huysuz ihtiyar oldugumdan kimse bana baskı yapamıyor artık
o zamöan azaltıcan canım bır sure kuruyemısı,hattatamamen kesip bir süre sonra tekrar baslayabılırsın.en cok alerji yapan da yerfıstıgı imiş,yiyorsan aklında bulunsun.
ekle bakim seksüüü şempanzemm
delüüü
nirden aldın,nasıl bişi,,bende yarın deichmann a bakayım dıyorum,hem ucuz orda herşey
o tür şeyer kuru havada giyilir görgüsüz kazım,git düz bişiler geçir ayagına,bi taraflarını kırcan başımıza dert olcan
neyse ilk sefer için fena değil,bir dahaki sefer daha uzun ve ince topuklu bişi al
ekle bakim seksüüü şempanzemm
kaç kilo oldun bakim,hiç bahsetmiyon diyetten,kesin haftasonu bişiler karıstırdın sen
ben de ince topuklu bişey hayal etmiştim
güle güle kullan bebikk
ekle bakim seksüüü şempanzemm
kaç kilo oldun bakim,hiç bahsetmiyon diyetten,kesin haftasonu bişiler karıstırdın sen
kadınlığın mevsimi yok ki şekerim hem yazın herkes kısmen sexüüü marifet kışın havayı ısıtmak
böyle popo havaya kalkıo havan değişiyo oyyy ne olursa olsun topuklu lalayım bende 226 Z 3138 GRI Kadın BOT - Diğer > BOT
bunu al kesinlikle bayıldım çok güzel valla istanbulda topuklu giymek eziyet parke kaldırımlar yüzünden en son bileğim kopuyordu resmen ama bir kadını daha sexü yapan başka ne var ki değil mi
di mi di miiii
Alayım alayımmmm ben de alayımmmmmm
yala ya da tükür nimete saygıdan geçtin emme diyete saygıdan sıfırrrrr
ı. öğün
kahvaltı demeye dilim varmadı saat 1 de yeyince
3 gün kurusu
1 cay bardagı dolusu taze badem
2 yumurta-peynir-zeytin-bol maydonozdan omlet
1 kase keten tohumlu yogurt
omega 3
sıfır kaçamakla gidiyorum hem de yılbası da dahil ama bugun sabah 61.4 cıktım tartıda zıvanadan cıktım cıkıcam!! Hoca sabredin diyor ama sabredemiyorummm hocamm!!!
herkesin bünyesi farklıdır canım eminim bir anda biter ama belki bir yerde yanlış yapıyorsundur kaçta akşam yemeği yiyorsun yürüyüş sudan ne haber?test yaptırdın mı?motivasyonun düştüyse aç ilk sayfadan itibaren gül'ü oku.acayip iyi geliyiyyy
bugunku menüm:
yarım greyfurt
2 kayısı yumurta
1 avuc peynır
10 zeytın
3 kuru erik bıraz siyah çekirdekli üzüm kurusu
1 cay brd ceviz
elmalı tarçinli çay
ara: en az 10-15 kuru erik
1 avuc badem
kilo verememek çok canımı sıkıyor düsşündükçe,sırf çıkolata yememek için erik yedim patlayana kadar.en azından acıktırmadı
akşam:1 tbk kıymalı karnıbahar
havuc ve turp salatası
ayran
spor<. yok
sıvı: çok az
bırazdan komşumun gününe gidecegım,birsey yemeyı dusunmuyorum ama umarım ısrarlarla yoldan çıkmam:18:
Loxicim,
Bende seninle aynı duygudan mustaribim. Uzun süredir 3-4 kiloyu verememek bende acayip bir motivasyon eksikliğine yol açtı. Fıstık ezmesi filan bu işin bahanesi aslında:-( Zaman zaman ben de yediklerimin miktarlarını ölçülü hale etirmeyi düşünüyorum açıkçası...Mesela son hafta benim beslenme düzenim bozuldu; bugün neredeyse 62 kg olduğumu gördüm. Haftasonu kaçamak sayılabilecek sadece bir miktar un helvası yedim(haftasonu menülerimi henüz yazmadım). Sonunda 2 kg fazla çıktı. İstediğimiz kiloya ulaştığımızda bunu muhafaza etmek için deaynı hassasiyetle beslenmeye devam etmek gerekiyor sanırım.
Evet siz baktığınızda benim hedef kiloma az kalmış olarak görüyorsunuz. Ama ben 73kg ile geçen sene nisan ayında başlamıştım. Neredeyse 1 sene olacak ben hala kilo vermeye uğraşıyorum, bu da beni fena halde bunaltıyor açıkçası... Sürekli diyet yapma modunda olmaktan yoruldum:-(((
Benim bu mücedelem etrafımdaki insanları da yoruyor, en başta eşimi tabii. Nereye gitsem yine mi diyettesin serzenişi ile karşılaşıyorum....
Neyse, tabii bu beslenme düzeninden vazgeçecek değilim ama sizden başka da bu duygularımı paylaşabileceim ve beni anlayacak kimse yok malesef. İyi ki varsınız sizleri çoooookkkkk seviyorum
