- 16 Temmuz 2011
- 290
- 66
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Popüler Konu Kalori Sayımı Yöntemiyle Kilo Verme Deneyimlerimiz
- Konu Sahibi uruz
- Başlangıç Tarihi
- 25 Haziran 2011
- 505
- 239
winter1 hoşgeldiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiin
canım ben de 6dan sonra yemek yemiyorum ama düt içiyorum. (bir yerde okudum süt içieiblirsiniz diyordu)
ama rüyamda neler neler yiyyorum anlatamam
kolay gelsinnnnn
hoşbulduuuukkkk :) evet akşam yatmadan 1 saat önce tarçınlı süt içersek kan şekerimiz dengeleniyormuş sabah yemeklere saldırmamızı engelliyormuş :)
bu arada öğretmensiniz sanırım, bende öğretmenlik okuyorum :) inşallah ders verdiğim günler de olur :)
- 3 Eylül 2007
- 55
- 0
önceki yillarda icmistim ..cok kötü gelmemisti bana tadi..onun icin bir daha denim dedim...limon sIkip iciyorum güzel oluyo tadi..
sirkeli su icemiyorum mesela ben midemi mahvediyo..yesil cay ögürerek iciyordum bir zamanlar..artik hic icmiyourm..diyetimi dahada cekilmez hale getirmek istemiyorum..
- 16 Temmuz 2011
- 290
- 66
- 16 Temmuz 2011
- 290
- 66
hoşbulduuuukkkk :) evet akşam yatmadan 1 saat önce tarçınlı süt içersek kan şekerimiz dengeleniyormuş sabah yemeklere saldırmamızı engelliyormuş :)
bu arada öğretmensiniz sanırım, bende öğretmenlik okuyorum :) inşallah ders verdiğim günler de olur :)
elbette olur canım neden olmasın hem ben de bu meslekte çok yeniyim
çok zevkli branşın nedir canım
- 25 Haziran 2011
- 505
- 239
elbette olur canım neden olmasın hem ben de bu meslekte çok yeniyim
Branşım Türkçe :) Evet eminim çok zevklidir. Öğretmenlik mesleğini çok severek seçtim branşımı da öyle :) sizin branşınız nedir ?
- 16 Temmuz 2011
- 290
- 66
- 25 Haziran 2011
- 505
- 239
canım ben edebiyat öğretmeniyim ve şuanda bir lisedeyimmmm...allah sana da nasip etsin
çok güzel bir branş Edebiyat :) Amin inşallah :)
- 25 Haziran 2011
- 505
- 239
Daha önce kalori sayımı yöntemiyle 2 ay gibi bir sürede 7-8 kilo vermiştim. Spor derseniz yapamadım toplu taşıma araçlarına koşturmak yeterince spor oluyordu benim için. Şimdi verdiğim kilonun 4 kilosunu 1 yıl gibi bir sürede geri aldım(abur cubura fazla dayandığımdan ve bunları akşam saatlerinde yediğimden). Ben aç karnına yeşil çay içiyordum her sabah. Düzenli kahvaltımı yapıyordum mutlaka. Ama en önemli şey kalori hesabı yapıp akşam yemek yememek . Bu iki şeyi yaptığınız takdirde eğer bir sağlık probleminiz yoksa kilo veriyorsunuz. Zaten bu yöntemi deneyen kişiler de söylemişler faydalarını ben de bir tekrar yaptım 
- 16 Temmuz 2011
- 290
- 66
vallahi canım ben kaloriyi 2 buçuk haftadır sayıyıroum ama 6ddan sonra yememe işini de iki gündür yapıyorum ve kıslar beni affedin rüyamda yiyieceklere saldırıyorummmmmmm ama sabredeceğim okuldaki beylerin tavsiyesi siz vitanmin kullanıyor musunuz
- 30 Ocak 2008
- 875
- 1
Sütaş light yoğurt 125 gr 55
Kabak Yemeği 0.25 TABAK 60
Çikolata Keyfi Fındıklı Bitter 30 GRAM 160.8
Kraker 25 GRAM 112.5
Beyaz Leblebi 2 AVUÇ 40
Turşu 100 GRAM 10
Zeytinyağlı Kabak 0.5 PORSİYON 75
Bulgur Pilavı 1 PORSİYON 291
Yayla Çorbası 1 PORSİYON 115
Elma 1 ADET 60
Muz 1 ADET 100
siyah zeytin 3 adet (3gr) 24
Labne 1 KİBRİT KUTU 62
Ekmek 1 DİLİM 65
Toplam :
1230.3 kal.
bugunku yediklerim. sabahtan aksama kadar, sabah ogle aksam diye ayirmadim.kalori sepetinden direk kopyala yapistir yaptim.ya sizde de oluyo mu? kopyalayip yapistirinca hepsi ayri ayri yaziliyo.onlarin arasini kapatmak için napiyosunuz.ben tek tek sildim de pek pratik olmuyo oyle.
bu arada bes gunde bes kilo diyetindeki kaybettigim 1 bucuk kilonun 1 kilosunu almis bulunmaktayim. o gundenberi en fazla 1300 kalori aldigim gun oldu bunun uzerine cikmadim.ha bide halen regl olamadim.hatta bugun suphelenip test yaptim ama negatif cikti sukur.oglum daha cok kucuk o yuzden hazir degilim ondan boyle diyorum....kilo veremememin hatta almamin sebebini adetimin gelmemesine bagliyorum.umarim oyledir.
Kabak Yemeği 0.25 TABAK 60
Çikolata Keyfi Fındıklı Bitter 30 GRAM 160.8
Kraker 25 GRAM 112.5
Beyaz Leblebi 2 AVUÇ 40
Turşu 100 GRAM 10
Zeytinyağlı Kabak 0.5 PORSİYON 75
Bulgur Pilavı 1 PORSİYON 291
Yayla Çorbası 1 PORSİYON 115
Elma 1 ADET 60
Muz 1 ADET 100
siyah zeytin 3 adet (3gr) 24
Labne 1 KİBRİT KUTU 62
Ekmek 1 DİLİM 65
Toplam :
1230.3 kal.
bugunku yediklerim. sabahtan aksama kadar, sabah ogle aksam diye ayirmadim.kalori sepetinden direk kopyala yapistir yaptim.ya sizde de oluyo mu? kopyalayip yapistirinca hepsi ayri ayri yaziliyo.onlarin arasini kapatmak için napiyosunuz.ben tek tek sildim de pek pratik olmuyo oyle.
bu arada bes gunde bes kilo diyetindeki kaybettigim 1 bucuk kilonun 1 kilosunu almis bulunmaktayim. o gundenberi en fazla 1300 kalori aldigim gun oldu bunun uzerine cikmadim.ha bide halen regl olamadim.hatta bugun suphelenip test yaptim ama negatif cikti sukur.oglum daha cok kucuk o yuzden hazir degilim ondan boyle diyorum....kilo veremememin hatta almamin sebebini adetimin gelmemesine bagliyorum.umarim oyledir.
- 9 Kasım 2010
- 5.867
- 3
56 ya inersem kendime pantolon alcam o yüzden hemen inmem lazım
- 9 Kasım 2010
- 5.867
- 3
- 21 Mayıs 2011
- 4.547
- 1.046
- 52
mutlaka işe yarar canım..hoşgeldin..türkçe öğretmeni olcakmışsın..keşke denizlide olsaydın.oğluma özel ders verecek öğretmen arıyorum da:))
selamlar bugün okulda erkek hocalarımız benim zayıfladığımı söyleyip beni mutlu ettilerrrrrrrrr
şimdi ben bu gazla nasıl da devma ederim
ama bir sorun varrr ben 6dan sonra yemediğim için 1200 kaloriyi bulmaıyorum bu bir engel olur mu acabaaaaaa
1000 kalorinin altında yersen bi süre sonra metabolizman durur canım..haftalarca gram veremzsin..yaşadığım için söylüyorum.1000 in altına düşmemeye çalış..kilo verdiğine sevindim.tebrikler..
vallahi canım ben kaloriyi 2 buçuk haftadır sayıyıroum ama 6ddan sonra yememe işini de iki gündür yapıyorum ve kıslar beni affedin rüyamda yiyieceklere saldırıyorummmmmmm ama sabredeceğim okuldaki beylerin tavsiyesi siz vitanmin kullanıyor musunuz
vitamin kullanmıyorum.çünkü herşeyden yemeye çalışıyorum.düzenli meyve yiyorum.ek vitamine ihtiyaç yok bence..
Bugün 70,5 çıktım, ne güzel menüleriniz var kızlar. Ben bildiğin türk usulü besleniyorum. Dışarda yiyince böyle oluyor
harikasın arkadaşım.şeytanın bacağını kırdın nihayet:))tebrikler..
2012-03-15 tarihli kaloricetveliniz Miktar Kalori
[1] Portakal 1 ADET 50
[2] Elma 1 ADET 60
[3] pınar light süt 2 100 ml 70
[4] Ekmek 1 DİLİM 65
[5] Salatalık (hıyar) 0.5 ADET 5.5
[6] Domates 0.5 ADET 7
[7] Beyaz Peynir 20 GRAM 50
Toplam : 307.5 kal.
bugünkü menüm de bu oldu
hepsi bu kadar değildir inşallah..menünün kalanı nerde canım..bu çok az..
- 9 Kasım 2010
- 5.867
- 3
- 21 Mayıs 2011
- 4.547
- 1.046
- 52
bugünkü menüm....
sabah:
1 dilim kepek ekmek
1 üçgen peynir
saat 11:
1 dilim elma,1 dilim ayva
öğle:
1 tabak etli bezelye yemeği
yarım tabak pilav
saat 4:
1 sütaş yovita
akşam:
1 tabak yağsız kabak yemeği
2 kaşık yoğurt
saat 8:
2 portakal
yaklaşık kalori....1020
ama belki yatmadan önce 1 su bardağı sıcak tarçınlı süt içebilirim.toplam kalori değişebilir..
sabah:
1 dilim kepek ekmek
1 üçgen peynir
saat 11:
1 dilim elma,1 dilim ayva
öğle:
1 tabak etli bezelye yemeği
yarım tabak pilav
saat 4:
1 sütaş yovita
akşam:
1 tabak yağsız kabak yemeği
2 kaşık yoğurt
saat 8:
2 portakal
yaklaşık kalori....1020
ama belki yatmadan önce 1 su bardağı sıcak tarçınlı süt içebilirim.toplam kalori değişebilir..
Son düzenleme:
- 21 Mayıs 2011
- 4.547
- 1.046
- 52
bu kadar
akşam meyveler
öğlen süt
sabahta kahvaltılıkları yedim
çok hoşsun yaa...patatesten sonra şimdi de bunlarla mı idare edeyim diyosunyakında düğünü olan sen miydin canım..ondan mı bu acele
Benzer Konular
