- 13 Kasım 2010
- 819
- 2
bi pazar günü olur o kadar :)) ama gün içinde şeker alımına dikkkat et çünkü hazır meyve sularında çok fazla şeker var zaten :)
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Popüler Konu Kalori Sayımı Yöntemiyle Kilo Verme Deneyimlerimiz
- Konu Sahibi uruz
- Başlangıç Tarihi
bi pazar günü olur o kadar :)) ama gün içinde şeker alımına dikkkat et çünkü hazır meyve sularında çok fazla şeker var zaten :)
- 25 Eylül 2010
- 4.705
- 20
Meyve suyu olmasaydı daha güzel olabilirdi :)
Ben tatlarını da pek sevmiyorum, bir sürü kimyasal var içlerinde her ne kadar doğal deseler de
- 25 Eylül 2010
- 4.705
- 20
bundan sonra canın çekince öyle dene çok lezzetli oluyofırında da yapabilirsin ama tepsinin üstüne çok hafif yağ sürmen lazım ki yapışmasın :)) üstüne karabiber fln gibi çeşni de katabilirsin çok az tuz da olabilir belki bunların hepsi kızartmadan daha iyi
kıskançlık olayına gelince iyi mi desem kötü mü desem bilemedim :S çok aşırısı çok sıkıodur ama kararında olunca hoş bi duygudur herhalde :)) sen bi zayıfla da bak bakalım nasl kıskanıo milletten
nese bende bugün 9.30 da kalktım duşa girdim 10.30 gibi çıktım
11.20 gibi kahvaltıma başladım...
2 bardak şekersiz çay
[1] Beyaz Peynir 10 GRAM 25.00
[2] Domates 1 ADET 14.00
[3] Yumurta (haşlanmış) 30 GRAM 47.40
[4] Patates (kızarmış) 10 gr 28.00
[5] Yumurta (yağsız pişmiş) 0.2 ADET 14.00
[6] Ekmek 0.5 DİLİM 32.50
Toplam : 160.90kal.
beyaz peynr dn 2 çatal aldım 1 tane haşlanmış yumurta yaklaşık 30 gr flndır diye düşündüm ekmeğin ucundan minicik böldüm 1 lokmalık , patatesli yumurtadan 2 çatal aldım asıl hesaplatsam bilemedim :))
Pazar günü olduğu için kahvaltı saatine de yenilenlere de göz yummak lazım
- 13 Kasım 2010
- 819
- 2
- 25 Eylül 2010
- 4.705
- 20
ben'm ge.en pazar yasadigim kahvaltida 5 kurupasta faciasindan sonra meyve suyu cok masum bence pazar gunu icinhem don 2 sayfa oncesne bi dha pizza hupletme yorumumu okuduktan sonra litfennnn
Meyve suyunu kalorisinden dolayı eleştirmiyorum da çok fazla kimyasal var içinde :)
Hatta benim gibi midesi hassas olan biri meyve suyu içtiğinde ağrıya bile sebep olabiliyor
Biz evde meyve suyu yapıyoruz, bak onlardan içiyorum işte doğal doğal :)
Ama bu devirde ne doğal kaldı ki, bir düşününce bu da bir gerçek, doğal hiçbir şey yok
Pizza ile alakalı olan mesajı bulamadım
Sucuksuz, salamsız, kaşarsız bir pizza yedim üstelik incecik kepekli hamurdan yapılmış
Çok gördünüz bana
- 19 Nisan 2008
- 3.507
- 878
ben'm ge.en pazar yasadigim kahvaltida 5 kurupasta faciasindan sonra meyve suyu cok masum bence pazar gunu icin
pizzacık pidecik olayı mı
- 19 Nisan 2008
- 3.507
- 878
Meyve suyunu kalorisinden dolayı eleştirmiyorum da çok fazla kimyasal var içinde :)
Hatta benim gibi midesi hassas olan biri meyve suyu içtiğinde ağrıya bile sebep olabiliyor
Biz evde meyve suyu yapıyoruz, bak onlardan içiyorum işte doğal doğal :)
Ama bu devirde ne doğal kaldı ki, bir düşününce bu da bir gerçek, doğal hiçbir şey yok
Pizza ile alakalı olan mesajı bulamadım
Sucuksuz, salamsız, kaşarsız bir pizza yedim üstelik incecik kepekli hamurdan yapılmış
Çok gördünüz bana
ama meyve suyunun kalorisi de fazlaymış yaa
100 kal aldım bir bardaktan
- 25 Eylül 2010
- 4.705
- 20
ama meyve suyunun kalorisi de fazlaymış yaa
100 kal aldım bir bardaktan
Meyve suyuna göre değişiyor ama genelde 1 bardağın kalorisi 80-150 cal arasında değişiyor.
Ben kalorisine o kadar üzülmüyorum, başka şeyden kısılır da kola, meyve suyu gibi şeylerin içinde nerdeyse 8-10 küp şeker kadar şeker bulunuyor. Hatta böyle bir çalışma da yapmışlardı, tüm yiyeceklerin önüne içerdiği kadar küp şeker koyuyorlar. Günde kaç tane küp şeker tükettiğimi gördüm bir an.
Bu durum sadece senin için değil canım, hepimiz meyve suyudur, koladır vs seviyoruz bunları. 
Hayatımızdan çıkarmaya çalışmamız lazım hep beraber Bak o çalışmanın resmini buldum.
http://imageshack.us
Son düzenleme:
- 13 Kasım 2010
- 819
- 2
aynen öylepizzacık pidecik olayı mı
onların cık ı fln olmuyo ayrıca kepekli olması kalorisni ve içindki yağ miktarını değiştirmezzz sadece sindirime yardımcı olan lifleri almanızı sağlar ki 1 pizza da 1 su bardağı yağ var ben boşuna almadım 15 kg yu 1 yılda öğle yemeklerinde pizza yiyerek! asıl kalori hamurunda ztn malzemesinde değil... - 13 Kasım 2010
- 819
- 2
Meyve suyuna göre değişiyor ama genelde 1 bardağın kalorisi 80-150 cal arasında değişiyor.
Ben kalorisine o kadar üzülmüyorum, başka şeyden kısılır da kola, meyve suyu gibi şeylerin içinde nerdeyse 8-10 küp şeker kadar şeker bulunuyor. Hatta böyle bir çalışma da yapmışlardı, tüm yiyeceklerin önüne içerdiği kadar küp şeker koyuyorlar. Günde kaç tane küp şeker tükettiğimi gördüm bir an.
Bak o çalışmanın resmini buldum.
http://imageshack.us
işte bu yüzden zero çıktığından beri zero içiyorum ki bunları içtiğim dönem kilo problemim yoktu benim zaten diyet fln yapmazdım hatta yemekleride az yerdim kolayla beslenirdim resmen... o tenekeden günde 2-3 tane biterdi
- 13 Kasım 2010
- 819
- 2
- 20 Kasım 2010
- 4.834
- 8.779
- 20 Kasım 2010
- 4.834
- 8.779
Meyve suyuna göre değişiyor ama genelde 1 bardağın kalorisi 80-150 cal arasında değişiyor.
Ben kalorisine o kadar üzülmüyorum, başka şeyden kısılır da kola, meyve suyu gibi şeylerin içinde nerdeyse 8-10 küp şeker kadar şeker bulunuyor. Hatta böyle bir çalışma da yapmışlardı, tüm yiyeceklerin önüne içerdiği kadar küp şeker koyuyorlar. Günde kaç tane küp şeker tükettiğimi gördüm bir an.
Bak o çalışmanın resmini buldum.
http://imageshack.us
Asitli içecekler bana çok dokunduğu için neyse ki pek bi derdim yok okuldayken de meyve suyu çok içerdim neyse ki bu dönem onu da bıraktım şekersiz çay içiyorum süper oluo
- 13 Kasım 2010
- 819
- 2
bunlar bugün yediklerin mi?? pizza olmamışşşşşş nasıl soğutucam sizi ben pizzadan bilmiyorum ki ama pizza yediğiniz sürece gitmez o fazlalıklar bilmiş olun... bugün spor yapmadıysan akşama çok hafif tut ama mutlaka protein ağırlıklı beslen akşam mesela 1 kase çorba yanında 1 kase yoğurt ve salata çok güzel dengeler
bende biraz önce 1 tane salatalık yedim annem akşama börek yapıodu peynirli bi çatal peynirden attım ağzıma bi parça da yufka böldüm :) ama açık duran hanımeller paketine dokunmadımm şimdi de yeşil çay içiyorum nasıl dayancam akşam böreğe bilmiyorum dua edin!
bende biraz önce 1 tane salatalık yedim annem akşama börek yapıodu peynirli bi çatal peynirden attım ağzıma bi parça da yufka böldüm :) ama açık duran hanımeller paketine dokunmadımm şimdi de yeşil çay içiyorum nasıl dayancam akşam böreğe bilmiyorum dua edin!
- 13 Kasım 2010
- 819
- 2
teşekkür ederimmmmm =)) 
ama o kadar zor dayanıyorum ki anlatamam ya çok şükür bu akşam yiyebileceğim bişiler var akşam yemeğinde kabak dolması ve mercimek çorba yanında da yağsız yoğurdumu yerim diye düşünüyorum 1000 kcal la fln kapatırım bugünü en fazla =) sizde iradelisiniz aslında ya bence bi diyete başlama kararını almak ve uymaya çalışmak başlı başına büyük bi irade =) siz bakmayın bn böyle pizzaya birebir karşıyım ama 2-3 sene önce bende dayanamazdım o yüzden kilo aldım şimdi nefret ediyorum bana kilo yapan başlıca yiyecek olduğunu bildiğim için aldığım küloları düşünüorum 78 oldun pizza yüzünden unutma diyerek tutuyorum kendimi okulda o yüzden sizde 78 olmadan durun pizza yemeyinn!!
ama o kadar zor dayanıyorum ki anlatamam ya çok şükür bu akşam yiyebileceğim bişiler var akşam yemeğinde kabak dolması ve mercimek çorba yanında da yağsız yoğurdumu yerim diye düşünüyorum 1000 kcal la fln kapatırım bugünü en fazla =) sizde iradelisiniz aslında ya bence bi diyete başlama kararını almak ve uymaya çalışmak başlı başına büyük bi irade =) siz bakmayın bn böyle pizzaya birebir karşıyım ama 2-3 sene önce bende dayanamazdım o yüzden kilo aldım şimdi nefret ediyorum bana kilo yapan başlıca yiyecek olduğunu bildiğim için aldığım küloları düşünüorum 78 oldun pizza yüzünden unutma diyerek tutuyorum kendimi okulda o yüzden sizde 78 olmadan durun pizza yemeyinn!! - 20 Kasım 2010
- 4.834
- 8.779
Allahımmmm bir daha asla yemicem teşekkürlerrrr desteğin için umarım umduğumuz kilolara kısa zamanda kavuşcaz yeterince kaçamak yaptım artık kaçamaklara da son yani dimi ayyy hem ben pizza sevmem ki ya ne o öyle hamur işi felan adını dahi duymak istemiyorum tadı berbaaaaaaaaaaaatttt
umarım umduğumuz kilolara kısa zamanda kavuşcaz yeterince kaçamak yaptım artık kaçamaklara da son yani dimi ayyy hem ben pizza sevmem ki ya ne o öyle hamur işi felan adını dahi duymak istemiyorum tadı berbaaaaaaaaaaaatttt - 13 Kasım 2010
- 819
- 2
evet yaaa vıcık vıcık yağ var onun içindee belimizden fışkıran simitleri oluşturan yağlardann şimdi o simitleri büyütmeye ne gerek var ki bi anlık zevk için dimi ama zaten 10 dk bile sürmüyo yemek hemencecik bitio ama depolanınca hemencecik gitmio işte belki 10 dk da aldığımız o yağ miktarını eritmek için 5 saat spor fln yapmamız gerekio değermi 10 dk için yani! 
Benzer Konular
