- 5 Ocak 2016
- 2.713
- 3.296
- 53
- 35
- Konu Sahibi Bluedreamer02
- #1.241
Evet onun için 1 günlük mola hakkı olsun herkesin.tabi aşırıya kacmadan
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kaderimin Kaderi..
- Konu Sahibi Bluedreamer02
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- azim diyet arkadaşım diyet günlüğüm fit hedef sağlık
- 8 Haziran 2010
- 543
- 182
- 103
- Konu Sahibi Bluedreamer02
- #1.242
Kadercim madem doğum günün o gün senin için ödül günün olsun,çok aşırıya kaçmadan ne istiyorsan ye bence,yılda 1 kez
- 15 Ocak 2016
- 6.893
- 33.929
- 548
- 27
- Konu Sahibi Bluedreamer02
- #1.243
Evet kizlarr menum gelsin
Sabah aile kahvaltisi yaptik herkes vardi 1 dilim ekmek yicektim tutamadim 2 dilim kepek wkmwk yedim
Oglen 1 tabak dovmec
Ara 1 portakal
Aksam 1porsiyon sac kavurma
Ve ekmek sinirimi astim diye 1 saat yuruyus ceza verdm kendime programim sayesindede 2,5litre suyu hoc zorlanmadan icdim
Sabah aile kahvaltisi yaptik herkes vardi 1 dilim ekmek yicektim tutamadim 2 dilim kepek wkmwk yedim
Oglen 1 tabak dovmec
Ara 1 portakal
Aksam 1porsiyon sac kavurma
Ve ekmek sinirimi astim diye 1 saat yuruyus ceza verdm kendime programim sayesindede 2,5litre suyu hoc zorlanmadan icdim
- 15 Ocak 2016
- 6.893
- 33.929
- 548
- 27
- Konu Sahibi Bluedreamer02
- #1.244
Yilda vi kez diye 3 kilomu alalimKadercim madem doğum günün o gün senin için ödül günün olsun,çok aşırıya kaçmadan ne istiyorsan ye bence,yılda 1 kez
saka ya cok siniri asmadan yiyebilir - 8 Haziran 2010
- 543
- 182
- 103
- Konu Sahibi Bluedreamer02
- #1.245
Yok meliscim hani ceza oluyo ya onu o günlük muaf tutalım,tabi aşırı sı zarar,1 günde 3 kilo almazsin değil mi KaderYilda vi kez diye 3 kilomu alalim
- 8 Haziran 2010
- 543
- 182
- 103
- Konu Sahibi Bluedreamer02
- #1.246
Bence menün güzel,sabah yenen 2 dilim ekmek de ideal aslında ama yine de saat yürüyüş çok güzel olmuşEvet kizlarr menum gelsin
Sabah aile kahvaltisi yaptik herkes vardi 1 dilim ekmek yicektim tutamadim 2 dilim kepek wkmwk yedim
Oglen 1 tabak dovmec
Ara 1 portakal
Aksam 1porsiyon sac kavurma
Ve ekmek sinirimi astim diye 1 saat yuruyus ceza verdm kendime programim sayesindede 2,5litre suyu hoc zorlanmadan icdim
- 5 Ocak 2016
- 2.713
- 3.296
- 53
- 35
- Konu Sahibi Bluedreamer02
- #1.247
Yemene bagliYok meliscim hani ceza oluyo ya onu o günlük muaf tutalım,tabi aşırı sı zarar,1 günde 3 kilo almazsin değil mi Kader
- 8 Haziran 2010
- 543
- 182
- 103
- Konu Sahibi Bluedreamer02
- #1.248
Kızlar bu arada nette araştırırken salgam suyunun 100 ml 3 kalori imiş,inanmadim evde vardı baktım gerçekten de oyleymis,süper yeni bir icecegim oldu 
- 15 Ocak 2016
- 6.893
- 33.929
- 548
- 27
- Konu Sahibi Bluedreamer02
- #1.249
Cnm kader bu bakarsin yillik pasta ihtiyacini bigunde tamamlarYok meliscim hani ceza oluyo ya onu o günlük muaf tutalım,tabi aşırı sı zarar,1 günde 3 kilo almazsin değil mi Kader
- 8 Haziran 2010
- 543
- 182
- 103
- Konu Sahibi Bluedreamer02
- #1.250
- 5 Ocak 2016
- 2.713
- 3.296
- 53
- 35
- Konu Sahibi Bluedreamer02
- #1.251
Ay ben sağlam sevmiyorum 
- 1 Kasım 2015
- 2.126
- 2.761
- 133
- Konu Sahibi Bluedreamer02
- #1.252
Kadercim madem doğum günün o gün senin için ödül günün olsun,çok aşırıya kaçmadan ne istiyorsan ye bence,yılda 1 kez
Bakalım çok ince bir dilim pasta yerim belki 10 günde bir kaçamak yaparız küçük porsiyon istediğin bi yemeği yiyebilirsin
- 1 Kasım 2015
- 2.126
- 2.761
- 133
- Konu Sahibi Bluedreamer02
- #1.253
Cnm kader bu bakarsin yillik pasta ihtiyacini bigunde tamamlar
Hahahah hiç güleceğim yoktu ilahi sen melis ama çok ince bir dilim yiyeceğim söz.
- 1 Kasım 2015
- 2.126
- 2.761
- 133
- Konu Sahibi Bluedreamer02
- #1.254
Kızlar bütün msjları okuyamadım işten gelince hepinize cvp yazacağım hehe hadi görüşürüz
- 8 Haziran 2010
- 543
- 182
- 103
- Konu Sahibi Bluedreamer02
- #1.255
Kızlar merhaba,
Şimdiye kadar olan menümü paylaşıyorum
Sabah çay ve 1 çay tabağı kadar kete
Öğlen
2 kaşık kadar pilav
3 kaşık kadar çorba
Ve 2 kaşık kadar salata
ara öğün
Kocaman bir kase karnabahar salatası şimdi yedim,akşam a misafirim var ,akşam gelemeyebilirim,kendinize iyi bakın fıstıklar
Şimdiye kadar olan menümü paylaşıyorum
Sabah çay ve 1 çay tabağı kadar kete
Öğlen
2 kaşık kadar pilav
3 kaşık kadar çorba
Ve 2 kaşık kadar salata
ara öğün
Kocaman bir kase karnabahar salatası şimdi yedim,akşam a misafirim var ,akşam gelemeyebilirim,kendinize iyi bakın fıstıklar
- 15 Ocak 2016
- 6.893
- 33.929
- 548
- 27
- Konu Sahibi Bluedreamer02
- #1.256
İnsallah bir omur boyu gul cnm pastada yiyebilirsin sikinti yok yarini telafi edersin
- 1 Kasım 2015
- 2.126
- 2.761
- 133
- Konu Sahibi Bluedreamer02
- #1.257
Ben geldimmm
Bugünki menüm
Sabah 2 kuru kayısı 2 yumurta bir krepin onda biri 3 bardak su
Ara 1 bardak yeşil çay
Öğlen 1 kase mercimek çorbası 1 tabak yoğurtlu brokoli
Akşam 1 kase mercimek çorbası
Su 1,5 lt yatana kadar 1 lt daha içeceğim
Bugünki menüm
Sabah 2 kuru kayısı 2 yumurta bir krepin onda biri
3 bardak suAra 1 bardak yeşil çay
Öğlen 1 kase mercimek çorbası 1 tabak yoğurtlu brokoli
Akşam 1 kase mercimek çorbası
Su 1,5 lt yatana kadar 1 lt daha içeceğim
- 1 Kasım 2015
- 2.126
- 2.761
- 133
- Konu Sahibi Bluedreamer02
- #1.258
Güzel menü canım akşamı da hafif atlattın mı sıkıntı yok :)
- 1 Kasım 2015
- 2.126
- 2.761
- 133
- Konu Sahibi Bluedreamer02
- #1.259
Kankacığımm napıyorsun canım
- 5 Ocak 2016
- 2.713
- 3.296
- 53
- 35
- Konu Sahibi Bluedreamer02
- #1.260
Benim menum
Kahvaltı
1 bardak yeşil çay
Yarım poğaça
1 tavada yumurta
2 kaşar
Öğlen
Çorba
Bulgur pilavı
Yoğurt
Ara
Yeşil çay
Sonrada
Karışık bitki cayi
Sonraaâ
Az şekerli kahve
Aksam
Havuç
Yoğurt kuru
1.5litreyi aşkın şu spor yok ip atıcam en az 500 d3ne.15 dans etmiştim sadece
Kahvaltı
1 bardak yeşil çay
Yarım poğaça
1 tavada yumurta
2 kaşar
Öğlen
Çorba
Bulgur pilavı
Yoğurt
Ara
Yeşil çay
Sonrada
Karışık bitki cayi
Sonraaâ
Az şekerli kahve
Aksam
Havuç
Yoğurt kuru
1.5litreyi aşkın şu spor yok ip atıcam en az 500 d3ne.15 dans etmiştim sadece
