- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
kalori sayımı yaparak zayıflayalım mı?
- Konu Sahibi cydkns
- Başlangıç Tarihi
slm arkadaslar resmen duraklama yasiyorum
yine hastanedeyiz bu hafta bebisim icin
o yuzden pek kalori falan sayamiyorum martin 25 ine 69 hedef koydum suan 73 um
1 ay var insallah inebilirim :)
birde eltim dogum yapacak bu haftalarda kayinvalidemler baska bi sehirdeler onlar gelicek bende bi kac hafta kalirlar ..
o zaman mahvolurum kesin benim icin imkansiz kalori falan sayamam guzel guzel hazirlayip yiyememezlik yapamiyorum ben
canim masallah sana super kilo verdin cok kisa bi surede
darisi basimiza
allah kolaylik versin projeni kolayca bitir insallah
yine hastanedeyiz bu hafta bebisim icin
o yuzden pek kalori falan sayamiyorum martin 25 ine 69 hedef koydum suan 73 um
1 ay var insallah inebilirim :)
birde eltim dogum yapacak bu haftalarda kayinvalidemler baska bi sehirdeler onlar gelicek bende bi kac hafta kalirlar ..
o zaman mahvolurum kesin benim icin imkansiz kalori falan sayamam guzel guzel hazirlayip yiyememezlik yapamiyorum ben
bu arada topik arkideşlerim bu aralar giremiyorum kusuruma bakmayın, topiğe sahip çıkın
çok yoğunum, gündüzleri zaten pek vaktim olmuyodu, akşamları çocuklar yatınca giriyodum, bu aralar onu da yapamıyorum, işim çok bi proje yazıyorum, bu hafta sonuna kadar her gece çalışcam. şu anda saat 2 civarı daha oturcam yani.
affedin beni
bi de güzel bi haber veriim, 74 kilonun altına düştüm
86.5 başlangıç kilom, tam 12.5 kilo verdimm, 3.5 ayda
hedefime 9 kilodan az kaldı
yaza kadar çıtırım hayırlısıyla
çıtırım çıtırsın çıtırız
canim masallah sana super kilo verdin cok kisa bi surede
darisi basimiza
allah kolaylik versin projeni kolayca bitir insallah
Bu arada dün yediklerimin haddi heabı olmadığı için yazmak istemedim1600 ü geçmiştim...
slm canim hosgeldin
bende ilk basladigimda 800, 900u gecmiyordum cok kotu oldu benim icin cabucak 2,5 kilo verdim ama
ucunu bi kacirdimmi 1600, 1700 u buluyordum o yuzden simdi 1100 u falan gecmiyorum
gene ders çalışıyom ama dayanamadım geldim. saat 02:36 şu anda
sağol canımm
darısı hepinize işallah 
bebiş iyi olsun da sen kaloriyi gene sayarsın, gördüm ben sende o azmi
darısı sizeeeeHadi gözün aydın canım darısı bize
ee bugün ne yedin bakalımmm :26:Dün tahmin ettiğim gibi limitleri aşmışım Toplam 1570 kalori almışım
Bugün ki kahvaltım :
1 adet kıymalı börek 180kcal
1 fincan çay 1kcal
yedin mi başka ne yedin. abartmadın işallahTünaydınn ,
Sabah , diyet büsküvi
Öğle , mantı (yağsız)
akşam , barbunya , pilav ve yoğurt ( bu üçlüyü çok seviyorum )
993 cal. ediyor... Yemekten sonra az kuruyemiş yiyebilirim yuppiiii
güzel ama, kahvaltı da yapsaydın kapcaktın yıldızlı pekiyi
Bu arada dün yediklerimin haddi heabı olmadığı için yazmak istemedim
slm arkadaslar resmen duraklama yasiyorum
yine hastanedeyiz bu hafta bebisim icin
o yuzden pek kalori falan sayamiyorum martin 25 ine 69 hedef koydum suan 73 um
1 ay var insallah inebilirim :)
birde eltim dogum yapacak bu haftalarda kayinvalidemler baska bi sehirdeler onlar gelicek bende bi kac hafta kalirlar ..
o zaman mahvolurum kesin benim icin imkansiz kalori falan sayamam guzel guzel hazirlayip yiyememezlik yapamiyorum ben
canim masallah sana super kilo verdin cok kisa bi surede
darisi basimiza
allah kolaylik versin projeni kolayca bitir insallah
sağol canımm
darısı hepinize işallah bebiş iyi olsun da sen kaloriyi gene sayarsın, gördüm ben sende o azmi
Ah canım ah naptım ben ya
2 gündür kendimden geçtim, aslında dün güzel başlamıştım ama sonu pek iyi bitmedi diyetim açısından, ama benim açımdan harikaydı , akşam ne yediğimi söylemeyim size kötü örnek olmayım ama dün tam 1415 kcal aldım. 
Bugün kahvaltı: Haşhaşlı çörek (bu çöreklerde bi bitse de kurtulsam
) 200kcal2 bardak çay 2kcal
Bu aralar sıkıldım galiba sürekli kaçamak yapma isteği doğuyor en kısa zamanda toparlamam gerek :26:
- 21 Ekim 2011
- 1.721
- 71
- 158
yedin mi başka ne yedin. abartmadın işallah
abarttım mı bilmiyorum bir avuc çekirdek bir avuc da soslu mısır yedim birde çay bardağı kadar kola içtim..kaç kaloridir bunlar bilmiyorum
ya kızlar ben ne yapıcam 65 de takıldım kaldımmmmm ya sinir oluyorum ne ileri ne gerii .. vucudu şaşırtmayıda denedim bir iki gün fazla kalori alarak ama yok aynı aynı oof
abarttım mı bilmiyorum bir avuc çekirdek bir avuc da soslu mısır yedim birde çay bardağı kadar kola içtim..kaç kaloridir bunlar bilmiyorum
ya kızlar ben ne yapıcam 65 de takıldım kaldımmmmm ya sinir oluyorum ne ileri ne gerii .. vucudu şaşırtmayıda denedim bir iki gün fazla kalori alarak ama yok aynı aynı oof
- 21 Ekim 2011
- 1.721
- 71
- 158
öğlene kadar elmayla durup öğlen tost yeeni ayakta alkışlıyorum canım nasıl bayılmadın açlıktann
slm arkadaslar resmen duraklama yasiyorum
yine hastanedeyiz bu hafta bebisim icin
o yuzden pek kalori falan sayamiyorum martin 25 ine 69 hedef koydum suan 73 um
1 ay var insallah inebilirim :)
birde eltim dogum yapacak bu haftalarda kayinvalidemler baska bi sehirdeler onlar gelicek bende bi kac hafta kalirlar ..
o zaman mahvolurum kesin benim icin imkansiz kalori falan sayamam guzel guzel hazirlayip yiyememezlik yapamiyorum ben
ufaklık iyi olsun da kaloriler sayılır yine canım
canim masallah sana super kilo verdin cok kisa bi surede
darisi basimiza
allah kolaylik versin projeni kolayca bitir insallah
Ah canım ah naptım ben ya
Bugün kahvaltı: Haşhaşlı çörek (bu çöreklerde bi bitse de kurtulsam
2 bardak çay 2kcal
Bu aralar sıkıldım galiba sürekli kaçamak yapma isteği doğuyor en kısa zamanda toparlamam gerek :26:
senin açından harikaydı demek ben de çok sıkıldım bu aralar ne yapsak ki
saat 14:51
toplam aldığım kalori 1014
kalan kalori hakkım 200
sözleyecek başka sözüm yok
600 kalorilik ne yedin sen
Öğlen menüm:
2 tavuk kanat, bikaç parça patates 240kcal
yarım kepçe mercimek çorbası 46kcal
bir kepçe yoğurt 97kcal
salata 7kcal
çay,kahve 3kcal
Şimdiye kadar toplam 595kcal.
Açım açççç öğlene kadar elmayla durup öğlen tost yeeni ayakta alkışlıyorum canım nasıl bayılmadın açlıktann
ben de çok sıkıldım bu aralar ne yapsak ki
Canım ya yıllardır böyleyim ben. Açlığa dayanırım. Ben fazla kilolarımı da hep abur cubur yemekten aldım. Mesela oruç tutarken hiçç zorlanmıyorum...
Bugün yediklerim;
kahvaltı yok
Ara bir portakal
Öğle;8 kaşık pırasa,yoğurt,1 dilim t.b.ekmeği.
Ara;orta şekerli türk kahvesi.
Akşam; 2 tane tavuk but(haşlanmış),salata,1dilim t.b.ekmeği. Toplamda 1000 kalori. Yatmadan 2 kuru kayısı bir ceviz yerim 1100-1200 arası
Az yiyip yattığım günün ertesi sabah nasıl mutlu uyanıyorum anlatamamm kızlar
efsane geri donuyor :)
ceydacim nerelerdesin:) ozlemisim inan yazmayi :) keske vaktim olsada her yazilaninokuyabilsem ama bende de ayni bir zamansizlik bir yogunluk aldi basini gidiyor.ben diyete pek eski formumda devsm edemiyorum ama spora devam ediyorum. bu sabah bende 65.800 u gordum .yarin 65.600 insallah ama kilolar azaldikca kilo verme hizida dusuyor. bir bucuk ayda 2 kilo vermisim.diyete geri donmem lazim hala 8 kilo fazlam var.:)
ceydacim nerelerdesin:) ozlemisim inan yazmayi :) keske vaktim olsada her yazilaninokuyabilsem ama bende de ayni bir zamansizlik bir yogunluk aldi basini gidiyor.ben diyete pek eski formumda devsm edemiyorum ama spora devam ediyorum. bu sabah bende 65.800 u gordum .yarin 65.600 insallah ama kilolar azaldikca kilo verme hizida dusuyor. bir bucuk ayda 2 kilo vermisim.diyete geri donmem lazim hala 8 kilo fazlam var.:)
Ah canım ah naptım ben ya
Bugün kahvaltı: Haşhaşlı çörek (bu çöreklerde bi bitse de kurtulsam
2 bardak çay 2kcal
Bu aralar sıkıldım galiba sürekli kaçamak yapma isteği doğuyor en kısa zamanda toparlamam gerek :26:
olur öle, ben 3 hafta vermedim bazen, takma.yedin mi başka ne yedin. abartmadın işallah
abarttım mı bilmiyorum bir avuc çekirdek bir avuc da soslu mısır yedim birde çay bardağı kadar kola içtim..kaç kaloridir bunlar bilmiyorum
ya kızlar ben ne yapıcam 65 de takıldım kaldımmmmm ya sinir oluyorum ne ileri ne gerii .. vucudu şaşırtmayıda denedim bir iki gün fazla kalori alarak ama yok aynı aynı oof
konsantrasyon düşüyo ama, vazgeçme
saat 14:51
toplam aldığım kalori 1014
kalan kalori hakkım 200
sözleyecek başka sözüm yok
ne yedin 200 kalori olarak ben ders çalışıyom şu anda sizi bilememherkesler nerde
çalış çalışAç karna da kpss çalışılmıyor yaaa
bak ben çalışıyom
çay yap onu iç, acayip oyalıyo valla
anaaaa birseeeeennn canımm
gayet güzel olmuşun. süper
ayyy, mikemmel bi rakam ya 65
iş nasıl, bebiş nasıl
- 21 Ekim 2011
- 1.721
- 71
- 158
600 kalorilik ne yedin sen
hiç o konulara girme hiiççç
Öğlen menüm:
2 tavuk kanat, bikaç parça patates 240kcal
yarım kepçe mercimek çorbası 46kcal
bir kepçe yoğurt 97kcal
salata 7kcal
çay,kahve 3kcal
Şimdiye kadar toplam 595kcal.
az az az çok azzzzzzzzzzz
Aç karna da kpss çalışılmıyor yaaa
elma armut filan yiyebilirsin
olur öle, ben 3 hafta vermedim bazen, takma.
konsantrasyon düşüyo ama, vazgeçme
off fena düştü motivasyonum salmamak için zor tutuyorum kendimi
malesef dünü 1500 cal. ile kapattım
- 21 Ekim 2011
- 1.721
- 71
- 158
Günaydınnn
Bundan sonra çarşambadan çarşambaya tartılıcam ne diye hergün çıkıp tartıya moral bozuyorum bilmem
Sabah : yarım muz 40cal. + Ufak bir parça kek 200 cal.
öğle : ezogelin çorbası 210 cal. + cacık 130 cal. + ekmek 60 cal.
Toplam 640 cal. .. Dün akşamı 1500 cal. ile kapatabildim kv ye yemeğe gidecektik gitmedik bu akşam gidicez , aradım diyetteyim annecim lütfeen çok birşey yapma dedim 360 cal. ik birşeyler yiyip 1000 ile güne veda etmeyi planlıyorum...
Bundan sonra çarşambadan çarşambaya tartılıcam ne diye hergün çıkıp tartıya moral bozuyorum bilmem
Sabah : yarım muz 40cal. + Ufak bir parça kek 200 cal.
öğle : ezogelin çorbası 210 cal. + cacık 130 cal. + ekmek 60 cal.
Toplam 640 cal. .. Dün akşamı 1500 cal. ile kapatabildim kv ye yemeğe gidecektik gitmedik bu akşam gidicez , aradım diyetteyim annecim lütfeen çok birşey yapma dedim
360 cal. ik birşeyler yiyip 1000 ile güne veda etmeyi planlıyorum...Bu arada dün akşam yemekten sonra yarım saat leslie + 50 mekik spor yaptım
Tebrik ediyorum seni, benim de spor yapmam gerek artık kalçalarımın sıkılaşması için :26:Ben de kayınvalidemlere gitmeyi hiç sevmiyorum bu yüzden, kendileri çok yiyorlar kayın pederimle kayın validem, ben ne kadar çok yersem yiyim az yedin kızım şundan ye bundan ye, sık boğaz ediyorlar yemiyeceğim dersem ısrar kıyamet niye yemiyorsun beğenmedin mi sana şunu getiriyim onu ye bunu ye, gönlü kalmasın şundan da alıyım derken abartıyorum, yok yemicem dersem rejimde misin kilon iyi niye zayıflamaya çalışıyorsun, sonra kendileri de yemek yemeğe çekiniyorlar ben az yiyince. Ne kadar zorlarsam zorlayım baya bi yiyorum onlara gidince.
Dünü 1290 ile kapattım, bugünki kahvaltım dünle aynı. Ara öğünde bir tane kurabiye ve çay içtim. Toplam 214kcal. Öğlene çorba ve yoğurt yerim, çıkan yemek çok yağlı oluyor.
