- 24 Mayıs 2012
- 223
- 2
acele mi etmişin biraz
evet öyle oldu :) ama bir ay içinde girerim inşallah gömleklere .. pes etmemek için
Son düzenleme:
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Popüler Konu Kalori Sayımı Yöntemiyle Kilo Verme Deneyimlerimiz
- Konu Sahibi uruz
- Başlangıç Tarihi
evet öyle oldu :) ama bir ay içinde girerim inşallah gömleklere .. pes etmemek için
- 21 Mayıs 2011
- 4.547
- 1.046
- 52
evet öyle oldu :) ama bir ay içinde girerim inşallah gömleklere .. pes etmemek için
90 kiloyken bi bluz almıştım böyle..medium..nasıl olsa zayıflayacam dedim..e tabi kolay değil.2 yıl sürdü mediuma girmek
ama artık eski moda..hiç giymeden eskidi zavallı
- 24 Mayıs 2012
- 223
- 2
90 kiloyken bi bluz almıştım böyle..medium..nasıl olsa zayıflayacam dedim..e tabi kolay değil.2 yıl sürdü mediuma girmek
aa kötü olmu ş
ama ben bi beden küçük aldım inşallah benmde öyle olmaz 
amaaan zayıflayalım da
sana da maşşaallah çok imreniyorum :13: - 21 Mayıs 2011
- 4.547
- 1.046
- 52
aa kötü olmu ş
amaaan zayıflayalım da
teşekkür ederim.zayıflarsın merak etme..bu site kimleri eritmedi ki
yeterki bu azmini bırakma ve menülerini yaz.kaçamak ta olabilir ama yaz.ben bunu yersem kızlara nasıl yazarım diye yiyemiyorsun zamanla
- 5 Kasım 2010
- 5.342
- 38
eveeett sıra geldi muhteşem menüme
diyetimin ilk günü şunları yedim efem
sabah:
1 dilim üçgen peynir 65 kalori
1 dilim kepekli ekmek 70 kalori
saat 11:1 elma 60 KALORİ
öğle:
1 tabak tavuklu patates yemeği(susuz) 280 KALORİ
salata 40 İLA 80 ARASI KALORİSİ
1 kase keşkül 230 KALORİ
saat 2:
yarım paket limonlu diyet bisküvi 4 TANESİ 140 KALORİ BİSKÜVİNİN
saat 4:
paketin kalan yarısı 140 KALORİ
akşam:
1 kase mercimek çorbası 270 KALORİ
1 tabak makarna 2 KAŞIĞI 70 KALORİ.1 Porsiyonu 210
1 yeşil biber 10 kalori
saat 8:
1 portakal 50 kalori
yaklaşık kalori:1530
1500-1600 kalori arası başlayayım demiştim..ilk gün için hedef tuttu..ama saat 7 de yemeyi kesemedim..bi hafta ancak oturur bu düzen.aceleye gerek yok de mi?yarından itibaren kahvaltıyı çoğaltıp akşamı azaltmayı düşünüyorum.neyse slowly...slowly
Evet tam 1575 kalori almışsın.
- 5 Kasım 2010
- 5.342
- 38
- 24 Mayıs 2012
- 223
- 2
sanırım 250 300 kal. civarı :)
- 16 Mart 2012
- 1.481
- 3
merhabalar ben de kalori sayıcam şok diyetler yapmadığım zamanlarda
1400ü geçmemeye çalışıcam inşallah
sabah 1 bardak light süt 70 kalori
öğlen 1 pors. mercimek çorbası 270kl
1 tane küçük derisz but 128kl
1 pors marul salata 45kl
akşam 1 pors yayla çorbası 115 kl
1 pors yaprak sarma 300kl
4 parça kabak tatlısı 300kl
toplam=1228kl umarım doğru bir hesaplama olmuştur
1400ü geçmemeye çalışıcam inşallahsabah 1 bardak light süt 70 kalori
öğlen 1 pors. mercimek çorbası 270kl
1 tane küçük derisz but 128kl
1 pors marul salata 45kl
akşam 1 pors yayla çorbası 115 kl
1 pors yaprak sarma 300kl
4 parça kabak tatlısı 300kl
toplam=1228kl umarım doğru bir hesaplama olmuştur
- 21 Mayıs 2011
- 4.547
- 1.046
- 52
teşekkür ederim canım yaa.. zahmet oldu sana da
bişey sorcam..ben listeyi versem sen otomatik hazırlayıversen diyorum...olur mu
merhabalar ben de kalori sayıcam şok diyetler yapmadığım zamanlarda
sabah 1 bardak light süt 70 kalori
öğlen 1 pors. mercimek çorbası 270kl
1 tane küçük derisz but 128kl
1 pors marul salata 45kl
akşam 1 pors yayla çorbası 115 kl
1 pors yaprak sarma 300kl
4 parça kabak tatlısı 300kl
toplam=1228kl umarım doğru bir hesaplama olmuştur
yanlışsam düzelt canım beni..kilo biraz fazla geliyor gözüne..ve hızla zayıflama derdindesin:26:
hesaplama doğru mu yukarıdaki arkadaşa soralım.maşallah o, bu konuda gayet başarılı.......
- 21 Mayıs 2011
- 4.547
- 1.046
- 52
eveett..gelelim dünkü menüme..
sabah:
1 dilim kepekli ekmek
kk labne
1 su bardağıyy süt
ara:
1 portakal
öğle:
1 tabak susuz kuru fasülye
salata
sonrasında 3 bardak çay(6 şekerle)
ara:
1 elma,1 portakal
akşam:
1 tane Milka Beyaz Çikolatalı Gofret
1 paket eti çay keyfi (fındıklı)
akşam cozuttum
ortalama kalori:1750 :26:
neyse herşeyi yazayım.zamanla yemeyeyim,yazmaya utanıyorum derim inşallah
sabah:
1 dilim kepekli ekmek
kk labne
1 su bardağıyy süt
ara:
1 portakal
öğle:
1 tabak susuz kuru fasülye
salata
sonrasında 3 bardak çay(6 şekerle)
ara:
1 elma,1 portakal
akşam:
1 tane Milka Beyaz Çikolatalı Gofret
1 paket eti çay keyfi (fındıklı)
akşam cozuttum
ortalama kalori:1750 :26:neyse herşeyi yazayım.zamanla yemeyeyim,yazmaya utanıyorum derim inşallah
- 13 Ocak 2011
- 84
- 0
buda benim dünkü menum
[1] Muz 0.3 ADET 30
[2] Ekmek (beyaz) 30 GRAM 76.2
[3] Tarhana Çorbası 0.7 KASE 203
[4] Metro 1 ADET (40gr) 187
[5] Tulumba Tatlısı 15 GRAM 45.9
[6] Ekmek (beyaz) 30 GRAM 76.2
[7] Marul Salata 1 PORSİYON 93
[8] kuru incir 1 adet 51
[9] Elma 1 ADET 60
[10] Maydanoz 10 gr 4
[11] siyah zeytin 2 adet (3gr) 16
[12] Köy Peyniri 20 GRAM 19.6
[13] Ekmek (beyaz) 30 GRAM 76.2
[14] yumurta 1 adet 80
Toplam : 1018.1 kal.
[1] Muz 0.3 ADET 30
[2] Ekmek (beyaz) 30 GRAM 76.2
[3] Tarhana Çorbası 0.7 KASE 203
[4] Metro 1 ADET (40gr) 187
[5] Tulumba Tatlısı 15 GRAM 45.9
[6] Ekmek (beyaz) 30 GRAM 76.2
[7] Marul Salata 1 PORSİYON 93
[8] kuru incir 1 adet 51
[9] Elma 1 ADET 60
[10] Maydanoz 10 gr 4
[11] siyah zeytin 2 adet (3gr) 16
[12] Köy Peyniri 20 GRAM 19.6
[13] Ekmek (beyaz) 30 GRAM 76.2
[14] yumurta 1 adet 80
Toplam : 1018.1 kal.
- 16 Mayıs 2008
- 44.079
- 77.968
blam seni görmek ne güzel ...eveett..gelelim dünkü menüme..
sabah:
1 dilim kepekli ekmek
kk labne
1 su bardağıyy süt
ara:
1 portakal
öğle:
1 tabak susuz kuru fasülye
salata
sonrasında 3 bardak çay(6 şekerle)
ara:
1 elma,1 portakal
akşam:
1 tane Milka Beyaz Çikolatalı Gofret
1 paket eti çay keyfi (fındıklı)
akşam cozuttum
neyse herşeyi yazayım.zamanla yemeyeyim,yazmaya utanıyorum derim inşallah
bayadır kapsama alanı dışındaydın, bakıyordum arada bir :26: neyse geçti hoşgeldin .
burdan uzak olunca kilomu aldın abla ,yoksa kalan birkaç kilocuk içinmi döndün ?
- 21 Mayıs 2011
- 4.547
- 1.046
- 52
blam seni görmek ne güzel ...
bayadır kapsama alanı dışındaydın, bakıyordum arada bir :26: neyse geçti hoşgeldin .
burdan uzak olunca kilomu aldın abla ,yoksa kalan birkaç kilocuk içinmi döndün ?
ayrıldığımda aslında daha kilo veresim vardı canım ama artık uzun diyet dönemi yüzünden metabolizmama durmuştu.kilo veremiyordum.bi süre normal yeme moduna geçtim.bu da bana 6 kilo olarak kaldı.69um şimdi.bu arada metabolizmam hızlanmış oldu.şimdi hedef 55..artık nereye kadar inebilirsem..
sen nasılsın..çocukların iyi mi..büyümüşlerdir yaramazlar
- 21 Mayıs 2011
- 4.547
- 1.046
- 52
of ayşegül..napcaz bu tatlı merakını..sabah güzel başlamışsın.ama benim gibi akşamı süper kapatmışsın
- 16 Mayıs 2008
- 44.079
- 77.968
ayrıldığımda aslında daha kilo veresim vardı canım ama artık uzun diyet dönemi yüzünden metabolizmama durmuştu.kilo veremiyordum.bi süre normal yeme moduna geçtim.bu da bana 6 kilo olarak kaldı.69um şimdi.bu arada metabolizmam hızlanmış oldu.şimdi hedef 55..artık nereye kadar inebilirsem..
sen nasılsın..çocukların iyi mi..büyümüşlerdir yaramazlar
arada diyetde nefes almak lazım ablam .
iyiyim şükür . çoçuklarda iyi şükür .kızlarımın bu yıl sınavları var .birinin ünv. birinin lise giriş sınavları var . oglanda iyi ne etsin iyce tosun oldu . dün karar almış kilo verecek
bu kez kararlı gördüm oglanı neden se, dün okulda bişi diyenmi oldu ki. anne kaç kilo versem daha yakışıklı olurum diyo 59 kilo boyda 160. bi 5 kilo versen kurtarırsın dedim . ona diyet deyilde saglıklı beslenmesi gerekdigini söyledim.bakalım ne kadar yapacaksenin tosun nasıl ablam ?
sende bu azin oldukdan sonra verirsin ablam kuşkum yok
Son düzenleme:
- 24 Mayıs 2012
- 223
- 2
- 13 Ocak 2011
- 84
- 0
of ayşegül..napcaz bu tatlı merakını..sabah güzel başlamışsın.ama benim gibi akşamı süper kapatmışsın
bilmiyorum yaa
regly oldum bu hafta ondan die düşünüyorum inş bir daha olmaz aynen aksamki süper :) - 24 Mayıs 2012
- 223
- 2
- 21 Mayıs 2011
- 4.547
- 1.046
- 52
arada diyetde nefes almak lazım ablam .
iyiyim şükür . çoçuklarda iyi şükür .kızlarımın bu yıl sınavları var .birinin ünv. birinin lise giriş sınavları var . oglanda iyi ne etsin iyce tosun oldu . dün karar almış kilo verecek
senin tosun nasıl ablam ?
sende bu azin oldukdan sonra verirsin ablam kuşkum yok
benim oğlumun da SBS sınavı var bu sene..habire çalışıyor.Rabbim hepsinin yardımcısı olsun inşallah..oğlanı kilo konusunda sıkma kız..onlar tam bu dönem tosun oluyorlar sonra gece yatıp sabah boyları uzamış olarak kalkıyorlar
kilo milo kalmıyo canım.sen selam söyle yakışıklıya..yakında kızlar sıraya girerler onunla konuşabilmek içintatlıcılar sizin için bi tarif buldumm
yeşil elmayı rendeleyip tarçın ekleyin biraz sütle kavurun azıcık da yulaf
akşama yapıyorum.yarın sonucu paylaşırım.teşekkür ederim..yaa..senin adın ne canım.ben gülnihal
- 24 Mayıs 2012
- 223
- 2
benim oğlumun da SBS sınavı var bu sene..habire çalışıyor.Rabbim hepsinin yardımcısı olsun inşallah..oğlanı kilo konusunda sıkma kız..onlar tam bu dönem tosun oluyorlar sonra gece yatıp sabah boyları uzamış olarak kalkıyorlar
akşama yapıyorum.yarın sonucu paylaşırım.teşekkür ederim..yaa..senin adın ne canım.ben gülnihal
benim ki de seher gülnihal abla :) deşifre oldum
Benzer Konular
