gözlemeciğim revir durumu bizim evdede 3gündür neyse biraz toparladılar
geçmiş olsun
kızlar benim tablo işini ayarlayacak bir arkadaş yok mu her hafta her hafta
ama yapamıyorum ben oğlumda yapamıyor
başlama:71
şimdiki:68,5
hedef:60
boy:165
yedim gari sen iki öğümümü yapıyorsun
canım eger 2 öğünse 3 öğün dene dıyecek dim işde oluyo böyle bizdede olacak ama kış aylarında kılo vermek daha zor vuçut savunmaya geçiyo kılo kaybından dolayı önemli olan diyeti harfiyen yap kaçamak yapmamaya çalış vucut bır şekeri tatımı hep onu istiyor beraber çıktık bu yola düşeni kaldıraçagızki bızde dökezlersek sizde bizm elimizden tutçaksınız vucuduna verdiğin bir svaş bu inaniyorumki sen kazanaçaksın
bende seni tebrik ederim pegasuss çok yakında 70 lerde olacağına inanıyorum mujkkAYYY NE ÇOK ÇALIŞTIM BUGÜN. SİZİ OKUMAYA YAZMAYA FIRSATIM OLMADI.HERKESİ TEBRÜKKKK EDERİM
SABAH KLASİK KARATAY KAHVALTISI YAPTIM.
ÖĞLENİ SORMAYIN
400 GR VERMİŞİM. NİHAYET 83 ÜM ALTINA DÜŞTÜM 82,90
Bİ KURTULSAM ŞU 80 LERDEN PEK Bİ MUTLU OLUCİİMMM
ÖPÜYORUM KOCAMAN SİZİ
hehe jarnimm hemi sapık hemi şirin jarnii :)) yakışıklı bir kaptanla büyük bir asşk yaşamanı diliyorum..depresyondayken o kadar belgesel izledim ki artık ondan bile uzak duruyorum dvd merakım var ilerde sıkı bir koleksiyonum olacak sanırımbir kadın bir erkeği netten seyrediyorum bende seviyorum
kaptana gelince bende denizcilere karşı fazla sempati var galiba hele sipanyol denizcilere hiç dayanamıyorum çok sapık gördüm kendimi yaaa
o kadar merak ediyorlarsa kalksınlar yürüüsnler seninle :)) kesin anne baba değil mi evdekiler yaş kaç senin ?çok güzel olurdu yaa yalnız başıma çıktığım zaman merak ettik diye evden arıolar bütün enerjimi sömürüyorlar resmen
papadiyaa kuskus tehlikeli gibi ama az aldıysan sorun olmaz galibaa ucuz atlatmışsın geçmiş olsun :)
kafa karışacak birşey yok bunu derken neyi kastediyor neye karşı çıkıyor neyi mantıklı bulmuyor açıklasın canan hocanın söyledikleri mantıklı ve yazdıklarının hepsinin araştırmalarını kaynak olarak kitabında belirtmiş karşı çıkanlarda gerçekten tarafsız kaynaklarda açıklama belirtseler keşke firmaların sponsor olduğu araştırmalar değil gerçek kaynakkk birilerinin cüzdanı dolmayacak diye totoları tutuşuyor hepsi bu iki düşünceyi de okumak ve mantık süzgecinden geçirmek tek yapmamız gereken bu bence
geçmiş olsun acil şifalar bulsun ev halkıı
sizinkilerede geçmiş olsun canımm
tanemmm harikasınn bizde seni çoook seviyoruzz şampiyonumuzzz bir tanemizzgünaydınlar güzelerrrrrrrrr
ben her sabah olduğu gibi bu sabahda erken kalkmak zorudayım kızım kalktışimdide kahvaltı yapaçağım sonrada evi bi dezekdefde edeçeğim
bu sabah harika bir rakam gördüm tartıda hala şoktayım
sizi çooook seviyorum
günaydınn jarnimmmmmmmmmm mutlu olsunnn inşallahhh öperim kolay geleee yürüyüş için tebrikler mujkkgünaydın günaydın günaydın
gününüz apaydın,mutlu,sağlıklı ve sevdiklerinizle olsun inşallah
bugün çok işim var giremeyebilirim hepinizi öpüyorum
dün akşam ki menüm
yoğurtlu karnabahar
maydanoz
30 dk yürüdüm
çok değil tam karatay olmuş harika olmuş sabah böyle sıkı yapmak gerek neden yumurta sarısı sadece beyaza alerjin mi var ? york testi mi yaptırdın yoksa ? merah ettim bir ara yazıversabah kahvaltımı da yazayım
1 bardak su
2 cherry domates
1 kivi
1 çay bardağı badem+ceviz
1büyük parça yayla peyniri
2 yumurta sarısı
4 zeytin
2 gün kurusu
2 omega 3
sabah çok yiyorum galiba ama gözüm doyuyor böylece kaçamak yapmıyorum
hangi kanal diseneee anam kaçırdık looo
afiyet olsun pegasusss
bu hepimizin başarısıbende seni tebrik ederim pegasuss çok yakında 70 lerde olacağına inanıyorum mujkk
hehe jarnimm hemi sapık hemi şirin jarnii :)) yakışıklı bir kaptanla büyük bir asşk yaşamanı diliyorum..
o kadar merak ediyorlarsa kalksınlar yürüüsnler seninle :)) kesin anne baba değil mi evdekiler yaş kaç senin ?
papadiyaa kuskus tehlikeli gibi ama az aldıysan sorun olmaz galibaa ucuz atlatmışsın geçmiş olsun :)
kafa karışacak birşey yok bunu derken neyi kastediyor neye karşı çıkıyor neyi mantıklı bulmuyor açıklasın canan hocanın söyledikleri mantıklı ve yazdıklarının hepsinin araştırmalarını kaynak olarak kitabında belirtmiş karşı çıkanlarda gerçekten tarafsız kaynaklarda açıklama belirtseler keşke firmaların sponsor olduğu araştırmalar değil gerçek kaynakkk birilerinin cüzdanı dolmayacak diye totoları tutuşuyor hepsi bu iki düşünceyi de okumak ve mantık süzgecinden geçirmek tek yapmamız gereken bu bence
geçmiş olsun acil şifalar bulsun ev halkıı
sizinkilerede geçmiş olsun canımm
tanemmm harikasınn bizde seni çoook seviyoruzz şampiyonumuzzz bir tanemizz
salam işlenmiş gıda ,kahvaltın yetersiz hani yumurta,hani yeşillik,hani ceviz ,badem
sıkı bir kahvaltı olmadan olmaz ki bizim menüleri okusana moral bozmadan adam akıllı yaparsan inanki harika hissedeceksin ama düzgün ve tam yap lütfen
günaydınn jarnimmmmmmmmmm mutlu olsunnn inşallahhh öperim kolay geleee yürüyüş için tebrikler mujkk
çok değil tam karatay olmuş harika olmuş sabah böyle sıkı yapmak gerek neden yumurta sarısı sadece beyaza alerjin mi var ? york testi mi yaptırdın yoksa ? merah ettim bir ara yazıver
bunun dışında bence tam not alan bir kahvaltı olmuş afiyet olsun enerji olsun,sağlık olsunnn mujkk
hangi kanal diseneee anam kaçırdık looo
afiyet olsun pegasusss
hehe jarnimm hemi sapık hemi şirin jarnii :)) yakışıklı bir kaptanla büyük bir asşk yaşamanı diliyorum..
o kadar merak ediyorlarsa kalksınlar yürüüsnler seninle :)) kesin anne baba değil mi evdekiler yaş kaç senin ?
günaydınn jarnimmmmmmmmmm mutlu olsunnn inşallahhh öperim kolay geleee yürüyüş için tebrikler mujkk
çok değil tam karatay olmuş harika olmuş sabah böyle sıkı yapmak gerek neden yumurta sarısı sadece beyaza alerjin mi var ? york testi mi yaptırdın yoksa ? merah ettim bir ara yazıver
bunun dışında bence tam not alan bir kahvaltı olmuş afiyet olsun enerji olsun,sağlık olsunnn mujkk
:
ailemle yaşıyorum.yumurtadan uç boyutlarda nefret ediyorum midemi kaldırıyor.bir devenin kuğu balesi yapma ihtimaliyle yumurtanın beyazını yeme ihtimalim aynıincir dışında alerjim yok çok şüküremsan kampanyaya girmiş geçen gün gördümdüsevgili moral sakın ha! Ben geçtiğimiz 2 haftada 1 kiloyu zar zor verdim. Sporum da yoğundu, yemem kaçamaksızdı. 1. Ayın son haftasındayım ve bu hafta yılbaşı kaçamaklarıma rağmen 2 kilo gitti. Pzt 1 ay doluyor ve ben 6 kilo vermiş bulunuyorum. Sakın vazgeçme sabırlı ol.
ıyıkı varsın canan hocam
