wallahi katılıyorum yaaa yardımcı olmadıkları gibi ay ne diyeti boşver gitsin ye nolck diye de üstelemiyolar mı bir kaşık suda boğasım geliyo o söyleyenleri
wallahi katılıyorum yaaa yardımcı olmadıkları gibi ay ne diyeti boşver gitsin ye nolck diye de üstelemiyolar mı bir kaşık suda boğasım geliyo o söyleyenleri
evet yaa bi de eşim diyo ki bana bugün
bigünlük benim için boz diyetini boşver yarın ben yokum yine yaparsın diyo
tam dayaklık
:92:
evet yaa bi de eşim diyo ki bana bugün
bigünlük benim için boz diyetini boşver yarın ben yokum yine yaparsın diyo
tam dayaklık
Allahımmm kimse şu diyet yapanlara destek olmuyo yaa walla baktım çok ısrara ediyorlar onu da ye bunu da ye diye bende hemen pc başına geçiyorum kapımı kapatıyorum müzik dinliyorum uzmanlardan duydum güzel bir müzik dinlemek hoş bir tatlı yeme hissi veriyormuş ikisi de aynı yeri uyardıkları için müzik dinleyince tatlı yemiş kadar oluyormuşuz 
Ben baktım ki onları engelleyemiyorum, bozdolabının bir rafını sadece kendime ayırdım.
O rafta sadece bana özel, benim yiyeceğim şeyler duruyor. Oradakilerin haricinde bir şeyle yemicem bundan sonra. Başka çare bulamadım
Bir gün boz, bir gün yap, iki gün yap, üç gün boz
Böyle kaç yılda kilo veriliyormuş onu da söyledi mi
Zaten diyet psikolojisine girmek, iradeyi toplayıp başlamak zor bir de ikide bir bozarsannn
Yok beni o da kandırmıyor ya
İllaki tadını alıcam canımın isteği şeyin
Neyse ki irade denen bir şey var, arada devreye giriyor da kendimi frenliyorum :)
Allah yardımcımız olsun ya işimiz zor.
Zaten hayattaki en zor şey nefisle savaşmakmış, biz de onu yapmaya çalışıyoruz
evet onu duymuştum
da nereye gideyim rahat bırakmıyo beniii
ayy ya düşünsenize o kızartmaları götürürken karşısında müzikden medet ummak ne kadar zordur bilinmez ayy canım bunun kesin bi çözümü yok galiba yaaa sadece irade 
Yok beni o da kandırmıyor ya
İllaki tadını alıcam canımın isteği şeyin
Neyse ki irade denen bir şey var, arada devreye giriyor da kendimi frenliyorum :)
Allah yardımcımız olsun ya işimiz zor.
Zaten hayattaki en zor şey nefisle savaşmakmış, biz de onu yapmaya çalışıyoruz
ay utanma bak ben utandım asıl şimdi :Sayy canım ya yorumundan sonra utandım
ama napim yaa hep eşim yüzünden
bunları yemeseydim patates kızartması yiyecektim
püreden de o yemedi hesini ben yemek zorunda kaldımmm
ama yarın evde yok rahat rahat yaparım diyetimi
o varken olmuyor hep beni provake ediyorrr
şimdi de bardak mısır yap dedi ben napim şimdiii
evte bundan sonra dikkat edicem
eşim evdeyken ipin ucu kaçıyor iştee :26:
bu arada bana dilediğiniz yorumu yapabilirsiniz sayenizde diyet yapıyorum çünkü
nelere dikkat etmem gerektiğini de tam bilmiyorummönerileriniz için çoooook teşekkürler kızlarrrr
ama uyarmak için söyledim yani :)) bundan sonra dikkat edersin daha iyi olur diye :) aynen bana da offf kuzum eziyet gibi yaaa
ben yemiyosam kimseye yedirmem
eşim patates kızartması istedi yapmadım mesela
patates püresi yaptım hepsini ben yedim daha kötü oldu ama neyseee
Diyet yapan kişiye yardımcı olunması gerekiyor ama ben bugüne kadar yardım göremedim
Ne zaman diyet yapsam birbirinden güzel yemekler yapılıyor off ya
kulumdaki herkes (bazı hocalar dahil! 
)valla ya nasıl bitiridm ben o kocaman şeyi hayret
çayın yanında büyüklüğünü farketmemiş olmalıyım wallahi katılıyorum yaaa yardımcı olmadıkları gibi ay ne diyeti boşver gitsin ye nolck diye de üstelemiyolar mı bir kaşık suda boğasım geliyo o söyleyenleri
dün doğumgününü kutladığımız arkadaş aynı bu şekilde azarlamıştı beni ne diyeti boşver ya bi kere geliyoruz hayata ye gitsin gibilerinden (kendisi 36 beden tabi yese de kilo almıyo )Bir gün boz, bir gün yap, iki gün yap, üç gün boz
Böyle kaç yılda kilo veriliyormuş onu da söyledi mi
Zaten diyet psikolojisine girmek, iradeyi toplayıp başlamak zor bir de ikide bir bozarsannn
şu an müzik dinliyorum mesela brova valla güzel yöntem..
yok cnm o zaten bana inanmıyor yarım bırakırmışım
kendisi şişko kalsın da ben zayıflayınca sorarım ona
onu da zayıflat bi şekilde yoksa çok kıskanır senii zayıflayınca bravo canım bende tam tersi frenleme sistemim çalımıyo
frenler patlak
o yüzden benim hiç tadına bakmamam lazım
bugünlerde bakmıyorum daa çok şükür
poğaça simit fln özellikle ucundan tadına bakıcam diye ağzıma sürmiyim yani! biparça daha bi parça daha derken bi bakarım ki tadımlık kalmış gerisini yemişim en iiysi hiç tadına bakmamak hatta kilolar gidene kadar tadını unutmaaakkk 
bu da bnm liste...
[1] Muz 0.5 ADET 50 50
[2] Elma 0.5 ADET 30 30
[3] Tere 50 GRAM 5.5 5.5
[4] Soğan (kuru) 50 gr 19 19
[5] Kepekli Ekmek 2 DİLİM 110 110
[6] İzmir Köfte 0.5 PORSİYON 174 174
[7] Kırmızı Mercimek Çorbası 2 PORSİYON 366 366
[8] Şeker (küp) 0.5 ADET 9.75 9.75
[9] Çay (şekersiz) 1 LİTRE 10 10
[10] Zeytin (yeşil) 10 GRAM 14.4 14.4
[11] Sahanda Yumurta 1.5 PORSİYON 240 240
[12] Bal 0.5 YEMEK KAŞIĞI 35 35
[13] Tulum Peyniri 30 GRAM 77.1 77.1
[14] Kepekli Ekmek 1 DİLİM 55 55
[15] Ekmek 2 DİLİM 130 130
Toplam : 1325.75 kal.
2. çorbayı içmicektim
:76:1 porsiyon sahanda yumurta yeterdi sanki
Bu aralar bayağı yoğunum o yüzden bazı günler internete giremeyebilirim.
Kilo bildirimlerini not almaya gönüllü olan bir arkadaşımız var mı acaba?
İnternete düzenli olarak girebilecek biri?
sonra topluca açıklanır :) :26: :26: ay utanma bak ben utandım asıl şimdi :S
bütün yorumları yapabilirsiniz hatta azarlayabilirsiniz de beni anca azar paklıyo o konu da ama çok şükür şu 2 haftadır güzel tutuyorum ağzımı bence evde bi sürü şey pişio yememen gereken ama yemiyorum dışardan 2,5 tl ye akdeniz salata alıyorum en büyük kurtarıcım içinde peynir fln da olduğundan çok lezzetli bence :) sebzeleri sevmeyi öğrendim onun sayesinde :)
evet daha kötü olmuş bence benim dediğimi yapmalıydın tost makinesinde pişince de tadı kızarmış a benziyo bana diyetisyenim önermişti çok canın istediğinde böyle yap demişti ama tabi her canın istediğinde de değil demişti :)) arada diyet psikolojisinden kurtulmak için yani :))
örnek1: ailem örnek2:arkadaşlarım örnek3
valla ya nasıl bitiridm ben o kocaman şeyi hayret
haha
bi bozuldu mu bi daha çok zor o psikolojiye girmek... o yüzden ben bu sefer sonuna kadar pes etmicem hep öyle oldu çünkü 1 gün diye bozdum ertesi günde devam edemedim sürekli yarın başlıcam yarın başlıcam deyip durdum şu an tam başlamış ilk kilomu da vermişken hayatta bozmam! Sizinde desteğiniz çok büyük kızlarr çok saolunnn
bende duymuştum bu yöntemi işe yarıyo ama
aynen
nightwinglover! ne pizzasıı! kilo alamaya çalışanlar topiğinde miyiz yoksa!!! bak bas bas bağırıyorum şuraya geldiğimden beri ben o 15 kiloyu 1 senede pizza yiyerek aldım diye!!! pizzanın küçücük bi diliminde bile günlük yağ ihtiyacımızdan fazlası var1!!!! çikolata yeseydin 2-3 parça daha iyidi pizzadann
fırında da yapabilirsin ama tepsinin üstüne çok hafif yağ sürmen lazım ki yapışmasın :)) üstüne karabiber fln gibi çeşni de katabilirsin çok az tuz da olabilir belki bunların hepsi kızartmadan daha iyi ) bi zamanlar bende öyleydim kızartma dneilince tutamazdım kendimi sonra böyle yapmaya başladım sonra da hepten bıraktım :)) 
