- 16 Kasım 2018
- 3.554
- 6.575
- 44
Bende yapıyorum.Ben paylaşımda bulunucam.Beraber yapabiliriz.Ben internetten fatsecret diye bir program yükledim.Evde hassas tartı ile önce tartiyorum sonra programa gram olarak giriyorum bana kalorisini söylüyor.Oradan boy kilo olarak girdiğinizde size günlük kaç kalori almanız gerektiğini de söylüyor.Mesela bana 1300 dedi ama ben 1200 u yada 1100 geçmiyorum.Tatli olayını artık bende bıraktım .Şu anda regli olduğum için oruç tutamıyorum.Bugunluk aldığım kalori 1063 12 Haziran da tartilicam.O güne kadar hiç tartilmiycam 5 gün oldu kendimi hafif hissediyorum ama kaç kilo verdigimi bilmiyorum.Cok merak ediyorum.merhaba kızlar ben de kalori hesabiyla zayıflamaya çalışanlardanım.64 kilo civarındayım.55-56 kilo olmak istiyorum.fakat tüm yiyeceklerin kalorisi ben de yok.Özel bir program var mı yoksa tek tek yazıp netten mi bakıyorsunuz.
Bu arada paylaşımda bulunacaksanız size katılabilir miyim
emin adımlarla hedefimize devam ederiz..Ben de 55-57 civarinda olmak istiyorum.
şaka gibi .Kesinlikle kalori hesabını göz kararı falan asla yapmayın.Ben bu güne kadar hep tartisiz yapmıştım.Sonra da çok yavaş zayıfladım diyordum neden kilo veremiyorum.Tabi ki veremem çünkü yiyorum.Bu haftalık kalori takibinde Günlük 1118 kalori alarak kapattım.Yarindan itibaren haftalık dengeyi 1000 kaloride tutmaya calisicam
fakat anladim ki hiç doymuyorum..
Sonra bıraktım uzun zaman korudum ama en son tartıda kendimi 70 kiloda gördüm .Dedim yok olmuycak bu şekilde hemen tartı aldım şimdi işte düzenli devam ediyorum.Valla niyetim çok ciddi bu işin peşini birakmiycam artık.Aynaya baktığımda Hah çok güzel olmuşum diyene kadar devam edicem inşallah.
