- 21 Şubat 2014
- 968
- 287
Bir tavuk burgerin 270 kalori olması pek inandırıcı gelmiyor bana :26:
Karbonhidrat ve yağ değerini göz önüne alırsak 448 daha doğru bir rakam bence
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Popüler Konu Kalori Sayımı Yöntemiyle Kilo Verme Deneyimlerimiz
- Konu Sahibi uruz
- Başlangıç Tarihi
Bir tavuk burgerin 270 kalori olması pek inandırıcı gelmiyor bana :26:
Karbonhidrat ve yağ değerini göz önüne alırsak 448 daha doğru bir rakam bence
- 21 Şubat 2014
- 968
- 287
La istem dışı sayfamda çıkıyosun napim bakıyom bende
Bu güzel avatarları nereden buluyorsun ya
Dünkü de çok hoştu, gözüm kalmıştı
- 31 Aralık 2013
- 3.990
- 114
ihiBu güzel avatarları nereden buluyorsun ya
Dünkü de çok hoştu, gözüm kalmıştı
dün ne vardı ki hatırlamıyorum internetten arıyorum, boyutları büyük oluyor genelde onlar düzenleyip kullanıyorum
istediğin bişey varsa senin içinde yapabilirim
- 21 Şubat 2014
- 968
- 287
ihi
internetten arıyorum, boyutları büyük oluyor genelde onlar düzenleyip kullanıyorum
istediğin bişey varsa senin içinde yapabilirim
Uzun beyaz saçlı bir kız vardı
Her mesajında farklı bir avatar görüyorum, hepsi de birbirinden güzel
- 31 Aralık 2013
- 3.990
- 114
Uzun beyaz saçlı bir kız vardı
Her mesajında farklı bir avatar görüyorum, hepsi de birbirinden güzel
sağol canım
senin içinde bulacağım umarım hoşuna gider 
- 31 Aralık 2013
- 3.990
- 114
Uzun beyaz saçlı bir kız vardı
Her mesajında farklı bir avatar görüyorum, hepsi de birbirinden güzel
- 27 Temmuz 2012
- 5.738
- 214
- 31 Aralık 2013
- 3.990
- 114
Hani bana
:) ne istiyon ne tür bişey olsun :)
- 27 Temmuz 2012
- 5.738
- 214
- 31 Aralık 2013
- 3.990
- 114
Kızlı erkekli
Aşklı baharlı çiçekli böcekli ne bilim takıl kafaana göre
hahaha
tamam canım - 21 Şubat 2014
- 968
- 287
Beğenmez olur muyum?!
Hepsi birbirinden güzel
Çok teşekkür ederim
- 31 Aralık 2013
- 3.990
- 114
- 21 Şubat 2014
- 968
- 287
9.GÜN
5.30
2 adet kandil simidi - 160
8.00
1/3 simit - 100
1 paket ekmek - 110
1 dilim beyaz peynir - 250
1 salatalık - 20
5 zeytin - 55
1 yumurta - 100
2 bardak şekersiz çay - 0
14.00
3 adet kandil simidi - 240
100 gr pazı sarması - 220
1 adet soda - 10
14.30
1 fincan şekersiz kahve - 0
-----------------------------------------------
1265 kalori
5.30
2 adet kandil simidi - 160
8.00
1/3 simit - 100
1 paket ekmek - 110
1 dilim beyaz peynir - 250
1 salatalık - 20
5 zeytin - 55
1 yumurta - 100
2 bardak şekersiz çay - 0
14.00
3 adet kandil simidi - 240
100 gr pazı sarması - 220
1 adet soda - 10
14.30
1 fincan şekersiz kahve - 0
-----------------------------------------------
1265 kalori
- 21 Şubat 2014
- 968
- 287
10. GÜN
5.30
2 kandil simidi - 160
1 adet soda - 10
11.30
70 gr sarı leblebi - 190
1 şekersiz kahve - 0
1 adet kurabiye - 112
15.00
2 dilim tam buğday ekmeği - 130
23 gr pekmez - 62
2 yumurtadan omlet - 250
19.00
7-8 parça kuşbaşı tavuk (patates ve sebzelerle birlikte fazlaca yağlı bir şekilde servis edildi, ben de her bir parçanın yağını peçeteyle aldım mümkün olduğunca) - 270
5-6 kaşık sebze çorbası (içinde pırasa, havuç vs vardı, daha önce hiç yemediğim bir çorbaydı) - 60
7 kaşık kısır - 250
4 kaşık makarna (yağlı ve salçalı olduğu için kalorisini fazla hesaplıyorum) - 210
------------------------------------------
1704 kalori
5.30
2 kandil simidi - 160
1 adet soda - 10
11.30
70 gr sarı leblebi - 190
1 şekersiz kahve - 0
1 adet kurabiye - 112
15.00
2 dilim tam buğday ekmeği - 130
23 gr pekmez - 62
2 yumurtadan omlet - 250
19.00
7-8 parça kuşbaşı tavuk (patates ve sebzelerle birlikte fazlaca yağlı bir şekilde servis edildi, ben de her bir parçanın yağını peçeteyle aldım mümkün olduğunca) - 270
5-6 kaşık sebze çorbası (içinde pırasa, havuç vs vardı, daha önce hiç yemediğim bir çorbaydı
) - 607 kaşık kısır - 250
4 kaşık makarna (yağlı ve salçalı olduğu için kalorisini fazla hesaplıyorum) - 210
------------------------------------------
1704 kalori
Son düzenleme:
- 21 Şubat 2014
- 968
- 287
09.00
50 gr sarı leblebi - 134
2 adet salatalık - 40
12.00
90 gr çikolatalı pasta - 270
1 şekersiz Türk kahvesi - 0
15.00
1 tam buğday ekmeği - 65
55 gr yumurta - 85
6 gr badem - 35
26 gr sarı leblebi - 70
150 gr elma - 80
18.00
2 adet lahmacun - 500
1 bardak light kola - 5
----------------------------------
1284 kalori
50 gr sarı leblebi - 134
2 adet salatalık - 40
12.00
90 gr çikolatalı pasta - 270
1 şekersiz Türk kahvesi - 0
15.00
1 tam buğday ekmeği - 65
55 gr yumurta - 85
6 gr badem - 35
26 gr sarı leblebi - 70
150 gr elma - 80
18.00
2 adet lahmacun - 500
1 bardak light kola - 5
----------------------------------
1284 kalori
- 21 Şubat 2014
- 968
- 287
- 21 Şubat 2014
- 968
- 287
Evet, başta zor geliyor ama zamanla her besinin kalorisini ezbere bilir hâle geliyorsun :) Ben Diyetkolik sitesinden kalori değerlerine bakıyorum, ilk zamanlarda çok faydası olur bu sitelerin. Her şeyin kalorisini yazma-hesaplama takıntısı oluyor ama diğer taraftan istediğin her şeyden az da olsa yiyebiliyorsun, ben de bu özgürlüğü seviyorum
- 21 Şubat 2014
- 968
- 287
12. GÜN
09.00
10 gr fındık - 66
200 ml muzlu süt - 136
1 paket yulaflı light bisküvi - 153
13.00
5 zeytinyağlı sarma - 300
6 kaşık salçalı makarna - 300
1 kâse yağsız salata (atom salata, kırmızı lahana, havuç) - 30
1 kaşık yoğurt - 20
15.30
1 fincan şekersiz Türk kahvesi - 0
4 tane Eti pirinç patlağı - 103
1 çokomilk - 96
18.00
2 adet salatalık - 20
4 adet mısır-pirinç patlağı - 103
1 bardak yeşil çay - 0
---------------------------------------
1327 kalori
09.00
10 gr fındık - 66
200 ml muzlu süt - 136
1 paket yulaflı light bisküvi - 153
13.00
5 zeytinyağlı sarma - 300
6 kaşık salçalı makarna - 300
1 kâse yağsız salata (atom salata, kırmızı lahana, havuç) - 30
1 kaşık yoğurt - 20
15.30
1 fincan şekersiz Türk kahvesi - 0
4 tane Eti pirinç patlağı - 103
1 çokomilk - 96
18.00
2 adet salatalık - 20
4 adet mısır-pirinç patlağı - 103
1 bardak yeşil çay - 0
---------------------------------------
1327 kalori
- 21 Şubat 2014
- 968
- 287
13.GÜN
07.00
50 gr sarı leblebi - 134
11.00
1 kepekli peynirli tost - 430 (Peynir az yağlı mı, çok yağlı mı bilmiyorum o yüzden fazla fazla hesaplamakta fayda var)
1 şekersiz çay - 0
15.00
1 paket Eti light bisküvi - 163
6 adet mısır-pirinç patlağı - 142
1 kutu şekersiz kola (arkadaşlarla dürümcüye gittik, ben de bunları yedim) - 10
19.00
3 salatalık - 43
2 yumurtadan omlet (çok az yağlı) - 250
1 dilim tam buğday ekmeği - 65
1 bardak light kola - 6
---------------------------------------------
1243 kalori
07.00
50 gr sarı leblebi - 134
11.00
1 kepekli peynirli tost - 430 (Peynir az yağlı mı, çok yağlı mı bilmiyorum o yüzden fazla fazla hesaplamakta fayda var
)1 şekersiz çay - 0
15.00
1 paket Eti light bisküvi - 163
6 adet mısır-pirinç patlağı - 142
1 kutu şekersiz kola (arkadaşlarla dürümcüye gittik, ben de bunları yedim
) - 1019.00
3 salatalık - 43
2 yumurtadan omlet (çok az yağlı) - 250
1 dilim tam buğday ekmeği - 65
1 bardak light kola - 6
---------------------------------------------
1243 kalori
Benzer Konular
