- 9 Kasım 2010
- 5.867
- 3
çok hoşsun yaa...patatesten sonra şimdi de bunlarla mı idare edeyim diyosun
yakında düğünü olan sen miydin canım..ondan mı bu acele
1 eylül düğün ama ben hemen zayıflamak istiyorum
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Popüler Konu Kalori Sayımı Yöntemiyle Kilo Verme Deneyimlerimiz
- Konu Sahibi uruz
- Başlangıç Tarihi
1 eylül düğün ama ben hemen zayıflamak istiyorum
- 16 Temmuz 2011
- 290
- 66
ama belki yatmadan önce 1 su bardağı sıcak tarçınlı süt içebilirim.toplam kalori değişebilir..[/QUOTE]
evet canım aslında 1200 geçemiyorum yalnız 1190da altına düşmemeye özen gösteriyorum :26::26:
ama bugün naptımmmmmmm
kadın budu köfteler....
tavuk ve yumurta yedim vücüdüüüüüüüüüüm bunlara susamış
şaka bir yana buügn gerçekten canım çok çekti okuldakiler yiyince ben de dayanamadım yedim
ve kalori sayımıım da 1200 buldum:)
evet canım aslında 1200 geçemiyorum yalnız 1190da altına düşmemeye özen gösteriyorum :26::26:
ama bugün naptımmmmmmm
kadın budu köfteler....tavuk ve yumurta yedim vücüdüüüüüüüüüüm bunlara susamış
şaka bir yana buügn gerçekten canım çok çekti okuldakiler yiyince ben de dayanamadım yedim
ve kalori sayımıım da 1200 buldum:) - 16 Temmuz 2011
- 290
- 66
selam kızlar bugün de 63.5 kg çıktım56 ya inersem kendime pantolon alcam o yüzden hemen inmem lazım
tebriklerrrr
- 9 Kasım 2010
- 5.867
- 3
- 21 Mayıs 2011
- 4.547
- 1.046
- 52
1 eylül düğün ama ben hemen zayıflamak istiyorum
hemen zayıflamak istediğin belli oluyorevet canım aslında 1200 geçemiyorum yalnız 1190da altına düşmemeye özen gösteriyorum :26::26:
ama bugün naptımmmmmmm
tavuk ve yumurta yedim vücüdüüüüüüüüüüm bunlara susamış
şaka bir yana buügn gerçekten canım çok çekti okuldakiler yiyince ben de dayanamadım yedim
afiyet olsun..1200 çok değil.ben aylarca 1200-1400 arası kaloriyle kilo vermiştim..sonra airlikfeer gibi beni bi hırs sardı.aldığım kaloriyi düşürdüm.önceleri pek güzeldi
çok hızlı kilo veriyordum.sonraaa..ööyle çakıldım kaldım..kurtulabilmek için bu sefer şok diyetlere sardımtabii yine olmadı.şimdi akıllandım artık.işte böyle bugünlere geldim.befourcum güzel kilo veriyorsun canım..59 u yakında mutlaka görürsün.yeter ki sabırla devam et.
Son düzenleme:
- 16 Temmuz 2011
- 290
- 66
kıslar açıkcaası bu kalori sayma işini sevdimmmm ammma talinin dediiğine göre protein ile karbonhidratları karıştırmaamak gerekiyorrrr siz buna dikkat ediyormusunuz?? mesela ben genellikle karbonhidtratları saat 15.00'a kadar alıyorum ?? peki yumurtanın yaanında kepek de olsa ekmek yememeli miyim?
- 21 Mayıs 2011
- 4.547
- 1.046
- 52
kıslar açıkcaası bu kalori sayma işini sevdimmmm ammma talinin dediiğine göre protein ile karbonhidratları karıştırmaamak gerekiyorrrr siz buna dikkat ediyormusunuz?? mesela ben genellikle karbonhidtratları saat 15.00'a kadar alıyorum ?? peki yumurtanın yaanında kepek de olsa ekmek yememeli miyim?
bu tali kim..söylediklerin montignac diyetinin kuralları canım.kalori sayımındaki kural belli:ihtiyacının altında kalori alırsan zayıflarsın..
- 16 Temmuz 2011
- 290
- 66
sanırım ben yanlış söyledim adı talin ve nerdeyse 50 kilovermiş başarı öykülerinde gördümmm
- 21 Mayıs 2011
- 4.547
- 1.046
- 52
sanırım ben yanlış söyledim adı talin ve nerdeyse 50 kilovermiş başarı öykülerinde gördümmm
ben de senin diyetisyenin adı herhalde diye düşünmüştüm..montignac diyetinde ekmekle yumurta yenmiyor.öğünlerden en az 3-4 saat sonra meyve yenebiliyor.vs..vs..ben yapamadım..şunu bununla yeme..bunu şu zamanda ye..öyle şeyi sevmiyorum.akşam yemeğini iptal edip muhallebi yiyebilmeliyim ben..ya da döner dürüm yiyebilmeliyim
- 25 Haziran 2011
- 505
- 239
- 25 Haziran 2011
- 505
- 239
- 9 Kasım 2010
- 5.867
- 3
- 25 Haziran 2011
- 505
- 239
yine de güzel bencce:26:afiyet olsun
teşekkür ederim :) kalori saysam da yine de tatlı yeyince insan kendini kötü hissediyor..
- 9 Kasım 2010
- 5.867
- 3
teşekkür ederim :) kalori saysam da yine de tatlı yeyince insan kendini kötü hissediyor..
haklısın
ay kendimden korkuyorum şuan yarın dışarı çıkcam canım pizza dürüm döner istiyor saldırmam inşallah hanım hanım evime dönerim
amaaa aşkım gelmicekkse cumartesi yarın yerimbeni kimse tutamaz tabi sadece 1 öğünde yerim diğerleri en fazla diğer öğünler yani 200 alori olur
- 25 Haziran 2011
- 505
- 239
haklısın
beni kimse tutamaz tabi sadece 1 öğünde yerim diğerleri en fazla diğer öğünler yani 200 alori olur
Aman aman dikkatli olmak da yarar var :) benim de aklımdan sürekli tatlılar geçiyor :18:
- 21 Mayıs 2011
- 4.547
- 1.046
- 52
sağolasın..arıyoruz bakalım.inşallah buluruz.
bu menü daha çok karbonhidrat ağırlıklı..mesela yarın protein ağırlıklı beslen.dengelesin. olmaz mı..bir tüyo vereyim sana..yarım yağlı sütlr yaptığın sütlaca az pirinç koyarsan kalorisi bu kadar olmaz.yarıya iner.
- 25 Haziran 2011
- 505
- 239
sağolasın..arıyoruz bakalım.inşallah buluruz.
bu menü daha çok karbonhidrat ağırlıklı..mesela yarın protein ağırlıklı beslen.dengelesin. olmaz mı..bir tüyo vereyim sana..yarım yağlı sütlr yaptığın sütlaca az pirinç koyarsan kalorisi bu kadar olmaz.yarıya iner.
tamamdır mesaj alındı :) çok teşekkürler ..
- 2 Mart 2012
- 90
- 0
evet kırmızı bir rengi var,şekersizleride bulunuyor,tatlandırıcısız içemedim ben ama,diyet yaparken birazcık çevremizi bu işin içine katmak gerekiyor,örneğin okul kantininde kepek ekmeği bulundurmasını rica ettik,tost istediğimizde kepekli tost yapıyor bize,çayın yanında asla şeker getirmiyor kantincimiz(birazcık işinede geliyor gibi bu durum) :)çay kaşığımız bile yok, Annem okul çıkışlarında genelde çayın yanına börek,sarma vs.denk getiriyordu,şimdi birşey hazırlamıyor artık,herkese duyurdum özellikle günlerde ısrar etmemeleri için,birçoğunuda kalori sayımına ortak ettim akrabalarımın,eve alacağım kahvaltılıkların içerikleri hafifledi,tam yağlı yerine yarım yağlı,büyük zeytin yerine küçük taneli zeytinler vs vs.
Bilmiyorum bir yerlerde bir yanlışlıkmı var,bütün bunlara rağmen hiç diyet yapıyormuşum gibi gelmiyor,hep çok fazla yediğimi düşünüp suçluluk duyuyorum.
Hepbara hanım aynı şehirdeyiz,size özelden çalıştığım okulun adını yazarım,ama ne yazıkki türkçe öğretmeni değilim.ama bu konuda yardımcı olabilecek arkadaşlarım var
