Kaderimin Kaderi..

Akşam 1 kase çorba

Ara 1 bardak süt kuru üzüm - kayısı

Günaydınlarr
Bu sabah tartıldım 71,0 güncel kilom. Geçen hafta 71,5 kg'dı. Fark : 500 gram.

Mutlu pazarlar kızlar merhaba
bu hafta garip bi hafta gecirmekle beraber güncel kilom 78.6 geçen hafta kaç kiloydum hatırlamıyorum

imgehayal .!.:

Mutlu pazarlar kızlar merhaba
bu hafta garip bi hafta gecirmekle beraber güncel kilom 78.6 geçen hafta kaç kiloydum hatırlamıyorum

Genişletmek için tıkla...

Mutlu pazarlarrr canımmm
Geçen hafta 79 değil miydin ben öyle hatırlıyorum . Nasılsın canım?

Bizim kızlar uğramaz oldu buraya. Hele Melisim 1 haftadır yok. Biz yine de devam edelim elbet bir gün geri gelecekler coşturacağız buraları


Sabah uyandım 1/2 litre su kuru üzüm yedim az bir şey. Ardından kahvaltıda 2 kase şehriye çorbası içtim. Spor olarak yarım saat jillian michaels kardio programını yaptım. Ve 1/2 litre daha su içtim.

Lost-dreams .!.:

Mutlu pazarlarrr canımmm
Geçen hafta 79 değil miydin ben öyle hatırlıyorum . Nasılsın canım?

Genişletmek için tıkla...

Buldum 28 şubatta 79.6 sonra 100 gr daha vermişim şimdide 78.6,hiç yoktan iyidir ama evin her tarafında farklı geliyorum bazı yerlerde 75 falan gördüm yani,hep tartıldığım yerde 78.6

Lost-dreams .!.:

Bizim kızlar uğramaz oldu buraya. Hele Melisim 1 haftadır yok. Biz yine de devam edelim elbet bir gün geri gelecekler coşturacağız buraları


Sabah uyandım 1/2 litre su kuru üzüm yedim az bir şey. Ardından kahvaltıda 2 kase şehriye çorbası içtim. Spor olarak yarım saat jillian michaels kardio programını yaptım. Ve 1/2 litre daha su içtim.

Genişletmek için tıkla...

Gelmiyorlar kızlar artık o kadar motivasyonum düşüyor ki anlatamambu hafta ne yürüyüş ne başka bişey,depresyondayım galiba bu aralar,hiçbir şey yapmak gelmiyor içimden bi tek yediklerime dikkat ediyorum o kadar

imgehayal .!.:

Gelmiyorlar kızlar artık o kadar motivasyonum düşüyor ki anlatamambu hafta ne yürüyüş ne başka bişey,depresyondayım galiba bu aralar,hiçbir şey yapmak gelmiyor içimden bi tek yediklerime dikkat ediyorum o kadar

Genişletmek için tıkla...

Bende motivasyon düşüklüğü yaşıyordum geçen haftalar. İçimden bir şey yapmak gelmiyordu. Sonra kendi kendimi gaza getirdim. Bir hedefim var ve oturduğum yerden o hedefe ulaşamayacağıma göre harekete geçmem gerektiğini kendime hatırlattım. Sende tekrar toparlanacak kaldığın yerden devam edeceksin şekerim. İnternetten kilolu bayanların resimlerine bak önce, onlar gibi mi olmak istiyorsun? Sonra bir de fit vücutlu bayanları arat ve resimlerine bak, spor ve diyete devam edersen sende bunlardan biri olacaksın. Seçim senin kuzumm

imgehayal .!.:

Buldum 28 şubatta 79.6 sonra 100 gr daha vermişim şimdide 78.6,hiç yoktan iyidir ama evin her tarafında farklı geliyorum bazı yerlerde 75 falan gördüm yani,hep tartıldığım yerde 78.6

Genişletmek için tıkla...

Aa çok iyi canım 1 kg yakın vermişsin. Tebrik ederim seni. Biz yerimizde sayıyoruz

Lost-dreams .!.:

Bende motivasyon düşüklüğü yaşıyordum geçen haftalar. İçimden bir şey yapmak gelmiyordu. Sonra kendi kendimi gaza getirdim. Bir hedefim var ve oturduğum yerden o hedefe ulaşamayacağıma göre harekete geçmem gerektiğini kendime hatırlattım. Sende tekrar toparlanacak kaldığın yerden devam edeceksin şekerim. İnternetten kilolu bayanların resimlerine bak önce, onlar gibi mi olmak istiyorsun? Sonra bir de fit vücutlu bayanları arat ve resimlerine bak, spor ve diyete devam edersen sende bunlardan biri olacaksın. Seçim senin kuzumm

Genişletmek için tıkla...

Doğru söylüyorsun canım benim,pes etmek yok,siz de olmasanız ben çoktan bırakmıştım

Lost-dreams .!.:

Aa çok iyi canım 1 kg yakın vermişsin. Tebrik ederim seni. Biz yerimizde sayıyoruz

Genişletmek için tıkla...

Teşekkür ederim canıııımmm ama hafta da 1 kilo değil en az 2.5 vermeliyim ki hedefime istediğim tarihte ulaşayım,zor görünüyor ama ne kadar versem kâr yine de...
Menümü akşam paylaşacağım bu arada

imgehayal .!.:

Teşekkür ederim canıııımmm ama hafta da 1 kilo değil en az 2.5 vermeliyim ki hedefime istediğim tarihte ulaşayım,zor görünüyor ama ne kadar versem kâr yine de...
Menümü akşam paylaşacağım bu arada

Genişletmek için tıkla...

Anladığım kadarıyla düğün var sanırım ? Tarihi yazarmısın canım kaç günde/ayda kaç kilo vermen gerekiyor kabaca hesaplayalım. Hafta da 2,5 kg çok fazla canım benim. Verdiğin kiloların kalıcı olması için yavaş yavaş vermen gerekiyor.

Bugünü toparlamak gerekirse
Sabah 2 kase çorba
Öğlen 1 kase sütlaç
Akşam iki küçük biber dolması
Su 1,5 lt , spor 30 dk kardio

Lost-dreams .!.:

Anladığım kadarıyla düğün var sanırım ? Tarihi yazarmısın canım kaç günde/ayda kaç kilo vermen gerekiyor kabaca hesaplayalım. Hafta da 2,5 kg çok fazla canım benim. Verdiğin kiloların kalıcı olması için yavaş yavaş vermen gerekiyor.

Genişletmek için tıkla...

Haziran ayında olcak tam tarihi belli değil ama

Bugün ki menümü paylaşıyorum
Uyandığımda 1 barda ılık limonlu su
Gün içinde 3 lt den fazla su
Sabah
2 haşlanmış yumurta
1 ortaboy domates
Öğlen
2 bardak kahve
1 kase 2 3 adet kuru üzüm ve 2 adet kuru kayısılı yulaf kepeği ile hazırlanmış yoğurt
Akşam
3 adet ızgara köfte
3 kaşık bulgur pilavı
Bol salata yağsız
1 bardak ayran
1 çay bardağından daha az fruko
Birazdan da 1 bardak yeşil çay içeceğim
Bu arada artık her öğüne bir kase yoğurt koymaya çalışıyorum
Gece uyumadan 30 dakika önce de limonlu pulbiberli yoğurt kürü yapacağım

Lost-dreams .!.:

Bugünü toparlamak gerekirse
Sabah 2 kase çorba
Öğlen 1 kase sütlaç
Akşam iki küçük biber dolması
Su 1,5 lt , spor 30 dk kardio

Genişletmek için tıkla...

Tatlı isteğimi bastirmaya çalıştığım bir günde sende 1 kase sütlaç görünce gaza gelip 3 gündür yapmak istediğim krem karamel i yapcam birazdan

Iyi akşamlar kızlar Nasılsıniz bakalim
Kimse yok tu bu gün şenlenmis buralar sizi görünce çok sevindim
Bugun ki kilom 73.6
Ben çok sıkıldım veremiyorum
Hergün aktif olucam sorumlu olmak başka
3 4 gündür ne diyet ne spor
Yarın tekrar başlıyoruz
Yaza şurda ne kaldı

Ben zayıf olmak istiyorumya
Az kaldı ha gayret

imgehayal .!.:

Haziran ayında olcak tam tarihi belli değil ama

Genişletmek için tıkla...

Simdiden hayırlı olsun
Ben seni evli saniyodum


Kader sen neler yapıyorsun hayatım
Yeni işin hayirli olsun
Memnun musun

Sahalarda daha çok görmek isteriz hayatım

Melis elif nerelerdesin iz kizlar

Kizzzlarr bana ne yapsanizz haklisinizz çok kotu şeyleryasadim maddi manevi cçok büyük sarsintilar bni yeniden araniza alirsiniz demi çok üzgünüm bn ne yapacagimi bilemiyorum

Kaderim sema ablamm zelifme ablamm hepinizi o kadar çok ozledimkii anlatamamm imge ayy hepiniz gözümde tutuyosunuz yaaa

Seyra123 .!.:

Iyi akşamlar kızlar Nasılsıniz bakalim
Kimse yok tu bu gün şenlenmis buralar sizi görünce çok sevindim
Bugun ki kilom 73.6
Ben çok sıkıldım veremiyorum
Hergün aktif olucam sorumlu olmak başka
3 4 gündür ne diyet ne spor
Yarın tekrar başlıyoruz
Yaza şurda ne kaldı

Ben zayıf olmak istiyorumya
Az kaldı ha gayret


Simdiden hayırlı olsun
Ben seni evli saniyodum


Kader sen neler yapıyorsun hayatım
Yeni işin hayirli olsun
Memnun musun

Sahalarda daha çok görmek isteriz hayatım

Melis elif nerelerdesin iz kizlar

Genişletmek için tıkla...

Şükür kavuşturana...Yok canım ben evliyim,en yakın arkadaşımın düğünü,ben de nikah şahidi olcam inşallah,bütün arkadaşlar olacaklar,heyecanlıyım o yüzden,bu arada sıkı tutmanın zamanı geldi de geçiyor bakın,hadi bakalım çekemeyenler görsün bizi fit fıstık gibi kadınlar nasıl olunuyormuş