Popüler Konu Karatay Diyeti Deneyimlerimiz - Canan Karatay

zeynepfaz .!.:
bir greyfurt
bir kase tavuklu çorba
1 tabak köz patlıcanlı et
1 kase salata
1 tanecik sütlü nuriye :KK17: (kızmayın yaa ben sütlü nuriyeyi acayip severim çok ama çok... 3 tane vardı birini yedim)
sonra kızdım kendime dışarı çıkıp hızlı tempoda 40 dk yürüdüm dönüşte de merdivenler tırmandım 5 kat kan ter içinde kaldım şimdi de yeşil çayımı içiyorum...
Genişletmek için tıkla...

tatlı harici süpermiş menü cnm,yürümüş gelmişsin üstüne merdivenler...
ama tabi bir lokma bile yesek bizim insülin direncine etki ediyormuş yasaklar:KK5:
 
Kızlar ne oldu bize yaw hepimiz de bi isteksizlik diyetten soğuma dün sabah dinlemiştim insanlar için en tehlikeli aylar ocak ve şubat aylarıymış.Güneş görmediğimiz için insan da hareketsizlik ve aşırı iştah oluyormuş.Bu yüzden hepimiz soğuduk herhalde ama sabırlı olmalıyız iki ay sonra hepsi düzelecek şimdi yılmayalım

kahvaltım
2 yumurtadan omlet
5 ceviz
7 zeytin
1 yeşil biber
avuç içi kadar lor peyniri
şekersiz çay


Akşam yürüyecektim ama 11 buçukta eve geldik kuzuyu 12 buçukta uyutabildim.Ama eşim söz verdi akşam oğlana bakacak ben de yürüyeceğim inş.Hep bi bahane hep bi bahane.......:KK43:((
 
ceylin1907 .!.:
Gençlik işte herşeyi farkediyor maşş:KK1: Ya doymam diye seçenek olarak onu ve turşuyu seçtim cnmcm..


omega 3'ü sabah kahvaltıda alıyorum ben 2 adet ama benimki 500 mg.
Genişletmek için tıkla...

benden kaçmaz külbastım:KK1::KK1:

mb2012 .!.:
ceylin1907 .!.:
Benimki sağolsun ben kaçamak yapacaksam uyarıyor gene kg.alıcan diyor,ama bazen ben dinlemiyorum:KK57:

Ne güzel ya...Benimki de ye diye ağzıma tıkıyor 70 kiloyum boyum 167 cm yemin billah ediyor sen kilolu değilsin diyet filan yapma diye..
Genişletmek için tıkla...

ben olsam kocamı böyle bir konuda kırmazdımmmm:KK53::KK53:ayyy çok haince oldu bu dur sen dur ben döverim kendimi:KK57::KK57:aaahhh:KK57::KK1:
Genişletmek için tıkla...
 
petunyaaa .!.:
ohh ki ne ohh kayısı oturtma harika olur incir oturtma da en az onun kadar harika oluyor ama daha tehlikeli :) afiyet olsunn
Genişletmek için tıkla...

kayısı oturtmaya bayılıyoruuuuuuuuuuuuuuummmm :KK76::KK76:

ceylin1907 .!.:
Ben de ben de:KK5:
Biz de seni öptük kolay gelsin.

Evvet karşınızda öğle yemeğim: Eki Görüntüle 329764

tabağın bir kısmı boş gördüğünüz gibi ordaki patatesleri arkadaşıma verdim,o da bu resmi çektikten sonra 1 köfte verdi bana:KK1:
Ceviz ekledim
Hani bana alkış:21::21::21:
Genişletmek için tıkla...

harika bir menü olmuş.aynısını akşam uygulamayı düşünüyorum,tebriiikkk koyuyorum :KK1::KK1:
 
ben omega 3 ü günde 3 kere kullanıyorum.
sabah so...r marka 700 mg 1 tane (aslında çok pahalı olmasa her öğün onu kullanmak isterim ama çok pahalı bence)
öğle mar...p marka 1 tane
akşam mar...p marka 1 tane :21::21:
 
minyatür .!.:
ben omega 3 ü günde 3 kere kullanıyorum.
sabah so...r marka 700 mg 1 tane (aslında çok pahalı olmasa her öğün onu kullanmak isterim ama çok pahalı bence)
öğle mar...p marka 1 tane
akşam mar...p marka 1 tane :21::21:
Genişletmek için tıkla...

Bu Omega-3'ü kapsül olarak mı alıyorsun? Ben biraz problemliyim ilaç yutamıyorum..Şöyle içeceklere karıştırılabilecek bişey var mı biliyor musun?
 
KIZLAR gittiğim salonun sahibi aynı zamanda antrenör.
kiloya takmış ,takımını zayıflatıyor adam.

1.tüyo:
sabahları kaynar suya 4 -5 dal maydanoz koy,ılınınca iç dedi.
3 hafta içiyormuşuz,1 hafta dinlenme ,vücudu şaşırtacakmışız..

2.tüyo.

gece 1,5 litre suya 1 limon sıkıyorsunuz.
içine 1 tatlı kaşığı türk kahvesi yada filtre kahve , kesinlikle nescafe değil, koyup çalkalayıp gece dinlendiriyorsunuz.
ertesi gün hepsini bitiriyorsunuz.

iç bunları mutlaka dedi.

bilginize.
faydası olur mu bilmem.
ben başlıyorum yarın :)

.
 
asli72 .!.:
KIZLAR gittiğim salonun sahibi aynı zamanda antrenör.
kiloya takmış ,takımını zayıflatıyor adam.

1.tüyo:
sabahları kaynar suya 4 -5 dal maydanoz koy,ılınınca iç dedi.
3 hafta içiyormuşuz,1 hafta dinlenme ,vücudu şaşırtacakmışız..

2.tüyo.

gece 1,5 litre suya 1 limon sıkıyorsunuz.
içine 1 tatlı kaşığı türk kahvesi yada filtre kahve , kesinlikle nescafe değil, koyup çalkalayıp gece dinlendiriyorsunuz.
ertesi gün hepsini bitiriyorsunuz.

iç bunları mutlaka dedi.

bilginize.
faydası olur mu bilmem.
ben başlıyorum yarın :)

.
Genişletmek için tıkla...

kulaga hos gelıyor bende baslıycam:)
 
mb2012 .!.:
Ne güzel ya...Benimki de ye diye ağzıma tıkıyor 70 kiloyum boyum 167 cm yemin billah ediyor sen kilolu değilsin diyet filan yapma diye..
Genişletmek için tıkla...
Canım sen emziriyosun ya ondandır:KK34:

asli72 .!.:
bu arada yarın tartılıyormuyuz, yoksa pzts mi
kaçırdım ben olayı.


.
Genişletmek için tıkla...

canım Saphiraya bırakıcaz son kararı artık,herkes bildirmedi tercih sanırım.
Bence yarın bildirim günü gibi tartılalım,ama bildirim yapmayız cevap gelene dek...
 
DONNA .!.:
Bu Omega-3'ü kapsül olarak mı alıyorsun? Ben biraz problemliyim ilaç yutamıyorum..Şöyle içeceklere karıştırılabilecek bişey var mı biliyor musun?
Genişletmek için tıkla...

canım benimkiler kapsül.bende zor içiyorum açıkcası.içeceklere karıştırılabilen var mı bilmiyorum.yanlış yönlendirmek idstemem aqma olacağını sanmıyorum...
 
slm cıtırlar ..
öglen olsunda kuzu uyusun diyene kadar
amma döktürmüşsünüz .. allah muhabbetimizi arttırsın yine ..
ben de tarıyı kaldırdım dün ve beden ölçülerimi aldım
10 gün sonra yeniden bakıcam ölçülere ..
fırsat buldugumda mutlaka giriyorum ama cokca fırsatım olmadıgı için listeye girmedim ..
ama yine de cok hoşlanıyorum yazdıklarınızı okumaktan:KK16:
 
pembekalp .!.:
ya bende anlamadım canım..en başlarda ne güzel herşey yolundaydı..diyetimin ilk günlerinde bile aklıma yemek gelmiyodu,gayet iradeyliydim.zamanla daha çok alışacağıma iyice sapıtmaya başladım..umarım bugünden itibaren bari kendimize geliriz,yoksa haftalardır boşa kürek çekmiş oluruz,en azından kendi adıma olurum yani..
Genişletmek için tıkla...

Bende ayni dertten muzdaribim. Ilk baslarda 2 yumurtayi zorla yerken simdi tum kahvaltiyi silip supuruyorum.4-5 saat sonrasinada kurt gibi acikmis oluyorum. Ayni sey ogle yemeklerim icinde gecerli. Aksami zor bekliyorum. Neden boyle oldu ki?
 
2 3 ay dusmeler kalkmalardan sonra gerı dondum yarın tartılıp mumkun oldugunca yazıcam ne varsa karatyda var fakat bu seferkı amcaım kılo vermekolmuca k gul arkadasımız gıbı fondotensız dırı parla kbır cılt ve yataktan zıpkın gıbı kalkmak ve saglıklı cocuklar buyutmek ıcın ahtta yarın tartılıp olcu alıp 1 ay becerebılırsem tartılmıcam yarın kan ınsulın d ve b 12 degerlerıme baktırmayıda dusunuyorum guzel omrumuzu yorgunluk sırt bel agrılarıyla gecırıyoruz sırf 1 lokma lezzet ıcın dınc olmayı unuttuk toplum olarak cocuklugumuz ne guzeldı oysakı koy tavugu bulamyorum yalnız bu konuyu ınternetten cozen bı arkadasımız varsa cok sevınırım yada kayseride yasıyoruım ben buralarda temın eden bırılerı varsa pazarda dedılerkı abla koydekıler bıle burdan alıyorlar tavugu yanı gırısımlerım hep sonucsuz kaldı
 
Kızlarr temelli dönüş yaptımm ..
Nasılsınız ?
Ben hasta oldumm ..
Sevdiceğim de ben hastayım diye geç gitti işime de geldi aslında :KK1:
Onun haricinde çok kilo aldım ama hiç kaçamak yapmayacağım bu hafta ve haftaya cumaya kadar tartılmayacağım.
Çabuk gidecek kilolar moral bozmasın.
Sonra da devamm ..
Geçen loxi yazamadan çıkmıştım bu greyfurt modamız nedir ?
Ben öğrenene kadar geçmedi dimi modası ?
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Margaret Hale
Emziren anne diyeti
6 7 8
Yorumlar
158
Görüntüleme
27K
Fatimeesss
F
Caddy
Sirtfood smoothie diyet tarifi
Yorumlar
0
Görüntüleme
2K
Caddy
Caddy
PapatyamsiHatun
Beslenmemi düzene sokup kilo veriyorum
Yorumlar
11
Görüntüleme
3K
Bsrbro
B
ProfDrBulentTiras
  • Makale
Hamilelikte beslenme rehberi
Yorumlar
0
Görüntüleme
21K
ProfDrBulentTiras
ProfDrBulentTiras
Aijoo
Şekersiz 21 gün--- 17 Mayıs - 06 Haziran
136 137 138
Yorumlar
3K
Görüntüleme
89K
Aijoo
Aijoo
X