- 13 Ocak 2011
- 84
- 0
kalori sepetinden hesaplıyorum canım
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Popüler Konu Kalori Sayımı Yöntemiyle Kilo Verme Deneyimlerimiz
- Konu Sahibi uruz
- Başlangıç Tarihi
kalori sepetinden hesaplıyorum canım
- 13 Ocak 2011
- 84
- 0
selam kızlar..nasılsınız bugün.....
amin canım.inşallah..ama Allahın hazinesi geniş.iyi meslek sahibi,kaliteli insanlar olsunlar
yanlış olabilir ama 1 porsiyonda 7-8 hamsi var diye biliyorum seherim.
tartıda güzel bi rakam görürsün inşallah canım
adem babamız da en son böyle söylemiştir herhalde.
Allah kabul etsin canım..cehenneme kalkan olsun inşallah..
güzelmiş..1001 hee...hoşgeldin canım
amin amin gülnihal abla inş.
- 13 Ocak 2011
- 84
- 0
ben de yazayım ama bunun nerdeyse iki katı.. gerçekten bu kadar az şeyle doyuyor musunuz bu arada?
[1] Ekmek
1 DİLİM 65
[2] Mevsim Salata
1 POR.(150GR.) 45
[3] Nohut yemeği
0.5 PORSİYON 212.875
[4] Bulgur Pilavı
0.5 PORSİYON 145.5
[5] Bitter Çikolata
5.7 GRAM 41.04
[6] ferrero rocher bütün fındıklı sütlü Çikolata
1 adet 60
[7] Şeker (küp)
1 ADET 19.5
[8] Türk Kahvesi (sade)
1 FİNCAN 0
[9] Harby Karamelli
1 ADET(25 GR) 112.5
[10] Gözleme
0.5 ADET 189
[11] Leblebi Sarı
0.5 AVUÇ 10
[13] Kahvaltılık Sos (tukaş)
10 GRAM 13.2
[14] Krem Peyniri
17.5 GRAM 59.675
[15] Uno Tost Ekmeği
1 DİLİM) 58
Toplam : 1018.0625 kal.
Bu kadar tatlının sebebi yarın-obur gun regl olacagım ondan herhalde
bugun spor yapamadım hiç kızım çok mız mız..
öncelikle rabbim kızına sağlıklı hayırlı ömürler versin sağlıkla büyütürsün inş. evet doyuyorum gerçekten ama ben 25 kasımdan beri borç oruclarım vardı onları tuttugum için midem küçülmüş galiba fazla yeyince agrı yapıyo bu kadarla doyuyorum ekmeksiz yapamam ekmekle doyarım ben diyorum kalori az bişey daha yiyem bakıyom elim çikolataya gityo eger ac olsam yemege gider bende ozaman sana yok çikolata su iç bakam deyip içiyorum :)
- 13 Ocak 2011
- 84
- 0
buda benim dünkü sahur ve iftar menum :)
1] Dost Yoğurt 50 GRAM 39.7
[2] Ekmek (beyaz) 30 GRAM 76.2
[3] Domates Çorbası 1 PORSİYON 161
[4] Jucy Portakal-Nar-Limon Karışık Meyve Nektarı 0.2 litre 118
[5] Taze Kaşar (%34 yağlı) 50 GRAM 132.5
[6] Ekmek (beyaz) 100 GRAM 254
Toplam : 781.4 kal.
1] Dost Yoğurt 50 GRAM 39.7
[2] Ekmek (beyaz) 30 GRAM 76.2
[3] Domates Çorbası 1 PORSİYON 161
[4] Jucy Portakal-Nar-Limon Karışık Meyve Nektarı 0.2 litre 118
[5] Taze Kaşar (%34 yağlı) 50 GRAM 132.5
[6] Ekmek (beyaz) 100 GRAM 254
Toplam : 781.4 kal.
- 24 Mayıs 2012
- 223
- 2
tebrikler
ay abla hiç sorma :) normalde 5 yıldan 1 yerim mantıyı komşunun ard arda yapacağı tuttu ama olup olacağı bu kadar kapattım mantı devrini
teşekkür ederim bu arada :93:
- 21 Mayıs 2011
- 4.547
- 1.046
- 52
1000 kalorinin altına düşme ayşegül.sonra haftalarca kilo veremezsin..tecrübeyle sabit
- 21 Mayıs 2011
- 4.547
- 1.046
- 52
cihaz ayarıyla meşgulüz..sayfayı açıp biraz okuyorum.biipp sesi
kapatıp kalkıyorum..dün eve gittiğimde başım ağrıyordu..mutfak dağınık,yemek yok,üstüne özgürün özel dersi var.hoca gelecek eve.daha doğrusu..o çöplüğebi namaz kıldım..turbo ayarına geçtimmutfağı topla,ortalığı topla,yemek yap,oğlanı doyur
öğretmen geldiğinde fırında 1 tepsi poğaça bile pişiyordu
çalışan kadın olmak ne büyük özgürlük
kapatıp kalkıyorum..dün eve gittiğimde başım ağrıyordu..mutfak dağınık,yemek yok,üstüne özgürün özel dersi var.hoca gelecek eve.daha doğrusu..o çöplüğebi namaz kıldım..turbo ayarına geçtimmutfağı topla,ortalığı topla,yemek yap,oğlanı doyuröğretmen geldiğinde fırında 1 tepsi poğaça bile pişiyorduçalışan kadın olmak ne büyük özgürlük - 24 Mayıs 2012
- 223
- 2
cihaz ayarıyla meşgulüz..sayfayı açıp biraz okuyorum.biipp sesi
maşallah sana
bende tatildeyim bütün güün yatıyorum 
annem de kızıyo yardım et diye 
ediyorum tabiki bende - 13 Ocak 2011
- 84
- 0
1000 kalorinin altına düşme ayşegül.sonra haftalarca kilo veremezsin..tecrübeyle sabit
anladım ablam ama yiyemiyorum fazla midem agrıyo oruc bitince azar azar sık yiyecem inş.
- 1 Haziran 2008
- 337
- 4
- 42
kalori sepeti süpermiş.teşekkürler ayşegül.bende dünkü menümü yazayım.öğle yemeklerinde iş yerimde ne varsa ondan yemek zorundayım maalesef başka seçeneğim yok.ekmek,tatlı pilav almadan idare ediyorum.sabah ve akşam ile de dengelemeye çalışıyorum.hesaplamaya göre hedefim için günlük 1400 kalori almalıymışım
[1] Pirinç Pilavı 0.5 PORSİYON 163
[2] Etli Bezelye 1 PORSİYON 285
[3] mantar çorbası 1 porsiyon 125
[4] Patates Oturtma 1 PORSİYON 400
[5] Kuru kayısı 2 adet 36
[6] yumurta 2 adet 160
toplam:1169 kalori
[1] Pirinç Pilavı 0.5 PORSİYON 163
[2] Etli Bezelye 1 PORSİYON 285
[3] mantar çorbası 1 porsiyon 125
[4] Patates Oturtma 1 PORSİYON 400
[5] Kuru kayısı 2 adet 36
[6] yumurta 2 adet 160
toplam:1169 kalori
- 1 Haziran 2008
- 337
- 4
- 42
cihaz ayarıyla meşgulüz..sayfayı açıp biraz okuyorum.biipp sesi
çalışan bir anne olarak tebrik ediyor seni maaşallah diyorum.çalışmak özgürlük mü bilemem ama bizlere müthiş hız kazandırdığı kesin.bende kendime bazen hayretle ve acıyarak bakıyorum:)
- 24 Mayıs 2012
- 223
- 2
- 29 Mayıs 2009
- 108
- 0
- 24 Mayıs 2012
- 223
- 2
Bayanlar ben de aranıza katılmak isterim. 4 haftadan beri kalori sayıyorum4 kilo verdim. Bu hafta çok zorlanıyorum nedense. Az önce nutella yedim o kadar pişmanım ki mümkün olsa çıkarırdım.
hoşgeldinn bana da oluyor tutamıyorum bazen
1900 2000 kalori civarı tabi boy ve kiloya göre değişir
- 24 Mayıs 2012
- 223
- 2
- 12 Şubat 2013
- 31
- 0
ay cekırdegi 578 kabak cekırdegi 571 canım ortalama 100 gram için
O orucları bana hic sorma hem hamilelikten hem de ilk yıldan borçlarım var daha yarısını bile tutmadım. söz de bu sene tutarım dedim gene olmadı..neyse ben de yavaş yavaş midem küçülmeye başladı yaartık pazartesi-perşembe başlarım belki..
çikolata meselesi ise ben de şu şekilde gelişiyor:) aman diyorum su su su kendimi kandıramıyorum bari bir minik dilimcik yiyeyim diyorum sonrası işte yazdığım kaloriler..
selamlar herkese
4 senedir deliler gibi gece gunduz çalıştım ve 45 gundur izindeyim. eve 4 yılda gelmediği kadar ütücü-temizlikçi geldi..çalışırken ve kızım daha çok çamaşır çıkarıyorken hiç yardımcı almamıştım ve gurur yapmıştım..
Benzer Konular
