Popüler Konu Karatay Diyeti Deneyimlerimiz - Canan Karatay

jarnanaa .!.:
işte bu bebişim benim:KK1::KK1::KK16:



yaaa yerim senin avatarını cukkk diye oturmak bu olsa gerek:KK1:



ben para biriktirip güvendiğim bir klinikte soydurarak kurtulicimmmm:KK1:



oyyy maşallah:nazar:



bacılarrr yetişin sahlep içimişşş hemi de şekerli:KK1::KK1:
Genişletmek için tıkla...

jarnanaa .!.:
hahhhaaaa tombik emme kaçak yapmayan diyetine sadık jarniiiiii:KK1::KK1:iyiyim bebişim sen nörüyon:KK66:
Genişletmek için tıkla...
ya taha 29 yaşında genclüğümün baharındaym eşime gözleme yapıp kendımede bır sekersız kahv ealıp nete gectım oldumu söleee

jarnanaa .!.:
günaydınnnnnnnnnnnnn çokkk mutluyummmmmmmmmm:KK16:-400 ile başladı günümmmm nasıl mutlu oldummm:KK9::KK9:

akşam yemeğim
yoğurtlu brokoli
bir leğen yeşillik
1 turp bol limonlu

sabah kahvaltım
1 yumurta sarusu
5 ceviz
8 yeşil zeytin
3 cheryy domates
2 omega 3
1 avç içi kars kaşarı
1 tabak maydanoz

bu yeşillik işini fazla abartıom galiba inek gibi hissediyorum bu ara.yakında günaydın yerine mööööööööööö dersem anlayınn:KK1::KK1:
Genişletmek için tıkla...
harbıden ne ot yemıssın kaa
 
pepeti az önceki paylaşımda sana kızacaktım kızamamışım:KK1::KK1:

kahvaltım:
1yumurtadan mantarlı omlet
10 zeytin ev yapımı
peynir
1çay bardağı fistık
2 kuru incir
bitki çayı
omega 3

bende artık 2 öğün yiyorum:KK52::KK52:
akşamda 30 dk kondisyon bisikleti:KK8::KK8:
 
kızlar selamlar ben karatay diyeti ile 5 ayda 17 kilo verdim.. bir -iki ay aksattım ama ekmek yemedim..arada kaçamak yaptım ..hemen başlıyorum yeniden..şuan 81 kiloyum hedefim 65
birde bana yardımcı olurmusunuz imzadaki kilo çizelgesi nasıl oluşturuluyor..

sabah kahvaltım:

1 haşlanmış yumurta
1 tutam maydonoz
biraz beyaz peynir
az kaşar
bitki çayım
az kahvaltılık ezme
 
neffin .!.:
kızlar selamlar ben karatay diyeti ile 5 ayda 17 kilo verdim.. bir -iki ay aksattım ama ekmek yemedim..arada kaçamak yaptım ..hemen başlıyorum yeniden..şuan 81 kiloyum hedefim 65
birde bana yardımcı olurmusunuz imzadaki kilo çizelgesi nasıl oluşturuluyor..

sabah kahvaltım:

1 haşlanmış yumurta
1 tutam maydonoz
biraz beyaz peynir
az kaşar
bitki çayım
az kahvaltılık ezme
Genişletmek için tıkla...

hosgeldın canım.cızelge hakkında hıcbır bılgım yok banada bır arkadas yapıyo ama kahvaltın guzel gorunuyo bız omega 3 te kullanıyoruz ıstersen sende kullanırsın kolay gelsın canım
 
leylak70 .!.:
pepeti az önceki paylaşımda sana kızacaktım kızamamışım:KK1::KK1:

kahvaltım:
1yumurtadan mantarlı omlet
10 zeytin ev yapımı
peynir
1çay bardağı fistık
2 kuru incir
bitki çayı
omega 3

bende artık 2 öğün yiyorum:KK52::KK52:
akşamda 30 dk kondisyon bisikleti:KK8::KK8:
Genişletmek için tıkla...
takdırü ılahi işte:KK1:
 
papadiya .!.:
hosgeldın canım.cızelge hakkında hıcbır bılgım yok banada bır arkadas yapıyo ama kahvaltın guzel gorunuyo bız omega 3 te kullanıyoruz ıstersen sende kullanırsın kolay gelsın canım
Genişletmek için tıkla...

saolasın canım hoşbuldum..
evet kitapta okudum omega3 ü benimde almam lazım..ama daha alamadım siz nerden aldınız eczaneden mi

öğlen 12 de bir kase mercimek çorbası içtim..
bitki çayı ve su içeceğim akşama kadar
birde b-fite gidiyorum haftada 3 gün
 
Kizlar Günaydin,
Dün aksam misafirlige gittik o yüzden yazamadim...
2. ögün
1 tabak mercimek yemegi
1 kase salata

Aksamda saat 8 olmadan misafirlikte
1 avuc badem yedim.
1 kücük tabak kisir.
(Görümcem ögrendi neyi yiyip yiyemiyecegimi ona göre yapiyor saolsun)

Spor yoktu malesef
Sivi: 3 lite su

Bu gün 1. ögün
peynirli omler
2 tane ceviz
1 bardak tarcinli süt
 
pepeti .!.:
ya taha 29 yaşında genclüğümün baharındaym eşime gözleme yapıp kendımede bır sekersız kahv ealıp nete gectım oldumu söleee

harbıden ne ot yemıssın kaa
Genişletmek için tıkla...

möööö:KK1::KK1::KK1:

Ayyy kar yağıyorrrrrrr istanbuldaaaa:KK9:şimdi bir nescafe alıp seyretmek var dı yaaa neyse adaçayı da idare ediyor:KK1::KK1:
 
jarnanaa .!.:
möööö:KK1::KK1::KK1:

Ayyy kar yağıyorrrrrrr istanbuldaaaa:KK9:şimdi bir nescafe alıp seyretmek var dı yaaa neyse adaçayı da idare ediyor:KK1::KK1:
Genişletmek için tıkla...
haberlerde bilim adamları araştırdı istanbula neden kar yagmıyor dıyorlardı sabah :26:bilimemi inancam sanamı mannak jarni yalan söleme nneennn yapılan arstırömalar gökdelenlerın bır soba gıbı oldugunu bına ve aracların ısı ureterek havayı yukselttıgı yagan karında yere ınmeden erıdıgını söledi yalancıı bilime guvenım sonsuz benım hemm:KK60::KK60::KK60::KK60:
:KK37:
 
pepeti .!.:
haberlerde bilim adamları araştırdı istanbula neden kar yagmıyor dıyorlardı sabah :26:bilimemi inancam sanamı mannak jarni yalan söleme nneennn yapılan arstırömalar gökdelenlerın bır soba gıbı oldugunu bına ve aracların ısı ureterek havayı yukselttıgı yagan karında yere ınmeden erıdıgını söledi yalancıı bilime guvenım sonsuz benım hemm:KK60::KK60::KK60::KK60:
:KK37:
Genişletmek için tıkla...

istanbula kar yağmuyorsa bu yağan ne bacişko pemmuk mu:KK1::KK1:valla burda şahane bir kar var emme leventte millet sıcaktan bunalıyor olabilir beni kışkırtmıyor:KK1::KK1:
 
Kızlar 42 beden e dustum sonunda ,54 beden ıdım :KK1: Tılılılılılıllı :KK19: :KK19: :KK19: :KK24: Tokum kızlar tokum.Fastfoodcularda yokum:KK24:Gıdıdıyor kılolarrr.:KK24: varısllerım sustular.Damarlarım acılıyor :KK24: Iyı hıssedıyorum :KK24: Daha cok calısabılıyorum :KK24: Tokum valla tokum .Tatlıcılarda da yokum :KK24:zayıflayıncabuluruz bır yol ,yaparız baklavanın da saglıklı olanını ?Esmer un tereyagı,krıstal saydam kaya tuzu,su,serbet olarak taze meyve suyu uzerıne dokerız sıcak baklavanın uzerıne taze sıkılmıs portakal suyu(sımdı portakallar da cok sekerlı zaten ? uygununu buluruz artık? seker kaynatıp ıcmek yok,meyve kaynatıp ıcmek yok . Hopaa :KK66: :KK66: :KK66: :KK9: :KK9: :KK9: Tutmayın benı tutmayın :KK24: Kıs kıs kılolar kıs kıs :KK24: Lımonu sıkarım fıs fıs :KK24: Oynamam lazım hopaaa :KK9: :KK9: :KK9: kalk bacım kalk oyna bu dıyette fındık,fıstık,cevız,yer fıstıgı serbest(kavrulmamıs olacak) :KK24: Tereyagı zeytınyagı serbest.:KK9: :KK9: :KK9: Gunde sekız yumurta serbest :KK24: Hopaaa :KK66: :KK66: Tutmayın benı. :KK1: Tılıılılılııı :KK66: :KK66: :KK9: :KK9: hadı canım ugurlar olsun sevgıyle ugurluyoruz,sızınle de olmak guzeldı.....:KK9: :KK9: :KK9: :KK9:artık beslenırız,zehırlenmeyız.:KK9: :KK9:46:....:KK24: :KK24: :KK24: :KK24: kızlar aksam sekızden sonra lahana dahı yemek yok,meyve asla bu saatten sonra yok.:KK24: :KK24:Ayran ıcebılırsınız ,:KK24: :KK24:tatlı krızınız tutarsa sut ıcebıllırsınız.
 
Gunaydin cicisler:KK1:

İste kahvaltim:

1 kase yogurtcorba
1 greyfurt
Yarim kase yogurt
6-7 ceviz
3 kuru kayisi
3 kuru erik
 
gul63 .!.:
kızlar 42 beden e dustum sonunda ,54 beden ıdım :KK1: Tılılılılılıllı :KK19: :KK19: :KK19: :KK24: Tokum kızlar tokum.fastfoodcularda yokum:KK24:gıdıdıyor kılolarrr.:KK24: Varısllerım sustular.damarlarım acılıyor :KK24: ıyı hıssedıyorum :KK24: Daha cok calısabılıyorum :KK24: Tokum valla tokum .tatlıcılarda da yokum :KK24:zayıflayıncabuluruz bır yol ,yaparız baklavanın da saglıklı olanını ?esmer un tereyagı,krıstal saydam kaya tuzu,su,serbet olarak taze meyve suyu uzerıne dokerız sıcak baklavanın uzerıne taze sıkılmıs portakal suyu(sımdı portakallar da cok sekerlı zaten ? Uygununu buluruz artık? Seker kaynatıp ıcmek yok,meyve kaynatıp ıcmek yok . Hopaa :KK66: :KK66: :KK66: :KK9: :KK9: :KK9: Tutmayın benı tutmayın :KK24: Kıs kıs kılolar kıs kıs :KK24: Lımonu sıkarım fıs fıs :KK24: Oynamam lazım hopaaa :KK9: :KK9: :KK9: Kalk bacım kalk oyna bu dıyette fındık,fıstık,cevız,yer fıstıgı serbest(kavrulmamıs olacak) :KK24: Tereyagı zeytınyagı serbest.:KK9: :KK9: :KK9: Gunde sekız yumurta serbest :KK24: Hopaaa :KK66: :KK66: Tutmayın benı. :KK1: Tılıılılılııı :KK66: :KK66: :KK9: :KK9: Hadı canım ugurlar olsun sevgıyle ugurluyoruz,sızınle de olmak guzeldı.....:KK9: :KK9: :KK9: :KK9:artık beslenırız,zehırlenmeyız.:KK9: :KK9:46:....:KK24: :KK24: :KK24: :KK24: Kızlar aksam sekızden sonra lahana dahı yemek yok,meyve asla bu saatten sonra yok.:KK24: :KK24:ayran ıcebılırsınız ,:KK24: :KK24:tatlı krızınız tutarsa sut ıcebıllırsınız.
Genişletmek için tıkla...

büyüksün üstadım ne diyimmm:KK1::KK1:tiliiliiiliii:KK16:
 
Kızlar mesaim bitti yolcudur abbas:KK1:öğlen menemen akşam çorba ve salata yerim.pazartesi görüşürüzzzz heppinizi seviyorummm:KK16::KK16:
 
kahvaltımı bu :KK53:benımki kadar olmasada sacma sapn bı kahvaltı olmus loxi canım ya nıye böleyız yaaa sıkıldık galıba
loxandra .!.:
Gunaydin cicisler:KK1:

İste kahvaltim:

1 kase yogurtcorba
1 greyfurt
Yarim kase yogurt
6-7 ceviz
3 kuru kayisi
3 kuru erik
Genişletmek için tıkla...
 
merhaba kıslar nasılsınız hepınızı cok ozledım kılolar super gıtmış herkeste cok gusel ben yenıden baslıyorum artıkın bu ıkı hafta kabus gıbıydı 1 kılo artı olarak dondum aranıza
 
selam hanımlar
2 yağda yumurta
kızımın yumurtasının beyazları
10 kadar zeytin
az kaşar
1 greyfurt
4-5 kayısı
yeşilçay
gayet nizami bir kahvaltıydı ama şu an çok açım,lahana çorbam pişse de içsem
greyfurtu sıkmadan yemem mümkün görünmüyor,çok acı,hadi görüşürük
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Margaret Hale
Emziren anne diyeti
6 7 8
Yorumlar
158
Görüntüleme
31K
Fatimeesss
F
Caddy
Sirtfood smoothie diyet tarifi
Yorumlar
0
Görüntüleme
2K
Caddy
Caddy
PapatyamsiHatun
Beslenmemi düzene sokup kilo veriyorum
Yorumlar
11
Görüntüleme
3K
Bsrbro
B
ProfDrBulentTiras
  • Makale
Hamilelikte beslenme rehberi
Yorumlar
0
Görüntüleme
22K
ProfDrBulentTiras
ProfDrBulentTiras
Aijoo
Şekersiz 21 gün--- 17 Mayıs - 06 Haziran
136 137 138
Yorumlar
3K
Görüntüleme
93K
Aijoo
Aijoo
X