Gec de olsa gunaydin canim kahvaltin afiyet olsun...günaydınnnnnnn
gül, gözleme ............ günaydın
kahvaltım
2 haşlanmış yumurta
1 omega 3
biraz badem
6-7 zeytin
kaşar peyniri
çay
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Popüler Konu Karatay Diyeti Deneyimlerimiz - Canan Karatay
- Konu Sahibi SAPHIRA
- Başlangıç Tarihi
- 26 Aralık 2011
- 896
- 0
bizde seviyoruz seni...........
kız jarni sen var ya 60-69 topiğinde neruda nicki bir arkişim vardı aynı ona benziyon,acayip kilo vermiştiiiii hem de neşe kaynağımzıda...
seni ona benzetiyorum çok iyi kilo vereceksin sen bakkk famir demişti dersin...
acıkda spor yapsannnnn daha güzel görüneceksin tabiiiii
ayy sağoll bebekimmm bende sizi heppiciğiniziiii
zayıflıiiiciimmm iğne ipliğe dönicimm inşallah
ayy yaa ayran çorbası içerkenn aklıma ne geldiii biri bana manda poku zayıflatıo dese onu bile denicemm nerdeysee nasıl kıvama geldiysem
neyse bu taktiği akşam kendime uygulayımda çok yemeyimmspora şubatta başliciimm bu ay denizliye ablamın yanına gidicimm şifalı sularda biraz kaykılırımm
dönüşte spora başlıcam inşallah söz21:Bacım stAndartları ben koymadım,standartlar boyleHem ne demısler "Agaca cıkmak ıstıyorsan,yıldızlara cıkmayı hedefle
beni beğenmiyor musun gül
tühh yaa bu soruyu gaffur pijamasıyal sormak vardı
- 6 Aralık 2010
- 7.793
- 0
2 yumurta ve zeytin yemişinnn..
zetin yoktu sanırsamm yumurtada 1 adet olacaktı..
biberbir uymak gerekmiyormu caban boşa gitmesin diye dedimdimdi
- 6 Aralık 2010
- 7.793
- 0
"ARKADAŞLARRR:bir arkadasımın dıyetısyenı obez olanlar ıcın ayda 2 kez olmayanlar ıcın sadece 1 kezlık uygulanması gereken bır kür vermiş.ve kür sonucunda sadece yag verıyorsunuz ANCAK DIKKAT AYDA SADECE 1 VEYA 2 KEZ kılonuza gore!!!!(her ay uygulanabılır ama dıkkatt)
2 gunluk bır kürdür1,5-2 KG VERILMEKTEDIR BIZZATTTT DENENMISTIR..dıyet bıtınce tartılın ılk gun asla degıl :))
1. ve 2. gün beslenme aynı sekıldedır.
sabah saat 09-10 kahvaltı: 1 dilim kepek ekmek,1 yumurta,az mıktarda beyaz peynır ve (bolca yenebılır) domates,salatalık,yeşıllık.
2 saat arayla en son saat 21-22:00
1,5-2 lıtre yagsız ayranın ıcıne (gunluk hazırlanacaktır eger ıstenırse hazır ayran ılede yapılabılr) ;2 adet salatalık(rendelenecek) , 4 yemek kasıgı haslanmıs bulgur,4 yemek kasıgı haslanmıs nohut ve 4 yemek kasıgı yeşil mercımek eklenecek,ıstenırse baharatlar konulup her 2 saat arayla bır corba kasesı ıçılecektır.yesıl cay-cay-su serbest sınırsız(ıstenırse)...kafeınlı asıtlı sekerlı ıcecekler ve tuz yasaktır :) ve kesınlıkle baska bırsey yenmeyecektır.
2.gunde aynı sekılde beslenılecektır.
kolay gelsınnnnnnnnnn :) bu dıyet şok dıyet degıldır vucudumuzda bırıken artıkları uzaklastırma dıyetıdır(abur cubur gıbı hihi )" dıye yazmıs masalcım,ben gondereyım dedım kralıce anneye
gülcümmm sen yaptın mı detoksuuu di bakim beneeeee
- 6 Aralık 2010
- 7.793
- 0
ayy sağoll bebekimmm bende sizi heppiciğiniziiii
zayıflıiiiciimmm iğne ipliğe dönicimm inşallah
spora şubatta başliciimm bu ay denizliye ablamın yanına gidicimm şifalı sularda biraz kaykılırımm
1:
inşallahhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhh.....
jarni beniiiiiiiiiiiiiiii de spora götürrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr,jarni beniiiiiiiiiiiiiiii de spora götürrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr.....
sen başlayınca bende başlıcammmm
seni spor gardaşım ilan ettim haberin olaaaaaaa
- 6 Ekim 2008
- 11.790
- 216
- 40
çok teşekkür ederim canımmmm"ARKADAŞLARRR:bir arkadasımın dıyetısyenı obez olanlar ıcın ayda 2 kez olmayanlar ıcın sadece 1 kezlık uygulanması gereken bır kür vermiş.ve kür sonucunda sadece yag verıyorsunuz ANCAK DIKKAT AYDA SADECE 1 VEYA 2 KEZ kılonuza gore!!!!(her ay uygulanabılır ama dıkkatt)
2 gunluk bır kürdür
1. ve 2. gün beslenme aynı sekıldedır.
sabah saat 09-10 kahvaltı: 1 dilim kepek ekmek,1 yumurta,az mıktarda beyaz peynır ve (bolca yenebılır) domates,salatalık,yeşıllık.
2 saat arayla en son saat 21-22:00
1,5-2 lıtre yagsız ayranın ıcıne (gunluk hazırlanacaktır eger ıstenırse hazır ayran ılede yapılabılr) ;2 adet salatalık(rendelenecek) , 4 yemek kasıgı haslanmıs bulgur,4 yemek kasıgı haslanmıs nohut ve 4 yemek kasıgı yeşil mercımek eklenecek,ıstenırse baharatlar konulup her 2 saat arayla bır corba kasesı ıçılecektır.yesıl cay-cay-su serbest sınırsız(ıstenırse)...kafeınlı asıtlı sekerlı ıcecekler ve tuz yasaktır :) ve kesınlıkle baska bırsey yenmeyecektır.
2.gunde aynı sekılde beslenılecektır.
kolay gelsınnnnnnnnnn :) bu dıyet şok dıyet degıldır vucudumuzda bırıken artıkları uzaklastırma dıyetıdır(abur cubur gıbı hihi )" dıye yazmıs masalcım,ben gondereyım dedım kralıce anneye
teşekkür ederim tatlımmm,sayendeee
- 26 Temmuz 2011
- 2.215
- 22
Kız bende o goz var mı ?he? Benım acelem yok canım, hem daha bekarım ,ayda 4 kılo vermek yeter bana - 26 Aralık 2011
- 896
- 0
inşallahhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhh.....
jarni beniiiiiiiiiiiiiiii de spora götürrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr,jarni beniiiiiiiiiiiiiiii de spora götürrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr.....
sen başlayınca bende başlıcammmm
seni spor gardaşım ilan ettim haberin olaaaaaaa
sütkardeşş gibinnn
emirerim ramazanı'da bulursamm şahane olurbakalım geçen sene spora başladığımdaa 1 hafta sonraa kayıplara karışıp kayıp süsü vermiştim bu sene kendime ciddi yaptırımlar uygulamam lazımm kendi totoma tekme atabilseydimm keşke en hassas yerim orasıneyse kendimi duvara çarparım bende ölmek var dönmek yok
- 26 Aralık 2011
- 896
- 0
ee daha iyii iştee bir an önce koca buluruzzzz
bakk benim oynamam lazımmm elini çabukk tut - 26 Aralık 2011
- 896
- 0
nohuta dikkat fasulye dekararında olmalıymış.ama yanaında soğan yemeye çalış bol yeşillik ile mutlaka
- 13 Aralık 2011
- 1.285
- 43
- 42
Karatay kitabında özellikle belirtiyor yediğiniz yumurta köy yumurtası olmalı diye eğer sizin böyle hassas bir durumunuz varsa bence bir de bunu deneyin derim.yyyy
- 5 Mayıs 2010
- 1.539
- 5
Bıldırcınlarım çok özledim valla sizi benim tatil olayı yattı daha doğrusu annemlere gidecektik yollarda çok kar buz olduğu için erteledik malum bu sıra ben fena salmıştım kendimi silklenip kendime gelmem gerektiğini bugün idrak ettim nedense hep tatil sonrası başlarım falan demiştim ama ipin ucu kaçtı aynı balon balığı gibi oldumm bugün ilk kez hafif yedim dikkat ettim akşamıda hafif geçirip şu meşhur ayran detoksunu yapıcam bende yarın sabah tartıya çıkıcam gözüne far tutulmuş davşan gibi kalabilirim kilomu görünce emme herşeye hazırlıklıyımm bacılar tam gaz ileri tartılıp ayrana detoksuna başlıyorum pazar sabahı yeniden tartılıp ne kadar gitmiş yazarım burdan sonrada saphiracım beni eklerse pzt günü listeye eklenmek istiyorum ve bundan sonra istikrarlı bir şekilde gideyim ve az olan şu fazlalıkları atıp kurtulayım diyorum aslında 5-6 kilo versem iş bitecek ama rahat davrandığım için yerimde saydım birde buraya yazmamak eyi olmuyor yazabildiğim kadar yazıcamm desteğinizi eksik etmeyinnn looo
bugün karataya uygun değildi ama hafif geçirmeye çalıştım
sabah kahvaltım: otlu van peyniri,2 avuç karışık çerez
öğle yemeğim: gerdan çorbası,salata,yoğurt
bugün karataya uygun değildi ama hafif geçirmeye çalıştım
sabah kahvaltım: otlu van peyniri,2 avuç karışık çerez
öğle yemeğim: gerdan çorbası,salata,yoğurt
- 26 Temmuz 2011
- 2.215
- 22
ayy sağoll bebekimmm bende sizi heppiciğiniziiii
zayıflıiiiciimmm iğne ipliğe dönicimm inşallah
spora şubatta başliciimm bu ay denizliye ablamın yanına gidicimm şifalı sularda biraz kaykılırımm
beni beğenmiyor musun gül
Kıyamam ,gaffur da cok alemdır 
- 11 Ocak 2009
- 517
- 2
Tünaydin Kizanciklar....
Her Persembe yürüyememekten sikayet ediyordum. Cünkü sabah saat 9 gibi kizimin seneye gidecegi anaokuluna gidiyoruz her hafta kahvaltiya...
Cözümü buldum saat 06:30 da kalktim hazirlandim kendimi vurdum yollara...Hava ben yürürken aydinlandi..
Ama ne güzeldir gün dogumuyla yürümek ama inanin toprak buz tutmustu ayagimin altinda...Olsun ben yinede yürüdüm...
Ilk bas dondum disari cikinca incecik kosu ceketiyle..bende ilk 1,5 km yi kostum sonrasini yürüdüm son 500metreyi gene kostum
6 km yürüyüp-kosmus oldum. Olsun buda fena sayilmaz...Spor spordur di mi ama...
Ama bu saat oldu daha kahvalti edemedim. Gittigim ana okulda sadece 2 bardak filtre kahvesi ictim tabi birde su...
Simdi kahvalti edecem....
Her Persembe yürüyememekten sikayet ediyordum. Cünkü sabah saat 9 gibi kizimin seneye gidecegi anaokuluna gidiyoruz her hafta kahvaltiya...
Cözümü buldum saat 06:30 da kalktim hazirlandim kendimi vurdum yollara...Hava ben yürürken aydinlandi
..Ama ne güzeldir gün dogumuyla yürümek ama inanin toprak buz tutmustu ayagimin altinda...Olsun ben yinede yürüdüm...
Ilk bas dondum disari cikinca incecik kosu ceketiyle..bende ilk 1,5 km yi kostum sonrasini yürüdüm son 500metreyi gene kostum
6 km yürüyüp-kosmus oldum. Olsun buda fena sayilmaz...Spor spordur di mi ama...
Ama bu saat oldu daha kahvalti edemedim. Gittigim ana okulda sadece 2 bardak filtre kahvesi ictim tabi birde su...
Simdi kahvalti edecem....
- 22 Eylül 2011
- 5.046
- 3.801
hayırrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr istemiyorummmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmm.......
ama az önce antep fıstıklı cezerye tarzı bişey yedim yineee
göbeğim ve midem var canımm,hem belki 2. çocukta yapabilirim yakınlardaaaaa,ne kadar verirsem o kadar kar olacak
Fambik ben de 1.çocuğa hazırlık ediyom
Sabah kahvaltın çok eksik...
neskafe yasak,.
1 tabak yiyebilirsin yemekten...
sütkardeşş gibinnn
ben atayımmı senin totoya tekme Son düzenleme:
nohuta dikkat fasulye dekararında olmalıymış.ama yanaında soğan yemeye çalış bol yeşillik ile mutlaka
anlaştık, bi kaç kaşık o zaman benim anladığım. ya kızlar ben açlık hissetmiyorum ama sonuçta tümden yeni bi sisteme geçmiş olmanın verdiği bi garip his var, alışamadım tam daha. sizlerin nasıl oluyordu başlangıçta
- 6 Aralık 2010
- 7.793
- 0
daha bekarım derkennnnnn...
eee bizide alan almış beğenen beğenmiş mi diyeceğüzzz şüncüüüüü:44:
neysemmmmm merak etmiştim sadece..
ayda 4 kilo süper bencede
Fambik ben de 1.çocuğa hazırlık ediyom
Sabah kahvaltın çok eksik...
neskafe yasak,.
1 tabak yiyebilirsin yemekten...
ayran içtim onu yazmayı unutmuşum. ya neskafe yasak biliyorum ama bırakamıyorum, bi de sigarayı bıraktım, onu da bırakırsam toptan bir zorlanıcam diye neskafeden ayrılamıyorum
ama azimliyim kızlar ben de bırakıcam, sizin gibi tamı tamına uyucam yakında
- 6 Aralık 2010
- 7.793
- 0
Fambik ben de 1.çocuğa hazırlık ediyom
keşke bende ilk çocuğa hazırlıklı başlasaydımmm...
bu hallerde olmazdım sanırsammm...
buna da şükğr neyseemm..
kkyı bana tanıtan loxiye teşekkürü bir kez daha borç bilirim efenimm
Benzer Konular
