Popüler Konu Karatay Diyeti Deneyimlerimiz - Canan Karatay

loxandra .!.:

anoreksiya oldu bu hatunn

kız bırak sen zayıflamayı ben senın yerınde olsam kas yapıp sıkılasırdım bundan sonra...

bir yandan pilates yap,bir yandan da 1 er kıloluk agırlıklar alıp kas oranını arttırmaya calıs,kiloyu boşvert artık,beden olarak incelmeye bak sen

Genişletmek için tıkla...

onu yapacağım canım...sporu bırakmıyorum...sıkılaşmak istiyorum....diyorum ya ne yapsam bilmiyorum..:44:vur canım vur..

loxandra .!.:

yapma regl iken ,çok zor olabilir

ama bu sayede haftasonu kaçamak yapmam diyorsan,yapabilirsin de

Genişletmek için tıkla...

evett bunu bende düşündümmmmm kaçamakları engelleyebilir....
düşinim ben bunu,kararsıızm

gozleme .!.:

Sabah erkenden yaz ben de çok merek ediyorum Jarniiii

Genişletmek için tıkla...

gözleme sende hedefine ulaşmışsın nerdeyse bişey kalmamış ahh ahhh darısı başımıza...

famir .!.:

evett bunu bende düşündümmmmm kaçamakları engelleyebilir....
düşinim ben bunu,kararsıızm

Genişletmek için tıkla...

tek gün de yapabülürsün....

ceylin1907 .!.:

Canım yaa bence sıkılaşmaya ver kendini,
canını sıkma vücudunu sıkılaştır
(slogan gibi oldu)

Genişletmek için tıkla...

öylemi yapsam bilmiyorum..:44:.hatta hala karatay yapıyorum desembırakamıyorum..sadece 1-2 dilim ekmek yiyorum..

famir .!.:

boyun kaç acabüüüüü...
fotolarını görsek sana bir fikir verebilirdik aslında

Genişletmek için tıkla...

boyum 1.65 canım....

burkanscetin .!.:

kızlar az önce bir arkadaşım diyetimin 4.günü olmasına ve bunu bilmemesine rağmen burçin sen zayıfladınmı dedi.
herhalde ödem mi attım naptım o aptal şişkinlik yok bende hissediyorum.
amaaaan oohhhh yapıştır yapıştır morale bak seennn
burdan eve koşcam vallaaa

Genişletmek için tıkla...

kendini hafif hissetmek bile yetyor bazenn..
bende aç uyandığımda çok mutlu oluyorum

esas2006 .!.:

gözleme sende hedefine ulaşmışsın nerdeyse bişey kalmamış ahh ahhh darısı başımıza...

Genişletmek için tıkla...

Canım burası sayesinde, sen d buradan ayrılma gidecek sendeki fazlalıklar da merak etme...

ikiz81 .!.:

öylemi yapsam bilmiyorum..:44:.hatta hala karatay yapıyorum desembırakamıyorum..sadece 1-2 dilim ekmek yiyorum..


boyum 1.65 canım....
Eki Görüntüle 334664

Genişletmek için tıkla...

hımmmmmmmmmmmm...
basen problemin var gibi duruyorr ancak kıyafet yanılması da olabilir bu tabii..
ancak üst bölgen çok güzell pek zariff duruyorsun kollar göğüsler vs...koca gögüslü biri olaraktan pek beğendim vallaaaa...
3 çocuğu kendin doğurduğuna emin misinnnn

loxandra .!.:

tek gün de yapabülürsün....

Genişletmek için tıkla...

yaptım mı tam yaparım sildim mi bir kalemde

famir .!.:

hımmmmmmmmmmmm...
basen problemin var gibi duruyorr ancak kıyafet yanılması da olabilir bu tabii..
ancak üst bölgen çok güzell pek zariff duruyorsun kollar göğüsler vs...koca gögüslü biri olaraktan pek beğendim vallaaaa...
3 çocuğu kendin doğurduğuna emin misinnnn

Genişletmek için tıkla...

evet basenim var.ama elbisede biraz o kısım bol.:44:.elbise 38 beden..daha öncede söylemiştim o kısım 97cmaltta pantolonda var..ben yürüyüşle 93-94 yapmayı hedeffliyorum..:44:
evet ben doğurdum

gozleme .!.:

ben de aynen senin dediğin gibiyim.-(

Biraz daha vermek istiyorum 58 yetecek bana ama hem ben hem de ailem hep beraber sıkıldık bu durumdan. ben de 60'a indiğimde bir süre yasaklılardan fazla değil ama relax takılacağım ve bir süre sonra 58 için yeni bir koşuya çıkacağım, ama aramızda kalsın

Genişletmek için tıkla...

merhaba..nekadar sürede bu kiloya düştünüz? benim de kilom size yakın ve hedefimde aynı cevap verirseniz sevinirim.teşekkürederim.

ikiz81 .!.:

evet basenim var.ama elbisede biraz o kısım bol.:44:.elbise 38 beden..daha öncede söylemiştim o kısım 97cmaltta pantolonda var..ben yürüyüşle 93-94 yapmayı hedeffliyorum..:44:
evet ben doğurdum

Genişletmek için tıkla...

97 fazla değil aslındaa benimkide 95 ti en sonnn..
karnın ne alemdeee...

ikiz81 .!.:

öylemi yapsam bilmiyorum..:44:.hatta hala karatay yapıyorum desembırakamıyorum..sadece 1-2 dilim ekmek yiyorum..


boyum 1.65 canım....
Eki Görüntüle 334664

Genişletmek için tıkla...

bence az biraz sporla sıkılaşsan yeter de artar canım. Ama kendini çok iyi hisset bence, çünkü çok hoş görünüyorsun...Dert edecek birşey kalmamış canım

famir .!.:

97 fazla değil aslındaa benimkide 95 ti en sonnn..
karnın ne alemdeee...

Genişletmek için tıkla...

belim 67-68 göğüs 88
senin maşaallahın var canım....

gozleme .!.:

bence az biraz sporla sıkılaşsan yeter de artar canım. Ama kendini çok iyi hisset bence, çünkü çok hoş görünüyorsun...Dert edecek birşey kalmamış canım

Genişletmek için tıkla...

sağol canım.....



ama kızlar famir gibi gerçek yorum bekliyorum..eleştirin yani

doya doya sohbet edemedim bugün pzt daha istikrarlı takip edeceğim inşallah


loxam gelmiş hoşgelmiş enerji gelmiş topiğe yeminlennn
famirde hep gözüme ilişiyoo taş gibi maşallhhh famirimizz
ceylan desen ceylan gibi sekiyorrr
gözlemeeee kızz peynirliminn otlumunn ayhh teretayğlı gözlemee olsada yisek zayıflayınca tabi
burçinn sana hastayım biliyosunnn buz tutan yollarda yürüyen ilikk gibi hatunsunnn
ikizimizz yürür yürür çatlatır sonra şampanya patlatır :))
jarnaammmm seni anlatmaya kelime yetmez lennn saray soytarım,keten helvam,kod adı balinammmmm

yazıp yazamadığım herkeslere selam olsunnn bıldırcınlarımm yarın görüşmek dileğiylennnn petuş kaçar mutlu kalınnnn ayçöreklerimmm

gozleme .!.:

Canım burası sayesinde, sen d buradan ayrılma gidecek sendeki fazlalıklar da merak etme...

Genişletmek için tıkla...

inşallah umuyorum.birde bişey sorcam bitki çaylarını şu marketlerde satılan hazırlandanmı yoksa aktarlardan mı alıyosunuz.hangi bitki çaylarını önerirsiniz...günde kaç kere içilmeli?hadi bakam bekliyorum işten çıkınca alacam ona göre:)

ikiz81 .!.:

canım karataya ilk başladığımda hedefim 60dı...sonra kilolar gitmeye başlayınca 58 yapmıştımve hedefime ulaştım..ama son hamileliğimden önceki halime heniüz gelmedim....acabalarım var:44:.ama etrafımdakiler bıktı çünkü neredeyse 4 ay oldu..ne yapsam bilmiyorum:26:..henüz mutlu hissetmiyorum kendimi...

Genişletmek için tıkla...

bence kendini mutlu hissettiğin kilona erişinceye kadar devam etmelisin.Çevrende de mutlaka senin direncini kırmak isteyenler olacaktır ama istediğin kiloya kadar bu söylentilere kulak asma derim canım...

ikiz81 .!.:

belim 67-68 göğüs 88
senin maşaallahın var canım....

Genişletmek için tıkla...

benim belim 73 tü en son
göğüsümü unuttum 95 olabilir...unutulacak gibi değiller gerçi ama hafızamdan silmeye çalışıyorum galiba
bende ölçeyim kendimi bak merak eettim şimdi....


bence çok iyi görünüyorsunnn,koruma programına geççç ve spora devam ettt fıstık gibi olursunn...
plataes yapsan o vücudu daha çok şekillendiriyorrr..,
basene de tek çare plates diye duymuştum ama yanlış hatırlıyorda olabilirim araştırmak lazım

ceylaaan .!.:

merhaba..nekadar sürede bu kiloya düştünüz? benim de kilom size yakın ve hedefimde aynı cevap verirseniz sevinirim.teşekkürederim.

Genişletmek için tıkla...

Benimkisi aşamalı oldu birazcık şöyle ki;

Geçen sene mart sonu nisan başı Dukan'a başladım 73kg ile ve hazirana kadar 64'ten biraz daha aşağı düştüm. Sonra tatiller, ramazan, bayram vs derken ramazan bayramı sonrası 67'ye yaklaşmıştım12 Eylülde tekrar dukan yapma niyeti ile düştüm yola ama burayı da takip ediyordum ve kitabı da okumuştum. Kendimi burada buldum. Arada kaçamaklarım ve yoldan çıkmalarım olmasa çoktan hedefimin de altına düşmüştüm. Şimdi az bir yolum kaldı inşallah...