- 25 Eylül 2010
- 4.705
- 20
ohhh açılmış sonunda site
şimdiye kadar yediklerim
kanıbahar yemeği kıymasız yagsız
1-2 kaşık kadar yoğurt
1 yumurta ile yapılmış omlet tavaya yağı döktüm sonra peçeyetle geri aldm maksat tavaya yapışmıcak kadar yağ olsun yeter
1 ayva
3 dilim ekmek
hesaplarıma göre 600 fln almışım
annem kabak tatlısı yapmış bügünde az kalori aldığıma göre yiyebilirim sanırım
Kabak tatlısını ye, hem de tadını çıkara çıkara
Bugün benim de iştahım yoktu.
Sen de pek bir şey yememişsin :125:
Akşam yediklerini de yazarsın, 600 kaloriyle kalma
Sana söylüyorum ama benim de yediğim yok, orası da ayrı komik
ayy canımmm bunlarla nasıl durdunhahabugün benimde iştahım yoktu pek noldu bize grup olarakkk sabah kahvaltı edicek fırsat bulamadım
07.00-08.00 yarım elma 30 kcal, kahve(sütsüz-süt tozsuz-şekersiz)
10.00 1 elma 60 kcal
12.00 kahve 0 kcal (yine aynı sade kahve)
16.00-16.30 1 elma 60 kcal
16.30-18.00 spordaydım kaç kcal yaktım hatırlamıyorum
20.00-20.30 1 porsiyon akdeniz salata 129 kcal, 2 bardak zero cola 0,66 kcal , 1 tane ızgara köfte 60 kcal
toplam: 339,66 kcal
hahabugün benimde iştahım yoktu pek noldu bize grup olarakkk sabah kahvaltı edicek fırsat bulamadım
07.00-08.00 yarım elma 30 kcal, kahve(sütsüz-süt tozsuz-şekersiz)
10.00 1 elma 60 kcal
12.00 kahve 0 kcal (yine aynı sade kahve)
16.00-16.30 1 elma 60 kcal
16.30-18.00 spordaydım kaç kcal yaktım hatırlamıyorum
20.00-20.30 1 porsiyon akdeniz salata 129 kcal, 2 bardak zero cola 0,66 kcal , 1 tane ızgara köfte 60 kcal
toplam: 339,66 kcal
ayy canımmm bunlarla nasıl durdun
bu benim tek öğünümm
utandım şimdii yarından sonra daha dikkatliyimm
Hooooooooooooooooooooooop yanlış mı görüyorum bu ne bea
valla böylee...bende okuyunca inanamadım ama düşünüyoprum arada bişi yedim mi acaba die yok yani bu kadarmış bugün
Bende ha ha ha bu gün az yedim Allahtan canım istemiyo şöyle bir yazayım dedim seni gördüm tabir yerindeyse (ki yerinde) accayip şokoldum kız git bir iki köfte ye Allah korusun bağışıklık sistemini çökertirsin hey Allahım çıtır seni :82:
:
slm kızlar bugun yedıklerımı sayıyım size
1 yumurta
azcık peynir
3 dılım ekmek
1 ayva
yaklaşık 400 kalori filan aldım akşamada kıymalı pide yicemyemeyim diorm ama dayanamamki o yuzden şimdiye kadra az kalori almaya calıştım bi pide 400 küsür kaloriymişş insaf yaaaa
fıstıklar bide kabızlık sorunu olanlara şiddetle önerebilceğim bişey varkuru inciri 2ye bölüp 1 çay bardağı suya atıorz akşamdan sabahta suyla beraber inciri yiyoruz hergün yada gün aşırı sonra kabızlık denen illet kalkıyo ortadan herşeyi denedim bi bu çare oldu bana.. tabi yediğmiz inciride kalori listemize ekliyoruz kabızlıktan kurtulmanın bedeli sadece 40 kaloricik