- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Popüler Konu Kalori Sayımı Yöntemiyle Kilo Verme Deneyimlerimiz
- Konu Sahibi uruz
- Başlangıç Tarihi
- 4 Mart 2009
- 453
- 1
- 36
- 16 Mart 2010
- 2.264
- 0
ben 1000i geçmiyorum cnm
arkadaşlar yediklerimizin kalorilerine nereden bakıyorsunuz ayrıntılı liste var mı? benim de düğünüme 1 hafta kaldı ve diyetler yüzünden kansız kaldım kilo veremedim şimdi çok kötü durumdayım bun yöntem sağlıklı gibi geldi bana en azından 1-2 versem yeter 1 haftada(((((((
14:
kalori sepeti yaz çıkıyor canım.. çok güzel bir site
seni tanıyorum 5 gün diyetnden falan .. ama boşver şok diyetleri bunlar daha sağlıklı
günde 1000i geçme haftada 1.1-5 verirsin hrlde cnm
Hmm teşekkür ederim gizem :)
- 16 Mart 2010
- 2.264
- 0
ne demek :)))))
- 4 Mart 2009
- 453
- 1
- 36
teşekkür ederim canım 5 günde 5 kilo diyetini birkaç kez denedim ve verdiklerimi geri aldım daha sonra da metabolizmam kilitlendi ne yapsam kar etmiyor kansızlık ta cabası
bir de sinirlerim yıprandı herşeyden kendimi kısıtlamaktan... artık çok fazla kısmak istemiyorum herşeyi yerim ama az yerim mantığındayım şuan 1000-1200ü geçmezsem iyi olur sanırım zaten evlendikten sonra spora ağırlık vereceğim en iyisi bu..
- 16 Mart 2010
- 2.264
- 0
teşekkür ederim canım 5 günde 5 kilo diyetini birkaç kez denedim ve verdiklerimi geri aldım daha sonra da metabolizmam kilitlendi ne yapsam kar etmiyor kansızlık ta cabası
bir de sinirlerim yıprandı herşeyden kendimi kısıtlamaktan... artık çok fazla kısmak istemiyorum herşeyi yerim ama az yerim mantığındayım şuan 1000-1200ü geçmezsem iyi olur sanırım zaten evlendikten sonra spora ağırlık vereceğim en iyisi bu..
o kadar üzme kendin 1 haftan kalmış .. mutsuz geçirme düğününü
hem boyun ve kilon kaçki??
- 20 Kasım 2010
- 4.848
- 8.878
Arkadaşlar bu gün çok güzel birşey oldu sabah kalktım ihtiyacımı karşıladıktan sonra bi tartıliim dedim ben bu listeye dahil olmadan önce hafta sonu tartılır pazartesi haydi devam derdim şimdi de içimden geçti kalktım tartıldım 60.9 çıktım 
yani bu hafta 400 gr vermiş oldum genele yayarsak 5 haftada da 3.5 kilo verdim 
hemen koştum pc başına destek veren yön gösteren arkadaşlarıma çok teşekkür ediyorum.
yani bu hafta 400 gr vermiş oldum genele yayarsak 5 haftada da 3.5 kilo verdim hemen koştum pc başına destek veren yön gösteren arkadaşlarıma çok teşekkür ediyorum. - 16 Mart 2010
- 2.264
- 0
Arkadaşlar bu gün çok güzel birşey oldu sabah kalktım ihtiyacımı karşıladıktan sonra bi tartıliim dedim ben bu listeye dahil olmadan önce hafta sonu tartılır pazartesi haydi devam derdim şimdi de içimden geçti kalktım tartıldım 60.9 çıktım
tabrik ediyorum canım...
kaç kaloriyi geçmiyerek yapıyorsun dyeti?
- 20 Kasım 2010
- 4.848
- 8.878
Teşekkür ederim canım hareketsiz olduğum için 1000 kaloride kalmaya çalışıyorum spor da yapmıyorum malesef ama gün içi hareketliliğim artınca bu sınırı da artırmayı düşünüyorum.
- 16 Mart 2010
- 2.264
- 0
Teşekkür ederim canım hareketsiz olduğum için 1000 kaloride kalmaya çalışıyorum spor da yapmıyorum malesef ama gün içi hareketliliğim artınca bu sınırı da artırmayı düşünüyorum.
bnde sein gbiyim cnm bende 100i geçmiyorum yürürsemde 20-30 dk fln yürüyorum
benm tam 3 hfta dolmadı ama 2.5 kilo verdim
- 4 Mart 2009
- 453
- 1
- 36
çok kafaya takıyorum ben bu meseleyi haklısın cnm ya..boy 1.70 kilo 68 gelin olacak bi kız için çok fazla di mi
- 4 Kasım 2009
- 2.156
- 1
ilk üç gün şok diyet yaptım bir nevi yalancı detoks gibi bişey oldu ..yani:
kahvaltı öncesinde lahana suyu ve ardından bir bardak daha lılk su.
kahvaltı : 1 dilim kepeli ekmek
kibrit kutusu kadar yarım yağlı peynir
yanında bol bol maydonoz ve ardından yeşil çay.
2 saat kadar sonra: 1 yeşil elma
öğle: bir kase yağsız yoğurt
1 saat sonrasında, yeşil çay yada form çayı içtim.
akşam: yağsız elma sirkeli ve az tuzlu bol yeşillikli salata yanında bir iki kaşık sebze yemeği.. yemeklerde listeye bağlı kalmadım ne yaptıysam akşam yemeğinde ondan yedin ama yarım porsiyon ve yanında sadece bir dilim kepek ekmeğiyle.. üç gün bu şekilde geçirdim ağır yemeklerden ve 3. çeşitten yani makarna, pilav asla yemedim.. 3 gün günde yaklaşık 700 kalori aldım bu da sağlıksız olduğundan 3 günden fazla sürdürmedim ve neredeyse 15-20 gündürde günde 900-1000 kalori arası alıyorum ve akşamları erken yemek yiyorum en geç 7 ve yemeğin ardından bir saat kadar yürüyorum eve gelincede devam ediyorum egzersize, benimde basen bölgelerimde yağlanma olduğundan duvara vurma yöntemini deniyorum her akşam neredeyse 300 kez vuruyorum 2 santim incelmiş 1 haftada az önce ölçtüm 105 ti 103 olmuş bunu pantlonlarımdan da anlıyorum..
64 kilo idim 20 gün önce şimdi
59 um çoooook şükür hedefimi 58 olarak belirlemiştim ama şimdi 55 e çekiyorum iyi gidiyor çünkü şimdi istesemde çok yemek yiyemiyorum kendimi ve midemi az yemeğe alıştırdım bir haftadan sonrası kolay zorlanmıyorum ...
saol tatlım 20 gnde 5 kilo süper valla bende haftada bir detoxs yapmayı düşüorum anlattığın için çok saol vurma işini bende denicem inşş
- 16 Mart 2010
- 2.264
- 0
çok kafaya takıyorum ben bu meseleyi haklısın cnm ya..boy 1.70 kilo 68 gelin olacak bi kız için çok fazla di mi
canım boyun uzunmuş... üzülme bu kadar..
benim boyum 160
ben nerelere gideyimm
- 19 Nisan 2008
- 3.507
- 878
Arkadaşlar bu gün çok güzel birşey oldu sabah kalktım ihtiyacımı karşıladıktan sonra bi tartıliim dedim ben bu listeye dahil olmadan önce hafta sonu tartılır pazartesi haydi devam derdim şimdi de içimden geçti kalktım tartıldım 60.9 çıktım
Tebriklerr canım
bu yöntem dikkatli yapıldığında cidden işe yarıyor
- 19 Ocak 2011
- 324
- 0
Günaydın kızlar
Bu saat oldu hala bişey yemedimm
Bu hafta kötü gidiyorumm düzensiz ve sağlıksız
arkadaşım bir an önce sağlıklı bir şeyler ye. moralini de bozma. her şey iyi olacak.
biraz önce annesi vefat eden bir arkadaşımla konuştum. kolu kanadı kırılmış. umudu tükenmiş. biz nefes alıyoruz, bu hala umut olduğunu gösterir. hepimiz birilerinin annesi, kızı, eşiyiz. kendimiz için güç bulamıyorsak da sevdiklerimiz için iyi bakmalıyız kendimize. kilolardan kurtularak başlayabiliriz.
hepinizi öpüyorum arkadaşlar
- 25 Eylül 2010
- 4.705
- 20
Günaydın kızlar
Bu saat oldu hala bişey yemedimm
Bu hafta kötü gidiyorumm düzensiz ve sağlıksız
Günaydın Katremcim :)
Bugün ben de geç kahvaltı yaptım.
Doğru olan, erken kalkıp erken kahvaltı yapmak ama hafta sonu hepimiz için böyle şeyler olabiliyor.
Geç kalktığın için gün içinde evde koştururken biraz daha hareketli olmaya gayret edersin :)
Bu kadar karamsar olmayı da yakıştıramadım sana, hem de bu kadar güzel bir şekilde ilerlerken.
Hadi, bir an önce toparlan, olumsuz düşünceleri de bir tarafa bırakarak gününü en güzel şekilde geçir canım
- 25 Eylül 2010
- 4.705
- 20
çok kafaya takıyorum ben bu meseleyi haklısın cnm ya..boy 1.70 kilo 68 gelin olacak bi kız için çok fazla di mi
Canım hoş geldin :)
İdeal ölçülerde olduğunu düşünüyorum. Bu kadar sorun oluşturacak bir durumun var mı gerçekten?
Bence boy - kilo oranın normal, bölgesel bir problemin mi var acaba?
Son düzenleme:
Benzer Konular
