- 2 Ekim 2019
- 459
- 304
- 23
- 41
canim oyle olması daha iyi iste aparat sert acitiyo penis öyle değil aparara alisik oldugun icin anlamıyosun bile oldugunu
canim oyle olması daha iyi iste aparat sert acitiyo penis öyle değil aparara alisik oldugun icin anlamıyosun bile oldugunuEvet ya girmiyor sankiyumuşak olunca . Sert hali bile aparattan yumuşak. Nasıl olacak ki
Ustteki pozisyonda denedim ama kasilmam oldu yine. Bi duvar var sanki orda yani olmadi. Ama dilatorle calisabiliyorum. Esliye gecince panik oluyorum.kadın üstte pozisyonunda dene aynı dilatör yapar gibi yavaş yavaş yap ucu girdikten sonra kasıldığın an bekle derin nefes al karnın şişsin bikac saniye tut ve yavaşça geri ver gevşe sanki çiş yapar gibi rahat bırak kendini ve devam et korkma aparatta hissettiğin kadar bile bişey hissetmeyeceksin penis vajina içinde vajinanın şeklini alarak ilerleyecek dilatör gibi sert değil daha basit
canim ilk giriştemi oluyor o his yani hiç giriş olmuyormu ucu filanUstteki pozisyonda denedim ama kasilmam oldu yine. Bi duvar var sanki orda yani olmadi. Ama dilatorle calisabiliyorum. Esliye gecince panik oluyorum.
Ucu biraz giriyor azcik sonra kasiliyorum ve devami gelmiyorcanim ilk giriştemi oluyor o his yani hiç giriş olmuyormu ucu filan
Dilatör çalışmadım makyaj fırça saplarına eldiven geçirdim çalıştım ilk çok zorlandım ama oldu sonra eşli deneme yaptım 3 kez ve içime girdi ama bi yer var oraya gelince gitmiyor sanki tıkanıp kalıyor birde ilk girdirirken baya zorlanıyoruzcanım hangi aşamadasın dilatörle çalışıyor musun egzersizlerde ne durumdasın
canım ucu giriyorsa aşk kasını geçmiş oluyosun zaten başka kas yok vajinada sonrası kolay kasıldığın zaman bekle derin nefes al karnin şişsin nefesini ver ıkınarak ilerlet ıkındığın zaman delik büyüyo kasıldım diye birakma cikarma geri her kasilmada bekle nefes al ver gevşe ıkın ve itekleUcu biraz giriyor azcik sonra kasiliyorum ve devami gelmiyor
canım yarıyı geçtikten sonra çok minik bir alan var orası biraz daha dar diğer yerlere göre ama çok minik bir alan orası zaten penis ordan geçerken incelip uzuyor orada hafif bir yanma hissedeceksin korkma ve iteklemeye devam et o minicik alanı geçtikten sonra duvar yok artık boşluk orası ve his yok penis kayıp gidecek o minik alan eşinin ve senin zevk aldığınız yer sen ilk başlarda sanki yanma varmış gibi sızlıyo gibi bişey hissedeceksin zamanla oranın dokusu değişecek ve zevk almaya başlayacaksınDilatör çalışmadım makyaj fırça saplarına eldiven geçirdim çalıştım ilk çok zorlandım ama oldu sonra eşli deneme yaptım 3 kez ve içime girdi ama bi yer var oraya gelince gitmiyor sanki tıkanıp kalıyor birde ilk girdirirken baya zorlanıyoruz
Hiçmi girmiyor ben deniyorum giriyor ama bi yerden sonra girmiyorEsli denemem basarisiz sonuclandi. 4. Aparatlada calistikdan snra esli denedik ama yine kasilmam olduofff ne yapmaliyim. Cok yoruldum artik ben ya
yani yapmışmıyızdır biz dilatör almama gerek varmı acaba birde kan falanda gelmedicanım yarıyı geçtikten sonra çok minik bir alan var orası biraz daha dar diğer yerlere göre ama çok minik bir alan orası zaten penis ordan geçerken incelip uzuyor orada hafif bir yanma hissedeceksin korkma ve iteklemeye devam et o minicik alanı geçtikten sonra duvar yok artık boşluk orası ve his yok penis kayıp gidecek o minik alan eşinin ve senin zevk aldığınız yer sen ilk başlarda sanki yanma varmış gibi sızlıyo gibi bişey hissedeceksin zamanla oranın dokusu değişecek ve zevk almaya başlayacaksın
canım o duvar hissi olan yere kadar geldiysen gerisi kolay zaten sadece biraz cesaret et ve nefes egzersizi ve ıkınmayla devam et bi kere olduktan sonra bu muymuş diyeceksin zaten sona gelmişsin azıcık cesaretle o minik alanı geçersen penis kayıp gidecek çünkü orası geniş boşluk hiçbi his yok ileride ilk denemede başaracaksın emin ol yapacağım de ve yapHiçmi girmiyor ben deniyorum giriyor ama bi yerden sonra girmiyor
yani yapmışmıyızdır biz dilatör almama gerek varmı acaba birde kan falanda gelmedi
canım kan hemen gelmeyebilir esnektir o yüzden şimdi yoğun kayganlaştırıcı kullanıyorsun bi de yavas yapiyosun orada sürtünme olmuyor o yuzden zar bozulmuyodur normal yani ama öyle aman aman bi kan bekleme bikac damla gelir belki o bile gelmez belki hemen duşa giriyorsan duşta akip gitmistir illa kanı görmek istiyorsan ilişkiden sonra bir süre çömelip otur duştan sonrada beyaz çamaşır giy ama esnekse belki kan gelmiştir farketmemissindir bile benim ilişki olduktan 2 saat sonra filan 2 damla bişey geldiHiçmi girmiyor ben deniyorum giriyor ama bi yerden sonra girmiyor
yani yapmışmıyızdır biz dilatör almama gerek varmı acaba birde kan falanda gelmedi
Çok güzel yazmışsınız sabahın yedisinde okumadığım araştırmadığım doktor kalmadı uyuyamaz hale geldim artık. Sanki hiç yapamıcakmşım gbi korkuyorum inşallah yapabilirim bende aşarım bu durumuHerkese Merhabalar
Biliyorum burda vajinusmus ile ilgili sayısız konu varBende tedavi olmadan önce ne kadar çok konu varsa hepsini okudum Birgün yenersem buraya bu konuyu açıp bir çok kadına ışık olup onları bu illetten kurtarmaya yardımcı olabilirim diye düşündüm ve şimdi buradayım Yaşadığım tedavi sürecini adım adım yazarak anlatmaya çalıştım.Umarım yararlı olur.Artık ertelemeyi korkmayı bir kenara bırakıp nasıl mutlu olabiliriz buna adapte olalım.Haydiii Başlıyoruz
öncelikle bir kadın doğum doktoruna gidip muayene olun
muayene başlamadan önce mutlaka vajinismus olduğunuzu belirtin
fizyolojik bir sorun olup olmadığını öğrenin
hymen yapısını ve vajinismus derecenizi mutlaka sorun
korkmayın sadece görsel muayene olacak herhangibir müdahale kesinlikle olmayacak
GEREKLİ MALZEMLER
dilatör set
ultrason jeli
vemcaine sprey
atarax
ereksiyon hapı
EGZERSİZLERE BAŞLIYORUZZ
1. GÜN
sıcak bir duş alın gevşeyin
küçük bir el aynasıyla vulvayı inceleyin kendinizi keşfedin
sert bir koltuga sedyede yatar gibi başınız hafif yukarıda olacak şekilde uzanın
bacaklarınızı iki yana iyice açın
bacağınızın birini hafif kendinize çekin ve biyerden destek alacak sekilde serbest bırakın
elinize ultrason jeli alın
hafif bastırarak masaj yapmaya başlayın (15 dk)
eşinizin eline ultrason jeli sıkın aynı şekilde masaja devam etsin (30 dk)
tüm gün boyunca yatarken ve otururken bacaklarınızı olabildiğince açın yoruldukça bikac dakika dinlendirin ve yeniden açın bacak bacak üstüne atmayın
2. GÜN
sıcak bir duş alın gevşeyin
vulvaya rastgele 4-5 fıs vemcaine sprey sıkın 30 dk bekleyin uyuşukluğu hissedeceksiniz
masaj yaptığınız pozisyonda uzanın
5 dk ultrason jeliyle masaj yapın
en küçük dilatörü alın üzerine ultrason jeli sürün
vajina girişine yerleştirin
derin bir nefes alın
nefes alırken göğüs kafesiniz değil karnınız şişsin
nefesinizi 1-2 saniye tutun
geri verirken gevşeyin ve aparatı itekleyin
(aparatın üzerine de vemcaine sprey sıkabilirsiniz fakat çok ihtiyaç duymadıkça gerek yok çünkü içeriyi hissetmeniz gerek )
aparatın ucu girdikten sonra geri çıkartmak kesinlikle yok
rahatsız olduğunuz anda aparatı olduğu yerde bekletin derin bir nefes alın verirken gevşeyin ve iteklemeye devam edin
ileri geri yapmaya başlayın önce yavaş sonra biraz hızlanarak ama çok hızlı değil
tak çıkar yapın 10 kez
sonra aynı işlemi eşiniz yapsın (eşli çalışma eşinize güvenmenizi sağlayacak ve eşiniz size nasıl davranması gerektiğini öğrenecek
merak etmeyin ve korkmayın eşiniz sizden daha iyi yapacak egzersizi çünkü siz görmeden o ise görerek yapıyor olacak
eşiniz egzersizi yaparken kesinlikle müdahale etmek yok
ellerinizi karnınızın üzerinde bağlayın
eşinize komut verin yavaş bekle hızlan gibi
bu sırada oraya odaklanmayın sohbet edin ya da bişeyler izleyin
toplamda 1 saat bu şekilde çalıştıktan sonra bırakın kaç kez yaptığınızın hiç önemi yok gününüzü aparat çalışarak geçirmeyin
ödev olarak yatmadan önce aynı işlemi tekrarlayın (siz 15 dk eşiniz 30 dk ) ve uyuyun
3. GÜN
önce sıcak bir duş alın ve gevşeyin
yeniden 1.aparatı aynı şekilde yerleştirin ve 5 dk siz 5 dk eşiniz egzersiz yapın
2. aparata geçin ve 1. aparattaki egzersizin aynısını yapın eşinizle birlikte
aparatı ilk defa kendiniz uygulayamazsanız önce eşinize bırakın
toplamda 45 dk bu şekilde çalışın (15 dk siz 30 dk eşiniz) ve bırakın günlük hayatınıza devam edin
yatmadan önce yeniden egzersiz yapın yine 15 dk siz 30 dk eşiniz ve uyuyun
4. GÜN
sıcak bir duş alın ve gevşeyin
2. aparatla aynı şekilde 5 dk siz 10 dk eşiniz egzersiz yapın
3. aparatı aynı şekilde uygulayın
bu sefer aparata da vemcaine sıkabilirsiniz
gergin hissediyorsanız egzersize başlamadan 1 saat önce atarax için sakinleşeceksiniz
unutmayın 1. aparatla 3. aparat arasında hicbir his farkı olmayacak
aynı şekilde 15 dk siz 30 dk eşiniz çalışın ileri geri ve tak çıkar yapın
bu asamada yeni egzersizler ekleniyor
aparatı tam takın sonra yarım çıkarıp daire çizer gibi bikac kere döndürün aparatı (esnetme hareketi) sonra geri itekleyin
şimdi ilişki pozisyonlarına geçiyoruz
aparatı eşiniz iteklesin sonuna kadar sonra öylece beklesin
bu sırada siz uzanmış olan bacağınızı da diğer bacağınız gibi kendinize doğru çekin dizlerinizden tutun ve bacaklarınızı kendinize çekin ayaklarınız hafif yerden kesilsin bunu 2 kez yapın
sonra diz üstü oturun ayaklarınızı arkada birleştirin ve poponuzu ayaklarınızın üzerine koyun dizleriniz yerde ve bacaklarınız açık olsun bu şekilde aparatı siz veya eşiniz 2 kez uygulayın (en rahat ve kolayı bu kadın üstte pozisyonu ayrıca ilerleyen zamanlarda fitil ve tampon takarkende bu pozisyonu kullanacaksınız)
bunları yaptıktan sonra bikac saat dinlenin)
BUGÜN PENIS VAJINA TANIŞMASI VARR
egzersize yeniden başlamadan 2 saat önce eşiniz ereksiyon hapı alsın (kalp rahatsızlığı varsa kullanmayın)
siz egzersize başlarken atarax almadıysanız 2 saat öncesinde alın eğer egzersize başlamadan aldıysanız almanıza gerek yok günde 1 kez içebilirsiniz
egzersize başlamadan yarim saat önce vemcaine sıkın 3-4 fıs
2.aparatla yine aynı şekilde siz 5 dk çalışın
3. aparatla eşiniz 10 dk çalışsın
aparatlara 1-2 fıs vemcaine sıkabilirsiniz fazlaya gerek yok fazlası yan etki yapabilir
sonra anlattığım pozisyonlarda 1 er kez tak çıkar ve ileti geri yapın
denemeye hazirsinizzz
eşiniz yere uzansın siz üstte olun
penisin ucunu eşinizin yardımıyla yerleştirdikten sonra yavaş yavaş oturun
bu sadece deneme ucu da girse olur yarısı da tamamı da hiç farketmez cesaret edebildiğiniz yere kadar devam edin (benim ilk gün iki kez tam girmişti)
eğer tam olursa git gel yapmaya filan çalışmayın bırakın
tam olmazsa şansınıza küsün ve ertesi gün 4. aparat için hazır olun
5. GÜN
sıcak bir duş alın ve gevşeyin
3.aparatla egzersize başlayın 5 dk siz 15 dk eşiniz ileri geri, esnetme hareketi ve tak çıkar yapın
4. aparatı yerleştirin
yarısına kadar itekleyin
bunda ileri geri tak çıkar filan yok sadece 15 dk içinizdeyken bekleyin
artık eşli denemeye hazırsınız
sert zeminde kadın üstte pozisyonunu deneyin
yapamam diye düsünmeyin bu pozisyonda ilk zamanlar eşiniz rahat olmayabilir(çünkü onu biraz ezeceksiniz ) ama siz rahat olacaksınız
eşli denemeden 2 saat önce mutlaka atarax için
yarim saat önce vemcaine sprey sıkın
ereksiyon haplarının genelde 3 gün etkisi sürüyor kaç günde bir kullanabileceğinizi eczaneye sorun (doktorun bana verdiği 3 günde 1 kullanılabilen ve 3 gün etkisi süren bi ilaçtı)
ultrason jelini kendinize ve eşinize bolca sürün
VEEEE MUTLU SONNNNN
Kızlar ilk olarak kafanızdaki olumsuz tüm düşünceleri atarak başlayın önce beyninizi tüm korkulardan arındırmaya çalışın evet zor ama inanın isterseniz bu oluyorbu durum yüzünden depresif ve umutsuz ruh halinden çıkın ben bunu başaracağım deyin sürekli. Ağlamayı üzülmeyi bir süre kenara bırakıp kendinizi sadece olacak diye odaklayın böyle yaptığınızda farkı göreceksiniz dilatör parmak ya da eşli denemelerinizde olmadığı zamanlarda da umutsuzluğa kapılmayın sakın böyle böyle olacak deneyerek olacak elbet olacak çabalıyorum deyin kendinizle sürekli içinizden ve dışınızdan konuşun;
yapıcam
başarıcam
olacak
bunu her insan yapıyor
bu dünyanın en doğal olayı
acı yok
olduğunda kuş gibi rahatlamış olacağım üzerimdeki tüm yük kalkacak
olumsuz olan herşeyi beynimden atıyorum ve olacağına inanıyorum deyin lütfen
Sürekli bunları söylediğinizde kendinizi cesaretlendirmiş olacaksınız ve korkularınız bir nebze de olsa azalacak yeter ki kendinizi olacağına odaklayın ve inandırın farkı görün
KIZLARRR KONUMU TAKIP EDEREK VE ONERILERIMI UYGULAYARAK KABUSUNDAN KURTULANLAR BURADAAA ONLARINDA TECRUBELERINDEN YARARLANABILIRSINIZ
@fundaaaag BAŞARDI
@evliii BAŞARDI
@Bnutella BAŞARDI
@Evrim Demir90 BAŞARDI
SIRA SIZDEE TEK TEK BU LISTEYE EKLENECEKSINIZ INSALLAHH
inşallah canım tez vakitte kurtulursun sende hemen bi dilatör seti sipariş et ve egzersizlere başla en iyi kliniğe de gitsen tedavi şekli bu bence evde kendin yapabilirsinÇok güzel yazmışsınız sabahın yedisinde okumadığım araştırmadığım doktor kalmadı uyuyamaz hale geldim artık. Sanki hiç yapamıcakmşım gbi korkuyorum inşallah yapabilirim bende aşarım bu durumu
İnşallah bu konudan dolayı sıkıntı da olan herkes inşallah biran evvel kurtulurinşallah canım tez vakitte kurtulursun sende hemen bi dilatör seti sipariş et ve egzersizlere başla en iyi kliniğe de gitsen tedavi şekli bu bence evde kendin yapabilirsin
Dilatör calisirken rahat yapabiliyordum diye uyusturucu sprey felan kullanmadim. Acaba esli denerken kullansam bi faydasi olur mu. Kasilma acisindan. Bir de kalp rahatsizligim var sakinlestirici hap kullanmak bnm icin riskli olabilir. Uyusturucu sprey de kullansam sknti olur mu acabacanım ucu giriyorsa aşk kasını geçmiş oluyosun zaten başka kas yok vajinada sonrası kolay kasıldığın zaman bekle derin nefes al karnin şişsin nefesini ver ıkınarak ilerlet ıkındığın zaman delik büyüyo kasıldım diye birakma cikarma geri her kasilmada bekle nefes al ver gevşe ıkın ve itekle
Tesekkur ederim. Bir de oyle deneyeyim. Ben kasilinca hemen geri cekiliyorum. Hatayi orda yapiyorum herhaldecanım ucu giriyorsa aşk kasını geçmiş oluyosun zaten başka kas yok vajinada sonrası kolay kasıldığın zaman bekle derin nefes al karnin şişsin nefesini ver ıkınarak ilerlet ıkındığın zaman delik büyüyo kasıldım diye birakma cikarma geri her kasilmada bekle nefes al ver gevşe ıkın ve itekle
canım bi kullanmadan dene çünkü dilatörü ilaç olmadan yaptıysan penisi hayli hayli yaparsın cunku penis dilatörden daha kolay sadece biraz cesaret dilatörde kasılınca nasıl bekleyip kendini rahatlatıp devam ediyordun peniste öyle ucu girdikten sonra çıkarmak yok yavaş yavaş ilerletmeye devam etDilatör calisirken rahat yapabiliyordum diye uyusturucu sprey felan kullanmadim. Acaba esli denerken kullansam bi faydasi olur mu. Kasilma acisindan. Bir de kalp rahatsizligim var sakinlestirici hap kullanmak bnm icin riskli olabilir. Uyusturucu sprey de kullansam sknti olur mu acaba
canim kullandigin kayganlaştırıcıdan kaynaklanan bişey olabilir ne kullaiyosun kayganlaştırıcıKızlar vajinada süt kesiği gibi akıntı mantar mı oluyor . Kaşınma yok. Aparat çalışırken çok hafif ağrı oluyor ama o da girişte . 4. Aparattan sonra giriş biraz açılmıştı bende . Bir kaç gün bekledim ama aparat çalışırken zorlanırım diye hafiften tekrar çok az çalıştım . 4 ü önce yapıyordum da sanırım tam iyileşmedi giriş kısmı . Girişte acı hissedince bıraktım biraz daha bekleyeyim . Ama aparattan sonra baktım dışarı bir sürü peynir gibi akıntı gelmiş ne ki
Bir şey sorabilir miyim duştayken biraz gevşemişken parmağımı oraya yerleştirebilir miyim diye denedim ve biraz ittirebilidim yanma sızı olmadı ama az itince çok değil vajinamda bir et var bariz parmama dokunuyo doktora muane için gittiğimde o ne die sordum zarın duvarını görüyosundur dedi zar baya bi ilerde değil mi ben çok itemedim ki parmağımı o ete değince bi sızı oluyo bu yüzden zaten eşimin hep ona değdiğini hissedince ben bırakıyodum korkup sizde de hiç böyle bir şey oldu muinşallah canım tez vakitte kurtulursun sende hemen bi dilatör seti sipariş et ve egzersizlere başla en iyi kliniğe de gitsen tedavi şekli bu bence evde kendin yapabilirsin
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?