arkadaşım ben sadece fikrimi belirttim, tabii ki isteyen yapar istemeyen yapmaz, ama doğal beslenmenin faydalarını anlatırken, tabiat ananın en güzel hediyesi olan meyveleri bu kadar aza indirgemenin ve özellikle bu kadar bolken benim için bu diyeti yapmak saçma... size iyi diyetler, umarım güzel sonuçlar alırsınız....
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Popüler Konu Karatay Diyeti Deneyimlerimiz - Canan Karatay
- Konu Sahibi SAPHIRA
- Başlangıç Tarihi
arkadaşım ben sadece fikrimi belirttim, tabii ki isteyen yapar istemeyen yapmaz, ama doğal beslenmenin faydalarını anlatırken, tabiat ananın en güzel hediyesi olan meyveleri bu kadar aza indirgemenin ve özellikle bu kadar bolken benim için bu diyeti yapmak saçma... size iyi diyetler, umarım güzel sonuçlar alırsınız....
Balık (Haftada 3 gün soğuk deniz balıkları norveç uskumrusu,somon, hamsi gibi ) ve omega 3 2-3 gr (Hergün) aldınız mı?
Kilo vermeye çok yardımcı oluyor.
- 8 Aralık 2011
- 43.918
- 153.015
- 11 Nisan 2011
- 3.643
- 9
alcam ya ben 45 dk yürüsem sonrada 50 şer de mekik popo kol gögüs makas bisiklet yapsam egzersiz 15-20 dk sürüyor bunlarda yetmezmi canım . özelden adını yazarmısın kullandığını ve sadece spor öncesimi içiyordun baska içilmiyormu
- 26 Aralık 2011
- 896
- 0
günaydın günaydın günaydııııııııııııııııınnnnn canlarım,kardeşlerim,kader arkadaşlarım
ayy İstanbul'da ışıl ışıl bir kış sabahı.hava güzel hayat güzel ama en önemlisi biz güzelizzzzz
morali bozuk olanlar hemen bir beş dakika temiz havaya çıksın böyle güzel bir sabah için tabiata teşekkür etsin.Sonra üst düzey motivasyonla bugün karatay için napabilirim diye kendilerine sorsunlarr.
bugün hepimiz için bol endorfinli harika bir gün olsun inşallah
hepinizi seviyorum
dün akşam menüm
şehriye çorbası
ev turşusu(lahana bir küçük kase)
2 cherry domates
sabah kahvaltım
0.5 lt ılık su
bir kase yoğurdun içine
4 ceviz
keten tohumu
bir küçük muz
3 gün kurusu kayısı
omega 3(bu sabah yazmayı unutmadım)
ayy İstanbul'da ışıl ışıl bir kış sabahı.hava güzel hayat güzel ama en önemlisi biz güzelizzzzz
morali bozuk olanlar hemen bir beş dakika temiz havaya çıksın böyle güzel bir sabah için tabiata teşekkür etsin.Sonra üst düzey motivasyonla bugün karatay için napabilirim diye kendilerine sorsunlarr.bugün hepimiz için bol endorfinli harika bir gün olsun inşallah
hepinizi seviyorumdün akşam menüm
şehriye çorbası
ev turşusu(lahana bir küçük kase)
2 cherry domates
sabah kahvaltım
0.5 lt ılık su
bir kase yoğurdun içine
4 ceviz
keten tohumu
bir küçük muz
3 gün kurusu kayısı
omega 3(bu sabah yazmayı unutmadım)
- 26 Aralık 2011
- 896
- 0
1saat 10 dakika tempolu yürüdüm,şimdi kahvaltı yapacağım....
ayyy ben yürüsem bu kadar sevinmezdim herhalde kocaman tebrikler
- 22 Mart 2007
- 2.139
- 417
- 40
omega 3-2-3 nedir ?
- 26 Aralık 2011
- 896
- 0
günaydın kızkardeş
hadi ama seninle aynı gidiyoruz hiç bir sorun yok dün dünde kaldı hemen toparlanıyorsun mümkünse yürüyüp kendini endorfin manyağı yapıp bize haber veriyorsun bizde burdan öpücük atıoyruz tamam mı şekerim
- 26 Aralık 2011
- 896
- 0
- 13 Nisan 2009
- 6.159
- 1.031
nasıl bışıy tatlım o aldıgın?
- 22 Mart 2007
- 2.139
- 417
- 40
omega 3(2 ya da 3 gr)demek istemiş
hımm anladım yoksa dedim ilaç tarzı bişeymi varmı acaba vitamin yada bu şekilde ilaç kullanan bende düşünüyorum vitamin ama kilo aldırmasından da korkuyorum
- 13 Nisan 2009
- 6.159
- 1.031
günaydın kızkardeş
Hadi ama seninle aynı gidiyoruz hiç bir sorun yok dün dünde kaldı hemen toparlanıyorsun mümkünse yürüyüp kendini endorfin manyağı yapıp bize haber veriyorsun bizde burdan öpücük atıoyruz tamam mı şekerim
evet tatlım yürmem gerek fakat fazla hareketım olmuyo calışıyorum.evde leslıe yapmak ıstıyorum ama lınklerı buılamadım bılıyomusun denedınmı hıc .cumaya kadar toparlanmam lazım normalde benım suan 74kılo olmam gerekıyodu bır hafta durdu veremedım adet gec oldum bayada bozdum derken bu haldeyım sırkelenıyorumm hadı bakaem durmak yok
- 5 Aralık 2011
- 638
- 1
bravo arkadaşım işte bu, işte bu!
hiçbir şeyin moralimizi bozmasına izin vermiyoruz, pes etmek yok!
ben ne zaman olumsuz bir durum yaşasam annem hemen "lanet et kızım şeytana" der
lanet şeytana, tüüüü
- 26 Aralık 2011
- 896
- 0
edim canım biraz da aerobik harekette kattım çok daha eğlenceli ve sıkı bir program yaptım kendime.youtube'a leslieyürüyüş yaz hemen çıkıyor.benim de regl problemim var hem geç oluyorum hem de olmuyorum gibi birşey en geç ikinci gün bitiyor. hem de ne kadar doktora gittiysem de çare bulamadım.ama sen istedikten sonra bu sıkıntı oluşturabileck bir dert değil.azimlşe işeyen duvarı deler diye boşuna demeişler
benim de yavaşladı ama bu beni eksta motive ediyor daha fazla yürümek hareket etme isteği oluşuyor.kocaman öptüm hadi gülümse bakayım
- 20 Eylül 2011
- 1.516
- 1
- 13 Nisan 2009
- 6.159
- 1.031
edim canım biraz da aerobik harekette kattım çok daha eğlenceli ve sıkı bir program yaptım kendime.youtube'a leslieyürüyüş yaz hemen çıkıyor.benim de regl problemim var hem geç oluyorum hem de olmuyorum gibi birşey en geç ikinci gün bitiyor. Hem de ne kadar doktora gittiysem de çare bulamadım.ama sen istedikten sonra bu sıkıntı oluşturabileck bir dert değil.azimlşe işeyen duvarı deler diye boşuna demeişler
Kocaman öptüm hadi gülümse bakayım
cnm ya cok tatlısın eve gıdınce dırek bakıcam program yapıcam akşamları yatmadan once yarım saatte olsun spor yapıcam
- 13 Nisan 2009
- 6.159
- 1.031
günaydınn tatlılarrrrr
kahvaltımıı yaptımm sonundaaaa
2 yumurtadan omlet
peynir
zeytin
tere-maydonoz-dere otu-yeşil soğan
2 közlenmiş çarliston biber
1 kivi- 2 kuru kayısı
yeşil çay
amma yemişimmm haaaaaaa yaz yaz bitmiyorr
tatlım ınsan yazmayınca ıpın ucunu kacırıyo .superbı kahvaltı olmuş afıyet olsun
- 26 Aralık 2011
- 896
- 0
günaydınn tatlılarrrrr
kahvaltımıı yaptımm sonundaaaa
2 yumurtadan omlet
peynir
zeytin
tere-maydonoz-dere otu-yeşil soğan
2 közlenmiş çarliston biber
1 kivi- 2 kuru kayısı
yeşil çay
amma yemişimmm haaaaaaa yaz yaz bitmiyorr
bol c vitamini ve omega 3 dolu bir kahvaltı olmuş çok beğendim
- 20 Eylül 2011
- 1.516
- 1
cay kahve zaten serbest 2 bademdende hıııccc bıseycık olmaz ıdealıstcım
inşallah canımm
iyice benimsedim ben bu beslenme şeklini ufacık da bişey yesem vicdan azabı çekiyorumm:26::26:
selam güzeller
yılbaşından beri hala toparlanamadım..her gün misaifirm vardı bugün de dahil..o da etkiliyor tabi..yarın biz çıkacağız kuzumla gezmeğe gidicez..
toparlıcammm toparlıcamm illa ki toparlıcamm
profit sömestre kadar izin aldı kızlar.günlük menü bildirimi yapamayacakmış ama cuma günleri bildirim yapıp listede olmak ona motivasyon oluyormuş.sömestre kadar böyle devam edecek kendisi
benim menü yazılacak gibi değil,saçma apan bir beslenme şekli içindeydim.düzelteceğimmmm!!!
selam canım.
toparlarsın bu hafta sıkma o tatlı canınııı
profiti de özleyeceğiz anacımmm. zaten masal da yokkk
- 26 Aralık 2011
- 896
- 0
sen de öylesin hatta burada herkes şeker ötesi
kesinlikle yatmadan önce spor yap leptin kraliçesi olursun vallaBenzer Konular
