- 26 Aralık 2011
- 896
- 0
beni,leylak84'ü ve mattikayı unutma jarni
Ayy unutur muyum hiç şekerim
halsizim diyorsun yaa bi bebiş alameti olmasın kuzu
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Popüler Konu Karatay Diyeti Deneyimlerimiz - Canan Karatay
- Konu Sahibi SAPHIRA
- Başlangıç Tarihi
Ayy unutur muyum hiç şekerim
halsizim diyorsun yaa bi bebiş alameti olmasın kuzu
- 5 Mayıs 2010
- 1.539
- 5
beni,leylak84'ü ve mattikayı unutma jarni
jarni bak bir sürü varmış bizim güzellerden ay hepimize amin deyiversinler sende üfleyiver :)))
beyaz tenliyim ondandırsenin gibi çocuk yürekli bütün hatunlara nefesim feda olsun
unutma unutma kimseyi unutmaaa jarniii mmm
kızlar tamamdır bu iş okunucaz üflenicezz inşallah iyi olur dua iyidir
ben yavaştan kaçar patron çıkıyor gibi benimde kaçak yürüyüş yapasım var ordan da eve ancak giderim öperim hepinizi yarın görüşmek üzere kızlarrrrr
- 22 Eylül 2011
- 5.046
- 3.801
Ayy unutur muyum hiç şekerim
yok be kuzu daha çok var günüme
- 26 Aralık 2011
- 896
- 0
sen ziv ziv yürü bende fatura keseyim biraz
Allah'ın izniyle sizin işler 2012'de tamamdır hatunlar - 26 Aralık 2011
- 896
- 0
aslında 57 kilodayken olursa daha süper olur tabi
yaabenim tanıdığım bütün ceylinlerin gözleri ela iri ve acayip güzel.inşallah seninde gözleri güzel bir jr ceylinin olur- 22 Eylül 2011
- 5.046
- 3.801
aslında 57 kilodayken olursa daha süper olur tabi
kısmet artık cnm ya aslında ne ka zayıflarsam o ka iyi dediğin gibi..
bizde ela gözlü pek yok ben kahverengi eşim yeşil gözlü onun ilesi mavi-yeşil karışık..
Eli ayağı düzgün sağlıklı hayırlı evlat olsun da bunlar önemli değil di mi ziynebim?
- 8 Aralık 2011
- 43.036
- 146.598
Leylak gördüm canım sagol
Bu aksam disardaydim cocuklar piza yedi evde. Kokusu cokguzeldi bizde evden kaçtık disarta yetik
2.menu Ara da Sutlu kahve ve yer fıstığı.
Patlıcan kebabı
2 kasik Haydari
1 kase Yoğurt çorbası
Bu biraz fazla oldu ama cok güzeldi kasarli mantar fırında
Bir çatal çığkofte salata kozda soğan salatasi
Ya cokmuyedim acep yağmurdan kaçarken doluya tutuldum
Bu aksam disardaydim cocuklar piza yedi evde. Kokusu cokguzeldi bizde evden kaçtık disarta yetik
2.menu Ara da Sutlu kahve ve yer fıstığı.
Patlıcan kebabı
2 kasik Haydari
1 kase Yoğurt çorbası
Bu biraz fazla oldu ama cok güzeldi kasarli mantar fırında
Bir çatal çığkofte salata kozda soğan salatasi
Ya cokmuyedim acep yağmurdan kaçarken doluya tutuldum
- 26 Aralık 2011
- 896
- 0
eee kahverengiyle yeşili karıştır al sana mis gibi ela
dediğin gibi sağlıklı hayırlı olsun gerisi mühim değil
- 6 Ocak 2012
- 348
- 0
kızlar benim spor konusunda endişelerim var şimdi kilo verirken yürüyeyim ama seneye okula başlayınca yorgunluktan yürüyemem o zamanda kilo almaya başlarsam... zaten okul başlayınca emzirme sayımda düşecek bi de ordan kilo almaya başlarsam benim bi arkadaş geçen sene hiç sporsuz 70ten 57 ye düştü çokta sarkma olmadı
- 6 Ekim 2008
- 11.790
- 216
- 40
kahvaltı: 10.30
aç karnına:
su
limonlu su
1 kuru incir+1 ceviz
1 bardak süt
1 yumurta+1 yumurta beyazı
2 kk peynir
5 büyük zeytin
öğlen: 15.00
2 yumurtalı,soğanlı yumurtalı
1 kase salata
1 kase yoğurt
1 ad. kivi
akşam:
aslnda sadece yoğurt yemek istiyorum aynı eskisi gibi ama......
neyse akşam öğünümü bir yiyem de sonra yazarım onu da
aç karnına:
su
limonlu su
1 kuru incir+1 ceviz
1 bardak süt
1 yumurta+1 yumurta beyazı
2 kk peynir
5 büyük zeytin
öğlen: 15.00
2 yumurtalı,soğanlı yumurtalı
1 kase salata
1 kase yoğurt
1 ad. kivi
akşam:
aslnda sadece yoğurt yemek istiyorum aynı eskisi gibi ama......
neyse akşam öğünümü bir yiyem de sonra yazarım onu da
- 26 Aralık 2011
- 896
- 0
karatay diyetini hedefe ulaştıktan sonra hayatından çıkarmazsan(meyveyi çok tüketmemek ara öğünü abartmamak vs.)yorgun değil aksine daha dinç hissedersin kendini.bende henüz spora başlamadım her fırsatta yürüyorum.sen de günlük hareket miktarını arttır ben kilo veremicem düşüncesini sök at kafandan mis gibi kilolarını verip eskisinden daha sağlıklı olursun canım
herşey kafada başlar örtmen hanım
- 7 Aralık 2008
- 3.148
- 1
bilgisayar açık kalmıs canım.
iş arkadaslarıyla buzzz gibi havada 1 saat yurudukk
hala ısınamadım,bir çay alayım 
herkes yürüyüşünü yaptı mı bakem?
- 19 Mart 2008
- 185
- 10
kızlar öğle menümü yaziim
3 yemek kaşığı yoğurt çorbası
5 ızgara köfte
1 kase ev yapımı yoğurt
1 kaşık kaşarlı patlıcan ezmesi
2 kornişon turşu(tuzsuz)
spora başlayamadım daha.yıllık izindeyim şu ara ama eşim evi boyatalım diye tutturunca ustalar,çocuklar falan sporun alasını yapıyorum evde :)
hepinize kolay gelsin....
3 yemek kaşığı yoğurt çorbası
5 ızgara köfte
1 kase ev yapımı yoğurt
1 kaşık kaşarlı patlıcan ezmesi
2 kornişon turşu(tuzsuz)
spora başlayamadım daha.yıllık izindeyim şu ara ama eşim evi boyatalım diye tutturunca ustalar,çocuklar falan sporun alasını yapıyorum evde :)
hepinize kolay gelsin....
bilgisayar açık kalmıs canım.
iş arkadaslarıyla buzzz gibi havada 1 saat yurudukk
herkes yürüyüşünü yaptı mı bakem?
arkadaşım tebrik edrim güzel kilo vermişsin.sorsam acaba sen kilonu ne kadar zamanda verdin.ve her gün düzenli yürüyor musun.sıkılaşma yada deformasyon durumun nedir diye sorsam sakıncası olur mu.
- 3 Mayıs 2010
- 7.148
- 1.368
- 3 Mayıs 2010
- 7.148
- 1.368
merhaba çıtır kızlar.
burdan uzak kaldım uzak zaman ama diyeti bozmadım hiç.fakat tartılmayı takıntı haline dönüştürünce tartıyı kaldırdım.şubat ayının başında tartılıcam artık.bugün ölçülerimi aldım 2 şer cm daha incelmişim.inşallah gerisi gelir.
bugün yediklerimi yazayım hemen
1.öğün:
2 haşlanmış yumurta
avuç içi kadar lor peyniri
3 zeytin
roka-tere
2 dilim pastırma
omega 3
1 avuç tuzsuz çekirdek
2.öğün:
1 tabak etli nohut
2 kaşık şehriye pilavı:26:
küçük bi tabak kereviz salatası
spor:temizlik yapmaktan, spor yapmaya halim kalmadı
sıvı:2 lt olmuştur şimdiye kadar.bu arada burda bi arkadaşın tavsiyesiyle bende biberiye çayına başladım.wc ye etkisi süper
burdan uzak kaldım uzak zaman ama diyeti bozmadım hiç.fakat tartılmayı takıntı haline dönüştürünce tartıyı kaldırdım.şubat ayının başında tartılıcam artık.bugün ölçülerimi aldım 2 şer cm daha incelmişim.inşallah gerisi gelir.bugün yediklerimi yazayım hemen
1.öğün:
2 haşlanmış yumurta
avuç içi kadar lor peyniri
3 zeytin
roka-tere
2 dilim pastırma
omega 3
1 avuç tuzsuz çekirdek
2.öğün:
1 tabak etli nohut
2 kaşık şehriye pilavı:26:
küçük bi tabak kereviz salatası
spor:temizlik yapmaktan, spor yapmaya halim kalmadı
sıvı:2 lt olmuştur şimdiye kadar.bu arada burda bi arkadaşın tavsiyesiyle bende biberiye çayına başladım.wc ye etkisi süper
- 30 Eylül 2011
- 4.138
- 62
bence yapmayalım 1. bellı oldugunda zevklı olmaz:))))evet arkadaşlar haydi yürüyüşe...aslında yürüyüş veyahut spor yarışmasımı yapsak
:44:
mesela ben 6. takımda yürüyüş yarışmasında hep 1. oluyorum
rıca ederım canım kıtap cok onemlı nneyı neden yaptıgımızı onu okuyunca anlıyoruz cunkıÇok teşekkür ederim.Kitapsız olmayacak sanırım gitmiyo bu kilolar(
yurudum valla seker zımba gıbıyım 3km yurudumetme eyleme aybalammm arada hepimize oluyor o tarz şeyler emme acısını vücudundan çıkarma herşey güzel gidiyor kötü olanlarda geçecek elbet sonra keşke yapmasaydım deme olanı olduğu yerde bırak sağlıklı güzel şeyler yemeye devam et bence hem ağır ya da abur cubur yersen daha fena olucaksın emin ol herşey güzel olacak demeye çalışş
iki kitabıda çok güzel ama ikincisi daha ayrıntılı yani son çıkan ama ikisini de al bence
aynen papadiyaaa valal benikizden sonra gaza geldim başlayış o başlayış patladı gitti iyikide patlamışım harika oldu o gün bugün yürüyorum fırsat buldukça ve kuş gibi oldummm kuşşş hadi sanada zevkli yürüyüşler olsun ohhh yandan yandannn
gule gule oku onemlı noktaları bızımlede paylas
oh oh ıyı dıpcık gıbı olmussundur sımdı sen.3km yurudum yemegımı yedım kahvemı ıctım ooohhhhbilgisayar açık kalmıs canım.
iş arkadaslarıyla buzzz gibi havada 1 saat yurudukk
herkes yürüyüşünü yaptı mı bakem?
Benzer Konular
