Popüler Konu Karatay Diyeti Deneyimlerimiz - Canan Karatay

jarnanaa · 16 Ocak 2012

günaydınnnn çiğ böreklerimmm :KK16:

annaaammm cumadan beri 700 gr gitmiş yahu bu sabah tartıya baktım ne görem 76.3 :nazar:

sanırım gitti 15.lik tühhh :KK1:

ayyy çok mutlu oldum ayın 28'inde motivasyon gezimiz var en azından 75 gideyim diyordum artık şüphem yok belki 74 bilen görürürm ohh yaaa hala regl olamadım orası ayrı.2.haftaya girdi gecikmem menopoza girmiş gibi hararetim var yahu.neyse hepimize çok güzel bir hafta diliyorumm :KK16:

cumartesi ikinci öğünüm
kereviz yemeği(hayatımda ilk kez geviş getire getire zorla yedim)
keten tohumlu yoğurt

pazar kahvaltı
1 portakal
1 bardak fındık
3 cheryy
kars kaşarı
1 bardak ılık su
4 zeytin
2 omega 3
1 yumurta sarısı

2.öğünüm
mercimek yemeği
yoğurt

3 bardak su :KK57:

3 haftadır ilk defa wc yok

bu sabah kahvaltım
1 avuç içi kars kaşarı(1.90'lık erkek avuç içi :KK1:

)
3 cheryy
1 yumurta sarısı
bir avuç fındık
1 tarçınlı elma
2 omega 3(ayyy yanlışlıkla patlattım kapsulü ağzımın içi balık haline döndü:)

papadiya · 16 Ocak 2012

zeynepfaz .!.:
kızlar canan hocaya soru soracağım ama benim sorum kısa var mı başka sormamı istediğiniz bir şey?
malum haftada 1 soru sorabiliyoruz...

gunaydın canım.aslında benım bır sorum var zahmet olmazsa bunuda sorarmısın?genel durumumuzu ogrenmek amacıyla tahlıl yaptırmak ıstesek hangı degerlerde baktırmamız gerekır?

loxandra · 16 Ocak 2012

günaydın minişkolar :KK3:

kahvaltım:
yarım greyfurt
2 haslanmıs yumurta
yarım avuc peynır
10 zeytın
1 cay brd cevız
5 kuru uzum
2 kuru erik
biberiye çayı :nazar:

bosphorusgirl · 16 Ocak 2012

eminelif .!.:
sabah
2 yumurtalı
1 aik beyaz peynir
15 zeytinli
1 çb ceviz
2 gün kurusu
2 incir
1 saat koşu bandında tempolu yürüyüş
AKŞAM
2 DİLİM SOMON FIRINDA
PATATES+MARUL+TAZE SOĞAN=SALATA

Bu yaştan sonra İngilizce öğrenmeye kalkanın sonu budur.kafayı yicem.salı günü konuşmadan
perşembe dinlemeden
sonraki salıda yazılı sınavım var.
Ve en gıcığıda KAFAM ALMIYOOOOOOOOOOOOOOR.

Kaç yasindasin bilmiyorum ama yapabilirsin merak etme.
Ben de 25 yasına kadar tek kelime İngilizce bilmiyordum ama azmettim öğrendim, hatta yurt dısına bile gittim dil için.
Sana tavsiyem yazılı falan düşünme, kitap okumaya çalış bol bol. Ben en çok kitap okuyarak öğrendim ingilizceyi.
Kolay gelsin.

asli72 .!.:
şimdiiii küçük bir haftasonu özeti.

Biz geçen hafta arabayı değiştirdik.
Arkadaşlarda dediler kiiiii illa ıslatmamız lazım.

Herkes ıslatırken benim kendi arabamızı ıslatmamam olmaz dı değil mi :))))
birkaç saat dayandım ama sonra 1 haftam daha gidecek napiiiim diyerek ,arkadaşlara yardımcı olmaya başladım :)

GERİSİNİ YAZMIYORUM.

dün sabah gerçeklere döndüm ama cuma 67 iken bugün 68 ile haftaya başladım.

Araba değil ama ben bayağı ıslanmışım

.

Allah iyiliğini versin, çok güldüm. :):)

papadiya .!.:
gunaydın canım.aslında benım bır sorum var zahmet olmazsa bunuda sorarmısın?genel durumumuzu ogrenmek amacıyla tahlıl yaptırmak ıstesek hangı degerlerde baktırmamız gerekır?

Ben de bunu öğrenmeyi çok istiyorum.

papadiya · 16 Ocak 2012

gunaydın arkadaslar.mısafıre yaptıgım pasata boreklerden bır ısırık bıle yememıstım bu sabah ıkı catal burcaklı pasta yedım
:KK22:

kahvaltım

1 zeytın
1 yumurta
bıraz peynır
kıvırcık dereotu
maydanoz
1 cevız 6 fındık
yesılcay
omega3
keten tohumu
ıkı catal pasta

greyfurt cılgınlıgına henuz katılmadım dun cıkmıstım unutmusum almayı
kullananların sonuclarını bır alalım bakalım faydalı olmusmu gerekırse bende
baslarım.

loxandra · 16 Ocak 2012

jarnanaa .!.:
günaydınnnn çiğ böreklerimmm
annaaammm cumadan beri 700 gr gitmiş yahu bu sabah tartıya baktım ne görem 76.3sanırım gitti 15.lik tühhhayyy çok mutlu oldum ayın 28'inde motivasyon gezimiz var en azından 75 gideyim diyordum artık şüphem yok belki 74 bilen görürürm ohh yaaa hala regl olamadım orası ayrı.2.haftaya girdi gecikmem menopoza girmiş gibi hararetim var yahu.neyse hepimize çok güzel bir hafta diliyorumm

cumartesi ikinci öğünüm
kereviz yemeği(hayatımda ilk kez geviş getire getire zorla yedim)
keten tohumlu yoğurt

pazar kahvaltı
1 portakal
1 bardak fındık
3 cheryy
kars kaşarı
1 bardak ılık su
4 zeytin
2 omega 3
1 yumurta sarısı

2.öğünüm
mercimek yemeği
yoğurt

3 bardak su3 haftadır ilk defa wc yok

bu sabah kahvaltım
1 avuç içi kars kaşarı(1.90'lık erkek avuç içi)
3 cheryy
1 yumurta sarısı
bir avuç fındık
1 tarçınlı elma
2 omega 3(ayyy yanlışlıkla patlattım kapsulü ağzımın içi balık haline döndü:)

günaydın kömbem :KK1:

ay ne guzel haber verdın sabah sabah,2 gunde 700 süper :KK52:

sen ne yiyorsan onu yıycem bundan sonra :KK9:

şaka bir yana,gerçekten örnek menülerin,haftasonu olmasına ragme kaçamak yok :nazar:

burçin anlarsın ya :KK34:

jarnanaa · 16 Ocak 2012

loxandra .!.:
günaydın kömbemay ne guzel haber verdın sabah sabah,2 gunde 700 süpersen ne yiyorsan onu yıycem bundan sonra

şaka bir yana,gerçekten örnek menülerin,haftasonu olmasına ragme kaçamak yokburçin anlarsın ya

çok sağol ay çöreğim :KK16:

kaçamak yapmaya korkuyorum.galiba en çok kendi gazabımdan korkuyorum :KK1:

kaçamak psikolojisi aslında çok basit hocamızın dediği gibi ne yiyemediğimizi değil ne yiyeceğimizi düşünelim.ben böyle yapıyorum yoksa bizim evdeki pasta börekler yüzünden çoktan sıyırmıştım :KK1:

Burcin79 · 16 Ocak 2012

loxandra .!.:
canım deneyın tabıı,faydası olur inşallah.ama mantık abidesi olarakşahsi kanaatim pazartesi de olsa tartı günü ,hatta oğlumun tabiriyle (3,5 yaşında) parşamba da olsakaçamak yapcak olan yapar ,yapmayacak olan da yapmaz,şimdiye kadar oldugu gibi

birde şu var 2. kiitabı okuduysan,bız çok önemsemiyoruz ama yasak yıyeceklerden 1 lokma da yesenız insülin direnci kırılmaz diyor canan hoca.o yüzden haftanın her günü ,her saatı,her dakikası dikkat etmek gerekıyor maalesef.çok sıkıcı ama durum bu

Evet canim ya bundan sonra cok zorliycam kendimi ilk baslarda harika motiveydim..Zaten bu seferde basaramazsam miletin saklabani olurum...

loxandra .!.:
günaydın kömbemay ne guzel haber verdın sabah sabah,2 gunde 700 süpersen ne yiyorsan onu yıycem bundan sonra

şaka bir yana,gerçekten örnek menülerin,haftasonu olmasına ragme kaçamak yokburçin anlarsın ya

ya Loxi ne ugrasiyon benimle sabah sabah...

Dünkü aksam yemegimi paylasayim bari
Yarim lahmacun döner etli..
1 kutu ayran (disarida yedik)

Sivi:3 litre su
spor: 3,5-4 km yürüyüs (salana salana :KK9:

)

Kizlar ben gidiyorum. Vücuttaki yagi ayri gösteren tartilardan gelmis ondan alicam..Hadi bana müsade..

Burcin79 · 16 Ocak 2012

jarnanaa .!.:
çok sağol ay çöreğimkaçamak yapmaya korkuyorum.galiba en çok kendi gazabımdan korkuyorumkaçamak psikolojisi aslında çok basit hocamızın dediği gibi ne yiyemediğimizi değil ne yiyeceğimizi düşünelim.ben böyle yapıyorum yoksa bizim evdeki pasta börekler yüzünden çoktan sıyırmıştım

Harikasin canim bende senin izindeyim bundan sonra...

jarnanaa · 16 Ocak 2012

Burcin79 .!.:
Harikasin canim bende senin izindeyim bundan sonra...

hepiciğimiz harikayız bebişim :KK16:

mb2012 · 16 Ocak 2012

Haftasonunu hiiiiç yaşanmamış sayıyorum.Bugün tekrar çok kararlı bi şekilde güne başladım.

Sabahki mamam:

lorlu biberli yumurtalı kavurma
6 zeytin
6 ceviz
4 kuru kayısı
şekersiz çay

leylak70 · 16 Ocak 2012

sekerkiz67 .!.:
ben hıc bısey yapamadım ki dun akşam mısafırım vardı o kosusturmam oldu sadece gec oldugu ıcın yapamadım ama bu akşam yapıcam

hadi bakalım ne yaparsan yaz ama idealist senin de sesin çıkmadı

jarnanaa .!.:
hepiciğimiz harikayız bebişim

ay canım bebeğim haftasonu özlettin kendini :KK16:

kahvaltım
2yumurtadan mantarlı omlet
8zeytin
peynir
1çay bardağı fındık
1/2 elma
1mandalina
ıhlamur çayı
omega 3

herkese mutlu ve bol kilo verdiği bir hafta diliyorum :KK16:

jarnanaa · 16 Ocak 2012

leylak70 .!.:
hadi bakalım ne yaparsan yaz ama idealist senin de sesin çıkmadı

ay canım bebeğim haftasonu özlettin kendini

Kahvaltım
2yumurtadan mantarlı omlet
8zeytin
peynir
1çay bardağı fındık
1/2 elma
1mandalina
ıhlamur çayı
omega 3

herkese mutlu ve bol kilo verdiği bir hafta diliyorum

bende sizi özledimmm bebişim :KK16:

evde faydasız kardeşim başından kalkmıyor diye internet cezası vr ama dayanamayıp aliciimm sanırım :KK1:

bu dileğinden sonra bakalım üfürüğün ne ka kuvvetliymiş görelim :KK53:

jarnanaa · 16 Ocak 2012

Bugün kaçak çokkk ne oluyoo?ben herkesi özledim yaaa toplaşın kızlar :KK16:

zeynepfaz · 16 Ocak 2012

papadiya .!.:
gunaydın canım.aslında benım bır sorum var zahmet olmazsa bunuda sorarmısın?genel durumumuzu ogrenmek amacıyla tahlıl yaptırmak ıstesek hangı degerlerde baktırmamız gerekır?

tamam tatlım sorarım

jarnanaa .!.:
günaydınnnn çiğ böreklerimmm
annaaammm cumadan beri 700 gr gitmiş yahu bu sabah tartıya baktım ne görem 76.3sanırım gitti 15.lik tühhhayyy çok mutlu oldum ayın 28'inde motivasyon gezimiz var en azından 75 gideyim diyordum artık şüphem yok belki 74 bilen görürürm ohh yaaa hala regl olamadım orası ayrı.2.haftaya girdi gecikmem menopoza girmiş gibi hararetim var yahu.neyse hepimize çok güzel bir hafta diliyorumm

cumartesi ikinci öğünüm
kereviz yemeği(hayatımda ilk kez geviş getire getire zorla yedim)
keten tohumlu yoğurt

pazar kahvaltı
1 portakal
1 bardak fındık
3 cheryy
kars kaşarı
1 bardak ılık su
4 zeytin
2 omega 3
1 yumurta sarısı

2.öğünüm
mercimek yemeği
yoğurt

3 bardak su3 haftadır ilk defa wc yok

bu sabah kahvaltım
1 avuç içi kars kaşarı(1.90'lık erkek avuç içi)
3 cheryy
1 yumurta sarısı
bir avuç fındık
1 tarçınlı elma
2 omega 3(ayyy yanlışlıkla patlattım kapsulü ağzımın içi balık haline döndü:)

jarnanaa süpersin harika haftasonu kaçamak yapılmamış kilolar verilmiş, ideal insansın :KK16:

ah jarna ah nedir bizim bu regl ile derdimiz ben de hala olmadım kurudum kaldım resmen yaa...

jarnanaa · 16 Ocak 2012

zeynepfaz .!.:
tamam tatlım sorarım

jarnanaa süpersin harika haftasonu kaçamak yapılmamış kilolar verilmiş, ideal insansın
Ah jarna ah nedir bizim bu regl ile derdimiz ben de hala olmadım kurudum kaldım resmen yaa...

sorma bebeğim milletin ki çeşme gibi biz çöle döndük yahu ama çözüm şart önümüzdeki hafta kadın doğum yolcusuyum bakalım ne diyecek:26:yok mu şöle genç yakışıklı kadın doğum uzmanı bilen :KK1:

mattika · 16 Ocak 2012

tünaydın hatunlar, daha kahvaltı yapcam ama olsun.
45 dk yürüdüm duş aldım size bi bakayım dedim.

sonunda kar buraya da geldi, bugün okullar tatil olmuş, hiç sevinmedim, evden çıkmak için bişey bulmaya çalışıyorum.
kaynana mutfakta revani yapıyo, ben pek yapmıyorum ya hamurişi yapamazmışım gibi bi hava oluştu, ne varsa yumurta şekeri çırp pişir işte.
sabah dedikodumu yaptım :KK37:

ceylin1907 · 16 Ocak 2012

Selam kızlar
Evde pc olmayınca hepinizi çok özledim.
Dün kötü bir gün geçirdik eşimin ayağına bendeniz çay döktüm :KK5:

Çok üzüldüm adamcağız yaktın beni diye ciyakladı :KK5:

O üzüntüyle sanırım tartı -900 gr. gösteriyor...

Geçmişi okuyayım sonra gelirim.
öptüm herkesi....

mattika · 16 Ocak 2012

ceylin1907 .!.:
Selam kızlar
Evde pc olmayınca hepinizi çok özledim.
Dün kötü bir gün geçirdik eşimin ayağına bendeniz çay döktüm
Çok üzüldüm adamcağız yaktın beni diye ciyakladı
O üzüntüyle sanırım tartı -900 gr. gösteriyor...

Geçmişi okuyayım sonra gelirim.
öptüm herkesi....

geçmiş olsun, bişey olmamıştır inş.

jarnanaa · 16 Ocak 2012

mattika .!.:
tünaydın hatunlar, daha kahvaltı yapcam ama olsun.
45 dk yürüdüm duş aldım size bi bakayım dedim.

Sonunda kar buraya da geldi, bugün okullar tatil olmuş, hiç sevinmedim, evden çıkmak için bişey bulmaya çalışıyorum.
Kaynana mutfakta revani yapıyo, ben pek yapmıyorum ya hamurişi yapamazmışım gibi bi hava oluştu, ne varsa yumurta şekeri çırp pişir işte.
Sabah dedikodumu yaptım

yaa bebişim o kadar kolay olmuyor bence ben ne zaman kek yapmaya kalksam içi pişmiyorr :KK1:

millete ıslak kek diye kakalamaya çalışıom ama yemiyorlar haliyle :KK1:

ceylin1907 .!.:
selam kızlar
evde pc olmayınca hepinizi çok özledim.
Dün kötü bir gün geçirdik eşimin ayağına bendeniz çay döktüm
çok üzüldüm adamcağız yaktın beni diye ciyakladı
O üzüntüyle sanırım tartı -900 gr. Gösteriyor...

Geçmişi okuyayım sonra gelirim.
öptüm herkesi....

önce kocanı sonra kendini yaktın demek :KK57:

çok geçmiş olsun bebeğim :KK16:

Popüler Konu Karatay Diyeti Deneyimlerimiz - Canan Karatay

Aktif Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Aktif Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Aktif Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Popüler Üye

Mucizemi bekliyorum

Popüler Üye

Aktif Üye

Benzer Konular