- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Popüler Konu Karatay Diyeti Deneyimlerimiz - Canan Karatay
- Konu Sahibi SAPHIRA
- Başlangıç Tarihi
- 11 Ocak 2009
- 517
- 2
Canim ben diyete baslarken aldim ölcülerimi. arada bakiyorum süper moral oluyor gercekten...iweeeet kıııızz incelmişim yine
siz de alıp kaydedın ölçüleri,tartı değişmeyince acayıp moral oluyor valla
köy kahvaltısı:
tereyagında peynırlı omlet
6-7 zeytın
köy peynırı
1-2 kasık yogurt
domates
2 kk tahın helva(bulunca affetmedım
)
1-2 çatal patates kızartması
1 lokma poğaça
kahvaltıdan sonra yuruyus yapalım dıye cıktık ama 10 dk sonra yağmur yağmaya başladı,yarım kaldı yuruyusumuz
Birisi inceldi diye hemen simarmis.....Loxiiiiii yedin saplagi
- 11 Ocak 2009
- 517
- 2
Canim esimde öyle diyorda korkuyorum. Zaten bu gün denedim eski spor ayakkabilari bile acitiyor daha. Leslie kaldik gene anliyacagin..canım gecmıs olsun ama korkma 1 kez vurur ayagın ıyılestıyse artık gıyebılırsın yenı spor ayakkabılarını
cok cok tesekkurler tatlım
- 7 Aralık 2008
- 3.148
- 1
rica ederim canımmloxıcım ellerın dert gormesın bebişim
sen yeter ki kilo ver,ben günlük bile degıstırırım çizelgeyı
- 11 Ocak 2009
- 517
- 2
köy kahvaltısı:
tereyagında peynırlı omlet
6-7 zeytın
köy peynırı
1-2 kasık yogurt
domates
2 kk tahın helva
1-2 çatal patates kızartması
1 lokma poğaça
kahvaltıdan sonra yuruyus yapalım dıye cıktık ama 10 dk sonra yağmur yağmaya başladı,yarım kaldı yuruyusumuz
loxi ne karar vardin simdi ne kadar ölcülmüyoruz....
- 7 Aralık 2008
- 3.148
- 1
bilmiyorum canım ya:26:şok diyet yaparsam sonucu merak ederim ben şimdik
- 7 Aralık 2008
- 3.148
- 1
ama haftada 1-2 kere tahın helvasına ızın vermıs hocaCanim ben diyete baslarken aldim ölcülerimi. arada bakiyorum süper moral oluyor gercekten...
Birisi inceldi diye hemen simarmis.....Loxiiiiii yedin saplagi
- 11 Ocak 2009
- 517
- 2
yaninda patates kizartmasi ve pohacada yeyin demis di mi???ama haftada 1-2 kere tahın helvasına ızın vermıs hoca
- 11 Ocak 2009
- 517
- 2
melengiç kahvesi içiyorumşekerli tadı müthiş
yanında 2 kuru kayısı 2 de kuru ıncır yedım agzım tatlansın dıye,bu kadar kalori alacagıma 1 kesme şeker daha iyi değil mi?ne dersiniz?:26:
Cano kiz sen kitaplari okumadin mi...Canan hoca yazmis ya yasakolmayan yiyecekleri yerken kesinlikle kalori hesabi yapmayin diye...seker sekeri ceker canim sen ye kuru meyveni omega3 nüde al, vitamininide al. Sekerde neymis...
slm;Kesinlikle diyen doğru demiş ayda bir için pek sabredemem ama haftada bir tartılmak sanırım en iyisi dün 1.9kg gitti dört günde diye sevinç çığlıkları atarken bugün tartıda tam 1kg ın gittiğini anladım 5 günde bir günde bir kilo almadığıma gire 4 günde de 1.9kg vermemişim maalesef.
Demek ki neymiş haftada bir dışında hergün tartılmak yasaklanacakmış bana..
bu arada bu diyeti uzun süredir yapan arkadaşlar bir vesile ile hiç kolestrol baktırdınız mı, bugün annemlerde kahvaltıdaydım babam bir aya kalmaz patlar senin kolestrol hiç doğru bişey yapmıyorsun dedi, kitaptaki kolestrol bilgilerinden taş devri kitabından bahsetsem de ikna olmadı, "ohhhh babam ohhhh günde iki yumurta" dedi durdu
ben sağlıkçıyım canım,bu haft kan yağlarıma baktırmayı düşünüyorum.1,5 ay kadar dukan yaptım.Üzerinden 1,5 ay kadarda geçti ve karataa 1.haftam olacak.Bakalım değerlerim ne alemde?
Bu arada beraber çalıştığım dr. arkadaşımın eşi karatayı 1 ay yaptıktan sonra geçen kan yağlarına baktırmış.Banada gösterdi inanamadık.Hepsi eski değerlerindede düşük çıkmış
Hatta başka bir dr.arkadaşımda bu hafta bu diyete başladı,diğeride 10 kilo vermiş.Yani sonuçlardan(kilo+kan yağları) ümitliyim.Sonuçları bildiririm.
- 7 Aralık 2008
- 3.148
- 1
onlar birer lokmaydı ama
çok acımasızsın
ayyy bilemiyorumm
suan o kuru meyvelerın şekerinden içim yanıyor,fazla geldı kahvenın hatırı için onları yemek
- 30 Eylül 2011
- 4.138
- 62
rica ederim canımm
ınsaallah canım hep bırlıkte verelım
bende sımdı turk kahvesı ıctım
yesılcayımıda aldım elıme.bırazdan cıkıp bır saat yurıyım dısarda dıyorum
- 30 Eylül 2011
- 4.138
- 62
herkese iyi haftasonları
kahvaltı 12ye doğru bitti
2 yumurtdankaşarlı az sucuklu omlet
7-8 ev yapımı yeşil zeytin
biraz beyaz peynir
1çay bardağı ceviz
2günkurusu
1/2armut
roka
çay
afıyet olsun haftasonu keyfı yapıyon demı
DÜNKÜ MENÜM
SABAH(11 gibi):2 yumurtayla kaşarlı omlet
7-8 evde yaptığım yeşil zeytin
1 avuç ceviz
2 kk kadar beyaz peynir
şekersiz çay
3 kuru kayısı
AKŞAM(16,30)1 tabak erişteli ama eriştesiz kısmından yeşil mercimek yemeği
Çok az ekmek:26::26::26:
1 bardak ev yoğurdunda ayran
Akşam arkadaştaydık.Çok minik kaçamaklarım oldu.1 çatal ucu lor tatlısı,1 lokmacık kaşarlı tost,2-3 tane fındık badem.Tabi bunlar 21-22 saatleri arasıydı:26::26::26:
BUGÜNKÜ MENÜM ise
Kalkar kalkmaz kocaman 1 bardak limonlu su
SABAH(11 gibi):2 yumurtayla omlet
7-8 evde yaptığım yeşil zeytin
1 avuç ceviz
2 kk kadar beyaz peynir
şekersiz çay
3 kuru kayısı
17 gibi akşam yemeğimde dünkü yeşil mercimeğin yanına salata ve ayran ekliycem.Belki İkea'ya gideceğiz.Olmadı orda köfteyle salata yerim.Olur herhalde dim???
SABAH(11 gibi):2 yumurtayla kaşarlı omlet
7-8 evde yaptığım yeşil zeytin
1 avuç ceviz
2 kk kadar beyaz peynir
şekersiz çay
3 kuru kayısı
AKŞAM(16,30)1 tabak erişteli ama eriştesiz kısmından yeşil mercimek yemeği
Çok az ekmek:26::26::26:
1 bardak ev yoğurdunda ayran
Akşam arkadaştaydık.Çok minik kaçamaklarım oldu.1 çatal ucu lor tatlısı,1 lokmacık kaşarlı tost,2-3 tane fındık badem.Tabi bunlar 21-22 saatleri arasıydı:26::26::26:
BUGÜNKÜ MENÜM ise
Kalkar kalkmaz kocaman 1 bardak limonlu su
SABAH(11 gibi):2 yumurtayla omlet
7-8 evde yaptığım yeşil zeytin
1 avuç ceviz
2 kk kadar beyaz peynir
şekersiz çay
3 kuru kayısı
17 gibi akşam yemeğimde dünkü yeşil mercimeğin yanına salata ve ayran ekliycem.Belki İkea'ya gideceğiz.Olmadı orda köfteyle salata yerim.Olur herhalde dim???
- 29 Kasım 2010
- 1.328
- 2
Alinti ve cevapla sekmesinin yaninda bir pencerede `` isareti ve + isareti var ona basiyoruz alinti yapmak istedigimiz kisilerin yazilarini en sonunda konuya cevap ver yazinca hepsi cevap ekraninda oluyor.
Benzer Konular
