Hoşgeldin.
Kalori cetveli, Kalori hesaplama, Kalori tablosu, Kaç kalori, Günlük Kalori İhtiyacı, Harcanan kalori [ kalorisepeti 24.03.13 ] adresinden kalori hesaplaması yapabilirsin.
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Popüler Konu Kalori Sayımı Yöntemiyle Kilo Verme Deneyimlerimiz
- Konu Sahibi uruz
- Başlangıç Tarihi
Hoşgeldin.
Kalori cetveli, Kalori hesaplama, Kalori tablosu, Kaç kalori, Günlük Kalori İhtiyacı, Harcanan kalori [ kalorisepeti 24.03.13 ] adresinden kalori hesaplaması yapabilirsin.
- 9 Nisan 2011
- 312
- 36
Hoş bulduum :)
Umarım dediğin gibi verebilirim. Giydiğim hiçbir şeyi yakıştıramıyorun şuan. Çünkü geçen sene aldıklarım olmuyor :))).
Ölçtüm kendimi geçen seneye göre 3 cm genişlemişim her yerimden ve bu 8 kilo
(((Yediklerimi de paylaşacağım sizlerle bakalım :))
- 9 Nisan 2011
- 312
- 36
2013-03-24 tarihli kaloricetveliniz Miktar Kalori
[1] Ekmek 1 DİLİM 65
[2] Tarhana Çorbası 1 KASE 290
[3] Nescafe Bol Kahveli 1 ADET(13 GR.) 54
[4] Muz 1 ADET 100
[5] Portakal 0.5 ADET 25
[6] Salatalık (hıyar) 1 ADET 11
[7] Pınar Doğal Yoğurt 1 ADET(200 GR) 142
[8] Lahana Sarması 1 PORSİYON 232
[9] special k (30 gr) + 125 ml yağsız süt 1 porsiyon 156
TOPLAM: 1075
Şimdilik 3 lt su ve yeşilçay.
Bugün pilates va yapamadım.
[1] Ekmek 1 DİLİM 65
[2] Tarhana Çorbası 1 KASE 290
[3] Nescafe Bol Kahveli 1 ADET(13 GR.) 54
[4] Muz 1 ADET 100
[5] Portakal 0.5 ADET 25
[6] Salatalık (hıyar) 1 ADET 11
[7] Pınar Doğal Yoğurt 1 ADET(200 GR) 142
[8] Lahana Sarması 1 PORSİYON 232
[9] special k (30 gr) + 125 ml yağsız süt 1 porsiyon 156
TOPLAM: 1075
Şimdilik 3 lt su ve yeşilçay.
Bugün pilates va yapamadım.
Son düzenleme:
- 9 Nisan 2011
- 312
- 36
- 15 Şubat 2011
- 7.011
- 20
- 9 Nisan 2011
- 312
- 36
Teşekkür ederim. Hoş buldum :)) inşallaaaah kurtuluruz yaza kadar.
- 9 Nisan 2011
- 312
- 36
Merhaba :))Merhaba kızlar..
bende eski kalori sayanlardanım :))
bugün 78.1 ile başladım.
Eşimle temmuzun 28 ine kadar 60 olmak için iddialaştık.ayda 4 kilo vermem lazım.
inşaallah verebilirim...
ne dersiniz verirmiyim sizce?
Bence verebilirsin, neden olmasın :)
Daha önce yaptığında kaç kilo vermiştin ?
Son düzenleme:
- 15 Şubat 2011
- 7.011
- 20
daha önce düzenli olarak 4-5 ay yaptım ama tabii bir seneye yayılmıştı bu :))
o zaman 18 kilo verdim,dikkat etmeyince 10 kilosunu aldım.. 67 küsürdü tatile cıkmıtım. zayıflama gruplarında yarısıyordum.. şimdi 78 im.
bencede olabilir ama bilemiyorum yinede :44:
- 9 Nisan 2011
- 312
- 36
Ne güzel işte. Şimdi de olmayacak bir şey değil demek ki :))
Hep beraber verebiliriz inşallah :)
- 15 Şubat 2011
- 7.011
- 20
- 19 Mart 2013
- 166
- 0
Merhaba kızlar..
bende eski kalori sayanlardanım :))
bugün 78.1 ile başladım.
Eşimle temmuzun 28 ine kadar 60 olmak için iddialaştık.ayda 4 kilo vermem lazım.
inşaallah verebilirim...
ne dersiniz verirmiyim sizce?
Keesinlikle azmedersen ki iddiaya girmişsiniz birde esinle yani guveniyoruzzz hepimis verelim artık atalım su pis yağları
Merhaba kızlar..
bende eski kalori sayanlardanım :))
bugün 78.1 ile başladım.
Eşimle temmuzun 28 ine kadar 60 olmak için iddialaştık.ayda 4 kilo vermem lazım.
inşaallah verebilirim...
ne dersiniz verirmiyim sizce?
Merhaba Mütedeyyin :)
İsteyen ve azmeden herkes kilo verir, sebat edersen mutlaka verirsin.
Başarılar.
- 15 Şubat 2011
- 7.011
- 20
- 18 Mart 2013
- 1.901
- 571
inş. canım :))
İnşaallah tabi ki ama inşaallahı maşallahı yok gidecek o kilolar güveniyorum yine yaparsın
- 9 Nisan 2011
- 312
- 36
- 18 Mart 2013
- 1.901
- 571
linkini yazabilir misin onların teşekkürler
- 9 Nisan 2011
- 312
- 36
Leslie, 5 mil videosundan 1 mili yaptım.
Diğeri de bu.
Mari Winsor Pilates Buns & Thigh - Video Dailymotion
Tavsiye ederim. Egzersiz bölümünde yapanların yorumları var. Eğer bakmak istersen.
- 19 Mart 2013
- 166
- 0
Yulafla bir seyler deneyenlerinz var mı kilo falan yapmıyor demi yulaf süt elmayla bisey yapacagım daa
Oghhh su an yaptım ve tarcinli sarı uzum katmama rağmen uç kasık anca yiyebildim.
Sabah: iki uç kasık yulafli sutlu elmali iğrenç şey. Yarım dilim cavdar ekmegi domates iki fındık ve yarım ceviz 4 tane sarı üzüm
Nasıl sizce cok mu fazla kaçmış ekmekle fındık ceviz olmamış mı ikisinden de azar azar yedim sanki ama
bide limon yedim :18: Son düzenleme:
Benzer Konular
