- 5 Şubat 2009
- 405
- 54
- 43
Kabızlık için kuru kayısı ve armut dışında önerebileceğiniz bir şey var mı?? 4-5 gün oldu tuvalete çıkamıyorum
acı yiyebilirsen acı ye süper bende cok çıkamıyordum acı yiyorum gün de iki kere cıkıyorum
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Popüler Konu Kalori Sayımı Yöntemiyle Kilo Verme Deneyimlerimiz
- Konu Sahibi uruz
- Başlangıç Tarihi
acı yiyebilirsen acı ye süper bende cok çıkamıyordum acı yiyorum gün de iki kere cıkıyorum
- 5 Şubat 2009
- 405
- 54
- 43
- 19 Mart 2013
- 166
- 0
Bilgiler için teşekkürler az önce tuvalete çıktımYanlız merak ettiğim bir şey var Activiayı bırakınca kabızlık geri geliyor diyorlar doğru mu?
Ya ben su an yiyorum o yüzden pek bilemiyorum ama bence öyle bi sorun olmaz diye düşünüyorum ama yarın ya da sonraki gün kesin cevap verebilirim sanırım sna
- 2 Aralık 2012
- 9
- 0
Biraz düşük kaloriyle beslendiğimi bende farkettim aslında ama canım istemiyor.Günde 2 lt kadar su içiyorum 3 bardak yeşil çay içiyorum gereken herşeyi yapıyorum aslında ama kaloriyi arttırmayı deneyeceğim teşekkürler :)
Bu arada kızlar sirkeli ballı su karışımını deneyen var mı? 2 gündür içiyorum daha çabuk acıkmaya başladım sanki :/
- 2 Aralık 2012
- 9
- 0
Kabızlık için kuru kayısı ve armut dışında önerebileceğiniz bir şey var mı?? 4-5 gün oldu tuvalete çıkamıyorum
Kabızlık problemini bende yıllardır yaşıyorum halinden çok iyi anlıyorum
Ben çok zorda kaldığımda yani senin gibi 4-5 gün tuvalete çıkamadığımda bekunis diye bir ilaç var gece yatmadan onu içiyordum 6-8 saat içerisinde etki ediyordu.Birde uyanır uyanmaz ballı limonlu ılık su içiyordum oda iyi gelmişti bana.Yulaf kepeğinide dukan diyeti yaparken kullanmıştım onunda faydalı olduğunu söyleyebilirim.Ama herkesin bünyesi farklı malesef denemeden bilemezsin.Umarım problemin zamanla hallolur canım. - 19 Mart 2013
- 166
- 0
Ölüyorum kusacağım birazdan gercekten aksam aksam cok abarttım yedim artık bugun boyle olsun dedim ve daha cok yedim gercekten ağzıma kadar yemek dolu sanki su an uzun zamandır akşamları yemek yemiyordum 6 dan sonra bu cok kötü oldu gercekten yarın burda yemin ederim ki planı bozmayacağım abur cubur yemeyeceğim yarın aksam 7 den sonra bir lokma bisey yemeyeceğim. Sabah kepek ekmek domates peynir öğle aksam da salata yoğurt meyve gibi şeylerle geliştireceğim. Yine bugun de yaptıgım gibi tatlı dolma borek gibi seyler yemeyeceğim.
Midem cok bulanıyor çıkarmayı denedim olmadı ağzıma geliyor yediklerim naneli seker yiyorum bir bir buçuk saat dayanabilirsem oturacağım sonra yatacağım yarına cok hafif besleneceğim gercekten bir daha boyle bi aptallik yapmayacağım.
Midem cok bulanıyor çıkarmayı denedim olmadı ağzıma geliyor yediklerim naneli seker yiyorum bir bir buçuk saat dayanabilirsem oturacağım sonra yatacağım yarına cok hafif besleneceğim gercekten bir daha boyle bi aptallik yapmayacağım.
Son düzenleme:
- 14 Şubat 2012
- 55
- 0
slm kızlar
başlık artık daha hareketli bende hergün katılacağım başlayalı 12 gün oldu 1,9 kg verdim ki bazen abarttığım da oldu kalorimi hiç aşmadım ama karbonhidrat çok tükettim. bu kalori sayma yöntemi bana çok kolay geldi diğer diyetleri 3 günde bırakıyordum.ben diyetarkadaşımdan kontrol ediyorum kalorilerimi güzel bi site tavsiye ederim bi deneyin.bugün dayandım dayandım az önce doğumgününde koca bir dilim pasta yedim kaloriyi aşmadım ama şeker,yağ ve karbonhidrat dolu işte bu akşam sporu biraz daha fazla yapmam lazım 
şu kabızlık sorunu bende de var kuru kayısı bir işe yaramadı. bugün yediklerim;
1.00 x 1 Adet Peynirli Tost (Kepek Ekmeği İle) (160 kcal)160 kcal
0.50 x 1 Adet Peynirli Tost (Kepek Ekmeği İle) (160 kcal)80 kcal
1.00 x 1 Adet Siyah Zeytin (8 kcal)8 kcal
2.00 x 1 Adet Yeşil Zeytin (7 kcal)14 kcal
1.00 x 1 Porsiyon Zeytinyağlı Taze Fasulye (200 kcal)200 kcal
1.00 x 100gr Yoğurt (Tam Yağlı) (68 kcal)68 kcal
1.00 x 1 Porsiyon Ezogelin Çorbası (140 kcal)140 kcal
2.00 x 1 Dilim Eti Etimek Hazır Kızarmış Ekmek (28 kcal)56 kcal
1.00 x 1 Dilim Çikolatalı Pasta (250 kcal)250 kcal
1.00 x 1 Adet (200ml) Maden Suyu / Soda (0 kcal)0 kcal
Alınan Kalori Toplamı976 kcal
yaaa birde demişsiniz ya 1000 kcal altında beslenmeyin diye ben 1000 i bulamıyorum bunlar yetiyor bana midem küçüldü galiba
başlık artık daha hareketli bende hergün katılacağım başlayalı 12 gün oldu 1,9 kg verdim ki bazen abarttığım da oldu kalorimi hiç aşmadım ama karbonhidrat çok tükettim. bu kalori sayma yöntemi bana çok kolay geldi diğer diyetleri 3 günde bırakıyordum.ben diyetarkadaşımdan kontrol ediyorum kalorilerimi güzel bi site tavsiye ederim bi deneyin.bugün dayandım dayandım az önce doğumgününde koca bir dilim pasta yedim
kaloriyi aşmadım ama şeker,yağ ve karbonhidrat dolu işte bu akşam sporu biraz daha fazla yapmam lazım şu kabızlık sorunu bende de var kuru kayısı bir işe yaramadı. bugün yediklerim;1.00 x 1 Adet Peynirli Tost (Kepek Ekmeği İle) (160 kcal)160 kcal
0.50 x 1 Adet Peynirli Tost (Kepek Ekmeği İle) (160 kcal)80 kcal
1.00 x 1 Adet Siyah Zeytin (8 kcal)8 kcal
2.00 x 1 Adet Yeşil Zeytin (7 kcal)14 kcal
1.00 x 1 Porsiyon Zeytinyağlı Taze Fasulye (200 kcal)200 kcal
1.00 x 100gr Yoğurt (Tam Yağlı) (68 kcal)68 kcal
1.00 x 1 Porsiyon Ezogelin Çorbası (140 kcal)140 kcal
2.00 x 1 Dilim Eti Etimek Hazır Kızarmış Ekmek (28 kcal)56 kcal
1.00 x 1 Dilim Çikolatalı Pasta (250 kcal)250 kcal
1.00 x 1 Adet (200ml) Maden Suyu / Soda (0 kcal)0 kcal
Alınan Kalori Toplamı976 kcal
yaaa birde demişsiniz ya 1000 kcal altında beslenmeyin diye ben 1000 i bulamıyorum bunlar yetiyor bana midem küçüldü galiba
- 19 Mart 2013
- 166
- 0
slm kızlar
başlık artık daha hareketli bende hergün katılacağım başlayalı 12 gün oldu 1,9 kg verdim ki bazen abarttığım da oldu kalorimi hiç aşmadım ama karbonhidrat çok tükettim. bu kalori sayma yöntemi bana çok kolay geldi diğer diyetleri 3 günde bırakıyordum.ben diyetarkadaşımdan kontrol ediyorum kalorilerimi güzel bi site tavsiye ederim bi deneyin.bugün dayandım dayandım az önce doğumgününde koca bir dilim pasta yedim
1.00 x 1 Adet Peynirli Tost (Kepek Ekmeği İle) (160 kcal)160 kcal
0.50 x 1 Adet Peynirli Tost (Kepek Ekmeği İle) (160 kcal)80 kcal
1.00 x 1 Adet Siyah Zeytin (8 kcal)8 kcal
2.00 x 1 Adet Yeşil Zeytin (7 kcal)14 kcal
1.00 x 1 Porsiyon Zeytinyağlı Taze Fasulye (200 kcal)200 kcal
1.00 x 100gr Yoğurt (Tam Yağlı) (68 kcal)68 kcal
1.00 x 1 Porsiyon Ezogelin Çorbası (140 kcal)140 kcal
2.00 x 1 Dilim Eti Etimek Hazır Kızarmış Ekmek (28 kcal)56 kcal
1.00 x 1 Dilim Çikolatalı Pasta (250 kcal)250 kcal
1.00 x 1 Adet (200ml) Maden Suyu / Soda (0 kcal)0 kcal
Alınan Kalori Toplamı976 kcal
yaaa birde demişsiniz ya 1000 kcal altında beslenmeyin diye ben 1000 i bulamıyorum bunlar yetiyor bana midem küçüldü galiba
Gercekten cok iyi ya hem de tost pasta bile yemissin ve 1000 bile gecmemissin inanmıyorum. Ben nerde yanlış yapıyorum bilmiyorum ki ben hemen 1000 i buluveriyorum ya
- 19 Mart 2013
- 166
- 0
Az önce dünkü sözüme rağmen yediklerim: kendimden şüphe etmeye başladım carpilcam ha o kadar da soz verdim gercekten artık napiyorum ben deme zamanı geldi çünkü sofraya oturumda gözüm donuyor sanki, kalkarken yediklerimin farkına varabiliyorum ancak. Evet dün aksam hatta gece yedikten sonra duydugum pişmanlıkla güya domates salatalikla yapacagım kahvaltıma gelelim
Sabah: uç dilim hellim peynir iki adet kokteyl sosis bir dilim kepek ekmek cok az domates salatalık. Hadi bunlara tamam bak cidden. İste sonra kac gündür bitmek bilmeyen bitsede kurtulsam artık dediğim tatlıya gelelim. O nasıl bir şeydir ya elime alınca bi çatal diyorum sonra bi bakıyorum ikinciye geçmişim. Gercekten kendimden nefret etmeye başladım ben bu kadar iradesiz değildim ya noluyo anlamıyorum. Saat iki gibi elma ya da activia kayisili yemeyi planlıyorum artık soz versemde tutamıyorum o yüzden PLANLİYORUM diyorum her neyse aksama da salata yemeyi düşünüyorum arada belki ayran falan meyve olabilir. Çünkü daha saat 10 ve ben 500 600 kalori aldım bile. Bugun artık çorba salata meyve ayran haricinde bir şey yemeyeceğim.
Sabah: uç dilim hellim peynir iki adet kokteyl sosis bir dilim kepek ekmek cok az domates salatalık. Hadi bunlara tamam bak cidden. İste sonra kac gündür bitmek bilmeyen bitsede kurtulsam artık dediğim tatlıya gelelim. O nasıl bir şeydir ya elime alınca bi çatal diyorum sonra bi bakıyorum ikinciye geçmişim. Gercekten kendimden nefret etmeye başladım ben bu kadar iradesiz değildim ya noluyo anlamıyorum. Saat iki gibi elma ya da activia kayisili yemeyi planlıyorum artık soz versemde tutamıyorum o yüzden PLANLİYORUM diyorum her neyse aksama da salata yemeyi düşünüyorum arada belki ayran falan meyve olabilir. Çünkü daha saat 10 ve ben 500 600 kalori aldım bile. Bugun artık çorba salata meyve ayran haricinde bir şey yemeyeceğim.
- 19 Mart 2013
- 166
- 0
Ya ben su an yiyorum o yüzden pek bilemiyorum ama bence öyle bi sorun olmaz diye düşünüyorum ama yarın ya da sonraki gün kesin cevap verebilirim sanırım sna
Kabizliga neyin iyi geldigini bulduuumm
activia da iyidir belki onun da etkisi olmuş olabilir ama düşündüm de ben bugünlerde ne yedim ictim de iyi geldi diye veee buldum. YASEMİNLİ YESİL CAY cidden süper yani en azından bana cok iyi geldi onu içtiğim günler gayet rahatım bence deneyin:))
- 30 Ocak 2013
- 323
- 2
Kabizliga neyin iyi geldigini bulduuumm
Tadı nasıl içilebilecek bi şey mi
Ve markasını alayım? Bu arada alınmazsan ben kendime çöp kutusu gibiyim diyordum da sen daha fena çıktın o menülerin ne öyle Ordan burdan tırtıklamamak için acıkmaman gerek bunun içinde yemek saatlerini düzene sokmalısın bence.. Birde boy-kilo nedir şuanda? - 19 Mart 2013
- 166
- 0
Tadı nasıl içilebilecek bi şey mi
Doğadan yaseminli yeşil cay iste yani basta kötü geliyo tadı ama en fazla 3 gün sonra alışıyorsun ya. Evet çöp kutusu benimmmm
ya dediğim gibi düzene sokamadim bi türlü okula git orda yiyeceklerin belli eve de 4 te gelince oturup yiyorum falan cok karışık yani. Boy 1.63 aslında kilom fazla olmadıgı icin rahatım bu kadar fazla kasmıyorum ama dediğim gibi göbek cok rahatsız ediyor beni o bi gitse rahatlayacağım aama o da tahmin edebileceğin gibi düzensiz beslenmemden ara ogun yemediğimden hep yemek oncesi sonrası atıştırmaya seklinde oluyo o da yağ iste gobuse( birde regl var üstüne 5 aydır olamadığım regl doktorun verdigi ilaca artık başlamalıyım sınavlar var diye erteliyordum ama yarın iceyim en iyisi - 19 Mart 2013
- 166
- 0
Pek kimse gidip gelmiyor ama ben yinede yazayım bugünküleri:
Sabah: uç dilim hellim iki kokteyl sosis bir dilim kepek ekmek domates salatalik
Sonrasında 1.5 porsiyon sutlu tatlı ve 5 potibor bisküvi
Aralarda da bir dilim hellim ve yaklaşık bir sosis daha yedim sanırım.
Aksam: zeytinyağlı taze fasulye ayran- pilav borek ekmek olmasına rağmen dayandım- boyle bu aksam kesinlikle önceki iki alsam gibi olmayacak meyve yiyeceğim belki kayisili activia. Yeşil cayım zaten benimle:))
Yarına da yagsiz kepekli kek yapmayı planlıyorum yesem bisey olmaz degil mı sizce yapayım mı??:/
2013-03-23 tarihli kaloricetveliniz Miktar Kalori
[1] Zeytinyağlı Taze Fasulye 1 PORSİYON 200
[2] Sütaş Ayran 1 200 ml 76
[3] Kokteyl Sosis 3 ADET 177
[4] Hellim 0.4 100 gr 128.8
[5] Salatalık (hıyar) 1 ADET 11
[6] Domates 1 ADET 14
[7] Kepekli Ekmek 1 DİLİM 55
Toplam : 661.8 kal.
Hehehe cok gusel demi kızlar tabiki bunun üstüne yaklaşık 400 500 kalorilik de bir tatlı yedim iste o da yaklaşık
1] Krem şanti 50 GRAM 173.5
[2] Pötibör Bisküvi 5 adet 135
[3] Muhallebi 100 GRAM 111
Boyle iste yani 400 kusur kalori tabi bu gramları tahminen yazdım ama en fazla bu kadardır diye tahmin ediyorum. Uğrayan olursa bi el atsın su menüme ya valla tatlı yemekten komaya gircem o olcak
Sabah: uç dilim hellim iki kokteyl sosis bir dilim kepek ekmek domates salatalik
Sonrasında 1.5 porsiyon sutlu tatlı ve 5 potibor bisküvi
Aralarda da bir dilim hellim ve yaklaşık bir sosis daha yedim sanırım.
Aksam: zeytinyağlı taze fasulye ayran- pilav borek ekmek olmasına rağmen dayandım- boyle bu aksam kesinlikle önceki iki alsam gibi olmayacak meyve yiyeceğim belki kayisili activia. Yeşil cayım zaten benimle:))
Yarına da yagsiz kepekli kek yapmayı planlıyorum yesem bisey olmaz degil mı sizce yapayım mı??:/
2013-03-23 tarihli kaloricetveliniz Miktar Kalori
[1] Zeytinyağlı Taze Fasulye 1 PORSİYON 200
[2] Sütaş Ayran 1 200 ml 76
[3] Kokteyl Sosis 3 ADET 177
[4] Hellim 0.4 100 gr 128.8
[5] Salatalık (hıyar) 1 ADET 11
[6] Domates 1 ADET 14
[7] Kepekli Ekmek 1 DİLİM 55
Toplam : 661.8 kal.
Hehehe cok gusel demi kızlar tabiki bunun üstüne yaklaşık 400 500 kalorilik de bir tatlı yedim iste o da yaklaşık
1] Krem şanti 50 GRAM 173.5
[2] Pötibör Bisküvi 5 adet 135
[3] Muhallebi 100 GRAM 111
Boyle iste yani 400 kusur kalori tabi bu gramları tahminen yazdım ama en fazla bu kadardır diye tahmin ediyorum. Uğrayan olursa bi el atsın su menüme ya valla tatlı yemekten komaya gircem o olcak
Son düzenleme:
Yulaf ezmesi, yulaf kepeği, buğday kepeği, tatlandırıcı vs gibi malzemeler kullanarak yaparsan kalori miktarını düşürebilirsin. Ayrıca yulaf ve buğday kepeği yüksek lif oranına sahip olduğu için doygunluk hissi oluşmasına da katkıda bulunur.
- 19 Mart 2013
- 166
- 0
Bi tarif bulmuştum light süt az bisey esmer seker kepekli unla falan yapılan birde elmayla ceviz koyarım diyorum icine cok kalorili olur mu ki acaba :/
Benzer Konular
