- 15 Kasım 2009
- 727
- 9
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Popüler Konu Kalori Sayımı Yöntemiyle Kilo Verme Deneyimlerimiz
- Konu Sahibi uruz
- Başlangıç Tarihi
menünü beğendim benim menülerime benziyor - 15 Kasım 2009
- 727
- 9
Merhabalar arkadaşlar :)
Yeni gelen arkadaşlarımız var gördüğüm kadarıyla, hepiniz hoşgeldiniz
Ben de akşam akşam 2 saate yakın yürüyüş yaptım, geldim. Şimdi kendime güzel bir kahve yapıp dinlenicem
slm canım.ben de akşam üzeri yürüyüş yaptım ama bu akşam çlçüyü kaçırdım
kötü şeyler yedimregl olduğum i,çin saldırdım resmen doymak bilmedim.offffffffffff çin işkencesi gibi bu ne ya.yedim sonra da üzüldüm bari üzlme değil mi??offffffff sinirlerim bozuldu ya
- 15 Kasım 2009
- 727
- 9
bugün bende bol kaçamak yaptım tartı günü napalım olsun okaadar
yarınd abi dügüne gidicez muhtemelen pide vardır yemekte
ben akşama kadar çok iyiydim akşam delirdim resmen o kadar yürüyüş de yaptım.yarın ben de bir arkadaşımın düğününe gdicem ve doğru düzgün giyecek bişeyim yok.almak da istemedim bu kiloyla.ohhhhhhhhh dedim iyi oluyo sana sen kaçamak yapmaya devam et
- 25 Eylül 2010
- 4.705
- 20
slm canım.ben de akşam üzeri yürüyüş yaptım ama bu akşam çlçüyü kaçırdım
Bugünde bir uğursuzluk var galiba. Benim de kaçamaksız giden diyetime içli köfte ve lahmacun eklendi bu akşam
Gerçi sabah yürüyüş yaptım, kaçamağın verdiği vicdan azabını gidermek için akşam da 2 saate yakın yürüyüş yaptım ama... :)
- 30 Haziran 2012
- 8
- 0
ben akşama kadar çok iyiydim akşam delirdim resmen o kadar yürüyüş de yaptım.yarın ben de bir arkadaşımın düğününe gdicem ve doğru düzgün giyecek bişeyim yok.almak da istemedim bu kiloyla.ohhhhhhhhh dedim iyi oluyo sana sen kaçamak yapmaya devam et
işte aslında en önemli zamanlar bu zamanlar.. bence asla yediklerinden pişman olma. pişman olduğumuz zaman bozuyoruz genelde. yani ben öyleyim. nasılsa bozdum bir kez deyip önüme geleni yiyordum eskiden. şimdi yememem gereken bir şey yediysem, onu, ya bir sonraki öğünle ya da ertesi günle dengeliyorum. insanız biz de. robot değiliz.
aynen kaldığın yerden devam :)
- 15 Kasım 2009
- 727
- 9
uruzcum,sen ne güzel sabah ve akşam yürümüşsün en azımdan yakmışsındır onları.ben ise sadece akşam üzeri yarım saat yürüdüm ve kötülükleri akşam yaptım.2 hafta çok güzel gitmişti.bugün mahvetim herşeyivücut zaten 2 haftadan sonra kilo vermeye başlıyormuş.bugün tam 2 hafta oldu ve ben nelere yaptım.sopa lazım bana sopa
vücut zaten 2 haftadan sonra kilo vermeye başlıyormuş.bugün tam 2 hafta oldu ve ben nelere yaptım.sopa lazım bana sopa
- 12 Aralık 2011
- 8.076
- 25
benım dıyet ısım bu hafta bıttı koruma surecıne gırdım tatlım
kahvaltım hep klasıktı
kk peynır
5 6 zeytın
domates salatalık
1 gun arayla haslanmıs yumurta
2 dılım denge lıght ekmek
sekersız cay
gec kalktgımdan oglen yemıorm genelde onun yerıne 3 porsıyon kadar meyve yıorm
yada yogurt haff bısıler veya
aksamda esım kacta gelırse sebze 6 7 kasık
tavuksa 2 baget 2 patates
etse yıne 1 el kadar
kofte 5 6 tane
pılav makarna yemıodum ama yaptgım zamanlarda 1 kasık yıodum
gece yatmadan meyve yıordum
ctesı pazar bol kacamaklı gecıyordu
gunde en az 1 saat spor vede
bu sekılde dıyetı tamamladım...
sızlere yazmadım hıc ama takıp ettım
- 15 Kasım 2009
- 727
- 9
yok canımcım bozmaya niyetim yok.şuna kızıyorum insan bir 10 kilo verir de ödüllendirir kendini
ben daha 3 kilo vermişim bir de utanmadan yiyorum sonra da üzülüyorumkendime kızıyorum çok çok.yarından itibaren dengelicem inşallah.tabiki yola devam
- 25 Eylül 2010
- 4.705
- 20
uruzcum,sen ne güzel sabah ve akşam yürümüşsün en azımdan yakmışsındır onları.ben ise sadece akşam üzeri yarım saat yürüdüm ve kötülükleri akşam yaptım.2 hafta çok güzel gitmişti.bugün mahvetim herşeyi
Yok canım, üzme tatlı canını, bir akşamdan hiçbir şey olmaz :)
Hayat bir günün değil, günlerin toplamı. Bugüne kadar %90 kaçamak yapıp %10 normal beslenme yerine %90 normal beslenip böyle arada sırada, 2 haftada 1 kaçamak yapsaydık kilo problemimiz olmazdı :)
Yarın hiçbir şey olmamış gibi, en ufak bir pişmanlık duymadan rutinine devam et canım. Bu akşam yürüyüş esnasında ben de azıcık vicdan azabı duydum ama hemencecik geçti, resmin bütününe baktım ve ben iradeli, başarılıyım dedim :)
- 15 Kasım 2009
- 727
- 9
benimki açlıktan değil de nefsten oldu canım.aç falan değildim halbuki biraz canım sıkkındı işte.ben moralim bozukken çok yerim
ve çoğu zaman ne yediğimi de bilmem.hani bazıları yemeden içmeden kesilir ya ben de tam tersi.neyse birazdan bisiklet sürücem ceza olsun bana - 25 Eylül 2010
- 4.705
- 20
benimki açlıktan değil de nefsten oldu canım.aç falan değildim halbuki biraz canım sıkkındı işte.ben moralim bozukken çok yerim
Ben hayatın hiçbir evresinde yemeden içmeden kesildiğimi hatırlamıyorum, buna üzüntü ve stres durumları da dahil
- 30 Haziran 2012
- 246
- 1
- 15 Kasım 2009
- 727
- 9
evet uruzcum bir günden bişey olmaz da ben daha yolun başında bunu yaptım sinir bozukluğundan yediim açlıktan değil.kendimde en çok buna kızıyorum bu kiloların bir kısmını ilaç tedavisiyle bir kısmını da depresyon halim yüzünden aldım.yine eskisi gibi olsun istemiyorum ilk defa kendim için bişey yapmak istiyorum canım.doğru ben 5 /6 yıl boyunca hep kaçamak yapmışım
neysae bugünü unutuyorum yarın tam gaz devam
bugün şeytan mı kaçtı içimize ne
