haklısın.. biran önce kurtulmak istedim çok fazla kilo aldım çünkü. şimdiden sonra normal şekilde vermek istiyorum kiloyu :) yalnız dirence geçti sanırım vücudum :) çok zor işler bunlar ya bir dilek hakkım olsa fazla kilosu olan herkesin normal kiloya inmesini dilerdim
günaydınn arkadaşlar
10 adet erigin kalorisi 80
10 adet fındıgın kalorisde 90
erigin kalorisi fazla gibi geldi sanki bana
günaydın:) bana da fazla gibi geldi ama bu o kocaman mor eriklerden olmasın
Bence güzel menü.
Egzeriz yapıyor musun canım ?
1000 kaloriyi geçmediysen kilo vermen lazım.
Peki akşam geç saatte mi yedin ?
canim egzersiz yapamiyorum su aralar isim cok yogun kosusturup duruyorum.
yo en gec 6 da yedim
günaydınn arkadaşlar
10 adet erigin kalorisi 80
10 adet fındıgın kalorisde 90
erigin kalorisi fazla gibi geldi sanki bana?
heyt beee sonunda 59.9 da olsa besli rakami görebildim :))) sukurler olsun.cogu gitti azi kaldi.
heyt beee sonunda 59.9 da olsa besli rakami görebildim :))) sukurler olsun.cogu gitti azi kaldi.
heyt beee sonunda 59.9 da olsa besli rakami görebildim :))) sukurler olsun.cogu gitti azi kaldi.
günaydin....
sakinim cok sakinim hemdekizmiyorum kendime sadece hatam nerde diye düsünüyorum düsündükce yiyorum kafayi cünkü bulamiyorum.
size dün iki gün icinde yediklerimi yazmistim ya, iste o iki gün öncesi 61,3 gelen ben bugün tam 62,1 geldim..... nasil olur bu bana bi yardim edin ben niye verdigimi geri aliyorum gecen günde böyle olmustu sonra hemen ertesi gün gene indi kilom ama neyin nesi bu anlayamadm aranizda bilen varsa söylesin lütfen.
yani sanki 62i vücudum sabitlemis ve her kücük biseyde hemen 62 gösteriyor.
merak ediyorum 61 i ne zaman sabitlicek. 1000 kaloriyide gecmedim acaba dahami az yemem gerekiyor anlamadm.
yardim lütfen
evet canim hemde coook guzel bir duygu.esenruzgar Tebrikler
Çok güzel bir duygu dimi
Evet çoğu gitti az kaldı, ha gayret :) .
tesekkur ederim canim.sende gorursun insallah.bende bikac ay oncesinde ayni senin gibi diyordum bak suan gordum.papatyakiz TEBRİKLER CANIMM:) ne güzel cidden çoğu gitmiş azı kalmış azıcık daha sabret hallediver ohh:) bide ben görsem çok istiyorum
bende dun sacma sapan yedim kalorisi yuksek ama tok tutmayan seyler ve 1700 kaloriyi gectim ama aksam yemegi yemedim ac ac yattim ve sonuc eksi kilo :).golge_cicegi tbr canım...ben hafta sonu ipin ucunu bayağı bi kaçırdım...
evet canim hemde coook guzel bir duygu.
tesekkur ederim canim.sende gorursun insallah.bende bikac ay oncesinde ayni senin gibi diyordum bak suan gordum.
bende dun sacma sapan yedim kalorisi yuksek ama tok tutmayan seyler ve 1700 kaloriyi gectim ama aksam yemegi yemedim ac ac yattim ve sonuc eksi kilo :).
Ya gündüz ne yersen ye akşam yemeğini çok hafif yersen kesin kilo veriyorsun. Hele de yemezsen zaten verirsin.
Ne kadar verdin kilo ? Egzersiz yaptın mı peki dün ?
300gr eksi cikti canim. evet egzersiz yaptim 1 saat. normalde haftasonlari yapmiyorum ama dun cok yedim diye bide alismisim artik yapmaya yapmadimmi huzursuz oluyorum.sanki kilo alacakmisim gibi hissediyorum.