmek için tıkla...

burkanscetin .!.:

Rumuz:burkanscetin
Başlangıç tarihi: 24.01.2012
Başlangıç kg: 68
Geçen hafta:68
Bu hafta: 67
Fark: -1
Toplam fark: 1
Beden: 42
Spor: bu hafta toplam 4,5 saat karışık spor(dans yürüyüş kardio)
Boy: 158
Yaş: 31
Hedef: 55
%:hesaplayamadım

Genişletmek için tıkla...

asli72 .!.:

Günaydın Kızlar

Rumuz: asli72
Başlangıç tarihi:21-11-2011
Başlangıç kg:71
Geçen hafta: 67.7
Bu hafta:68
Fark:+0.300 gr
Toplam fark:3 kg
Beden:40-42
Spor:3 gün fitness (buna rağmen düşünün siz:)
Boy:1.69
Yaş:40
Hedef: 60 ama artık biraz zor olacak diye düşünmüyor değilim
Verılen kılo yuzdesı : ++++ 0.4

.

Genişletmek için tıkla...

Burcin79 .!.:

Bildirim: 30/01/2012
Rumuz: Burcin79
Başlangıç tarihi: 25/11/2011
Başlangıç kg: 90
2 hafta önce: 84kg
Bu hafta: 82kg
Fark: -2kg
Toplam fark: 8kg
Beden: 44
Spor: Haftanen 4 günü yürüyüs en az 1-1,5 saat,
Boy: 165 cm
Yaş: 32
Hedef: 55kg

Genişletmek için tıkla...

pembekalp .!.:

kızlar günaydın..3 gündür nete giremedim.ama aklım hep sizdeydi..diyette bende yalan oldu..anladım sizden uzak kalınca bendeki motivasyon gidiyor.sizlerle olunca ancak diyetime sadık kalabiliyorum.ama çok şükür kilo almamışım ama vermemişimde tabi..bu da ii gibi sanki..sanırsam galiba kesin ben duraklama dönemine girdimm.buda benim irademi zayıflatıyor ve kilo veremiyorum diye yemeklere daha bi düşkün oldum..napcam bilmiyorum..hemen bildirimimide yapayım..

Rumuzembekalp
Başlangıç tarihi: 30.11.2011
Başlangıç kg: 83
Geçen hafta: 79,5
Bu hafta: 79,5
Fark: 0
Toplam fark: 3,5
Boy: 178
Yaş: 29
Hedef: 65
%:0

Genişletmek için tıkla...

loxandra .!.:

günaydın kızlar.ben de çoook mutluyum bugun,şeytanın bacagını kırdım,72nın lanetınden kurtuldum artık2-3 gundur sut urunlerı yemıyorum ,onun etkısı mı yoksa reglım bıtıyor ondan dolayı mı bılmıyorum,ama 71 gosterdı tartı bugun,hatta dün 70.9 du2 hafta önce benim günümün oldugu ve kilo aldıgım zamanlardı ,73leri görmüştüm ,ona göre mı yapmalııyım bıldırımı bılmıyorum ama ben uzun zamandır kurtulamadıgım 72.1 e göre yapacagım .önemli olan sıralama değil kilo verenler arasında olmak benim için
Bildirim: 30/01/2012
Rumuz: loxandra
Başlangıç tarihi: 10.07.2011
Başlangıç kg: 86.1
2 hafta önce: 72.1
Bu hafta: 71
Fark: -1,1 kg
Toplam fark: 15.1
Beden: 42
Spor: Haftada 3-4 gun 45-60 dk yuruyus
Boy: 167 cm
Yaş: 35
Hedef: 57

Genişletmek için tıkla...

alinyazimkaderimsin .!.:

Rumuz:alinyazimkaderimsin
Başlangıç tarihi: 07.11.2011
Başlangıç kg: 141.900
Geçen hafta: 124.700
Bu hafta: 124.000
Fark: -0.7
Toplam fark: 17.900
Beden: xxl
Spor: yok malesef
Boy: 178
Yaş: 28
Hedef: 99
%:0.561

regl donemim aslinda hafta arasi 124 un altindaydim ama bugun 124 ciktim ama olsun hic yoktan iyidir

simdiden herkesi tebrik ediyorum

Genişletmek için tıkla...

leylak70 .!.:

kızlar günaydın
bu hafta kaçamak kraliçesi oldum
misafirimde olunca birde doktor kontrollerimden sonra bir türlü toplayamıyorum
burdan ayrı kalmakda iyi gelmedi bana

rumuz:leylak70
başlama tarihi:4-12-2011
geçen hafta:66.6
bu hafta:66.9
fark:+300gr
toplam fark:4.1
beden:üst:40-alt:44
spor:yok
yaş
hedef:60

Genişletmek için tıkla...

petunyaaa .!.:

SAPHİRA ARTIK BENİDE KOYUN LİSTEYEEE

BİLDİRİM
Rumuz: petunyaaa
Başlangıç tarihi:23.01.2012
Başlangıç kg: 62,0
Geçen hafta:60,6
Bu hafta: 59,4
Fark: -1,2
Toplam fark: 2,6
Beden:38
Spor: haftada 3-4 gün 45 dk yürüyüş
Boy: 161
Yaş: 33
Hedef: 52

Genişletmek için tıkla...

gul63 .!.:

Bildirim:30/01/2012
Rumuz:Gul63 Başlangıç tarihi:11/04/2011
Başlangıç kg:120
Geçen hafta: 78kg Bu hafta:75.5kg
Fark: 2.5 kg 66: Reglı donemım bıttı deeee )
Toplam fark:44.5kg
Beden:42
Spor: Gunde ortalama 30dak ev ısı ve ortalama 30 dakıka yuruyus ve ortalama 8 saat bılgısayar basında calısma.
Boy:165 cm
Yaş:40
Yuzde: %3.2 Hedef:.47Kg olmak....ve fondoten kullanmayan bır cılde sahıp olmak(karacıger dostu bu dıyetle)......ve teyp gıbı her duydugunu ezberleyen guclu bır hafıza(seker tuketmek benı bunak yapıyordu az kalsın(her ay tukettıgım 90 cıkolata ve 30 tabak pılav benden uzak olun canlarım))....ve saglıklı bır ruh halıne sahıp olmak.(Her ay 45 ekmek buna yardım edıyor ama benı sısırıyordu)cevız,fındık,fıstık vb hosgeldınız hayatıma ,cok ıyı hıssedıyor ınsan bu dıyetle artık cok mutluyum
.....Bunlara ılaveten bu dıyetle ıstenmeyen tuy oranım da azalıyor daha ne ısterım?

Genişletmek için tıkla...

Burcin79 .!.:

Evet canim bende 13 Ocakta tartilmistim...

Genişletmek için tıkla...

gul63 .!.:

Bildirim:30/01/2012
Rumuz:Gul63 Başlangıç tarihi:11/04/2011
Başlangıç kg:120
Geçen hafta: 78kg Bu hafta:75.5kg
Fark: 2.5 kg 66: Reglı donemım bıttı deeee )
Toplam fark:44.5kg
Beden:42
Spor: Gunde ortalama 30dak ev ısı ve ortalama 30 dakıka yuruyus ve ortalama 8 saat bılgısayar basında calısma.
Boy:165 cm
Yaş:40
Yuzde: %3.2 Hedef:.47Kg olmak....ve fondoten kullanmayan bır cılde sahıp olmak(karacıger dostu bu dıyetle)......ve teyp gıbı her duydugunu ezberleyen guclu bır hafıza(seker tuketmek benı bunak yapıyordu az kalsın(her ay tukettıgım 90 cıkolata ve 30 tabak pılav benden uzak olun canlarım))....ve saglıklı bır ruh halıne sahıp olmak.(Her ay 45 ekmek buna yardım edıyor ama benı sısırıyordu)cevız,fındık,fıstık vb hosgeldınız hayatıma ,cok ıyı hıssedıyor ınsan bu dıyetle artık cok mutluyum
.....Bunlara ılaveten bu dıyetle ıstenmeyen tuy oranım da azalıyor daha ne ısterım?

Genişletmek için tıkla...

gul63 .!.:

Bildirim:30/01/2012
Rumuz:Gul63 Başlangıç tarihi:11/04/2011
Başlangıç kg:120
Geçen hafta: 78kg Bu hafta:75.5kg
Fark: 2.5 kg 66: Reglı donemım bıttı deeee )
Toplam fark:44.5kg
Beden:42
Spor: Gunde ortalama 30dak ev ısı ve ortalama 30 dakıka yuruyus ve ortalama 8 saat bılgısayar basında calısma.
Boy:165 cm
Yaş:40
Yuzde: %3.2 Hedef:.47Kg olmak....ve fondoten kullanmayan bır cılde sahıp olmak(karacıger dostu bu dıyetle)......ve teyp gıbı her duydugunu ezberleyen guclu bır hafıza(seker tuketmek benı bunak yapıyordu az kalsın(her ay tukettıgım 90 cıkolata ve 30 tabak pılav benden uzak olun canlarım))....ve saglıklı bır ruh halıne sahıp olmak.(Her ay 45 ekmek buna yardım edıyor ama benı sısırıyordu)cevız,fındık,fıstık vb hosgeldınız hayatıma ,cok ıyı hıssedıyor ınsan bu dıyetle artık cok mutluyum
.....Bunlara ılaveten bu dıyetle ıstenmeyen tuy oranım da azalıyor daha ne ısterım?

Genişletmek için tıkla...

gul63 .!.:

Bildirim:30/01/2012
Rumuz:Gul63 Başlangıç tarihi:11/04/2011
Başlangıç kg:120
Geçen hafta: 78kg Bu hafta:75.5kg
Fark: 2.5 kg 66: Reglı donemım bıttı deeee )
Toplam fark:44.5kg
Beden:42
Spor: Gunde ortalama 30dak ev ısı ve ortalama 30 dakıka yuruyus ve ortalama 8 saat bılgısayar basında calısma.
Boy:165 cm
Yaş:40
Yuzde: %3.2 Hedef:.47Kg olmak....ve fondoten kullanmayan bır cılde sahıp olmak(karacıger dostu bu dıyetle)......ve teyp gıbı her duydugunu ezberleyen guclu bır hafıza(seker tuketmek benı bunak yapıyordu az kalsın(her ay tukettıgım 90 cıkolata ve 30 tabak pılav benden uzak olun canlarım))....ve saglıklı bır ruh halıne sahıp olmak.(Her ay 45 ekmek buna yardım edıyor ama benı sısırıyordu)cevız,fındık,fıstık vb hosgeldınız hayatıma ,cok ıyı hıssedıyor ınsan bu dıyetle artık cok mutluyum
.....Bunlara ılaveten bu dıyetle ıstenmeyen tuy oranım da azalıyor daha ne ısterım?

Genişletmek için tıkla...

gul63 .!.:

Bildirim:30/01/2012
Rumuz:Gul63 Başlangıç tarihi:11/04/2011
Başlangıç kg:120
Geçen hafta: 78kg Bu hafta:75.5kg
Fark: 2.5 kg 66: Reglı donemım bıttı deeee )
Toplam fark:44.5kg
Beden:42
Spor: Gunde ortalama 30dak ev ısı ve ortalama 30 dakıka yuruyus ve ortalama 8 saat bılgısayar basında calısma.
Boy:165 cm
Yaş:40
Yuzde: %3.2 Hedef:.47Kg olmak....ve fondoten kullanmayan bır cılde sahıp olmak(karacıger dostu bu dıyetle)......ve teyp gıbı her duydugunu ezberleyen guclu bır hafıza(seker tuketmek benı bunak yapıyordu az kalsın(her ay tukettıgım 90 cıkolata ve 30 tabak pılav benden uzak olun canlarım))....ve saglıklı bır ruh halıne sahıp olmak.(Her ay 45 ekmek buna yardım edıyor ama benı sısırıyordu)cevız,fındık,fıstık vb hosgeldınız hayatıma ,cok ıyı hıssedıyor ınsan bu dıyetle artık cok mutluyum
.....Bunlara ılaveten bu dıyetle ıstenmeyen tuy oranım da azalıyor daha ne ısterım?

Genişletmek için tıkla...

lborant .!.:

kilo bildirimi nasıl yapılıyo kızlar. yanlış bişey yapmıyım da?

Genişletmek için tıkla...