tahmin edebiliyorumm canım. aslında öğretmenler sever böyle öğrencileri ama belli etmezlerrr daha çok şımarmasınlar diye
şöyle bir hayal ettim deee
edebiyat hocalarım sayesinde matematik sınavlarına girmeden karneme dört gelebiliyordu hattabaşarılı ve saygılı olunca yaramazlığa izin veriyorsunuz çok iyi bilirim
2.75 çiçeğimm kalmışşş ideal kilomaaaaaa
sondan 3. çiçeğe ucundan konmuşummmm
bknz tickerımmm
anne yemeklerine dikkatHımm aktara gidip almam lazım o zamannnadaçayı ve zencefil iç tahinli kurabiyemm en iyi onlar
2.75 çiçeğimm kalmışşş ideal kilomaaaaaa
sondan 3. çiçeğe ucundan konmuşummmm
bknz tickerımmm
( gelirmi acep kardeşi vardı odamı yok sorup soruşturak çağırakk gelsinn loxa omleti yiyoruz ama loxa yokk boğazımdan geçmiyorr 2 gündür tembellik ediyom bugün yapıcam inşallah dün adımsayarım 4012 adım gösteriyordu günlük normal hareketlerim yani
Kızlar günaydınn geçmişi okudum geldimm herkes patır patır vermiş maşallah maşallahhhh tebrik ediyorum hepiniziii afrika zambaklarımmm
ben tartıldım aynı kiloda çıktım bunca kaçamağa ve öksüz doyuran porsiyonlarıma karşı tartıyı öpüp alnıma koyasım geldii
geçen hafta:59,5
bu hafta:59,5 fark : sıfır
Akşamları kaçamak yapmasam
porsiyonlarımın miktarını biraz azaltsam eminimm anında gidecek fazlalıklar
bu yüzden akşamları puzzle yapmaya karar verdim elim beynim oyalansın yarım bıraktığım çok güzel puzzleım vardı ona başlamayı düşünüyorum arada kitap okurum,arada örgümü örerim (genelde başlarım 3 senede biter) bu şekilde kendimi oyalamayı düşünüyorum ve sık sık sıcacık limonlı bitki çayları içicem bakalım bu şekilde ne olacak :44:
not: kızlar bu topiğe bayılıyorum ve hepinize ayrı ayrı bayılıyorum loxada gelse ne iyi olurdu kayboldu gitti
loxi yokken boğazından geçmiyenler buysa loxi gelince seni düşünemiyorumm bebekimDün akşam:
1 kase Bulgurdan ve etten yapılmış köfteli çorba
1 porsiyon Az dana etli bamya yemeği
2 adet fırında köfte
kuru soğan,kırmızı lahana salatası
az yoğurt
spor: yok
sıvı: ohooo bolcaaa hep öyleee ben diyim 2,5 siz deyin 3 litre
bu sabah:
bir tabak yarma çorbası(nihayet bitirdim)
4 adet zeytin
1 çay bardağı ceviz
2 omega 3 kapsül
darısı bu derdi olan herkesin başınaaa bende adaçayı içerim sık sık etkisi varmıkiii? bizde sana bayılıyoz mercimek köftem
laaa maşallah bir haftada bir büyükbaş mideye indiriyon nerdeyse
hem kaçamak hem günde bir büyük baş olunca vücut neylesinn genede bravo benim dipçik gibi bedenimeee aynı kalmışş ama porsiyonları azaltırsam bu iştahımın önüne geçerim kaçamaklarda azalır diye umut ediyorum hadi hayırlısı bakalımm
ama seni daha alt sıralarda görmekmiz lazımmm 15.lik benim benim kalmalıüzüntüden yiyom annemmm :)))) ya cidden ne çok yediğimin farkına vardım hoca diyordu ki büyük porsiyonlarda insülin direncine sebep olur ve aniden yükselmesine sebebiyet verir birden beynimde ampül yandı
