- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Popüler Konu Kalori Sayımı Yöntemiyle Kilo Verme Deneyimlerimiz
- Konu Sahibi uruz
- Başlangıç Tarihi
- 20 Nisan 2008
- 4.464
- 458
17/02/2011 Perşembe
Sabah
2 dilim kepek ekmeği+40 gr peynir
Ara
1 bardak süt
Öğle
1 tavuk dürüm+1 bardak ayran
Ara
2 eti burçak bisküvi
Akşam
2 dilim kepek ekmeği+200 gr yoğurt+6 yemek kaşığı patlıcan musakka
Spor: 1400 adım twist shape: 200 kalori
Yahu kalorıyı eklemeyı hep unutuyorum
Toplam: 1350 kalori
Sabah
2 dilim kepek ekmeği+40 gr peynir
Ara
1 bardak süt
Öğle
1 tavuk dürüm+1 bardak ayran
Ara
2 eti burçak bisküvi
Akşam
2 dilim kepek ekmeği+200 gr yoğurt+6 yemek kaşığı patlıcan musakka
Spor: 1400 adım twist shape: 200 kalori
Yahu kalorıyı eklemeyı hep unutuyorum
Toplam: 1350 kalori
Son düzenleme:
- 19 Ocak 2011
- 324
- 0
hepimiz yaza ince girmeyi planlıyoruz arkadaşım. için rahat olsun. burası çok güzel kilo verdiriyor.
İnşallah canım, çok sağol...
Eski kiloma bi döneyim bir daha kaçırmıycam pin ucunu
ben de istediğim kiloya inince töbe kaçırmıcam ipin hiçbir yerini. bi öğün abarttım mı, hop öbür öğün çok hafif beslenecem. aklımız başımıza geldi hepimizin
canım listen çok güzel. afiyet, sağlık olsun :)
- 19 Ocak 2011
- 324
- 0
canım alışma sürecinde 750 gram çok güzel. ki verecek kilon da çok değil. emin ol çok güzel sonuç alacaksın bu uygulamadan. ilk haftan çok güzel geçmiş, çok dikkat edememene rağmen. tebrik ederim canım.
- 20 Nisan 2008
- 4.464
- 458
hepimiz yaza ince girmeyi planlıyoruz arkadaşım. için rahat olsun. burası çok güzel kilo verdiriyor.
ben de istediğim kiloya inince töbe kaçırmıcam ipin hiçbir yerini. bi öğün abarttım mı, hop öbür öğün çok hafif beslenecem. aklımız başımıza geldi hepimizin
canım listen çok güzel. afiyet, sağlık olsun :)
Sonradan toparlaması cok zor oluyor canım, dedıgın gıbı dengelemek en ıyısı...
Tesekkur ederım canım lıste yorumum ıcın
- 4 Kasım 2009
- 2.156
- 1
- 20 Nisan 2008
- 4.464
- 458
- 9 Kasım 2010
- 5.867
- 3
11 Şubat 2011 57.7
18 Şubat 2011 56.7
tam 1 kilo fark
günaydın kızlar. ben kabızlık sorunumu çözdüm ve tartıldım. 95.00 çıktım, çok mutluyum
ooo çok sevindim canım tebrik ederim
tebrikler tatlım
inşallah tatlım begom tebrik ediyorum
günaydın kızlar nasılsınız?
işim yoğun olduğu için pek gelip yorum yapamıyorum,kusura bakmayın
ama 1 haftadır kalori hesabını devam ediyorum.devam edicemde.
bugün reg oldum.sabah tartıldığımda 73,4 kg. çıktım.
1 haftada 1.1 kg. vermişim gözüküyor.
hepinize kolaylıklar,sağlıklı kilo vermeler diliyorum.kilo veren arkadaşlarımada tebrikler şimdiden.
YOLA DEVAM DURMAK YOK
tebrikler tatlım
Ben de bu hafta 600 gr vermişim mutluyum efemm...
Haftalık hedefimi geçtim en azından
Hepi topu 5 kilo vereceğim yavaş olacak ama olacak
tebriklr 
- 9 Kasım 2010
- 5.867
- 3
- 19 Ocak 2011
- 324
- 0
bu hafta kilo veren arkadaşları tebrik ediyorum
kilo veremeyen benim gibileri de kınıyorum
çok güldüm, kınama canım. haftaya çok daha iyi olacak eminim :)
canım korumak gerçekten zor ve önemli. ben de lisedeyken ortalama 20 kilo falan zayıfladım. tabi çocuğum hiç bilmiyorum nasıl korurum kilomu. üniversiteye başladım yurtta ne bulursam yedim. pantalonlar az sıkıyor ama yine de aklıma tartıya çıkmak gelmiyor. 65 ilr liseyi bitirdim, üniversite 1. sonunda bir tartıldım 75 kiloyum. zaten o yaz annem babam boşandı. bizim hayatımız tamamen değişti. ben duygusal güvensizliğimi hep yemekle onarmaya çalıştım. şimdi 27 yaşındayım. 100ü gördüm. belki gönlümce bir genç kızlık geçiremedim kilolar yüzünden ama orta yaşta oluşan bu bilinçle kilo sorunu çekmeyeceğimi biliyorum. nefsinle mücadele etme bence. neyi seviyosan az az ye. öbür türlü tamamen kesmeye çalışınca çok kötü patlıyor mutsuz bir anda.
funda suyunu da hiç duymadım canım.
kizlar bende 700gr vermisim 62.7 den 62ye dustum
tebrik ederim canım :) çok sevindim.
11 Şubat 2011 57.7
18 Şubat 2011 56.7
tam 1 kilo fark
çok tebrikler canım. azmin zaferi. askerin döndüğünde çok zarif bir sevgili bulucak :)
Filiz merhaba...
Başlangıc ıcın gercekten basarılı bır kılo kaybı...
Tebrık ederım...
teşekkür ederim:))
- 9 Kasım 2010
- 5.867
- 3
ewet kesinlikle herşeyden az az yemek gerekiyor. KB diyetinde biraz kaçamak yapınca hemen verdiğini geri alıyorsun buda benim sinirlerimi bozdu... en sağlıklısı kalori hesabı yaparak herşeyden yiyerek zayıf kalmak.. funda suyunu burda bi formda okudum yağ yakıormuş bay akullananlar olmuş bende hsonu aktara gidip sorucamm kullanmaya değermi dıyee :))
canım korumak gerçekten zor ve önemli. ben de lisedeyken ortalama 20 kilo falan zayıfladım. tabi çocuğum hiç bilmiyorum nasıl korurum kilomu. üniversiteye başladım yurtta ne bulursam yedim. pantalonlar az sıkıyor ama yine de aklıma tartıya çıkmak gelmiyor. 65 ilr liseyi bitirdim, üniversite 1. sonunda bir tartıldım 75 kiloyum. zaten o yaz annem babam boşandı. bizim hayatımız tamamen değişti. ben duygusal güvensizliğimi hep yemekle onarmaya çalıştım. şimdi 27 yaşındayım. 100ü gördüm. belki gönlümce bir genç kızlık geçiremedim kilolar yüzünden ama orta yaşta oluşan bu bilinçle kilo sorunu çekmeyeceğimi biliyorum. nefsinle mücadele etme bence. neyi seviyosan az az ye. öbür türlü tamamen kesmeye çalışınca çok kötü patlıyor mutsuz bir anda.
funda suyunu da hiç duymadım canım.
canım korumak gerçekten zor ve önemli. ben de lisedeyken ortalama 20 kilo falan zayıfladım. tabi çocuğum hiç bilmiyorum nasıl korurum kilomu. üniversiteye başladım yurtta ne bulursam yedim. pantalonlar az sıkıyor ama yine de aklıma tartıya çıkmak gelmiyor. 65 ilr liseyi bitirdim, üniversite 1. sonunda bir tartıldım 75 kiloyum. zaten o yaz annem babam boşandı. bizim hayatımız tamamen değişti. ben duygusal güvensizliğimi hep yemekle onarmaya çalıştım. şimdi 27 yaşındayım. 100ü gördüm. belki gönlümce bir genç kızlık geçiremedim kilolar yüzünden ama orta yaşta oluşan bu bilinçle kilo sorunu çekmeyeceğimi biliyorum. nefsinle mücadele etme bence. neyi seviyosan az az ye. öbür türlü tamamen kesmeye çalışınca çok kötü patlıyor mutsuz bir anda.
funda suyunu da hiç duymadım canım.
- 19 Ocak 2011
- 324
- 0
teşekkür ederim tatlım her şey onun için zaten yaza sözleneceğiz:78:
hayırlı uğurlu olsun şimdiden canım. :
Benzer Konular
