- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Popüler Konu Kalori Sayımı Yöntemiyle Kilo Verme Deneyimlerimiz
- Konu Sahibi uruz
- Başlangıç Tarihi
- 26 Nisan 2008
- 35.547
- 78.779
öglen tavuk gögüsünü (100 gr kadar)
azcık yogurt ve salça ile harmanladım tavada pişiridim yanında yoguret yedim
ve midem acaip şiş artık yemek yenmiyor sıcaktan
2 tane şeftali yeidm emyve az rahatlatır diye hala aynı
akşama yemek yemiycem sanırım acıkırrsam ayran içerim yada yogurt yerim
azcık yogurt ve salça ile harmanladım tavada pişiridim yanında yoguret yedim
ve midem acaip şiş artık yemek yenmiyor sıcaktan
2 tane şeftali yeidm emyve az rahatlatır diye hala aynı
akşama yemek yemiycem sanırım acıkırrsam ayran içerim yada yogurt yerim
- 25 Eylül 2010
- 4.705
- 20
bu sitedemi kalori sepeti bulamıyorum
Google da kalorisepeti diye aratınca çıkıyor. Linki özelden de gönderdim.
- 25 Haziran 2011
- 505
- 239
bende 3 4 ve 5 var 4 hiç yapmadım 3 milde evet lastik var canım
- 25 Eylül 2010
- 4.705
- 20
Hemen hemen her gün az da olsa kaçamak yapıyorum ben :)
Kilo verme aşamasında, bisküvi yesem dahi, sorun yaşamıyorum, asıl sorun ideal kiloma ulaştıktan sonra onu koruyabilmek! Maalesef o konuda başarısızım. Keşke kilomu koruma konusunda da kilo verme konusunda olduğu gibi başarılı olabilsem
- 25 Eylül 2010
- 4.705
- 20
- 26 Nisan 2008
- 35.547
- 78.779
Hemen hemen her gün az da olsa kaçamak yapıyorum ben :)
Kilo verme aşamasında, bisküvi yesem dahi, sorun yaşamıyorum, asıl sorun ideal kiloma ulaştıktan sonra onu koruyabilmek! Maalesef o konuda başarısızım. Keşke kilomu koruma konusunda da kilo verme konusunda olduğu gibi başarılı olabilsem
sorma ya bende korumayı beceremiyorum , büskivi yediign hald ekilo veriyorsan süper bir bünyen var teirkler.. çok şanslısın
sen daha az kilodaydın sanki geçen yıl:26:
- 25 Eylül 2010
- 4.705
- 20
Evet, şu anki hedef kilomdaydım
Sonrası ise malum, şu anki durumdayım
Diyete tekrar başladım, şimdilik 3 kg verdim bakalım ne kadar zaman alacak tekrar ideale ulaşmam :)
Sen az da olsa kilo vermişsin, 73-74 kg çizgisinde gidip geldiğini hatırlıyorum. Kilo veremiyorum diye hayıflanıyorsun ama en azından sınırın altında kalmayı başarmışsın, tebrik ederim :))
- 16 Temmuz 2011
- 290
- 66
çok uzun bir ara erdim gördüğünüz gibi hemen kilomdan bahsedeyim ben regli dönemi ile 76.9 gramım tartıda ama üzülmüyorum hem kabızlığımız hallettim hem tatil yaptım ama öncesinde 3 haftamı okuldaki mezuniiyet sınav evrak gibi yorucu sıkıntılı işlerler geçirdim.sanırım bu yöntemin en güzel tarafı kendinizi tanıyor olmanız ben bugün azcık kaçırdım ama birazdan ananas yiyip günü kapatacağım 1200 kalori ile ve sonra lesli ve bisiklet egzersizleri yapacağımmm.
süpersin ablacım.
canım yediklerimiz kabızlığın en önemli sebebi ben acı yemeyi kestim kabızlık bitti....
hayde bre canımmm başlayalım ve bitirileimmmmm şu işi...
ya kızlar burası çok sıcak tam güney egedeyim ve günde 3 litreden fazla su içiyorum sizce zararı olur mu
süpersin ablacım.
moral oldu bunları tekrar okumak eline sağlık.
canım yediklerimiz kabızlığın en önemli sebebi ben acı yemeyi kestim kabızlık bitti....
tebrik ederim her ikinizi de:)
seni burada görmekten çok mutluyum ilham kaynağımız....kaç kilosun şimdi canım...
hoşgeldinnnnbende katılabilir miyim
hayde bre canımmm başlayalım ve bitirileimmmmm şu işi...
ya kızlar burası çok sıcak tam güney egedeyim ve günde 3 litreden fazla su içiyorum sizce zararı olur mu
- 25 Eylül 2010
- 4.705
- 20
çok uzun bir ara erdim gördüğünüz gibi hemen kilomdan bahsedeyim ben regli dönemi ile 76.9 gramım tartıda ama üzülmüyorum hem kabızlığımız hallettim hem tatil yaptım ama öncesinde 3 haftamı okuldaki mezuniiyet sınav evrak gibi yorucu sıkıntılı işlerler geçirdim.sanırım bu yöntemin en güzel tarafı kendinizi tanıyor olmanız ben bugün azcık kaçırdım ama birazdan ananas yiyip günü kapatacağım 1200 kalori ile ve sonra lesli ve bisiklet egzersizleri yapacağımmm.
seni burada görmekten çok mutluyum ilham kaynağımız....kaç kilosun şimdi canım...
ya kızlar burası çok sıcak tam güney egedeyim ve günde 3 litreden fazla su içiyorum sizce zararı olur mu
Tekrar merhabalar :)
Sıkıntılı dönemleri geride bırakmışsın, şimdi her şey daha kolay olacak eminim...
Kilo durumum vahim ama beni çizelgemden takip edin, tekrar eski formuma döneceğim MUTLAKA!! :)
Ben ki çok su içebilen bir insan değilim, sıcaklar sayesinde 2.5 litreyi buluyorum günde. Böyle havalarda fazla su içmenin zararı olacağını sanmıyorum, tam tersine terleyerek su kaybeden vücuda takviye lazım :)
- 20 Eylül 2011
- 174
- 1
teşekkür ederim :)
- 16 Temmuz 2011
- 290
- 66
teşekkür ederim canım...ya aslında bu dönem benim bir anlamda nefsimi köreltemediğiimi hala zaaflarımın devam ettiğini görmemde bana yardımcı oldu.hiç üzülmüyorumm..umarım sen de en kısa zamanda mutlu olduğun kiloda olursunn.sanırım şuanda 88 kilosun.(kusuruma bakma çizelgeden pek anlamam:26:
) - 25 Eylül 2010
- 4.705
- 20
teşekkür ederim canım...ya aslında bu dönem benim bir anlamda nefsimi köreltemediğiimi hala zaaflarımın devam ettiğini görmemde bana yardımcı oldu.hiç üzülmüyorumm..umarım sen de en kısa zamanda mutlu olduğun kiloda olursunn.sanırım şuanda 88 kilosun.(kusuruma bakma çizelgeden pek anlamam:26:
Evet, maalesef
- 16 Şubat 2012
- 17
- 0
- 25 Eylül 2010
- 4.705
- 20
Kimleri görüyorum, merhabalar :)) Evet, uzun bir aradan sonra kilolar nedeniyle geri dönüş yaptım. Sen nasılsın? Gördüğüm kadarıyla kilolardan bir bir kurtulmuş, ferahlamışsın. Bu görüşemediğimiz zaman içinde hayatında her şey güzel gitmiştir, canını sıkacak bir şey olmamıştır inş
- 25 Eylül 2010
- 4.705
- 20
o kilo hedef çizelgesi nerden konuluyor ?
Kilo çizelgesinin nasıl yapıldığını ve foruma eklendiğini aşağıdaki linkte anlatmışlar, buraya ekliyorum:
http://www.kadinlarkulubu.com/diyet-gruplari/32323-kilo-cizelgesi-nasil-yapilir.html
