Kızlar aşağıdaki ender saraç'ın (ender saraçın olduğuna emin değilim , herhangi bir siteden aldım) simit diyetine ne diyorsunuz?
Bunu duyanınız veya uygulayanınız var mı ?
Belki sadece 5 gün uygulayabilirim. Bugün o kadar canım simit çekti ki sabah almadığıma bin pişman oldum. 5 günlük simit diyeti yapsam da tüm hücrelerim simide doysa mı ki diyorum :)
Hem de haftada 3-6 kilo vermek ne demek ya!
ENDER SARAÇ SİMİT DİYETİ
Hedef: 1 haftada 3-6 kilo
Günlük Kalori: 900 Kcal
En fazla 7 gün boyunca uygulanması gereken bu diyet, simitin yanı sıra et, tavuk gibi protein ağırlıklı besinler de içeriyor. Bu diyette sabah kahvaltısı bir hafta boyunca aynı.
Bu diyetin günlük menüleri:
1.gün:
Sabah: – ½ simit, çay, kahve diyet içecekler = 150 kal.
Öğle: – 1 simit, yağsız salata (1 kase salata) = 330 kal.
Akşam: – ½ tavuk, 1 kase salata (yağsız) = 90 kal.
2.gün:
Sabah: – ½ simit, çay, kahve diyet içecekler
Öğle: – 1 simit, yağsız salata (1 kase)
Akşam: – ½ tavuk, 1 kase salata (yağsız)
3.gün:
Sabah: – ½ simit, çay, kahve diyet içecekler
Öğle: – 1 simit, yağsız salata (1 kase)
Akşam: – 10 köfte (ekmeksiz yapılacak, yağsız kıymadan, baharat olabilir)
4.gün:
Sabah: – ½ simit, çay, kahve diyet içecekler
Öğle: – 1 simit, 1 kase salata
Akşam: – 10 köfte (ekmeksiz yapılacak, yağsız kıymadan, baharat olabilir)
5.gün:
Sabah: – ½ simit, çay, kahve diyet içecekler
Öğle: – 1 simit, 1 bardak ayran
Akşam: – 8 adet kuzu pirzola, 1 kase salata
6.gün:
Sabah: – ½ simit, çay, kahve diyet içecekler
Öğle: – 1 tabak makarna (domatesli) 1 kase salata
Akşam: – 8 adet kuzu pirzola, 1 kase salata
7.gün:
Sabah: – ½ simit, çay, kahve diyet içecekler
Öğle: – Tavuklu domatesli makarna (1 tabak olacak, içine 1 tatlı kaşığı yağ konacak) Akşam: – 3 adet bonfile veya balık ızgara veya teflonda, 1 kase salata
ender saraç
( pazar oglen yemekli aksamda caya misafirim vardi. hiç biseyin kalorisini dusunmeden yedim ve hesapbile yapmadim cunku baya bi gecti. pazarteside aksam yine misafir vardi onunlada gec vakit pasta falan yedim. dun aksamda biz misafirlikteydik, gunduzden dikkat etmedim, aksamda yedim offf. 4 gun boyuncada sporda yapamadim. cok kotu hissettim kendimi.ama bugun toparladim. simdiye kadar 750 kalori aldim, aksamda sadece yogurt ve meyve yiycem.birazoncede sporumu yaptim.bugun tartilmadimbile, moralim bozulmasin diye.bide adetim yakin sislik var.
