- 11 Nisan 2011
- 3.643
- 9
1kutudakı 2 satırı png ye kadar yapıstır. png dahıl olcak
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Popüler Konu Karatay Diyeti Deneyimlerimiz - Canan Karatay
- Konu Sahibi SAPHIRA
- Başlangıç Tarihi
1kutudakı 2 satırı png ye kadar yapıstır. png dahıl olcak
- 29 Kasım 2010
- 1.328
- 2
ben kurusunu aldım aktardan,tazesı daha güzel olur heralde:44:
yarın kurufasulye yapcam,azcık koyayım o zaman
Muthis bir caymis arastirdim ama hamileler icmesin diyor simdi ben bilmiyorum ya ogrenene kadar icmeyeyim ama degilsem dadanirim bu caya kesin sagolasin canim.
- 9 Mart 2009
- 139
- 0
Canım gün kurusu kayısının doğal kurutulmusu oluyor. Aktarlarda ve kuruyemiscilerde bu isimle istersen verirler.
Rengi normal kayisi kurusu gibi sarı değil, kahverengi oluyor.
Öğün sayısına gelince, bünye bu yeme sekline alışında belli bir süre sonra iki öğün yemek yeterli oluyormuş.
Ama hocanın kitabindaki ornek menüler uç öğün hep. Kitap var mı sende, yoksa almanı tavsiye ederim.
- 9 Mart 2009
- 139
- 0
Canım sagol, denedim ama gene beceremedim.
Neyse yarın tekrar denerim.
Uykum geldi konsantre olamıyorum.
- 29 Kasım 2010
- 1.328
- 2
Canım sagol, denedim ama gene beceremedim.
Neyse yarın tekrar denerim.
Uykum geldi konsantre olamıyorum.
Resimdeki alti cizili yeri ekleyeceksin canim bu arada hosgeldin hediyem olsun :)))
- 26 Temmuz 2011
- 2.215
- 22
Iyı Aksamlar Karatay Dıyetı yapan kızlar .
..... 1.ogun(kahvaltım): Su,omega3 balık yagı takvıye 2kapsul(m...p (12 TL. 60 kapsul var ıcınde)),bır muz,bır kase cevız,bır bardak sut......2. Öğün(ıkındı vaktı):Bır kase patlıcan yemegı,bır kase sebze yemegı,2 kasık bulgur pılavı,omega3 balık yagı takvıye 2 kapsul(m...p (12 TL. 60 kapsul var ıcınde),bır cay kasıgı keten tohumu(1cay kasıgı kabızlıga ıyı gelır(1 cay kasıgından fazlası ıshal yapabılır)),................... .......... ...................... (Yemekten once aslında toktum(aylar sonra boyleyım) ama hem gunluk 1000 kalorıden asagı tuketmek ıstemıyorum(kas kaybına neden olabılır(ıc organlarda yaralar fılan olusmasın)),hem de tuketımım cok kalıtelı olmayabılır dıye tok olmama ragmen yedım.)
Sıvı:Tonla su
Spor: az ev ısı yaptım ,30 dakıka yurudum, oley oley artık tempolu yuruyebılıyorum
, tombul hatun gorunce ,Karatay Dıyetın'den bahsedıyorum, yuruyus tempom ıkı kat artıyor ,bır de burda cok paylasım yapmak ıyı gelıyor(zıhın sporu canım,mutluluk hormonu endorfını tetıklıyor,karacıgerımın sanal stresle yag salgılaması duruyor,kronık kabızlık ortadan kalkıyor)
Onemlı not: Aksam saat 8 den sonra lahana dahı yemıyorum, meyvelerı asla bu saatten sonra tuketmıyorum.(Bu cok onemlı ) ayran ya da sut ıcıyorum. 
Kahvaltımı geceden hazırlıyorum.
Dısardaysam bıle yemegımı yanımda tasıyorum. Kolay gelsın hepımıze 
..... 1.ogun(kahvaltım): Su,omega3 balık yagı takvıye 2kapsul(m...p (12 TL. 60 kapsul var ıcınde)),bır muz,bır kase cevız,bır bardak sut......2. Öğün(ıkındı vaktı):Bır kase patlıcan yemegı,bır kase sebze yemegı,2 kasık bulgur pılavı,omega3 balık yagı takvıye 2 kapsul(m...p (12 TL. 60 kapsul var ıcınde),bır cay kasıgı keten tohumu(1cay kasıgı kabızlıga ıyı gelır(1 cay kasıgından fazlası ıshal yapabılır)),................... .......... ...................... (Yemekten once aslında toktum(aylar sonra boyleyım) ama hem gunluk 1000 kalorıden asagı tuketmek ıstemıyorum(kas kaybına neden olabılır(ıc organlarda yaralar fılan olusmasın)),hem de tuketımım cok kalıtelı olmayabılır dıye tok olmama ragmen yedım.)Sıvı:Tonla su
Spor: az ev ısı yaptım ,30 dakıka yurudum, oley oley artık tempolu yuruyebılıyorum
, tombul hatun gorunce ,Karatay Dıyetın'den bahsedıyorum, yuruyus tempom ıkı kat artıyor ,bır de burda cok paylasım yapmak ıyı gelıyor(zıhın sporu canım,mutluluk hormonu endorfını tetıklıyor,karacıgerımın sanal stresle yag salgılaması duruyor,kronık kabızlık ortadan kalkıyor)Onemlı not:
Aksam saat 8 den sonra lahana dahı yemıyorum, meyvelerı asla bu saatten sonra tuketmıyorum.(Bu cok onemlı ) ayran ya da sut ıcıyorum. Kahvaltımı geceden hazırlıyorum.Dısardaysam bıle yemegımı yanımda tasıyorum. Kolay gelsın hepımıze Eklentiler
- 17 Aralık 2009
- 141
- 0
- 41
- 28 Şubat 2010
- 1.011
- 81
Iyı Aksamlar Karatay Dıyetı yapan kızlar .
Sıvı:Tonla su
Spor: az ev ısı yaptım ,30 dakıka yurudum, oley oley artık tempolu yuruyebılıyorum
Onemlı not:
Merhaba :) Menunuz cok guzel. Bir sey dikkatimi cekti. Masallah cok guzel kilo vermissiniz cizelgenize bakildiginda
41 kilo Bunun ne kadarini Karatay diyetiyle verdiniz?
- 27 Ekim 2011
- 17
- 1
meraba kızlar,çok dertliyim şu karatay diyetine bi türlü başlayamıyorum tek başına olmuyo bu işler nasıl yapıcam nerden başlıcam bilmiyorum,özellikle tatlı görünce dayanamıyorum :2: :2: :2: tartı hep aynı sayıyı gösteriyo,spora bi başlayıp bi bırakıyorum :2: oooooooffffffffff oooooooooofffffffff napıcam benn..
şu karatay diyetine bi türlü başlayamıyorum tek başına olmuyo bu işler nasıl yapıcam nerden başlıcam bilmiyorum,özellikle tatlı görünce dayanamıyorum :2: :2: :2: tartı hep aynı sayıyı gösteriyo,spora bi başlayıp bi bırakıyorum :2: oooooooffffffffff oooooooooofffffffff napıcam benn.. SABAH
2 yumurtalı maydanozlu omlet
1AİK betaz peynir
9 zeytin
3 gün kurusu
1 ib fındık
ıhlamurlu çay
ÖĞLEN
1 tabak kıymalı mercimek yemeği
1 zeytin yağlı balsimik sirkeli tuzlu koca tabak çoban salatası
AKŞAM
1 tabak kıymalı kabak yemeği
1 zeytin yağlı balsimik sirkeli tuzlu koca tabak çoban salatası
1 saat ormanda çocuklarıımla yürüyüş
2 yumurtalı maydanozlu omlet
1AİK betaz peynir
9 zeytin
3 gün kurusu
1 ib fındık
ıhlamurlu çay
ÖĞLEN
1 tabak kıymalı mercimek yemeği
1 zeytin yağlı balsimik sirkeli tuzlu koca tabak çoban salatası
AKŞAM
1 tabak kıymalı kabak yemeği
1 zeytin yağlı balsimik sirkeli tuzlu koca tabak çoban salatası
1 saat ormanda çocuklarıımla yürüyüş
- 4 Aralık 2011
- 166
- 3
meraba kızlar,çok dertliyim
selam canim ,bir sekilde baslaman lazim eger vermen gereken kilo varsa...tatli konusuna gelince kendimden edindigim tecrübeye dayanarak,unlu gidalarla baglantili tatli...yani hamur yada unlu gida ekmek vs gibi bir sey yersen canin daha cok tatli cekiyor kriz gibi adeta ve engel olamiyorum...ama unlu mamullerden ekmek börek makrana pilav vs gibi yiyeceklerden uzak durursam tatli filan hic canin cekmiyor cekse bile kücük bir iki isirimlik bitter yada kuru kayisi yeterli oluyor...krizde olusmuyor...
bir tabak yogutlu kabak yemegi yedim ve üzerine tatli bir sey yiyim dedim ve canim cekmedi cünki kabak mideye oturmuyor ve yiyicegim tatli icimi ezicek hissini verdi bir lokma alip biraktim canim istemedi cünki agir geliyor hissediyorum.....genelde agir yemeklerle alakali tatli krizi...
- 6 Ekim 2008
- 11.790
- 216
- 41
dün kü menüm
kahvaltı:
1 yumurta+1 yumurta beyazı (kk haşlanmış)
peynir
zeytin
1 domates
1 kuru incir+1 ceviz
1 bardak süt
öğlen:
1 kase çorba
1 baget
½ kase bulgur pilavı
½ kase yoğurt
akşam:yemedim ama bu kez de tırtıkladım
1 ısırık çikolatalı gofret
çay
1 kutu lipton ice tea light
2 lt su
bugünkü menüm:
kahvaltı:
2 yumurtalı sucuklu yumurta
peynir
zeytin
domates
1 ad. kuru incir+1 ceviz
1 bardak süt
akşam:
½ tabak zeytinyağlı kereviz
1 tabak zeytinyağlı pirinçsiz kapuska
½ kase yoğurt
2 lt su
kahvaltı:
1 yumurta+1 yumurta beyazı (kk haşlanmış)
peynir
zeytin
1 domates
1 kuru incir+1 ceviz
1 bardak süt
öğlen:
1 kase çorba
1 baget
½ kase bulgur pilavı
½ kase yoğurt
akşam:yemedim ama bu kez de tırtıkladım
1 ısırık çikolatalı gofret
çay
1 kutu lipton ice tea light
2 lt su
bugünkü menüm:
kahvaltı:
2 yumurtalı sucuklu yumurta
peynir
zeytin
domates
1 ad. kuru incir+1 ceviz
1 bardak süt
akşam:
½ tabak zeytinyağlı kereviz
1 tabak zeytinyağlı pirinçsiz kapuska
½ kase yoğurt
2 lt su
- 4 Aralık 2011
- 166
- 3
selam arkadaslar gecen gün greyfurt ile ilgili deneyip yazicam sonuclarini demistim...hani hep merak ederiz bir bitki yada bir yiyecegin sonuclarini ve herkes birbirine sorar sonucu ne diye! ama kimse sonuna kadar israrla denemez pek ve sonucta yoktur genelde
ben 1 aydir tam hergün bir demlige 2 yemek kasigi yesil cay,1 kasik funda yapragi,bir kasik kekik,1 kasik biberiye ve birazda pul biber atiyorum demiliyorum 10-15 dakika ve normal cay iciyormussum gibi iciyorum...1 aydir tam..ve sonucu yazmadim cünki sonuc yok...bu bitkiler sözde kilo vermeye yardimci bitkiler ama bende bir ise yaramadi...tek tek ayri ayri yapipta ictim ama yine birsey olmadi malesef..
sadece mate yapragi o asiri sekilde istahimi kappatti ama kilo konusunda yine bir verme söz konusu degil...karatay cok saglikli yeme sekli ve bu sekilde destek olarak bu degisik bitkileri denedim tek tek..ama sonuc pek yok..birde ben israrla denerim sonuna kadar ama dedigim gibi sonuc yok yani..cünki son 4 senedir asiri sekilde bu olaylarla bitkilerle ilgileniyorum arastiriyorum evimde baharat konusunda yok yoktur..
zencefil sarimsak,mate defne biberiye kekik lahana vs vs vs kisacasi son 4 senemi bunlara ayirdim bitkilere ve israrla test etmeye..kardesimde sahidimdir oda salakmisim gibi bakiyor bana kilolu degilsin sorununda yok kafayimi yedin diye...ama ilgi iste cok merakliyimdir dogal seylere:)))
ama bilincli sekilde tabi arastirarak yaptim hepsini..
simdi sizlerede dedigim gibi sira GREYFURTTA...tam zamanini hatirlamiyorum ama 5-6 en fazla 7 gündür sanirim fazlasi yok..belkide 7 gün bile olmadi...sonuc greyfurtla sabah ac karna omega 3 lerimi aliyorum...ve 10-15 dakika sonra karatay kahvaltimi yapiyorum..ve günün gerisi klasik karatay zaten...bu arada yürümeyi biraktim spor yok..
ve bugüne kadar her gün ama aksatmaksizin her gün 100 ile 200 gr eksik cikiyorum...ve gecen yazdigimda 700 gr eksik demistim simdi ise düz 1 kilo vermisim ve 6-7 günde...
simdi israrla devam edicem sonuna kadar...cünki 40 günden fazla karatayciyim 2 kiloyu vermistim gerisi mih gibi cakilip kalmis gram gitmiyordu...ne yaparsam yapiyim..simdi bir haftadir greyfurttanmi yoksa kilo verimi dondmustu yenidenmi basladi ondanmi bilemiycem...sadece son bir haftada yasadiklarim bunlar...
Önce 52,300 oldu sonraki gün 52 düz cikti...dün 51.9 du,bu sabah 51.7...hergün 100 ile 200 gr arasi eksik cikiyor...ayrica cizelgemde küsüratlari yazamadim ben...ben 54.5 ile basladim ve 52.5 te cakilip kaldim 40 gündür...greyfurttan sonra yukaridaki yazdigim rakamlar olmaya basladi..yineliyorum ama karar sizin cünki bende emin degilim greyfurttanmi diye ama yasadiklarimi yaziyorum sizlerle...
simdi sizlerle paylasicam devaminida ..ben yasadiklarimi yazdim artik yorum takdir siszin..cünki ben kendimde emin degilim sadece saskinim aceba greyfurttanmi diye!!ve devam edip sonuclari yazicagim.. herkese sevgiler..
ben 1 aydir tam hergün bir demlige 2 yemek kasigi yesil cay,1 kasik funda yapragi,bir kasik kekik,1 kasik biberiye ve birazda pul biber atiyorum demiliyorum 10-15 dakika ve normal cay iciyormussum gibi iciyorum...1 aydir tam..ve sonucu yazmadim cünki sonuc yok...bu bitkiler sözde kilo vermeye yardimci bitkiler ama bende bir ise yaramadi...tek tek ayri ayri yapipta ictim ama yine birsey olmadi malesef..
sadece mate yapragi o asiri sekilde istahimi kappatti ama kilo konusunda yine bir verme söz konusu degil...karatay cok saglikli yeme sekli ve bu sekilde destek olarak bu degisik bitkileri denedim tek tek..ama sonuc pek yok..birde ben israrla denerim sonuna kadar ama dedigim gibi sonuc yok yani..cünki son 4 senedir asiri sekilde bu olaylarla bitkilerle ilgileniyorum arastiriyorum evimde baharat konusunda yok yoktur..
zencefil sarimsak,mate defne biberiye kekik lahana vs vs vs kisacasi son 4 senemi bunlara ayirdim bitkilere ve israrla test etmeye..kardesimde sahidimdir oda salakmisim gibi bakiyor bana kilolu degilsin sorununda yok kafayimi yedin diye...
ama ilgi iste cok merakliyimdir dogal seylere:))) ama bilincli sekilde tabi arastirarak yaptim hepsini..simdi sizlerede dedigim gibi sira GREYFURTTA...tam zamanini hatirlamiyorum ama 5-6 en fazla 7 gündür sanirim fazlasi yok..belkide 7 gün bile olmadi...sonuc greyfurtla sabah ac karna omega 3 lerimi aliyorum...ve 10-15 dakika sonra karatay kahvaltimi yapiyorum..ve günün gerisi klasik karatay zaten...bu arada yürümeyi biraktim spor yok..
ve bugüne kadar her gün ama aksatmaksizin her gün 100 ile 200 gr eksik cikiyorum...ve gecen yazdigimda 700 gr eksik demistim simdi ise düz 1 kilo vermisim ve 6-7 günde...
simdi israrla devam edicem sonuna kadar...cünki 40 günden fazla karatayciyim 2 kiloyu vermistim gerisi mih gibi cakilip kalmis gram gitmiyordu...ne yaparsam yapiyim..simdi bir haftadir greyfurttanmi yoksa kilo verimi dondmustu yenidenmi basladi ondanmi bilemiycem...sadece son bir haftada yasadiklarim bunlar...
Önce 52,300 oldu sonraki gün 52 düz cikti...dün 51.9 du,bu sabah 51.7...hergün 100 ile 200 gr arasi eksik cikiyor...ayrica cizelgemde küsüratlari yazamadim ben...ben 54.5 ile basladim ve 52.5 te cakilip kaldim 40 gündür...greyfurttan sonra yukaridaki yazdigim rakamlar olmaya basladi..yineliyorum ama karar sizin cünki bende emin degilim greyfurttanmi diye ama yasadiklarimi yaziyorum sizlerle...
simdi sizlerle paylasicam devaminida ..ben yasadiklarimi yazdim artik yorum takdir siszin..cünki ben kendimde emin degilim sadece saskinim aceba greyfurttanmi diye!!ve devam edip sonuclari yazicagim.. herkese sevgiler..
- 27 Ekim 2011
- 17
- 1
hedefim 12 kilo vermek aslında,ekmeği azalttım,bırakmama az kaldı ,bi tatlı sorunum var işte,inşallah aşmaya çalışıcam,bugün kalktım kestane şekeri yaptım :2: yedikten sonra pişman oluyorum ama yiyorum :2: dediğin gibi unlu gıdalarla alakalı sanırım,azalttım ama bırakırım diye ümit ediyorum,karatay diyeti kitabını aldım okuyorum inşallah uygularım
(
- 11 Ocak 2009
- 517
- 2
Seni takipteyim bu greyfurtu bende Cuma ölcüldükten sonra bir hafta denemeyi düsünüyorum canim. Ama sadece sabahlari ben meyve olarak yarisini yiyecegim. Posali olsun Karatayada uysun diye. senin zaten fazla kilon yok...Bizimse yolumuz uzun...selam arkadaslar gecen gün greyfurt ile ilgili deneyip yazicam sonuclarini demistim...hani hep merak ederiz bir bitki yada bir yiyecegin sonuclarini ve herkes birbirine sorar sonucu ne diye! ama kimse sonuna kadar israrla denemez pek ve sonucta yoktur genelde
ben 1 aydir tam hergün bir demlige 2 yemek kasigi yesil cay,1 kasik funda yapragi,bir kasik kekik,1 kasik biberiye ve birazda pul biber atiyorum demiliyorum 10-15 dakika ve normal cay iciyormussum gibi iciyorum...1 aydir tam..ve sonucu yazmadim cünki sonuc yok...bu bitkiler sözde kilo vermeye yardimci bitkiler ama bende bir ise yaramadi...tek tek ayri ayri yapipta ictim ama yine birsey olmadi malesef..
sadece mate yapragi o asiri sekilde istahimi kappatti ama kilo konusunda yine bir verme söz konusu degil...karatay cok saglikli yeme sekli ve bu sekilde destek olarak bu degisik bitkileri denedim tek tek..ama sonuc pek yok..birde ben israrla denerim sonuna kadar ama dedigim gibi sonuc yok yani..cünki son 4 senedir asiri sekilde bu olaylarla bitkilerle ilgileniyorum arastiriyorum evimde baharat konusunda yok yoktur..
zencefil sarimsak,mate defne biberiye kekik lahana vs vs vs kisacasi son 4 senemi bunlara ayirdim bitkilere ve israrla test etmeye..kardesimde sahidimdir oda salakmisim gibi bakiyor bana kilolu degilsin sorununda yok kafayimi yedin diye...
simdi sizlerede dedigim gibi sira GREYFURTTA...tam zamanini hatirlamiyorum ama 5-6 en fazla 7 gündür sanirim fazlasi yok..belkide 7 gün bile olmadi...sonuc greyfurtla sabah ac karna omega 3 lerimi aliyorum...ve 10-15 dakika sonra karatay kahvaltimi yapiyorum..ve günün gerisi klasik karatay zaten...bu arada yürümeyi biraktim spor yok..
ve bugüne kadar her gün ama aksatmaksizin her gün 100 ile 200 gr eksik cikiyorum...ve gecen yazdigimda 700 gr eksik demistim simdi ise düz 1 kilo vermisim ve 6-7 günde...
simdi israrla devam edicem sonuna kadar...cünki 40 günden fazla karatayciyim 2 kiloyu vermistim gerisi mih gibi cakilip kalmis gram gitmiyordu...ne yaparsam yapiyim..simdi bir haftadir greyfurttanmi yoksa kilo verimi dondmustu yenidenmi basladi ondanmi bilemiycem...sadece son bir haftada yasadiklarim bunlar...
Önce 52,300 oldu sonraki gün 52 düz cikti...dün 51.9 du,bu sabah 51.7...hergün 100 ile 200 gr arasi eksik cikiyor...ayrica cizelgemde küsüratlari yazamadim ben...ben 54.5 ile basladim ve 52.5 te cakilip kaldim 40 gündür...greyfurttan sonra yukaridaki yazdigim rakamlar olmaya basladi..yineliyorum ama karar sizin cünki bende emin degilim greyfurttanmi diye ama yasadiklarimi yaziyorum sizlerle...
simdi sizlerle paylasicam devaminida ..ben yasadiklarimi yazdim artik yorum takdir siszin..cünki ben kendimde emin degilim sadece saskinim aceba greyfurttanmi diye!!ve devam edip sonuclari yazicagim.. herkese sevgiler..
- 20 Eylül 2011
- 407
- 17
iyi geceler mayalı poğaçalarım
,naber,biraz geçmişi okudum da öldüm gülmekten,Allah iyiliğinizi versin,ben akşama kadar akıllı uslu diyetimi yaptım akşam sırf can sıkıntısından mısır patlatıp yidim pişmanım
,2 gün evvel de tahin pekmez yedikten sonra öyle bir mide ağrısı çektimki,inanılmazdı,taş oturdu sanki mideme,hiç midem ağrımazdı nerden çıktıki bu
,yarın sabah menümü yazarım,tatlı rüyalar ay çöreklerim
,naber,biraz geçmişi okudum da öldüm gülmekten,Allah iyiliğinizi versin,ben akşama kadar akıllı uslu diyetimi yaptım akşam sırf can sıkıntısından mısır patlatıp yidim pişmanım,2 gün evvel de tahin pekmez yedikten sonra öyle bir mide ağrısı çektimki,inanılmazdı,taş oturdu sanki mideme,hiç midem ağrımazdı nerden çıktıki bu,yarın sabah menümü yazarım,tatlı rüyalar ay çöreklerimBenzer Konular
