- 23 Ocak 2012
- 25
- 0
ben bu resimleri göremedim :) acaba sayfa sayısı felan varmı ?
burçin79sorumu cevapladığın için teşekkür ederim :)
inşallah umarım ulaşırım hedefime, vermem gereken 20 kilom var malesefsenin resimlerini gördüm bayıldım daha çok azimliyim ...
ben kavanoza koydum işyerime getirdim kaloriferin üzerine koydum biraz ılındı.birde suyun için greyfurt sıktım biraz oda iyi dediler bakalım yapıyom ne duyduysam :) inş. iyi sonuçlar alırım
ohhh ohhh hopppa süperm bu ya :124::81::124::81:
kızlar nabersiniz ya?şehir dışına çıkmak zorunda kaldım,burda da internet yok,hemen yazıp çıkacam.ayran detoksuyla tam 2kg vermişimvücudum acayip rahatladı.tavsiye ededim.papadiya inşallah sende güzel kilo vermişsindir.hepinizi öpüyorum,pazar günü görüşürüz anacım
Wuwww ..
Leylakcım ne olmuş öyle maşallah sanaa ..
kızlar nabersiniz ya?şehir dışına çıkmak zorunda kaldım,burda da internet yok,hemen yazıp çıkacam.ayran detoksuyla tam 2kg vermişimvücudum acayip rahatladı.tavsiye ededim.papadiya inşallah sende güzel kilo vermişsindir.hepinizi öpüyorum,pazar günü görüşürüz anacım
kızlar nabersiniz ya?şehir dışına çıkmak zorunda kaldım,burda da internet yok,hemen yazıp çıkacam.ayran detoksuyla tam 2kg vermişimvücudum acayip rahatladı.tavsiye ededim.papadiya inşallah sende güzel kilo vermişsindir.hepinizi öpüyorum,pazar günü görüşürüz anacım
slm bende kiolarımdan şikayet ederken kk da geziniyodum ki bu konuyu gördüm ve senin çizelgeni gördüm 72 kilodan 59 kiloya düşmüşsün sanırım seni tebrik ediyorum bende 72 kiloyum ve 55 kiloya düşmek istiyorum bunu nasıl yaptın banada anlatırmısın yawwww :)
Ben o kadar çok al ver yaptım ki anlatamam sana.
Zaman zaman çok sıkıldım yedim.
Bunları yapmazsan inan çok zor değil.
Sporu hayatına koy öncelikle.
Günde yarım saat olsun bir spor olsun çok faydasını göreceksin.
Onun haricinde pilav makarna tarzında şeyleri çıkardım hayatımdan.
Uzun süre karataya birebir uydum.
Ama şimdi az da olsa ekmek oluyor menülerimde.
Şok diyetlerden uzak durup yemene dikkat edip biraz da spor yaptın mı geriye tek kalan sabır.[/QUO
aslında ben kendimi bildim bileli diet yapıorum evleneli 3,5 yıl oldu evlendiğimde 57 kiloydum tabi bana evlilik yaradı bolca kilo alıp 70 kilo oldum geçen sene hamile kaldım ve tam 94 kilo oldum ve boyum 1,57 düşünebiliyomusun allahtan doğum kilolarımı verdim ama hala doğum öncesi görüntümde değilim yani hala kiloluyum ama hırs ettim hergün yarım saat ebru şallının pilatesinden yapıyorum evde ve 3 litreye yakın su içiyorum bakalım sıkıldım bu koca göbekle yaşamaktan artık kendime kıyafet almaz oldum çünkü hiç bişeyi üstüme yakıştırmıyorum ama vericem bu kiloları ve fit bi görüntüye ulaşıcam allahın izniyle :):):)
kızlar nabersiniz ya?şehir dışına çıkmak zorunda kaldım,burda da internet yok,hemen yazıp çıkacam.ayran detoksuyla tam 2kg vermişimvücudum acayip rahatladı.tavsiye ededim.papadiya inşallah sende güzel kilo vermişsindir.hepinizi öpüyorum,pazar günü görüşürüz anacım
zeynepçim ben geçmişi okuyamadım da sen naptın adet oldunmu?test yaptırdınmı hormonlar için?
hayırlısı olsun arkadaşım..
aslında ben kendimi bildim bileli diet yapıorum evleneli 3,5 yıl oldu evlendiğimde 57 kiloydum tabi bana evlilik yaradı bolca kilo alıp 70 kilo oldum geçen sene hamile kaldım ve tam 94 kilo oldum ve boyum 1,57 düşünebiliyomusun allahtan doğum kilolarımı verdim ama hala doğum öncesi görüntümde değilim yani hala kiloluyum ama hırs ettim hergün yarım saat ebru şallının pilatesinden yapıyorum evde ve 3 litreye yakın su içiyorum bakalım sıkıldım bu koca göbekle yaşamaktan artık kendime kıyafet almaz oldum çünkü hiç bişeyi üstüme yakıştırmıyorum ama vericem bu kiloları ve fit bi görüntüye ulaşıcam allahın izniyle :):):)
ayy ne güsel haberben de mi yapsam haftasonu yaw?
kızlar nabersiniz ya?şehir dışına çıkmak zorunda kaldım,burda da internet yok,hemen yazıp çıkacam.ayran detoksuyla tam 2kg vermişimvücudum acayip rahatladı.tavsiye ededim.papadiya inşallah sende güzel kilo vermişsindir.hepinizi öpüyorum,pazar günü görüşürüz anacım
gunaydın arkadaslar ınsallah hepınız bomba gıbısınızdır ben oyleyımde:)))
sabah tartıldım tam 1 kg gıtmıs ıkı gun ıcın hıc fena degıl leylak sende bu sabah tartılacaktın nerdesın meraktan catlatma
kahvaltım
1 yumurta
3 zeytın
1 avuc kabuklu fındık
bıraz b.peynır
dereotu,
maydanoz
gobek salata
yesılcay
2omega3
slm minişler
öğle yemegım:
2 pors döner(ekmeksiz pilavsız)
1 brd ayran
salata
burda acayip kar yağıyor yine sabahtan beri,dışarı çıkmanın imkanı yok,dün de yürümemiştim zaten,netsem yaw?:26:
Bence pilatesi biraz daha beklet.
Çok güzel sıkılaştırıyor ama kilo verimine pek etkisi olmuyor.
Önce aeorobik sporlar yaparsan tartıda da farkı daha güzel görür sonra pilatese başlarsın bence.
tamam aerobik deneyelim bakalım o nasıl sonuç vericek tavsiyen için çok sağol :)
aslında karda yürüsen ne güzel olur loxim.
Ama olmazsa evde yap olmazsa ..
süper ötesi bir değişim canımm çok hoş bir hatunsun nazaar değmesin fahriye evcen yanında halt etmiş tebriklerrr darısı bizlerin başınaaa
canım iradene hayran kalıyoruz hepimiz ben tatlıya dayanamıyorum yani yemeklerden sonra bir istek oluyor incir hurma derken abartıyorum((bu konuda bir önerin olabilirmi acaba?tebrikelr bu arada yeni pijaman hayırlı olsun.
tebrikler canım ne güzel gitmiş kilolar.
öncelikle başınız sağolsun.biz de seni kutluyoruz kaçamak yapmadığın için
tebrikler güzel bir azalış olmuş burdan devam etmek daha iyi olur moral oldu sanırım.
çok sağol canım evet nihayet oldum canım testlerimi de yaptırdım temiz çıktı
tek suçlu insülin direnciymiş vay hain
metformin verdi 850 mg günde 2 tane öyle işte ama acayip bulantı yapıyor valla