- 29 Temmuz 2010
- 11.665
- 2.953
önce haşlıyosun az suda, kuru ya yumuşasın diye, sonra soğan salça yemeğini yapıyosun.
salçasız zeytinyağı ile çevirip yoğurtla da güzel olur.
üzerine/yanına sarımsaklı yoğurt yakışır.
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Popüler Konu Karatay Diyeti Deneyimlerimiz - Canan Karatay
- Konu Sahibi SAPHIRA
- Başlangıç Tarihi
önce haşlıyosun az suda, kuru ya yumuşasın diye, sonra soğan salça yemeğini yapıyosun.
salçasız zeytinyağı ile çevirip yoğurtla da güzel olur.
üzerine/yanına sarımsaklı yoğurt yakışır.
- 22 Eylül 2011
- 5.046
- 3.801
seniii özlücezzz anacımmmmm
Jarni arada ceee de kız bak benim de iş dolu ama kopamıyorum burdan :18::18::18:
Kilo veren veremeyen herkesi koccaman öperimmm
- 20 Eylül 2011
- 1.516
- 1
- 11 Ocak 2009
- 517
- 2
Kim sordu bu soruyu bakem....
21 yaşında hareketsiz yaşam ve yanlış diyetler sebebiyle 85 kiloyu gördüm.Kitabınızı aldığım gün hayatım için bir milad oldu.2 senedir devam eden ağır depresyonum 2 hafta içinde geçti.Evet sadece 2 hafta.Deli gibi uyurken her sabah 7'de dinç ve uykumu almış bir şekilde yataktan fırlıyorum.Diyetinize harfiyen uyuyorum nefret etmeme rağmen yumurta sarısı ve muzu sabah kahvaltılarımda dönüşümlü olarak tüketiyorum.4 haftada 7 kilo kaybım oldu.Diyetinize harfiyen uyduğum için kas kaybı olduğuna inanmıyorum ama yine de size sormak istedim.Hocam hızlı ve sağlıksız bir kayıp mı?İlaç sektörünün aldatıcı olduğuna her zaman inanan biri olarak tüm medyayı karşınıza almak pahasına doğrularınızdan ve iş ahlakınızdan ödün vermeyip bizi uyarmanız paha biçilemez.ayrıca kadınlar kulübünde karatay diyeti deneyimlerimiz adı altında başarılı devam ettirdiğimiz bir topiğimiz var.Tüm arkadaşlarım adına tekrar teşekkür ederim ve sağlıklı ve mutlu bir yıl dilerim.
07.01.2012 10
00 tarihinde sorulmuştur.
--------------------------------------------------------------------------------
Prof. Dr. M Canan Efendigil KARATAY tarafından cevaplanmıştır.
Cevap :
İyi hissettiğiniye çok sevindim. Kas kaybı kolay kolay olmaz. Protein aldığınız ve hareket ettiğiniz, yol yürüdüğünüz için korkmayın. Başlangıçta hızlı gibi görünse de, bir kaç kilo, sağlıklı beslendiğiniz için vücutta selerden beri birikmiş suların gitmesi oluyor. Aynı şekilde devam etmelisiniz. Dinç hissettiğinize görei iyi yollardasınız. Kadınlar kulübüne sevgiler. Yaşadıklarını kullanabilirmiyim, ileri de., izin verirseniz.
Prof. Dr. M Canan Efendigil Karatay
21 yaşında hareketsiz yaşam ve yanlış diyetler sebebiyle 85 kiloyu gördüm.Kitabınızı aldığım gün hayatım için bir milad oldu.2 senedir devam eden ağır depresyonum 2 hafta içinde geçti.Evet sadece 2 hafta.Deli gibi uyurken her sabah 7'de dinç ve uykumu almış bir şekilde yataktan fırlıyorum.Diyetinize harfiyen uyuyorum nefret etmeme rağmen yumurta sarısı ve muzu sabah kahvaltılarımda dönüşümlü olarak tüketiyorum.4 haftada 7 kilo kaybım oldu.Diyetinize harfiyen uyduğum için kas kaybı olduğuna inanmıyorum ama yine de size sormak istedim.Hocam hızlı ve sağlıksız bir kayıp mı?İlaç sektörünün aldatıcı olduğuna her zaman inanan biri olarak tüm medyayı karşınıza almak pahasına doğrularınızdan ve iş ahlakınızdan ödün vermeyip bizi uyarmanız paha biçilemez.ayrıca kadınlar kulübünde karatay diyeti deneyimlerimiz adı altında başarılı devam ettirdiğimiz bir topiğimiz var.Tüm arkadaşlarım adına tekrar teşekkür ederim ve sağlıklı ve mutlu bir yıl dilerim.
07.01.2012 10
00 tarihinde sorulmuştur. --------------------------------------------------------------------------------
Prof. Dr. M Canan Efendigil KARATAY tarafından cevaplanmıştır.
Cevap :
İyi hissettiğiniye çok sevindim. Kas kaybı kolay kolay olmaz. Protein aldığınız ve hareket ettiğiniz, yol yürüdüğünüz için korkmayın. Başlangıçta hızlı gibi görünse de, bir kaç kilo, sağlıklı beslendiğiniz için vücutta selerden beri birikmiş suların gitmesi oluyor. Aynı şekilde devam etmelisiniz. Dinç hissettiğinize görei iyi yollardasınız. Kadınlar kulübüne sevgiler. Yaşadıklarını kullanabilirmiyim, ileri de., izin verirseniz.
Prof. Dr. M Canan Efendigil Karatay
- 29 Temmuz 2010
- 11.665
- 2.953
efsanee geri döndüüüüü
tebriklerr mattikacımmmm
tşk ederim idealistcim
inş haftaya yine vericem, çünkü bi hafta verip bi hafta alıyorum ve ayda 1-1,5 kilo gidiyo ancak.
aslında sağlıklı olan bu ama sabırsızlanıyo insan.
- 17 Aralık 2009
- 141
- 0
- 41
- 5 Mayıs 2010
- 1.539
- 5
jarnimmm şişkinliklerden oldu böyle haftaya eminim harika sonuçlar olacak kaçamağında yokk tam gaz devamm çifte kavrulmuş türk lokumummmherkese günaydın karatay cicişleriiii
bu hafta nedenini anlamadığım +400 yüzünden listenin sonunculuğuna adayımama 4 günde 500 gr eksildim bu da bişi
Bildirim tarihi:13-01-2012
Rumuz: jarnanaa
Başlangıç tarihi: 12.12.2011
Başlangıç kg: 85
Geçen hafta: 77.1
Bu hafta: 77.0
Fark: -100 gr.
Toplam fark: 8 kg.
Beden: 44
Spor: Mümkün olduğunca yürüdüm merdiven inip çıktım ip atladım mekik çektim
Boy: 1,55cik
Yaş:21
Hedef:50
özlemezmiyiz aybalam heçç bak işine gücüneee öperikkkbebişler bugün çookkkk işim var belki arada okumaya çalışırım sizi özlicimmm siz de beni özleyin baaayyyyyyy
desene düşman direniyorr bu kadar düşmana rağmen aynı çıkmanda çok iyi bencee sen o kilodan bir kilo in :) 5 günlük malzeme var sonuçta sabah zeytinyağı içsen yani bir iki kaşık yoğurda karıştırıp yesen faydası olabilir mi acaba ? dene istersen zaten denemediğin birşey kalmamış büyük patlamaya az kaldı bence :)günaydın fıstıklar..
5-6 gündür süren wc sorunum hala devam etmekte..rekora gidiyorum..bu hafta bu sebepten kilo almayı beklerken geçen haftayla aynı kalmama sevindim bile..kilo almamak bile güzel bu durumdayken
wc sorunum için kayısı,keten tohumu,biberiye..yani ne varsa denedim..yok yokk...artık müshil ilacı falan almaya karar verdim...böyle nereye kadar devam eder bilmiyorum çünkü..neyse cuma bildirimimi yapayım sabah menümüde sonra yazarım..
Bildirim: 13.01.2012
Rumuz: pembekalp
Başlangıç tarihi: 30.11.2011
Başlangıç kg: 83
Geçen hafta: 80
Bu hafta: 80
Fark: 0
Toplam fark: 3kg
Boy: 1.78
Yaş: 29
Hedef: 65
yuzde:%0
ben sadece dün sabah yarım greyfurt yedim ama şişkinlik yapmadı bende bugünde unuttumya kızlar sabah tok karna greyfurt içtim ve müthis siskinlik yaptı patlıycam gibi yaa ya kabız oldugumdan bilemedim sizdede siskinlik yaptımıheyoo grefruutçularrr
mattikaa ne diyeyimm gururla gerine gerine gez yürü yanii muhteşem bir kupada sanaaaa
Son düzenleme:
- 20 Eylül 2011
- 1.516
- 1
tşk ederim idealistcim
inş haftaya yine vericem, çünkü bi hafta verip bi hafta alıyorum ve ayda 1-1,5 kilo gidiyo ancak.
aslında sağlıklı olan bu ama sabırsızlanıyo insan.
inşallah verirsinn cnm.
ben de 15 tatilden önce 60 kiloyu görsem süper olacak. 1.2 gitmez ama
afiyet olsunnn cnm
sanırım 1 ay tartılmama kararı almıştı.
- 8 Aralık 2011
- 43.040
- 146.633
bende ufaklık yüzünden bazen unutuyorum tatını sevmediğim için biraz bahane arıyorum oyüzden ama çok dikkat etmek lazım
herşeyin azı kar çogu zarar allhım ne güzel bi düzen kurmuş
- 5 Mayıs 2010
- 1.539
- 5
mattika sağolasın tarif içinn haftaya yapayım teşekkürlerrr
bende merak ettim kim ola ki soruyu soran :44:Kim sordu bu soruyu bakem....
21 yaşında hareketsiz yaşam ve yanlış diyetler sebebiyle 85 kiloyu gördüm.Kitabınızı aldığım gün hayatım için bir milad oldu.2 senedir devam eden ağır depresyonum 2 hafta içinde geçti.Evet sadece 2 hafta.Deli gibi uyurken her sabah 7'de dinç ve uykumu almış bir şekilde yataktan fırlıyorum.Diyetinize harfiyen uyuyorum nefret etmeme rağmen yumurta sarısı ve muzu sabah kahvaltılarımda dönüşümlü olarak tüketiyorum.4 haftada 7 kilo kaybım oldu.Diyetinize harfiyen uyduğum için kas kaybı olduğuna inanmıyorum ama yine de size sormak istedim.Hocam hızlı ve sağlıksız bir kayıp mı?İlaç sektörünün aldatıcı olduğuna her zaman inanan biri olarak tüm medyayı karşınıza almak pahasına doğrularınızdan ve iş ahlakınızdan ödün vermeyip bizi uyarmanız paha biçilemez.ayrıca kadınlar kulübünde karatay diyeti deneyimlerimiz adı altında başarılı devam ettirdiğimiz bir topiğimiz var.Tüm arkadaşlarım adına tekrar teşekkür ederim ve sağlıklı ve mutlu bir yıl dilerim.
07.01.2012 10
--------------------------------------------------------------------------------
Prof. Dr. M Canan Efendigil KARATAY tarafından cevaplanmıştır.
Cevap :
İyi hissettiğiniye çok sevindim. Kas kaybı kolay kolay olmaz. Protein aldığınız ve hareket ettiğiniz, yol yürüdüğünüz için korkmayın. Başlangıçta hızlı gibi görünse de, bir kaç kilo, sağlıklı beslendiğiniz için vücutta selerden beri birikmiş suların gitmesi oluyor. Aynı şekilde devam etmelisiniz. Dinç hissettiğinize görei iyi yollardasınız. Kadınlar kulübüne sevgiler. Yaşadıklarını kullanabilirmiyim, ileri de., izin verirseniz.
Prof. Dr. M Canan Efendigil Karatay
tşk ederim idealistcim
inş haftaya yine vericem, çünkü bi hafta verip bi hafta alıyorum ve ayda 1-1,5 kilo gidiyo ancak.
aslında sağlıklı olan bu ama sabırsızlanıyo insan.
canım niye bir hafta alıp bir hafta veriyorsun kaçamak mı var? ondan mı?
- 5 Mayıs 2010
- 1.539
- 5
Kızlar geçmişi okuyup dayanamayıp herbirşeye cevap yazayım diye uğraşırken kendimi unutmuşum ayy sanırım önce menü kilo vs... yazıp sonra geçmişi okuyup gelmek daha mantıklı olacak yoksa bi bakıyorum zaman geçmiş herşey birikmiş neyse önce kilomm
geçen hafta 59.6 çıkmıştım
bu hafta 59.5 çıktım bunca kaçamağa rağmen spor sanırım bu -100 de büyük rol oynuyor tabi bu sonuç çok hoşuma gitmedi ama hakettiğim bir sonuç oldu haftaya tek lokma kaçamak yapmadan geçirmeyi planlıyorum
spor: dün günü 7099 adımla kapattım 3877 adımı hızlı tempo= 31 dk
bu sabah kahvaltım:
1 yumurtadan omlet
zeytin,peynir
ceviz,1 kırmızı erik
1 bardak süt
geçen hafta 59.6 çıkmıştım
bu hafta 59.5 çıktım bunca kaçamağa rağmen spor sanırım bu -100 de büyük rol oynuyor tabi bu sonuç çok hoşuma gitmedi ama hakettiğim bir sonuç oldu haftaya tek lokma kaçamak yapmadan geçirmeyi planlıyorum
spor: dün günü 7099 adımla kapattım 3877 adımı hızlı tempo= 31 dk
bu sabah kahvaltım:
1 yumurtadan omlet
zeytin,peynir
ceviz,1 kırmızı erik
1 bardak süt
- 17 Aralık 2009
- 141
- 0
- 41
- 5 Aralık 2011
- 638
- 1
canan hoca 2 saat yürü demişti ben de elimden geldiği kadar yürüyorum öğle tatilinde, servisten inince, evde koşu bandında (dün 1 saat yürüdüm, önceki gün 40 dk)
bu hafta daha erken kalkıyorum, erken yatıyorum odamdan TV yi attım, günde 2-3 kere 5 kat merdiven çıkıp iniyorum (iş yerinde) en çok da bu yoruyor beni nefes nefese kalıyorum, bol su içiyorum ve bitki çayı (azalttım), bu hafta kaçamklarım azdı tatlı olarak sadece küçük 1 çikolatalı puding yedim...
daha regl olmadım, ödem tutun bir hormon ilacı alıyorum regl söktürsün diye (3 gün içinde bitecek çok şükür),
düşmanı da daha yeni denize döktüm yani tartıldıktan sonra demekki daha çok verdim aslında... o yüzden en iyisi mezura ile ölçü almak tatı yanıltıcı...
canım tebrikler
zaten bekliyordum yeşilçay çok iyi çok iyi dediklerinde çıkar bundan da bir bkluk diye nedense hiç şaşırmadım, ben sadece yeşil çay içmeye karar vermiştim ama anlaşılan hayal oldu en iyisi biberiyeyle dönüşümlü içmek
sağol pepeti - 8 Aralık 2011
- 43.040
- 146.633
petuş janiii duymasın canım bunu geçen hafta sormuştu burdada söylemişti bizden bahsetiğini hocanın selamı var
diye sen kaçırmısın hehal
- 5 Mayıs 2010
- 1.539
- 5
kıpır kıpır kalınnnn- 17 Aralık 2009
- 141
- 0
- 41
- 8 Aralık 2011
- 43.040
- 146.633
herkese günaaaayyyyydıııınnnnnnnn
rumuz:leylak70
başlangıç kg:71
geçen hafta:68,5
bu hafta: 67.1
fark :1.4
toplam fark:3.9
beden:üst 40 alt 44
spor:bu hafta yok hastaydım
boy:165
yaş:40
hedef:60
çok mutluyum çok
tebrikler canm mutluluğun daim olsun
Benzer Konular
