- 12 Aralık 2009
- 3.061
- 5.083
- 39
icerim tabi verirsen cok sevinirim. gercekten moralim cok bozuk 64,2 den 62,7ye indim bi ara 62,4üde gördüm ama ocak sonundan beri diyetteyim güya yani bu kadar az mi gider.
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Popüler Konu Kalori Sayımı Yöntemiyle Kilo Verme Deneyimlerimiz
- Konu Sahibi uruz
- Başlangıç Tarihi
icerim tabi verirsen cok sevinirim. gercekten moralim cok bozuk 64,2 den 62,7ye indim bi ara 62,4üde gördüm ama ocak sonundan beri diyetteyim güya yani bu kadar az mi gider.
- 12 Aralık 2009
- 3.061
- 5.083
- 39
ya seni çok iyi anlıyorum duraklama dönemi insanın bütün şevki kırılıyor kafayı yememek elde değil(,metabolizmayı hızlandırıcı bi şeyler mi denesek,5 i bir çay,zeytin yaprağı gibi acaba
bilmiyorum ki canim ya öyle yapalim bari aklima artik bisey gelmiyor ugras ugras kac aydir anca 2kilo vermisim hayret bisey hatta tam 2kilo bile degil of
- 26 Ekim 2009
- 3.477
- 7
Egzersiz yapıyor muydun?
Ender Saraç'ın zayıflama çayı:
Bir su bardağı için;
*1-2 adet avakado yaprağı,
*1 çay kaşığı yeşil çay,
*küçük bir tutam kiraz sapı ve mısır püskülü,
*1 çay kaşığı rezene tohumu
sadece 1-2 dakika kaynatılacak ve hafifçe fokurdadıktan sonra 3-4 dakika demlenmeye bırakılacak. Sonrasında şeker veya tatlandırıcı eklenmeyecek sadece çok ince bir dilim limonla içilecek. Yemeklerden biraz sonra da içebilirsiniz.
Ben bunu akşamları demleyebiliyorum 2-3 bardak şeklinde içiyorum. Ara vermiştim bir ara sürekli içmek belki zararlı olabilir diye şimdi yine her akşam demliyorum yemekten sonra.
- 2 Mart 2012
- 90
- 0
canım sağol onlar yapmıyor
- 10 Ekim 2009
- 1.261
- 25
aman diikkat geçen 2 gün aynını bende yaşadım bir an önce toparla kendini canımm...
- 16 Temmuz 2011
- 290
- 66
aynen...üçgün salataya talimmmm
başka türlü kenidime dur diyemem hele de cmrtesi
gezi varrr Allahım sen benim ve arkadaşlarımın iradesine sabır güç ver
- 26 Ekim 2009
- 3.477
- 7
3 gün nasıl salata yiyeceksin?
Gezide herkes güzel yiyecek getirirse az az tadarsın nefsini de kandırırsın :)
Benim de bu sabah canım acayip simit çekti ama almadım. Hala aklım simitte , alsamıydım diyorum kendime :44:
Bazen bu kadar insanın kendine yüklenmesi sonrasında daha çok yemesine yol açıyor çünkü.
Birkaç gündür benim de iştahım açık ama sürekli kendimi frenlemeye çalışıyorum
- 10 Ekim 2009
- 1.261
- 25
3 gün nasıl salata yiyeceksin?
Gezide herkes güzel yiyecek getirirse az az tadarsın nefsini de kandırırsın :)
Benim de bu sabah canım acayip simit çekti ama almadım. Hala aklım simitte , alsamıydım diyorum kendime :44:
Bazen bu kadar insanın kendine yüklenmesi sonrasında daha çok yemesine yol açıyor çünkü.
Birkaç gündür benim de iştahım açık ama sürekli kendimi frenlemeye çalışıyorum
ben valla canım çektiğinde alıyorum çünkü geçen öle canım çekti simidi almadım tüm gün yedimde yedim doymadım ertesi gün almıştım normale dönmüştüm
- 26 Ekim 2009
- 3.477
- 7
ben valla canım çektiğinde alıyorum çünkü geçen öle canım çekti simidi almadım tüm gün yedimde yedim doymadım ertesi gün almıştım normale dönmüştüm
Ben de genelde alırdım ama dün felan spor yapamadım akşam da kendime göre kaçırdım yemeği diye düşündüm. Yorgunum spor bugün de yapamıycam gibime geliyor. (zaten işten geç çıkıcam)
Yorgun olsam bile yapardım da bugünlerde yapamıycam biraz spor kendimi iyi hissetmiyorum.
Spor yapmadığım günler yememden kısmam gerekiyor malesef.
Hedefim 1 ayda 5 kilo daha vermek. Geçen ay verdim de bu ay nasıl olur bilemiyorum. Zayıfladıkça gücüm azalıyor gibime geliyor. :44:
Ya da bugünlerde böyleyim. Malum günümdeyim belki ondan...
- 12 Aralık 2009
- 3.061
- 5.083
- 39
canim tarif icin cok tesekkür ederim, ben avusturyada yasiyorum misir püskülü burda bulabilirmiyim bilmiyorum. burda türkiyedeki aktarlardan yok. malesef. ama bakicam artik
- 10 Ekim 2009
- 1.261
- 25
- 23 Nisan 2012
- 27
- 0
bence uygun 1500 kalori ama daha sonra 1200 gibi ayaparsan iyi olur
- 26 Ekim 2009
- 3.477
- 7
Ben 300 olarak hesap ediyorum. 1/2 simit yenilebilir hatta tok tuttğu için de öneriliyor bazı diyetisyenler tarafından ama ölçüyü kaçırmamak lazım işte.
Ben bugünlerde 1000 kalori alıyorum günde.
- 30 Ocak 2008
- 875
- 1
of of cok yemeli bi haftasonu gecirdim ( pazar oglen yemekli aksamda caya misafirim vardi. hiç biseyin kalorisini dusunmeden yedim ve hesapbile yapmadim cunku baya bi gecti. pazarteside aksam yine misafir vardi onunlada gec vakit pasta falan yedim. dun aksamda biz misafirlikteydik, gunduzden dikkat etmedim, aksamda yedim offf. 4 gun boyuncada sporda yapamadim. cok kotu hissettim kendimi.ama bugun toparladim. simdiye kadar 750 kalori aldim, aksamda sadece yogurt ve meyve yiycem.birazoncede sporumu yaptim.bugun tartilmadimbile, moralim bozulmasin diye.bide adetim yakin sislik var.
( pazar oglen yemekli aksamda caya misafirim vardi. hiç biseyin kalorisini dusunmeden yedim ve hesapbile yapmadim cunku baya bi gecti. pazarteside aksam yine misafir vardi onunlada gec vakit pasta falan yedim. dun aksamda biz misafirlikteydik, gunduzden dikkat etmedim, aksamda yedim offf. 4 gun boyuncada sporda yapamadim. cok kotu hissettim kendimi.ama bugun toparladim. simdiye kadar 750 kalori aldim, aksamda sadece yogurt ve meyve yiycem.birazoncede sporumu yaptim.bugun tartilmadimbile, moralim bozulmasin diye.bide adetim yakin sislik var.
