Tiroit ya da insülin direncine baktırdın mıBenim de 1.63 boyum
Kilom 63 küsür
Ama mümkün değil gitmiyo ki
Niye bu kadar yavaş metabolizmam anlamıyorum
Yaşım da çok diil ki 33
Haftada yarım kg gitsin yani
70 baya çokmuş ya
Boyuna göre
Daha önce kilo aldın mı
İlk mi
O zaman tamam
Benim de 1.63 boyum
Kilom 63 küsür
Ama mümkün değil gitmiyo ki
Niye bu kadar yavaş metabolizmam anlamıyorum
Yaşım da çok diil ki 33
Haftada yarım kg gitsin yani
70 baya çokmuş ya
Boyuna göre
Daha önce kilo aldın mı
İlk mi
Ben de zamanında 10 kilo verdim ve 10 kilonun sadece 2 sini geri aldım Dert etme verirsin yeter ki gerçekten iste
Tiroit baktırdım sorun yok
Benim de son 5 kilo evet vermesi zor ama veriliyor.Ben verip sonra kendimi salıp geri alıyorum sonra dön bir daha vermezken döngü devam edip gidiyor
Yok o zamanlar kalori sayımı filan bilmiyordum klasik 3 ana 3 ara öğün şeklinde 6 ayda vermiştim.
İnsülin direnci varsa kilo çok zor veriliyor.Ama yaşın çok genç büyük ihtimalle insülin direncin yoktur.Kalori sayımıyla başarırsın. Hiç dert etme.Sadece çok az kalori alma ki kastan kaybedip sağlığından olma hem de kalıcı ver.
Yapalım arkadaşım kurtulalım şu kilolardan
