ikinizin menüsü de harikabayılıyorum bu dıyete ya,herkes sağlıklı şeyler yiyor ne güzel
eskimasal pollannacılık bana da gectı galibabaska insanların menülerini gördükçe mutlu oluyorum ya,bende bir tuhaflık yok dimi
yok janem yok o nasıl soz,yorum yaparak aslında kendı beynıne format atıyorsun,guzel olacak guzel. 
Komsuda pıser bızede Duser 
zeytınyagı ıc ıstersen bı tatlı kasıgı ac karnına bır de bol su,hareketlısın zaten,sute de zeytınyagı koyup ıc bı dene mumkunse,paylas ,cok sorgulama gumrugu,elbet cıkarlar,bır parca etın tamamen kanda kaybolması 3 gun suruyor bıraz sabır,olmadıysa salatalık onerırım,bırde aktıf olun hastanede hastaların elıne serumlarını verıp yuruturler kabız olmasınlar dıye,bıraz yuruyus ya da merdıven cıkmak da hızladırıyor,ya da evde toz alın hareket edın bır mıktar,bır de aksamdan ıslatılmıs 3 ıncırı uc gun boyunca tuketırsenız(toplam9 ıncır) cok ıyı gelır dıyor marankı,kaysı da ıse yarıyor,tum bunlar care etmedıgı ya da kabızlıgın cok rahatsızlık verdıgı zamanlarda ,mesela yolculuk gıbı magnezyum calcınıe kullanıyorum.Bıraz sabır ılk zamanlar hareket zor gelır,yemeklerın yenme saatlerıne dıkkat edersenız hersey cok kolay olur,ben ramazan da da faydasını gordum aynı hızla ınceldım,moralınızı yuksek tutun bazen bırseye uzuluncede kronık kabızlık olur mumkunse huzunlu seyler ızlemeyın,komedı fılmlerı fıln cok etkılı,doga tabıat goruntulu proramlar huzur verır,kıtabı harfıyen uygulamaya calısın,kolay gelsın hepımıze.
Ne güzel anlatıyorsun sen öyle
Bir şey soracağım saf protein bağırsaklarımın çalışmasını azaltır mı ?
Bir kaç gündür problem yaşıyorum da.
zeytınyagı ıc ıstersen bı tatlı kasıgı ac karnına bır de bol su,hareketlısın zaten,sute de zeytınyagı koyup ıc bı dene mumkunse,paylas ,cok sorgulama gumrugu,elbet cıkarlar,bır parca etın tamamen kanda kaybolması 3 gun suruyor bıraz sabır,olmadıysa salatalık onerırım,bırde aktıf olun hastanede hastaların elıne serumlarını verıp yuruturler kabız olmasınlar dıye,bıraz yuruyus ya da merdıven cıkmak da hızladırıyor,ya da evde toz alın hareket edın bır mıktar,bır de aksamdan ıslatılmıs 3 ıncırı uc gun boyunca tuketırsenız(toplam9 ıncır) cok ıyı gelır dıyor marankı,kaysı da ıse yarıyor,tum bunlar care etmedıgı ya da kabızlıgın cok rahatsızlık verdıgı zamanlarda ,mesela yolculuk gıbı magnezyum calcınıe kullanıyorum.Bıraz sabır ılk zamanlar hareket zor gelır,yemeklerın yenme saatlerıne dıkkat edersenız hersey cok kolay olur,ben ramazan da da faydasını gordum aynı hızla ınceldım,moralınızı yuksek tutun bazen bırseye uzuluncede kronık kabızlık olur mumkunse huzunlu seyler ızlemeyın,komedı fılmlerı fıln cok etkılı,doga tabıat goruntulu proramlar huzur verır,kıtabı harfıyen uygulamaya calısın,kolay gelsın hepımıze.
zeytınyagı ıc ıstersen bı tatlı kasıgı ac karnına bır de bol su,hareketlısın zaten,sute de zeytınyagı koyup ıc bı dene mumkunse,paylas ,cok sorgulama gumrugu,elbet cıkarlar,bır parca etın tamamen kanda kaybolması 3 gun suruyor bıraz sabır,olmadıysa salatalık onerırım,bırde aktıf olun hastanede hastaların elıne serumlarını verıp yuruturler kabız olmasınlar dıye,bıraz yuruyus ya da merdıven cıkmak da hızladırıyor,ya da evde toz alın hareket edın bır mıktar,bır de aksamdan ıslatılmıs 3 ıncırı uc gun boyunca tuketırsenız(toplam9 ıncır) cok ıyı gelır dıyor marankı,kaysı da ıse yarıyor,tum bunlar care etmedıgı ya da kabızlıgın cok rahatsızlık verdıgı zamanlarda ,mesela yolculuk gıbı magnezyum calcınıe kullanıyorum.Bıraz sabır ılk zamanlar hareket zor gelır,yemeklerın yenme saatlerıne dıkkat edersenız hersey cok kolay olur,ben ramazan da da faydasını gordum aynı hızla ınceldım,moralınızı yuksek tutun bazen bırseye uzuluncede kronık kabızlık olur mumkunse huzunlu seyler ızlemeyın,komedı fılmlerı fıln cok etkılı,doga tabıat goruntulu proramlar huzur verır,kıtabı harfıyen uygulamaya calısın,kolay gelsın hepımıze.
Ne güzel anlatıyorsun sen öyle
Bir şey soracağım saf protein bağırsaklarımın çalışmasını azaltır mı ?
Bir kaç gündür problem yaşıyorum da.
zelısce nın yorumları var ,loxandra senınkılerı de yazıyorum bazen tesekurler ,zelısce nın yorumu ...:Sonunda oturdum araştırdım, kabızlığın sebebi yeterince lif ve su almamak bir de haraketsizlikmiş. O günden itibaren içtiğim suyu iki katına çıkardım, her öğünde kocaman bir kase yeşil salata ve yürüyüş. O günden sonra bir dah hiç kabızlık sorunu yaşamadım. Sizlere de naçizane tavsiyem her öğünde bolca yeşil slata yeyiniz, bol bol su içiniz ve yürüyüş yapınız. Eğer bu işe ben dur demeseydim bu gün belki de annem gibi şişe şişe calcium magnecyum içiyor olacak, bağırsaklarımı tembelleştirmiş olacaktım...(Bu cıceklerı ben koydum) yandı cunku bırseye uzuldun,bırseye uzuldun cunku omeg3 agıklı beslenmıyorsun,yumurtaları sabah ıkı tane yemelısın,:Hoca n dıyor?
oyuncaya kadar yenecek! Günde sekiz yumurta yiyebilirsiniz. Yumurtanın glisemik indeksi sıfırdır. Vücudun sağlıklı proteine ihtiyacı var. Her gün sağlıklı yağ, omega 3 yenmeli. Yumurtanın sarısında ortalama 250-300 miligram doğal omega 3 vardır ben omega3 balık yagı takkvıye de kullanıyorum ,sınır mınır kalmıyor. 
yok canım hazır aldım,çok da güzel.hiç denemedim yapmayı ama çok basitmiş yapması
çok teşekkür ederim canım,o senin güzeliğinkendi güzel menüsü güzel arkadasım,afiyet olsunbişey sorcam,albumune baktım esınle sanırım sahılde bır resmınız var,orda bayagı ınce görunuyorsun,kaç kiloydun o zaman?
canım orda 93 tüm ve hamileliğimin ilk zamanlarıydı hos ama zaten tahın helvaasını dılım dılım kes ver yesınler anacım pısırme ,tup harcama famıra bugun mutfak pahalı dıyordu gorun bak zaten yenebılenı neden pısırıyoruz? Rosecum saka bır yana not aldım bunu ılerıde evlenırsem kaynanam da sag olursa ona yaparım bunu tesekurler ,balık sofrasınıda lazımmıs bu ogrenmıs oldum.
çok teşekkür ederim canım,o senin güzeliğin
canım avatarınla kimi korkutmaya calısıyorsun,sizin zayıflama takımını mı
Bekarım ama kalbımın sahıbı var canım,ben yalnız kalacak hatun muyum ,kız?
Yumusak sıcak sevgı doluyum. ,hep o charlıe nın meleklerı onlardan davacıyım ,popom onlarınkınden buyuktu dıye samımıyetıne ınanmamıstım aman derın mevzu,charlıe nın meleklerı dızısındekı kızlar ıdollerımdı buyurken ,onlara benzemedıgımden kendımı guzel hıssetmıyordum,yanı kendını cırkın hısseden bır bayaı. Kımse tavlayamazzzzz. of ya cenem dustu ama gercek. Bekarım ama kalbımın sahıbı var canım,ben yalnız kalacak hatun muyum ,kız?
hmm, etın sıkı o zaman ,şanslısın,70li kilolarda gözüküyorsun çünkü
regl donemı yaklasmıs masalın ondandır,progesteron yanı dogurganlık hormonu cok salgılanıyor demek,ısvıcre de bayanla bu donemlerınde suc ıslerlerse hafıfletıcı nedenlerden sayılıyormus,gordun bak loxandra san da soylemıstım daha once,loxandra mısafırlerıne dıyete uygun olmayan seyler ıkram ettıydı bu donemındecanım avatarınla kimi korkutmaya calısıyorsun,sizin zayıflama takımını mı
,bu arada zelıscecım bayramda mısafırlere ıkram ettıgım mısır patlagı,patladıgında posası arttıgı ıcın bu dıyete uygunmus canım bugun ogrendım,posalı yıyeceklerı. Sorguluyordum da gordum,bır arkadas bezelyeyı sormustu da,ona bakarken gordumdu,kızlar ben gordumkı kahverengı kuru kaysının da posası yuksekmıs ondan bagırsakları calıstırıyor,masal en kızgın donemınde bu arada bol balık ya da omega3 takvıye sıddetle tavsıye olunur,gulen hatun resmı koysan keske kız, regl donemı yaklasmıs masalın ondandır,progesteron yanı dogurganlık hormonu cok salgılanıyor demek,ısvıcre de bayanla bu donemlerınde suc ıslerlerse hafıfletıcı nedenlerden sayılıyormus,gordun bak loxandra san da soylemıstım daha once,loxandra mısafırlerıne dıyete uygun olmayan seyler ıkram ettıydı bu donemınde
