- 21 Mayıs 2011
- 4.547
- 1.046
- 52
slm kızlar bişi srocam ben haftasonu korkumdan yemedim doğru düzgün bişi 700-800 kaloriyle kapattım 5-6 gün falan oluyo bu yönteme başlayalı 1000-1100 kaloriye ayarlayım kendimi demiştim ama şimdi burdan okuduklarıma göre 1300-1400 civarına yükselttim 2 gündür böle yapıyorum doğru mu yapıyorum yanlışmı bilmedim haftasonu diyetisyene gitcem onada sorcam bunuda işte şimdi merak...
diyetisyene giden arkadaşlarımın kalori miktarı hep arttı...bakalım seninki ne yapacak:26:
gülnihal abla 1200 kaloriyi doldurana kadar göbegim benim
ama 1200 altıda çok az geliyor bana
hı..ne...anlamadım:26:
Hergün tartılmıyorsun? Ben hergün tartılıyorum , yediklerimin etkisini öyle anlayabiliyorum. Tabi sabah akşam tartılıyorum ben.
esenrüzgar..resimdeki melek kız mı oğlan mı..çok şirin yaaa...
dün yediklerim
saat 9
sütlü etimekli tatli
ögle saat 1
1 peynirli bagel ekmek
saat 3
2 susamli citir 70cal
saat 5
1 elma 60cal
saat 6
mantar sote yaninda yogurt ve 1dilim kepekli ekmek
salata
kız sabah sabah tatlıyı nerden buldunöyle zararlı şeyleri evlerde bulundurmayalım..