Bölgesel İncelme Kalçayı duvara vurarak eritme

kraliche .!.:

sırnaşık şey AY KIZLAR BAŞLIGI OKUDUGUM AN GULME KRİZİNE GİRDİM :roflol: EYYY DUVAR SEN NELERE KADİRSİN BİDE DUVARA VURSAN SES CIKMAZ DERLER :roflol: TAM TERSİ BAYA BAYA KARŞILIK VERİOMUŞ ALLAH SİZİ İYİ ETSİN EMİ :roflol:

Genişletmek için tıkla...

sırnaşık şey :roflol: sırnaşık şey :roflol:

evet annemde vuruyor duvara faydası olduğunu söyedi tabii hergün devam etmek gerekiyormuş

capkinkiz .!.:

Sen kac tane yapiyordun günde? Ben de kollarimi kendim 100-200 kez felan sallamaya basladim InsAllah etki eder de incelirler baslayali 3 gün oldu 2 hafta gibi bir süre de InsAllah etki eder, yazin da kalcami vurmaya basliyacagim...

Genişletmek için tıkla...

Sakın ha, kollarının alt tarafları sarkar, sonra toparlayamazsın kollarını inceltmek istyorsan 2 kiloluk dambıl al onlarla sık tekrar yap, hem sıkılaşır hem incelir...

clementine88 .!.:

Bazen çok sinir oluyorum böyle başlıklar görünce.

Biraz araştırmacı olun, bölgesel zayıflama diye bir şey yoktur.
Yağ yakmak da öyle popo sallamayla olmaz.
Günde en az 45 dakika kardiyovasküler egzersiz yapacaksınız, anca öyle eritirsiniz.

Her duyduğunuza itibar etmeyin, cidden çok sinir bozucu.

Genişletmek için tıkla...

Katılıyorum, bize okulda öğrettikleri ilk şey terapi ve makine manasında kullandığımız zayıflama ve yağ teknikleri prensipte hiç bir işe yaramaz sadece hastalara rejm yapmalarınıda önerdiğimiz için incelme görülür ibaresiydi...Spor yapmadan zayıflatamasınız ki kalçaları ...duvara vurmak bazı arkadaşların karşı çıkmalarının aksine yağların bölgesel olarak yer değiştimesine neden olur ve yağlar ya yukarı çıkar yada aşağı iner popnuz ya yassılaşır yada yanları yasssı arkadan baktığında sivri olur...2. sayfada bir arkadaş egzersiz programı vermiş bunu kullanırsanız 1 aya kalmaz kalçalarınız incelir ...

annem yapmamı söyler hep... faydası varmı bilmem ama bi deneyelim bakalım...

http://www.kadinlarkulubu.com/bolge...ni-yok-etmek-isteyenlerin-paylasim-alani.html

Sabit başlığımız olan konudan paylaşımlara devam edebilirsiniz.
Konu tekrarı olması sebebi ile paylaşımlara kapatılmıştır a.s.

bende yıllar önce duymuştum.. bende kalça ve basenlerden muzdaribim.. ( duydum ve yapmaya karar vermiştim ama çok vurmuşum galiba her tarafım mosmordu..:84:

Duvara yandan mı vuruyosunuz yoksa arkadan mı hangisi daha etkili.

hangi bölgende sorun varsa o bölgeni vuruyorsun yani basenlerin yana doğruysa yandan vur arkanda fazlalık varsa arkanı vur ben geçen kış diyetle birlikte 5 santim inceldim ...

serapkayra .!.:

hangi bölgende sorun varsa o bölgeni vuruyorsun yani basenlerin yana doğruysa yandan vur arkanda fazlalık varsa arkanı vur ben geçen kış diyetle birlikte 5 santim inceldim ...

Genişletmek için tıkla...

Teşekkürler yandan vrmak daha etkili olur benim için ohalde

ne kadar süre vuruyodun ? günde kaç kere ya da kaç dakika ?

sağ ve sol olmak üzere bnde yorulana kadar vururdum yaparken saymak hiç aklıma gelmedi valla, istikrarlı bi şekilde yapmadığım için basenlerime etki edip etmediğini kontrol edemedim

hanımlarrr bu şekilde sadece yağlarınızın yerini değiştirirsiniz

dicerr .!.:

yok yaaa neden ınsın baldıra bu sıvı sey mı aaa..erıtıo kızlar benımde erıdı ıkı haftada ama ben gunde 500 600 vuruyorum

Genişletmek için tıkla...

newlife .!.:

ben bu yöntemi lisede yatılı okurken uygulamıştım...herbir tarafı 100 kere vuruyodum..çok farketti baya küçüldü o zamanlar kalçalarım..zaten en çok kilo verdiğim dönem ,o dönemdi..mantıken düşünürsekde çarpmanın etkisiyle deri altındaki, kaslardaki yağlar yakılıyor..hani şu vibra-shape ler varya titreşimli,karna sarılan,o hesap yani..onlarda karın bölgesine titreşim göndererek yağları yakıyorlar..saçma değil anlıycağnız..pratik zeka ürünü..

Genişletmek için tıkla...

pnr67 .!.:

yok canım öyle bişi olmadıyerimseniben
ama zaten mantıkende böle bişi olmayacağına inanıyorum çünkü çarpmanın etkisi ile oradaki yağlar harekete geçip yanmaya başlıyor ve yağ yakımı oluyor ben gayet memnun kaldımhihoyyyt

Genişletmek için tıkla...

hanımlar komik olmayın lütfen. ne demek duvara çarptıkça eriyo?? 6 senesini cilt bakımı bölümünde okulu bitirmiş olarak ve güzellik salonunda çalışmış biri olarak tecrübelerime dayanaraktan söylüyorum.

birincisi:yağ erimez sadece yağ hücreleri büyür. siz zayıflamaya başladığınızdada yağ hücreleri küçülür. ve yağ hücrelerinin büyüklük ve küçüklüklerinin dengesizliğinden dolayı selülit oluşur. bakınız:baldırlar


ikincisi: yağ hücrelerinin küçülmesi için ısıya ihtiyaç vardır. tamam vura vura metabolizmayı hızlandırıyosunuz orada ısınma etkisi yaratabilir ama. metabolizma hızlanmasıylada kan dolaşımı hızlanır siz vurdukçada yağ hücreleri başka bölgelere yayılmaya başlar. siz gözle gördüğünüzde inceldim olarak görürsünüz ama mantıken böle bişi söz konusu bile değil.


ayrıca şunu merak ettim madem yağ eriyo. peki bu yağ dışarı ne olarak çıkıyo? idrarla mı? bu durumda idrarınızda pul pul yağ damlacıkları olmalıydı

ya yağlar yer değiştiriyorsa bacağa falan kayarsa :/ birdebacak çıkmasın sonra başımıza yapan arkadaşlarda bacakta kalınlasma oldumu ki

catlak_kemmik .!.:

hanımlar komik olmayın lütfen. ne demek duvara çarptıkça eriyo?? 6 senesini cilt bakımı bölümünde okulu bitirmiş olarak ve güzellik salonunda çalışmış biri olarak tecrübelerime dayanaraktan söylüyorum.

birincisi:yağ erimez sadece yağ hücreleri büyür. siz zayıflamaya başladığınızdada yağ hücreleri küçülür. ve yağ hücrelerinin büyüklük ve küçüklüklerinin dengesizliğinden dolayı selülit oluşur. bakınız:baldırlar


ikincisi: yağ hücrelerinin küçülmesi için ısıya ihtiyaç vardır. tamam vura vura metabolizmayı hızlandırıyosunuz orada ısınma etkisi yaratabilir ama. metabolizma hızlanmasıylada kan dolaşımı hızlanır siz vurdukçada yağ hücreleri başka bölgelere yayılmaya başlar. siz gözle gördüğünüzde inceldim olarak görürsünüz ama mantıken böle bişi söz konusu bile değil.


ayrıca şunu merak ettim madem yağ eriyo. peki bu yağ dışarı ne olarak çıkıyo? idrarla mı? bu durumda idrarınızda pul pul yağ damlacıkları olmalıydı

Genişletmek için tıkla...

Katılıyorum. Basen gider bacak kalınlaşır fikrimce.

kışın burayı okuyunca bende düzenli olarak popomu duvara :)vurmaya başladım popom düzgünleşti epey toparladı bazı arkadaşlar demişlerki yağlar yer değiştiriyor bu kötü bişey değil bana göre çünkü bazı bölgelerde daha fazla birikiyor neresi birikiyorsa orasını vuracaksın böylece yağlar dengelenecek bana mantıklı geldi tavsiye ederim şimdi görünce tekrardan vurmaya başladım :) ayrıca yağların bacaklarına ineceğinden korkan arkadaşlara da bacaklar için egzersiz yapmalarını öneririm

hatırlıyorum.ben çocukken komşumuz yapardı

yanlış anlamadım dimi popomuzu, kalçamızı duvara gümmm vuracaz apartman deprem oluyo sanıp kaçacak....