- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Popüler Konu Kalori Sayımı Yöntemiyle Kilo Verme Deneyimlerimiz
- Konu Sahibi uruz
- Başlangıç Tarihi
- 22 Ocak 2011
- 8.105
- 16.118
3 günde cok iyi etki etmis sende. Ben de yapmistim bi ara ama o kadar değildi benimki.
Şimdi muzaffer kushanin listesini uyguluyorum, kalorisi de dusuk oldugu için kalori hesabi gibi oluyor. O daha etkili oldu bende
- 22 Ocak 2011
- 8.105
- 16.118
Allah bağışlasın.
Sütünü etkilemedi mi bebegin emiyorsa?
Yok canım malesef hiç sütüm olmadı çok uğraşmama rağmen bebeğim mamayla besleniyor bende artık bu kiloları vermeliyim diye başladım umarım vazgeçmem
- 22 Ocak 2011
- 8.105
- 16.118
Benim gecen seneki halim..
3.5-4 ay zar zor emdi bırakti, mamayla besleniyor+ek gıda. 19.5 aylık. Ben de yavas yavas mamayi biraktiricam. Emmeyince ben de 5 aylikken baslamistim diyete 76 kilo ile. 10 ay kadar sürdü 20 kilo verdim. Yaz girince aldim yine 5-6 kilo, onlari vermeye çalışıyorum + asıl hedefime inmek istiyorum.
Senin cok daha azmis vermen gereken, verirsin inşallah yakin zamanda
Ben 55 kilo ile hamile kaldım 80 ile doğuma girdim şuan 62 63 arası kilom baya buara takmaya başladım kıyafetler olmayınca bakalım umarım hepimiz veririz boğazı tutunca olur diyorum 3 gündür tutuyorum kendimi 2 haftada ne kadar değişim olacak bakalım ıf diyetini deneyip göreceğim :)
- 22 Ocak 2011
- 8.105
- 16.118
İnşallah canim, hepimize bolca sabir
Kaçgün oldu si diyete başlayalı ? Değişme ne kadar oldu ?İnşallah canim, hepimize bolca sabir
- 22 Ocak 2011
- 8.105
- 16.118
Kalori hesabina mi m. Kushanin diyetine mi
Kalori hesabına göre ? :)
- 22 Ocak 2011
- 8.105
- 16.118
Açıkçası tam anlamiyla başlayıp surduremiyorum, ama su 1 haftadır cok dikkatliyim, özellikle son gunlerde 1000 kaloriyi bile bulmuyordur kkushan diyeti sayesinde
Çok iyi inşallah devamı gelecekAçıkçası tam anlamiyla başlayıp surduremiyorum, ama su 1 haftadır cok dikkatliyim, özellikle son gunlerde 1000 kaloriyi bile bulmuyordur kkushan diyeti sayesinde
- 17 Mayıs 2018
- 2.690
- 7.955
Su anda 55im. Kafama gore diyet yapiyorum, kalori hesaplamadim ama az yemiyorum hesaplasam mi diye dusunmeye basladim.Şimdi kac kilosun?
Ben yaza kadar görürüm diye düşünüyorum, insallah
- 17 Mayıs 2018
- 2.690
- 7.955
Ben emziriyorum, akdeniz/dusuk karbonhodrat tipi beslenmeye calisiyorum. Yediklerinden bagimsiz olarak sadece kaloriyi esas alarak diyet yapmayi yanlis buluyorum ama dogru/saglikli gidalar yerken kalori hesabi yapabilirim. Baslangic olarak ne alsam acaba 1400kcal nasil sizce?
- 8 Ocak 2017
- 25.174
- 43.536
Ben olabilirim
- 16 Kasım 2018
- 3.554
- 6.575
- 44
72 kiloyum insalllah 54 hedefim var .En azından 3 ayda 60 olmak istiyorum.1000 kaloriyi gecmemeye ve sporla desteklemeye calisicam.Takildim 72 de artık kırılma noktasını geçmek istiyorum
- 16 Kasım 2018
- 3.554
- 6.575
- 44
Bence kilo durumunuza göre dusurun.Ben 1000 kalori gecmiycem bıktım bu kilodan 72 kiloyum .İlk hedefim 60
Benzer Konular
