- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Popüler Konu Kalori Sayımı Yöntemiyle Kilo Verme Deneyimlerimiz
- Konu Sahibi uruz
- Başlangıç Tarihi
- 16 Temmuz 2011
- 290
- 66
canım Allah yolunu dfaim etsin harikasın
ben de bacım ben de bugün hele bir tane kandil simidini yedimmmmmm
- 3 Haziran 2011
- 1.812
- 5
- 2 Mayıs 2012
- 527
- 316
olmaz mi hem super, hem kazik, dedigin gibide ordada sadece iskender var ve manu olayi yok!!! denemelisin ama rejimden sona odul olarak
kizllaaarrrrrr, ben geldim kilo vermeyince moralim bozuluyo gelmiyom :)
bugun 56.600 gordum ohhhhhh, 56 lar hayaldi... obur hafta sonuna kadar 55 li bi rakam gorcem insallah...
sonunda su lesliye basladim dun ve bugun youtube dan buldugum 1 ve 2 millik iki video yaptim, ama simdi ogrendim hepsini indiriyorum
yediklerimi yazcam ama benimkilerin kalorisi hiç belli degil ki mesela
dun sabah koy eristeli yesil mercimek bir tabak, dolapta duruyodu bozulmasin dedim) hep bu yuzden kilo aliyorum ya
sabah kahvaltisindan baya once 1 kiwi
oglen avakadolu bir marul salatasi elma sirkeli bol limonlu, mantarli tavuklu sote, 1 yemek kasigi pirinc pilavi
aksama dogru 2 seftali
10 gibi 2-3 dilim kavun miniklerden
bu sabahta klasim bol maydonoz, domates, salatalik buber ama zeytinyagli
seviyorum napiyim 50 gr gibi beyaz peynir , 1 dilim bugday ekmegi 100-110 kalori gibi birsey kocaman dilim :)
ha sabah onceside evde gene bozulmayi bekleyen kayisi komposundan goturdum, sporla belki gider diye spor oncesi
oglende gene tavuk/mantar sote, 1 adet haslanmis patates,salata
aksama enginar ve yogurt
arada 2 seftali gotururum :)))
kolay gelsin herkeseeeeeee
bugun 56.600 gordum ohhhhhh, 56 lar hayaldi... obur hafta sonuna kadar 55 li bi rakam gorcem insallah...
sonunda su lesliye basladim dun ve bugun youtube dan buldugum 1 ve 2 millik iki video yaptim, ama simdi ogrendim hepsini indiriyorum
yediklerimi yazcam ama benimkilerin kalorisi hiç belli degil ki mesela
dun sabah koy eristeli yesil mercimek bir tabak, dolapta duruyodu bozulmasin dedim
) hep bu yuzden kilo aliyorum yasabah kahvaltisindan baya once 1 kiwi
oglen avakadolu bir marul salatasi elma sirkeli bol limonlu, mantarli tavuklu sote, 1 yemek kasigi pirinc pilavi
aksama dogru 2 seftali
10 gibi 2-3 dilim kavun miniklerden
bu sabahta klasim bol maydonoz, domates, salatalik buber ama zeytinyagli
seviyorum napiyim 50 gr gibi beyaz peynir , 1 dilim bugday ekmegi 100-110 kalori gibi birsey kocaman dilim :)ha sabah onceside evde gene bozulmayi bekleyen kayisi komposundan goturdum, sporla belki gider diye spor oncesi
oglende gene tavuk/mantar sote, 1 adet haslanmis patates,salata
aksama enginar ve yogurt
arada 2 seftali gotururum :)))
kolay gelsin herkeseeeeeee
canim lesliye basla iyi yoruyo iyi goturuyo kilolari :))
- 30 Ocak 2008
- 875
- 1
ben 59.5 takildim yaaa dun 900 kalori aldim bide cok hareketli gecmesine ragmen inmedi kilom.sabahtan evi temizle yemek yap oglen oldu, oglende oglumu yedirdim yatirdim sonra hemen sporumu yaptim. oglum uyandiktan sonra krese goturdum gidis gelis 30 dk yurudum.ordan gelince yemek yemeye zamanim olmadi bi yogurt yedim oglani yedirdim camiye gittim.eve geldigimda actim ama bisey yemedim su içtim sadece.sabah heyecanla kalktim kesin kilo vermisimdir diye ama nerdeeee sanirim bundan sonrasi biraz zorlayacak gibi.
sanirim bundan sonrasi biraz zorlayacak gibi. - 3 Haziran 2011
- 1.812
- 5
Tatlim, Leslie'yi gecen sene yaptim, bi sure sonra bayagi sIkIldim ayni hareketlerden
Dosyalar zip ve rar diye mi kayitli?
Bu arada tatlim nerden indirdigini ogrenebilirmiyim, ben hic hatirlamiyorum, kk'dan bi arkadas istemisti, linki verebilirmisin?
Not: 56kusur icin -->
ben 59.5 takildim yaaa dun 900 kalori aldim bide cok hareketli gecmesine ragmen inmedi kilom.sabahtan evi temizle yemek yap oglen oldu, oglende oglumu yedirdim yatirdim sonra hemen sporumu yaptim. oglum uyandiktan sonra krese goturdum gidis gelis 30 dk yurudum.ordan gelince yemek yemeye zamanim olmadi bi yogurt yedim oglani yedirdim camiye gittim.eve geldigimda actim ama bisey yemedim su içtim sadece.sabah heyecanla kalktim kesin kilo vermisimdir diye ama nerdeeee
Kilo verme asamasi boyle duraklamalarda geciyor maalesef, vucudun direniyor, spor ve "diyete" devam
- 3 Haziran 2011
- 1.812
- 5
ben 59.5 takildim yaaa dun 900 kalori aldim bide cok hareketli gecmesine ragmen inmedi kilom.sabahtan evi temizle yemek yap oglen oldu, oglende oglumu yedirdim yatirdim sonra hemen sporumu yaptim. oglum uyandiktan sonra krese goturdum gidis gelis 30 dk yurudum.ordan gelince yemek yemeye zamanim olmadi bi yogurt yedim oglani yedirdim camiye gittim.eve geldigimda actim ama bisey yemedim su içtim sadece.sabah heyecanla kalktim kesin kilo vermisimdir diye ama nerdeeee
Baya az yemiştin sende, 900kalori savunmaya mı gecti acaba vücudun. Olsun yılmak yok bende 2gundur aynı yerde sayıyordum moralimde bozuldu ama bugün bir anda 400gr gitmiş. 1-2gune toparlarsın.
- 22 Mayıs 2012
- 6.024
- 90
ben 59.5 takildim yaaa dun 900 kalori aldim bide cok hareketli gecmesine ragmen inmedi kilom.sabahtan evi temizle yemek yap oglen oldu, oglende oglumu yedirdim yatirdim sonra hemen sporumu yaptim. oglum uyandiktan sonra krese goturdum gidis gelis 30 dk yurudum.ordan gelince yemek yemeye zamanim olmadi bi yogurt yedim oglani yedirdim camiye gittim.eve geldigimda actim ama bisey yemedim su içtim sadece.sabah heyecanla kalktim kesin kilo vermisimdir diye ama nerdeeee
Canım birkaç gün karbonhidratı azalt ve proteini çoğaltarak dene istersen. Günlük rutinini biraz değiştirsen kesin hızlanacaktır. Bir de birkaç gün aynı kalması normal. Motivasyonunu kaybetme sakın, süpersin :)
Kizcelerrr artik hergun tartilmiyorum, yarin tarti gunum icin cok heyecanliyimmmm
Hedef: 110 kusurlere byebye, adios, gulegule, à jamais demek
Çabuk çabuk 90lara :))
Canım ya Google badenegitimi lesli deyince geliyo o sayfa bide kk da linki vardı galiba. Dosyalar rar indirdim ama açamadım. Daha oncede indirmeyi basaramamistim:))
- 30 Ocak 2008
- 875
- 1
Tatlim, Leslie'yi gecen sene yaptim, bi sure sonra bayagi sIkIldim ayni hareketlerden
Dosyalar zip ve rar diye mi kayitli?
Bu arada tatlim nerden indirdigini ogrenebilirmiyim, ben hic hatirlamiyorum, kk'dan bi arkadas istemisti, linki verebilirmisin?
Not: 56kusur icin -->
Kilo verme asamasi boyle duraklamalarda geciyor maalesef, vucudun direniyor, spor ve "diyete" devam
saglik sorunu veya hamilelik gibi ozel nedenler olmadigi muddetce sporu birakmayi dusunmuyorum zaten.onceden adet donemine yakin oldugumda dururdu kilo vermem simdi adetim yeni bitti onun sisligi gider dedim ama gitmedi demekki sislik yokmus.neyse belki yarin eksilir biraz.haftaya kadar 58 gormek istiyodum bakalim.ama isin en guzeli bugun bikac arkadasla karsilastim ve bana ne kadar zayiflamissin dediler :) kimiside yeter artik yuzun cirkin olur fazla verme diyolar, bende hedefime ulasmadan birakmiycam dedim
- 22 Mayıs 2012
- 6.024
- 90
Kizcelerrr artik hergun tartilmiyorum, yarin tarti gunum icin cok heyecanliyimmmm
Hedef: 110 kusurlere byebye, adios, gulegule, à jamais demek
Ben de çok heyecanlandım senin adına istediğinden de fazla vermişsindir inşallah :)
- 3 Haziran 2011
- 1.812
- 5
Tsk ederim tatliskom :)
Rar programini yukledikten sonra (turkcesini bilmiyorum kusura bakma) "Extraire vers" butonu olmasi lazim yukarda. Sonraaaa hopppp acildi
- 3 Haziran 2011
- 1.812
- 5
Cok tsk ederimmmmmmmmmmmmmm
saglik sorunu veya hamilelik gibi ozel nedenler olmadigi muddetce sporu birakmayi dusunmuyorum zaten.onceden adet donemine yakin oldugumda dururdu kilo vermem simdi adetim yeni bitti onun sisligi gider dedim ama gitmedi demekki sislik yokmus.neyse belki yarin eksilir biraz.haftaya kadar 58 gormek istiyodum bakalim.ama isin en guzeli bugun bikac arkadasla karsilastim ve bana ne kadar zayiflamissin dediler :) kimiside yeter artik yuzun cirkin olur fazla verme diyolar, bende hedefime ulasmadan birakmiycam dedim
Ayyyy insanlar seni gorduklerinde, ne kadar cok zayifladigini soyleyince ne kadarda tatli geliyor insana be
Helal canimmmm
Hirsina gercekten bayildim, ver kiz ordan bi gazozda ayilayim azcik, hava cok sicak burda 
- 30 Ocak 2008
- 875
- 1
Cok tsk ederimmmmmmmmmmmmmm
Ayyyy insanlar seni gorduklerinde, ne kadar cok zayifladigini soyleyince ne kadarda tatli geliyor insana be
Helal canimmmm
evet canim insanlarin o tepkilerini gormek butun guzel yiyecekleri yemekten daha zevkli
burasi ruzgarli ben sana biraz ruzgar gondereyim
yanindada gazoz kizlar yaaa, evdekiler tatli istedi yaptim yapmakla kalmayip biraz biraz diye 2 dilim elmali tarti goturdum ( çok guzel olmustu napiyim )
ama kendime ceza verdim, 1 saattir spor yapiyorum oldum bittim. yazacak gucum bile kalmadi o kadar yani)
insallah azcik eksilme gorurum yarin 100 gr a bile raziyim.
kizlar kabizliga bi çozumunuz var mi buda buyuk sorunum...
herkese iyi geceler.
turkiyeliyik iyi haberlerini dort gozle bekliyorum yarin!!!
( çok guzel olmustu napiyim )ama kendime ceza verdim, 1 saattir spor yapiyorum oldum bittim. yazacak gucum bile kalmadi o kadar yani
)insallah azcik eksilme gorurum yarin 100 gr a bile raziyim.
kizlar kabizliga bi çozumunuz var mi buda buyuk sorunum...
herkese iyi geceler.
turkiyeliyik iyi haberlerini dort gozle bekliyorum yarin!!!
